你有试过，一个假期什么都不做，只是静静地发呆、晒太阳、躺在床上——然后感到一丝不安和负罪感吗？ 本期播客，我们就来聊聊“如何接受无所事事的假期”。 从意大利海边的慵懒人群聊起，玛利奥抛出了一个灵魂拷问：“如果不出门旅行，不打卡拍照，那这个假期是不是就‘白过’了？” 为什么我们对“无所事事”如此不安，总觉得时间在悄悄溜走？也许是因为我们太习惯把效率挂在生活每个角落，连休息也要变成“任务式安排”。 节目中我们还聊到，E人可能需要用社交和活动来充电，而I人则可能更享受独处、慢节奏的假期。但不管你是哪一种性格，真正让人放松的假期，未必是密集的行程和疲惫的旅途，也许只是找到一个能和自己好好相处的空间。 无所事事真的等于浪费时间吗？是谁规定了我们的长假期一定要过得很有意义？无所事事中的不安定感又是怎么来的呢？一起来思考一下这个关于假期忧虑症的问题吧。 【本期主持】 节目主持：玛利奥，Siri 【后期制作】 文本/封面设计： Siri 节目剪辑：玛利奥 录制时间：2025.5.2 OP: 温柔之诗 by RSP ED: 借梦 by 周深 （《宁安如梦》主题曲）

【欢迎订阅】 每天早上5:30，准时更新。 【阅读原文】 标题：A Global Flourishing Study Finds That Young Adults, Well, Aren’t 副标题：New data collected from more than 200,000 people across the world shows that young people aren’t as happy as they used to be. 正文：The happiness curve is collapsing. For decades, research showed that the way people experienced happiness across their lifetimes looked like a U-shaped curve. Happiness tended to be high when they were young, then dipped in midlife, only to rise again as they grew old. 知识点：U - shaped adj. /ˌjuː ˈʃeɪpt/ having the shape of the letter U U形的；呈U字形的 • The U - shaped valley was formed by glacial erosion.（这个U形山谷是由冰川侵蚀形成的。） 获取外刊的完整原文以及精讲笔记，请关注微信公众号「早安英文」，回复“外刊”即可。更多有意思的英语干货等着你！ 【节目介绍】 《早安英文-每日外刊精读》，带你精读最新外刊，了解国际最热事件：分析语法结构，拆解长难句，最接地气的翻译，还有重点词汇讲解。 所有选题均来自于《经济学人》《纽约时报》《华尔街日报》《华盛顿邮报》《大西洋月刊》《科学杂志》《国家地理》等国际一线外刊。 【适合谁听】 1、关注时事热点新闻，想要学习最新最潮流英文表达的英文学习者 2、任何想通过地道英文提高听、说、读、写能力的英文学习者 3、想快速掌握表达，有出国学习和旅游计划的英语爱好者 4、参加各类英语考试的应试者（如大学英语四六级、托福雅思、考研等） 【你将获得】 1、超过1000篇外刊精读课程，拓展丰富语言表达和文化背景 2、逐词、逐句精确讲解，系统掌握英语词汇、听力、阅读和语法 3、每期内附学习笔记，包含全文注释、长难句解析、疑难语法点等，帮助扫除阅读障碍。

今天的节目将探讨AI玩具缘何成为商场新印钞机，其市场规模快速增长，大厂高管纷纷加码，相关产业也随之发展，未来能否持续火爆？特斯拉机器人动作玩具开售即遭疯抢，字节跳动AI陪伴玩偶被高价炒卖，这类AI玩具为何如此受欢迎？DeepSeek新模型上线表现优异，面对大公司追赶超越，初创公司又该如何突出重围？中国研制出10米级不锈钢贮箱样机，这对我国航天事业发展有着怎样的重大意义？接下来让我们来解锁这些商业科技动态吧 00:01:31 AI玩具火爆，DeepSeek新模型受关注 00:05:00 光伏行业波折发展与中国航天新突破 00:08:08 吻接数问题新突破及三星AI合作情况 00:11:19 5月6日历史上科技等领域重要事件 本期主播：西娅 后期：西娅 收听平台：小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast 等。 如果喜欢我们的节目，欢迎点赞评论转发。

新栏目“翻旧帐”正式开张，紧接着兔子上一期的单口，我们还是翻一翻“赛季前预测”的旧帐。 上一次聊的都是小角色，这次聊一些“中角色”和“大角色”（求助：有没有更好的称呼）： 中角色：夏普，杰伦-约翰逊，普尔，迈克尔-波特，杰伦-威廉姆斯 大角色：阿德巴约，锡安，布伦森，浓眉，字母哥 有些球员我们选择一笔带过，有些球员我们选择把话题展开到他们的球队，甚至队友。 节目的最后聊到了和MVP有关的话题，而节目上线的这一天，两位MVP候选人真的就要在季后赛中直面对话了！ MC：兔子 49 songlist：《虎口脱险》by 老狼

本期共读书籍：《当下的力量》 💡【本期亮点】 思维观察🧠：用「观察者视角」跳出惯性思维牢笼！成为思维的「局外人」，通过觉察内在声音打破过去与未来的心理时间循环，让情绪回归身体感知。 身心链接🧘‍♂️：从「僵尸模式」到全情投入！借助瑜伽呼吸、肌肉觉知训练建立身体锚点，通过动态冥想、身体扫描培养临在状态，让高频能量自然流淌。 臣服实验📚：拒绝精神内耗的三大法则——要么行动改变，要么抽身离开，要么全然接纳。抗拒的本质是对现实的否定，而臣服才是真正解决问题的开始。 🕙【时间轴】 1:40 “活在当下”四个字听起来容易 做起来难 7:56 你的时间概念是参照钟表时间还是心理时间？ 13:22 身体扫描法：思维和身体不刻意练习链接就会变成两件事 19:40《臣服实验》《零极限》《当下的力量》这些书对于唯物主义来说真的很难完全认同，你们相信这些方法论吗？ 23:34 曾经觉得臣服不就是摆烂吗，现在悟了原来“接受”两个字如此之难 35:36 当你不再问“为什么”你就臣服了🧎 37:46 恋爱关系像面镜子🪞：“小我”体现的淋漓尽致 45:34 当下的力量：改变它 or 离开它 or 接受它 【相关推荐】 身体扫描音频推荐： https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/670ead07db2cf827577e3810 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6784e4701bf3f0ab2bd35785

联名/限量看上去就有让人消费的冲动，因为也许"过了这个村，就没这个店"了。 这正是联名/限量款存在的原因，这种商品会让大家觉得比较稀有，买到就是赚到。 所以各个品牌会做各种联名款、限量款。 有的是品牌之间的合作，有的是赛事、知名运动员、城市，甚至是季节联名/限定。 作为消费者，如果你真的喜欢这件装备本身，那联名/限量带来更大的情绪价值， 但还是要提醒大家，千万不要为了买而买，即使是数量有限的东西，也不一定是真的适合你。 这一期就和大家聊一聊一些让我们"上头"的联名、限量装备，不知道是不是也有你关注到的。 也喜欢大家留言告诉我们你所接触到的联名、限量款，是十分喜欢呢，还是觉得十分"没有这个必要"呢？ ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

一年前的第一期播客和苏小雷聊<知晓我姓名>，一年后轻舟已过万重山，重聚聊起来，才发现原来中年女人决定转身时，软件更新力度如此之大。这一期Emma和小雷聊我们的这一年，有反思、有振奋、有焦虑、有思考，最重要的是对意义感和命运的觉察，和对慈悲与能量的开悟。 女性的成长是洗掉前二三十年的规训的艰难旅程，往往三四十岁才开始，五六十岁才圆满。四十岁时华丽转身，重新定义个体的过程都是表面的风轻云淡和水面下的波涛汹涌。希望这期播客能找到同道中人，在闲聊里一石激起千层浪，把能量的涟漪发射出去，更希望能接收到对岸的你的信号。 欢迎大家在国内各大平台和全球亚马逊搜索Emma的新书 The Phoenix's Prophecy, 是一本以山海经为背景的英文童书，适合8-16岁生理及心理年龄的大小朋友们。

Snook, who played Shiv Roy on Succession, was just nominated for a Tony for playing all the characters in The Picture of Dorian Gray on Broadway. "I don't know what comes after this," she says. She talks about playing 26 different parts in Dorian, why she almost didn't audition for Succession, and the word she could never quite say in an American accent. Also, Ken Tucker shares a remembrance of the leader of Pere Ubu, David Thomas. Learn more about sponsor message choices: podcastchoices.com/adchoices NPR Privacy Policy

好事多磨，凯恩迎来职业生涯首冠！夺回德甲冠军的拜仁，这赛季能打几分？ 创造历史，吉达国民捧起亚冠！福将凯西，又一次发威！ 神奇的拉涅利，带领罗马冲击欧冠席位；神奇的兰帕德，扭转了考文垂的赛季命运。 更多精彩内容，以及欧冠前瞻，尽在本期《足球咖啡馆》。

性感是自信的妩媚？性感是生命力的浓度？我们从何时决定当一个性感的人？又从何时感受到智性感的崛起？ 性感是我天赋点里的属性吗？性感是成为双开门的动力吗？ 趁着浓浓夜色，我们聊一聊这个sex的话题！ 拍脑门儿小信箱📪：期待听到你的分享！无论是生活的烦恼还是工作的事情，只要你希望和我们几个朋友聊聊！不保证疗效，只希望你笑，期待收到你们的来信📨～ 📮：[email protected] 更多性感，尽在听户群中！赶快入群畅聊吧！+小脑门儿vx：painaomenerradio （由于微信每日拉群有限额，需有序排队，请耐心等候） 责任编辑：🦌 文案：🦌 互动微博 金领嘉宾｜Oliver 主播丨@徐晓璐 主播丨@阿树忒崽 主播丨@应岱臻Alex 主播｜@马外外 商务合作 [email protected]

本期我们和北影节创投训练营的两位潜力股——最终四强项目之《九唔搭八》鬼马导演波波、《沉默的巨响》野路子制片美丽，一起狂聊拍片那些事儿！如何参加大型影展创投、并从若干项目中杀出重围、获官方资源和资金支持拍摄成片？偷偷八卦文牧野、周冬雨、应萝佳、梁鸣、苏彪等大咖导师的实在指导如何让他们大获启发、作品脱胎换骨？还有片场意外惊喜：比如临时加戏的镜头居然成了串场“关键词”；纪录片各种整活儿，导师/学员吐槽爆笑不断，从团队互怼到热血创作，全程高能无尿点～ 从项目阐述开始金刚/囍儿全程参与，看到青年创作者们的真实生活/工作状态，在市场不好的时候，仍有很多电影人在坚守，更有很多在行业边缘徘徊的新人/“资深新人”一直在坚持最初的梦想。如今他们的短片也有机会变成长片，把“不可能”变成“超带感”！ 电影不无聊，电影有得聊 微博：@电影不无聊 微信公众号：dybwl_pq 微信群：添加主播微信号mischa526，报暗号

5.1假期前，我在社交媒体上向听众朋友们征集了一些问题，于是就有了这期问答节目。