医学院“4+4”争议刷屏，本科不学医也能当医生，靠谱吗？医生缺口大、成长周期长，哪种模式能培养出更多合格医生？好医生该如何定义？ 今天，我请来协和8年制元老、美国执业20年的肿瘤科医生田刚教授，聊聊他所了解的“4+4”，以及中美医学生培养的差异~ 本期参与 / 嘉宾 / 田刚 医学博士，美国田纳西州韦斯特肿瘤中心肿瘤血液医师 / 制作 / 小雨 🧩4+4，创新还是捷径？ 03:17 4+4真的能培养合格医生吗？ 04:34 “跨界”医生实例：英语专业出身的放射科大佬 07:35 8年制、4+4、5+3+3......这些医学生有什么不一样？ 10:12 教育应该允许你再选一次 20:07 4+4 医学教育真的公平吗？ 22:07 我们缺的不是制度，是医生！ 23:29 谁能读 4+4？学校排名真的那么重要？ 🧬学医之路：选择和压力 28:01 年轻人，选错专业也没事？ 32:04 全世界都缺医生，但不是扩招这么简单 34:03 不是人人都适合当医生，淘汰机制很重要 34:59 医生都得搞科研？样样都会的中国医生压力有多大？ 46:53 中国年轻医生收入和压力不成正比 🧑‍⚕️好医生该是什么样？ 52:23 病人少了，医生就会更暖心 56:29 医院不是拼个体，要靠整体赢得信任 59:10 “好医生”的标准是什么？ 01:03:00 此生做医生，一点不后悔！ 🎙️主播 * 田刚：医学博士，美国田纳西州韦斯特肿瘤中心肿瘤血液医师 * 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子） 制作 | 小雨 🎵BGM 2002年的第一场雪 - 刀郎 （田医生喜欢的歌手~） ✉️商务合作请＋VX：xyusummer

【本期介绍】 20多岁成为顶流明星经纪人，29岁创业当老板，34岁幕后转型台前，40岁左右，杨天真开始叛逆了？ 跳舞、骑行、做播客，不止如此，她还举办“告别仪式”，决定从工作中抽离去国外读书。改变太多，“杨天真瘦了”“杨天真播客粉丝130w”......外界应接不暇，各种猜测纷至沓来，杨天真到底怎么了？ 为此，Olga姐姐特别邀请杨天真返场，聊聊近况，发现一切变化的背后源于两个字——瓶颈。强大如杨天真也会有瓶颈吗？她怎么突破人生瓶颈？希望本期内容可以帮助收听节目的你，打开人生的新视角。 无论是深陷职场瓶颈，还是觉得未来渺茫，都请大家相信「葆有学习的欲望」「预备突破的勇气」「释放行动的能量」，人生总会向阳而生！ 【本期主播】 Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网200多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】 杨天真：壹心娱乐董事长，畅销书《把自己当回事儿》，《通透》《去遇见》作者，《天真不天真》播客主理人。 【本期提要】 01:13 登上热搜！杨天真瘦了40斤？！ 02:31 不追求好身材，只是在做真正喜欢的事！ 06:36 40岁开始“任性”，杨天真怎么了？ 08:00 不要赚钱要体验，杨天真的永恒价值追求居然是这样！ 09:28 不断尝试、不断折腾，人生就会不断突破 10:16 没有损失就没有收益，行动才是结果的开始 12:38 遇到困难想要逃避，是人生的轮回困境 13:39 为什么选择再念商科？学习课程永远是有收益的事 15:51 杨天真的商业模式：从自身出发！ 16:57 想要突破得先冒险！杨天真突破人生瓶颈的公式 18:16 永远记得：“我”才是事情的核心，只为自己服务！ 22:34 Olga姐姐怎么突破职场瓶颈？找到“自驱力”！ 24:16 性别不是绝对的屏障，用个性匹配行业！ 【本期节目使用的音乐】 WHO KNOWS, by toe Whiskey Sour, by Molly Nilsson Trail of Broken Hearts (Apollo Edition Version), by James Blunt Blinded By The Night, by Molly Nilsson 【后期制作】 钫尹，小红书@Yiw 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝200万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：[email protected]

本期播客里，我们围绕奥运冠军王家超的心理状态、身体管理与生活态度，深入探讨了压力调节方式、自我要求及伤病应对等多维度主题。运动员因长年承受极限训练，形成了平静强大的气场，并在性格、经历与认知中不断成长，展现出超越常人的心理稳定与慈悲心。同时，他们对自我的高要求常导致身体伤害，却也支撑了追求极致的精神。企业家与运动员之间有诸多共鸣，如为目标牺牲睡眠与生活，挑战“极限”成了共同语言。在面对伤病时，王家超注重科学康复，如欧洲传统按摩、补短板训练等，并强调对身体信号的敏感。王家超最后分享了对迷你铁人、自行车、耐力运动的热爱与规划，也表达了将运动精神影响更多人，特别是青少年群体的愿望。通过日记、自律与耐力运动，帮助他们寻找身体与心灵的平衡，展现出“永不止步”的生命态度。 本期播客中，您将听到： 05:11 运动员的慈悲心与自我要求 09:12 运动员与企业家的共鸣及运动损伤 14:54 王家超的伤病经历与康复理念分享 25:24 王家超的按摩与拉伸经验分享 37:30 身体代谢与体重调节机制 43:14 奥运冠军与名人趣事 58:14 对自行车骑行的热爱与计划 01:06:00 王家超的比赛准备与运动挑战 「嘉宾」 王家超，1991年9月出生于云南，5岁时因电击失去左臂，10岁进⼊云南省残疾游泳队，13岁⼊选国家集训队，4次残奥会1金4银1铜获得者；在其十四年的游泳生涯里，共收获金牌70枚，银牌36枚，铜牌14枚；2015年退役后转战铁人三项运动；2019年全国⾃强模范；2015年转项铁⼈三项；获3次世界杯冠军，4次亚锦赛冠军；中国残奥会铁人三项第一人；国际残疾人运动健将。 「主播」 Janice：斯坦福大学化学博士，有深厚的生物医药研究和从业背景，拥有近15年的旅美经历，其中10多年在阳光充沛的加州度过，深受晒黑困扰。Janice的朋友圈堪称"联合国"，遍布世界各地，既有行业翘楚，也有四海为家的天涯游子。作为【AirDrop 从天而降】的常驻主播，Janice将为听众带来她在科技、创业和生活探索等方面的经验和洞察，与各领域的嘉宾探讨前沿科技和人生哲学。 David，足迹如星罗棋布，遍布欧美澳三十多国，在全球舞台上积累了丰富的商务拓展经验和创业智慧。曾在科技巨头苹果公司担当先锋，多次在海外挥斥方遒、开疆拓土，甚至化身为洞悉人心的职业德州扑克高手。如今，David以ESG（环境、社会和公司治理）专家的新身份，致力于在全球商业版图中描绘可持续发展的蓝图。他将融会贯通的环球见闻、历经风雨的创业经验和独具慧眼的洞察力，倾注于我们的播客，为听众献上关于全球市场趋势、跨国创业生态和ESG未来的真知灼见。 「剪辑」Olina 「监制」David 「音乐」Thank You (Dido) 「在这里找到我们」 收听渠道：小宇宙｜喜马拉雅 海外渠道：Spotify | Apple Podcast

--前情提要📒-- 2025年AI的风可谓是已经男女老少都全民热议的程度，另一个大火的APP是小红书，好像也不再只是精致女孩的专属，搞钱男孩女孩也纷纷涌入进来想要通过这个平台赚到副业的第一桶金。 今天又邀请到小红书资深操盘手叁斤老师返场来和我们一起聊聊：怎么用AI+小红书来提升内容生产力以及帮我们更好的找到定位及商机，赚到小红书的第一桶金。建议结合之前这期播客共同进食👉🏻 2025怎么做个低粉变现的账号，在小红书上赚到钱？ 从0到1做小红书，如何3个月快速赚到副业的10W 从0起号做小红书，单周快速过千粉保姆级攻略 🥂 本期嘉宾： 叁斤（叁斤公众号）：一位95后小红书操盘手，负责过50多个品牌从0起号及流量投放，单周快速过千粉，靠小红书变现已突破单月10W+ 🎙 本期主播： 苏拉：《主动出机》主理人&主播，一个每天幻想能有自己爆款代表作的小蝴蝶，感兴趣的可以去红薯或即刻挖掘一下 小红书👉🏻主动出机的苏拉 即刻👉🏻开门造车的苏拉 微博👉🏻开门造车的苏拉 加听友群领取本期文本逐字稿PDF👉🏻 🎬 本期制作人员： 监制：苏拉 后期：苏拉 内容：苏拉 运营：苏拉 ✉️欢迎点赞、订阅、分享、留言 「主动出机」这是一档专门给普通人听的个人成长访谈播客，在这里，我们希望用声音与你分享那些通过主动出击推动自己命运齿轮转动的人物故事，以深度采访呈现主动的能量、心法、和方法论，以他/她们的故事打开听众的思路和心房，让更多普通人拥有勇气和力量、更多样的选择和实现自我的价值。如果你喜欢我们的节目，也可以关注「@主动出机的苏拉」发现我们的更多内容。让我们一起主动出击，推动我们命运的齿轮吧～

超级mini但很干货的一期，拖了很久才发出来…祝大家听得有收获！ --本期内容详情-- 🏷️本期节目时长较短，内容较干，你将听到： * 复盘vs反思，区别是什么 * 怎么通过复盘进行自我迭代 📌时间戳 00:00-02:25 复盘到底是个什么盘？反思VS复盘 02:57-05:03 复盘黄金法则：星星法则 05:03-10:06 前置思维：带着复盘的思维开始一个任务 10:06-14:15 推进任务时，怎么用PDCA循环来更完善你的工作 14:15-16:15 比别人多想一点能为你在职场上增加竞争力 --往期精选-- Vol.1 985X二本：妈妈，人生是旷课，不是轨道 Vol.2 价值交换？我好像掌握了社交密码 Vol.9 聊聊学生思维，这是什么害人精？ --节目主播-- 玻璃：18年的infp用0.5年爆改成intj，有点符合mbti刻板印象，喜欢和有意思的人交流，立志不上班 盐酸：狮子座entj女，“被生活所迫”由i转e，通常很有野心但缺少耐性，有点功利、讨厌无聊，喜欢各种音乐 💡以上就是本期的全部内容了，非常感谢你的收听！ *如果你想更多地了解我们，欢迎通过以下途径 玻璃的小红书：玻璃橙子 盐酸的小红书：suansuan 边缘学生的公众号：边缘学生 *如果你想更多的和我们、和大家交流，欢迎添加小助手，加入听友群！ 嘿我们终于开通赞赏啦，欢迎你成为【边缘学生】的原始股东，祝你心想事成、早日暴富~

在近期的工作中，我们都不约而同地被强调了“项目管理”这个词，于是就有了这次的主题讨论。 那我们一起来听看看大家在工作中都遇到了什么状况，以及是如何应对的吧。所幸有经验丰富的敬哥，在分享见闻的同时也帮助我们补足了更全的视角，纠正一些偏见。希望对你也能有些启发和帮助~ * 本期主播：Lizzie (丽娟)、WingST (敬哥)、Kiknne (学委) * 节目制作人：Lizzie (丽娟) -- 🍊内容大纲 * 04:28 为什么需要项目管理，项目管理的必要性 * 资源有限，人力成本投入需要有效管理，对变更、异常状况需要有所控制 * 06:12 常见误区：能管理好自己的工作事务，但忽略了协作环境中也需对上下游合作方做管理 * 10:45 在项目管理习惯上，产品经理和设计师的差异 * 11:42 纯项目管理角色的工作特征 * 多任务并行管控，需持续关注项目全局和进度风险； * 作为各项目进度的监督人、协调人、上传下达转译员 * 14:38 随管理范围的扩大，管控颗粒度也逐渐扩大 * 16:35 上下游工作进展耦合度不同的团队，项目管理方式、工具使用上的不同 * 20:04 交互、视觉同时做？工作边界模糊时的应对之法 * Kiknne：根据项目大小和复杂度，刻意分裂自己的工作意识 * WingST：个人刻意练习，做交互时强制只输出黑白稿、拖组件搭模块，先敲定逻辑和流程 * 26:27 产研周期中，出现新的需求点或突发状况的应对经验 * WingST：谨慎判断情形，不能随意打乱自己原定的计划 * Lizzie：(设计师视角) 明确的新需求，沉淀需求单于产品；不明确的同步对齐后再开始工作，将决策权交给产品经理 (进度规划人) * 30:12 合作过的专业表现各异的项目经理 * 39:42 从我们接触过的测试同学，聊到一个人的自驱力 * 自驱力强的人，有时看似在挑刺，但其实能反推团队成员想得更多、做得更好 * 49:15 专业度的体现，不只是专业技能本身，还有协作上的专业度 * Lizzie：连同事情绪都可以是个人有意识管理起来的事情 * Kiknne：关心合作方情绪和生活状况，主动释放善意，会更有利于推进工作 * WingST：身为项目管理，尽可能辅助成员拆解任务、管理情绪、应对项目交付压力 * 54:14 工作闭坑良方 * 主动做会议中的记录者，并向团队公开笔记（但注意不要过度依赖笔记） -- 📚 延伸阅读 * 关于「设计师与PM相处之道」的简要总结——Sophia的玲珑阁 -- 📖 往期“通用技能”系列合集 第 1 期：设计师要掌握哪些沟通方法 第 2 期：如何提升演讲力 第 3 期：如何调节工作压力 第 4 期：如何找回意义感 第 5 期：如何跨越职场迷茫？ 第 6 期：我经历过的那些印象深刻的Leader和导师 第 7 期：目标感的重要性及如何找到和建立目标 第 8 期：如何判断你的Leader是否靠谱？ 第 9 期：如何当好一个基层管理者？ 第 10 期：从反思到复盘与总结 第 11 期：养成新习惯，其实不难 第 12 期：好的自我管理及自我管理的根本目的，是什么？ 第 13 期：如何和拖延症共处？ 第 14 期：生活中的故事＆职场中讲故事的能力 第 15 期：项目管理经验初探（见本期） -- 📢 更新预告 我们的播客两周一更，每次更新都在隔周的周三上午 8 点。 你想听哪些话题？请在评论区留言告诉我们吧~ 微信公众号：落羽敬斋 知识星球：真·落羽敬斋

本期泡泡纸是母亲节特别节目，我们不仅要祝所有的妈妈们节日快乐，也更想借这个机会庆祝母性气质。它并不局限于性别所带来的女性气质，而是一种生命力的温柔状态，一种“抱持”（holding）、“滋养”和“与世界柔性共处”的方式。我们以此为主题分享四位女性艺术家的生命经历和作品。 本期节目我们要特别感谢家居服品牌COR ORBIT的支持。 🎁【来自COR ORBIT的母亲节礼物】 欢迎在在COR ORBIT小红书账号发布的关于本期内容的帖子下方留言，和我们分享“最近有什么小事，让你觉得被世界温柔抱住了？”，我们将抽取三位参与互动的朋友，由COR ORBIT送出即将发布的新品家居服连衣裙一套。 期待在留言区看到你们的故事分享～ ___ 以下为本期节目的shownotes： 03:57 Ruth Asawa-孕育/未来 旧金山sfmoma展览 “Ruth Asawa: Retrospective” 2025/4/5-9/2 Asawa 1957年填写的艺术家问卷 在Noe Valley的家她和孩子们一起雕刻的木门 Asawa和孩子们一起工作 Asawa的妈妈和儿子共同参与旧金山联合广场青铜雕塑 20:39 Lygia Clark - 从母亲到疗愈者 左：Lygia Clark（1920–1988） 代表作品：Bichos Lygia Clark, Quebra da Moldura, 1954 Lygia Clark, Pedra e ar (Stone and Air), 1966 33:09 Agnes Martin – 安静中的稳定与情感 Agnes Martin于她新墨西哥州的studio中 Agnes Martin, The Islands, 1961 Agnes Martin, The Tree, 1964 Agnes Martin, Friendship, 1963 2022年Lan拍摄于Tate Modern 43:48 Magdalene Odundo – 陶器中的身体与母性 Untitled, 1985 2024年Lan拍摄于英国Houghton Hall ___ 感谢 COR ORBIT 支持本期节目 于柔软安静笃定中找寻 Heart finds its hue COR ORBIT， 是心和轨迹的意思， 心与万物重合， 旨在让心在安静与笃定中前行， 向一切敞开，在相信中流动。 诞生于一对母女对宁静生活的共同追求， COR ORBIT希望做出让穿着者可以切换到放松状态的衣服； COR ORBIT 的设计根植于人与所爱之人最贴近的空间， 重新定义家居服装， 将触觉体验与视觉优雅融为一体。 从自然与日常即道的设计思考出发， 创造与生活之美有关的物品。 每一件作品与穿着者的互动都经过精心设计， 在身体与衣物之间创造出和谐的对话， 以家居服为生活注入静谧体验。 COR ORBIT相信，美好的事物诞生于缓慢与愉悦之中。 前往COR ORBIT小红书留言互动，3位朋友将有机会获得新品家居服连衣裙一套。 ___ BGM 是来自hagroml 的 Tipsy Toes，你可以在这里听到她的更多作品。163cn.tv 剪辑：小红书@cky爱剪辑 如果你喜欢这期节目，别忘了点赞、转发、订阅我们的频道～ Bubblewrap 双周周三更新，我们下期见 🤍🤎

关于新栏目「钻进被窝」： 你曾经和好朋友钻进同一个被窝畅聊一整晚吗？在被窝里，我们可以没什么态度，不进步，不正确。被窝里的我们，既愚蠢又消极，既脆弱又柔软，有时愤怒，更多时候妥协。被窝里，我们可以放屁，蹬腿，撕咬，哭泣。我们偏执一整晚，也诚实了一整夜。在被窝里，我们是我们自己。 被窝是从社会和历史中脱离的封闭世界。在这里，我们说日常，说一些没那么值得听、也上不了台面的“小小”的话。好幸运，大世界里还有我们的小被窝。更幸运的是，有好朋友和你们，和我们一起钻进被窝。 欢迎收听「异见房间」的新栏目「钻进被窝」。这一次，我们重返15年前的QQ空间。 🍎本期介绍： 如何看待18岁之前未成形的自己？已经“自我革新”过的新女性，需要砍掉、批判、否定曾经的自己吗？最近，我们三个回看了15年前的QQ空间。我们羞耻、尖叫、分享彼此十几岁时的无病呻吟和强行emo，也捡拾起曾被遗忘的伤害、友谊和青春的真相。 无论是怀旧还是厌恶，与过去的自己对视时，我们都能看见当下的草蛇灰线。成长是最小单位的个体革命，而回望确有其必要性：当我们成为新的人，那些逝去的记忆，也才终于能被辨别、命名与梳理。 重返过去需要勇气和诚实。这一次，我们试图回到还没有成为自己的十几岁，去看那个女孩经历了什么，思考着什么，她在混沌中迷失了什么，又努力辨认着什么。 / 本期主播 /：张苹/徐飞飞/罗方丹 / 出品 /：TITSUP / 小助手 /：Aroom2024 / 合作邮箱 /：[email protected] 🚁Shownotes 00:04 本质心创，全女团队如何做出女性友好的内衣产品？ 04:27 「异见房间」新栏目「钻进被窝」：在被窝里，我们是我们自己 05:42 重返QQ空间大作战，怎么有这么多记忆被我歪曲了？！ 10:12 我们曾经的ID：【正能量生产者】【过路小屁】【咱、狠甜】 16:40 “古风少年”为爱写藏头诗：我心如冰晶，爱意润玉莹。藏头：我爱飞飞 18:45 从中学就开始爱T？翻QQ空间的过程，方丹的恋情史15段+1+1+1...... 21:20 张苹的顿悟时刻：我们在过一种想象中文本的青春，真正的青春叙事在模仿中被夺走了 31:47 飞飞曾经的说说“友情大过天”，却忘记了一直守护自己的姐姐 34:13 一万字的海鸟与鱼故事背后，只是期中考试没考好 41:38 张苹的好朋友猪猪告诉她：当你找到了你的母语，你还没有遗忘当时流动的情绪 48:57 关于霸凌的记忆：霸凌者有很多真正的朋友，但我只有霸凌者 59:50 为什么霸凌关系和深刻的友谊都发生在青春期？ 65:30 被大叔围剿的17岁，我们和房思琪、金赛纶的距离都比想象中更近 71:22 “认哥”往事：为什么我们很难有异性友谊？ 80:55 错位的记忆，被建构的过去 本期提到的书影音： /文章/ 《从“鸟嬛文学”谈起：女性为何执着于从同性友谊中获取自我？》新京报书评周刊 /书籍/ 《为承认而斗争》，阿克塞尔·霍耐特 《小手》安德烈斯·巴尔瓦 《女孩们的地下战争》蕾切尔·西蒙斯 《陪安东尼度过漫长岁月》安东尼 《听话女孩：厌女的逻辑》凯特·曼尼 /影视/ 《混沌少年时》 《甄嬛传》 《生活大爆炸》 《黑暗荣耀》 《苦尽柑来遇见你》 /音乐/ 《灰色头像》许嵩 《贝多芬的悲伤》萧风 《Toxic》Britney Spears 《God is a girl》Groove Coverage 本期福利 💡感谢本质心创对本期节目的支持！ 本质心创是2022年在疫情期间，由一群热爱生活的年轻人共同创立的女性贴身衣物品牌。品牌从内衣的本质 “舒服” 出发，热卖产品“3D小糯条经典款”内衣采用“小糯条”软支撑新技术，柔韧舒适，稳定承托；1mm超薄透气胸垫，打造舒适不空杯的小胸内衣，适合喜欢自然胸型的小胸女性。 🎉🎉参与方式：前往淘宝【本质心创旗舰店】，跟客服报出暗号【异见房间】领取专属优惠券，原价149元，独享最低专属价125元，比618更享优惠！ ⭐️惊喜活动：在【本集播客评论区】留言，抽3件经典小糯条，颜色随机。

你现在听到的，是由随机波动最新出品的资讯简报节目No News Is Good News，今日无事发生。在这档节目中，你将听到四个板块的内容：包括三则消息（我们三个会每人选择一条自己近期关注的新闻）；一个分享（可以一本书，一部电影，也可以一个物品、一道菜）；以及一封来信和一首音乐。 欢迎大家点击页面左上方的“订阅”按钮关注我们，不定期查收这份资讯简报。 [01:15] “海湖庄园脸”的暴力与美学（之琪） [14:18] 当“蓝色起源”全女太空飞行撞上分裂与厌女的现实世界（建国） [23:42] 经济衰退期的流行音乐（适野） [33:49] 推荐：《在八岳南麓，直到最后》（建国） [37:04] 读信：一位在美国的科研工作者的第二封来信（纯） [41:33] 音乐：Lady Gaga - Shallow（适野） 音乐： The Journey Home, by Yoav Ilan The Leaves Are Changing, by Miles Kredich Areias do Tempo, by Jupiter Sands To the Moon and Back, by by Ty Simon Raise Your Glass to Another Year, by Ziggy Frozen Lake, by Nsee 听众来信/商务合作：请写信至[email protected]

– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 钱佳楠，作家 陈鲁豫，媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第七季第六期节目，鲁豫遇到在漂泊中写作的钱佳楠。 钱佳楠总是在学校间兜转，也总是与文学缠绕。毕业后，她在一所国际学校当老师，带学生读经典，在业余时间书写上海经验；后来，她拿到爱荷华写作工作坊的offer，在一个只有文学和玉米地的小镇，学着用英语创作；再后来，她去圣路易斯、去洛杉矶，用一种手术刀般的方式解剖文学，延续自己在异乡的旅程。 当场景变迁，族裔身份的问题开始显露、母语英语的转换带来挑战、故乡他乡的位置逐渐模糊。但也许一直在做学生这件事让一切变得单纯——作者是谁、来处是哪儿、是否被市场选择都不再重要，重要的是她曾认真对待反复阅读的词句、在一座座城市中真实经历的故事、还有在笔端塑造的每一个人物和他们的命运。 所幸，她即将再次搬家，在巴尔的摩落定，教授喜欢的创意写作。她不再需要都市喧哗和奇情故事，安定的环境和独特的视角，已是一个作家可得的珍贵养分。 【内容提要】 Part 1 城市漫谈 02:42 在不同城市辗转迁移，为了写作，也为了延续身份 07:12 戏剧化的洛杉矶和平淡但精神富裕的爱荷华 14:24 衰败的巴尔的摩没有野心勃勃的美国梦 16:07 上只角的昔日辉煌和下只角的工人新村 Part 2 双语写作 22:17 写作未必带来物质上的富裕，却有精神上的丰盈 28:55 用英文书写的过程，失去了一些什么，但也获得一些什么 31:34 消耗现实素材后，想象是更持久的创作燃料 34:03 多元身份在自我表达与文化商品化之间的微妙平衡 39:06 从创作者到解剖者，在攻读博士时的执念与隐痛 Part 3 作家作品 42:07 跨越流派与时代，对纸面美感的执着是所有作家的共性 44:05 雪莉·杰克逊：敏感的人能写出真实的时刻 50:15 斯蒂芬·金：从类型文学到艺术大片 55:10 《罪与罚》的故事一直重演，而探讨的多重视角早已被书写 59:24 东亚叙事的特质：慢慢浮现的故事与留白的艺术 结尾 65:08 在故乡当游客，用异乡人的透镜重新对焦故土 70:29 我所经历的世界正在变大，代价与体验都值得 72:50 岩中花述的想象：转角处不期而遇的盛放 – 嘉宾推荐的作品 – 《罪与罚》，陀思妥耶夫斯基（Fyodor Dostoevsky）著，俄国文学经典 《伊豆的舞女》，川端康成著，日本文学代表作之一 《有花生的寻常一天》（One Ordinary Day, with Peanuts），雪莉·杰克逊（Shirley Jackson）著，钱佳楠译，明室Lucida|北京联合出版公司，2022.5 – 节目中提及的作品与人物 – 《了不起的盖茨比》（The Great Gatsby），F·斯科特·菲茨杰拉德（F. Scott Fitzgerald）著 《火树银花不夜天》（Meet Me in St. Louis），文森特·明内利（Vincente Minnelli）导演 《上海的风花雪月》，陈丹燕著，中国作家，以上海都市生活题材见长 《老派约会之必要》，李维菁著，台湾作家，风格犀利又温柔 《八月之光》（Light in August），威廉·福克纳（William Faulkner）著，美国南方文学代表作之一 张爱玲，华语文学代表作家，著有《倾城之恋》《红玫瑰与白玫瑰》等 定海桥互助书屋，位于上海杨浦的社区文化空间，致力于公共阅读和文化实践 《同情者》（The Sympathizer），阮清越（Viet Thanh Nguyen）著，普利策小说奖获奖作品 《灿烂千阳》（A Thousand Splendid Suns），卡勒德·胡赛尼（Khaled Hosseini）著 《追风筝的人》（The Kite Runner），卡勒德·胡赛尼（Khaled Hosseini）著 小罗伯特·唐尼（Robert Downey Jr.），美国演员，代表作包括《钢铁侠》《大侦探福尔摩斯》等 《包法利夫人》（Madame Bovary），福楼拜（Gustave Flaubert）著 《都柏林人》（Dubliners），詹姆斯·乔伊斯（James Joyce）著 约翰·奇弗（John Cheever），美国短篇小说大师，代表作包括《奇弗短篇小说集》 玛丽莲·鲁滨逊（Marilynne Robinson），美国当代小说家，代表作《吉利亚德》《归家》《莉拉》 《抽彩》（The Lottery），雪莉·杰克逊（Shirley Jackson）著，讽刺现代社会暴力与群体心理 《肖申克的救赎》（The Shawshank Redemption），原著作者史蒂芬·金（Stephen King），电影由弗兰克·德拉邦特（Frank Darabont）导演 《闪灵》（The Shining），史蒂芬·金（Stephen King）著，改编电影由斯坦利·库布里克（Stanley Kubrick）导演 《燃烧》，导演：李沧东，改编自村上春树短篇小说《烧仓房》，2018年上映 – 互动方式 – GIADA官网：www.giada.cn GIADA小红书：GIADA • 岩中花述 GIADA公众号：mp.weixin.qq.com GIADA 微博：weibo.com

印度向巴基斯坦境内目标发射导弹，导致3死14伤，巴方则击落两架印度战斗机并扬言随时报复，新一轮印巴冲突存在急剧升级的可能性。 中美终于开始接触，谈什么怎么谈都是斗争的结果。

五一劳动节结束了，大家又正式进入了劳动时间，假期花光了牛马费，又要挣下一个假期的牛马费了。 今天想聊一下关于劳动时间的话题是源于我在五一期间听到的两期节目内容。他们分别是美少女壮士的关于女性的隐形劳动不被看见的话题，一期是在职场中情绪劳动的隐形KPI的话题。 本期简介内容： 01:56一、女性的隐形劳动，与其被看见不如看见自己。 时间折叠理论视角 1、劳动时间+播客时间，让劳动时间变成了学习和认知时间。 2、劳动时间+运动时间，学习了深入的身体延展发力，每个劳动时间都是有氧运动 3、劳动时间+心流时间，沉浸于其中带来了冥想和思考创造 4、劳动时间+收纳时间，学习整理，让我们更清楚自己拥有什么，应该放弃什么，断舍离成为了我最爱的一个间隔月环节 5、劳动时间+家庭关系，过去我们总是索取看见，反而会被看不见，相反示范效应会比单向教育更有作用，不要带着怨气去劳动，这些怨气也会被孩子看见，同样不要带着服务别人的方式去劳动，越所求越不得，不如自求。 6、劳动时间+自我表达，能更多的从看见自己，让自己变强大的去看待这些付出和劳动，长出来的本事都是自己的，要为此而骄傲而不是更加自卑。 7、劳动时间+时间选择，很多人觉得不劳动自己更快乐，而如果不劳动，我们的时间会花费在哪里，大家可以通过时间记录去看一看，这些不劳动的时间，我们是否有好好的利用呢，如果劳动能让我们学习收获更多，我们为什么不能快乐而主动的劳动呢 14:44二、职场的情绪劳动，主动写进自己的人生KPI 我们到底要不要提供情绪劳动，我们的这些劳动有没有被定价，某种程度上，这些劳动是被定价的 说说我对于职场情绪劳动的心理变化，这源于我对于时间货币概念的变化，KK和纳瓦尔都提到过工作的不同层级，简单的出卖时间是一种工作方式，而更高的是如何建立可以反复被利用的时间能力，类似于版权，如今还有一个就是IP价值，如何构建自己在职场中的IP价值，如何用乙方思维给别人提供她人提供不了的价值，你就具备了稀缺性。 1、情绪劳动，有选择的提供情绪。不要耗费在非紧急的事项上花费情绪，比如纠结同事，纠结客户关系的情绪 2、情绪劳动，从自己产品化的角度，你就会愿意主动付出价值劳动，因为他是你这个人作为产品的附加值 3、情绪劳动，提高敏锐度，先看见自己的情绪是最大的优先级，当你越来处理和自己的关系，也就越能驾驭你在各种环境下的情绪和语言方式。 最后感谢Y青年给主播戎戎的留言，“对周围的人周围的事，不再认为ta们与自己无关或者成为目的的背景板，逐渐主动向他人问好，产生连接，看到树叶摇曳，也能感受到风动带来的美好。”——看到这段话，仿佛就是我自己的映照，为同能获得这样的变化而感到自足。 下期再见 本期引用播客推荐： 劳动诚可贵,“看见”价更高 | 五一劳动节 致敬那些被隐形的劳动 「情绪劳动」成职场隐形 KPI，打工人怎样才能减少内耗？ 1. 五点起床是专注个人成长与效能提升的陪伴播客，“陪伴每个想变好又常疲惫的你——用真实生活经验、读书和轻量行动指南，让改变从‘微小可能’开始”。我是戎戎，希望五点起床能为你开启高效而充实的一天。 2. 扫码加主播微信，很高心认识新朋友，加入五点起床听友群