北京时间5月4日，快船抢七客场101比120惨败掘金，止步首轮。回望这一轮系列赛，双方的胜负手在哪里？ 嘉宾：Amiribaby39_ 剪辑：王杰克

【我们关注搞钱、关注玄学，更关注更好地生活】 《两个女老板》是一档聚焦女性创业、搞钱心法、人生平衡的深度对话节目，由连续创业10年+的实战派女老板依诺与行之共同主理。两人从大学搞副业开始，到创立各自的公司，再到兼顾育儿与家庭关系，用亲身经历验证：普通人如何实现从0到1的破局，在搞钱路上活出自主人生。 --------------- 番外篇：【为什么我能每天学习10个小时】 关键词： 专注、学习方法、时间管理、冥想、休息 本期主题：探索高效学习方法，实现每日10小时专注 本期播客，依诺将分享一种能够提升专注力的学习方法。这个方法源自B站UP主择恩的推荐，它能够帮助人们实现每次连续专注90分钟，每天专注10个小时的目标。 我们觉得这个方法非常有趣且具有挑战性，决定在本期播客中与大家分享。 专注音频工具领取： * 名称： 【专注时间的音频工具】 * 获取方式1： 在听友群领取音频 * 获取方式2：关注依诺用来个人随心记录的【松弛有度】播客，音频已经同步上传 听友群加入方式 欢迎大家尝试这种方法，并在评论区留言分享您的使用感受和体会，期待大家的反馈~ 听友群见~

在职场中，你是否曾被告知"工作上点心"，却不知从何做起？或者作为乙方，你是否想让甲方感受到你的诚意，却苦于没有具体方法？本文将揭秘"用心工作"背后的实用技巧，教你如何在不加班加点的情况下，让上司或客户由衷赞叹你的专业与用心。从需求明确、框架拟定到阶段汇报，再到巧妙运用心理学中的"中锋效应"，这些方法不仅能让你的工作事半功倍，还能在职场博弈中占据主动。 【时间轴】 00:08引言与问题提出 * 00:46 - 什么是用心？如何让别人感受到你的用心？ * 01:07 - 解释用心工作的重要性及好处 02:08用心工作的误区 * 02:08 - 警惕将"用心"简单理解为工作时间长或卖力工作的误区 * 02:20 - 避免将"用心"理解为参与公司内部政治斗争 02:52用心工作的方法 * 02:52 - 明确需求：了解对方想要什么样的结果和内容 * 03:34 - 询问背景和参考：了解需求的来源和背景 * 03:54 - 先拟定框架：制定大纲并让对方确认 * 05:16 - 快速响应：迅速进入工作状态，给对方留下好印象 * 05:34 - 合理处理反馈：理解需求可能会有多次修改的现实 * 06:30 - 阶段性确认：完成一定阶段后获取确认，避免后期大改 07:30高效工作管理 * 07:30 - 处理紧急任务：与上司协商优先级，明确哪些工作可以延后 * 08:23 - 阶段性汇报：定期通知进度，提前部署解决方案 * 09:14 - 明确边界：列出超出能力范围的事项，寻求资源支持 10:53收尾与心理策略 * 10:53 - 运用终峰效应：在最终成果中加入小惊喜，超出预期但不过分 * 11:22 - 控制期望：让对方感到惊喜但不设置过高期望 * 12:57 - 总结：沟通明确框架、执行到位、多汇报、收尾时给予惊喜 ———————————————————— 关于《取财有道》付费咨询： 🌟 渴望突破，却不知从何开始？Augustia深知每个人都有独特的人生道路和挑战，让我们一起开启改变的旅程。无论你是期待事业新突破，寻找人生新方向，渴望财富增长，还是追求自我提升，让我们通过一场深度对话，为你量身定制成长方案。每次交流都是一次蜕变的机会，让我陪你一起探索属于你的成功之路！ 💫 预约专属付费咨询，添加小助理微信：BeMoneySmart_zhuli(添加时请注明"个人咨询") 🎁 希望与你的每一次对话，都是你通向更好人生的起点，期待与你的相遇！ ———————————————————— 《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！商务合作请联系：[email protected]

*本期节目由五一假期连上四天班上完也没有放假更加不可能出去旅游并且五一之后还要继续工作的多多倾情献上❤（下滑有本案相关图片） 在一个美好的假期，布雷特跟着好友出海冲浪， 但是在途中遇上了暴风雨，不慎坠入海中 他孤身一人漂浮在无垠的大海上整整28个小时 没有救生衣，没有水，没有食物。 听起来可能觉得不敢相信 但是最后，他活了下来。 * 时间线 00:00-00:17 祝大家假期愉快，一切顺利！ 00:25-00:59 正片开始 01:07-01:57 背景及人物介绍 02:04-03:59 暴雨、狂风、海浪 04:03-04:55 落入海中 05:09-07:19 希望的火苗 07:23-08:43 超人的求生意志（是超人也是超人） 08:46-09:30 与希望擦肩而过 09:43-12:03 水母与鲨鱼 12:10-13:05 希望再度破灭 13:14-14:04 天亮了 14:09-15:19 绝望 15:28-16:44 28小时后终于获救 16:45-17:05 后续 17:10-17:18 再次祝大家假期愉快，一路平安！ * 相关图片 * 参考资料： Brett Archibald's Surf Trip Horror Story: 28 Hours Alone and Lost at Sea-《The Inertia》 《Alone: Lost Overboard in the Indian Ocean》 * 声明：本节目内容涉及真实案件，包含暴力、犯罪、以及可能引起不适的细节。我们不鼓励任何形式的犯罪行为，也无意美化或浪漫化加害者。节目所讲述的案件信息均基于公开资料进行整理与还原，部分内容经过适度艺术加工，以增强叙述完整性和听觉体验。我们所做的分析与解读，仅代表主播的个人理解和思考，可能存在偏差与局限，欢迎听众理性判断，并提出指正与补充。请各位听众保持独立思考，祝大家收听愉快。 * 主播 @多多派_

科学家说，猫咪呼噜声的25-50Hz频率能缓解焦虑、深度放松、提供完美睡眠！ 这张专辑用真实猫呼噜声融合深度放松正念冥想脑波音乐‌ ，帮你一键切换“松弛模式”！ Imagine instantly melting away stress and drifting into a peaceful sleep. It's possible! Scientists have discovered that a cat's purr, specifically in the 25-50Hz range, offers incredible benefits for anxiety relief, deep relaxation, and perfect sleep. Our new album combines real cat purrs with powerful mindfulness meditation brainwave music. It's your personal 'relaxation button,' ready to help you unwind effortlessly.

* 感谢万_VDdr、霹雳怕辣豆、CHEN111、AaMm、何小淳、醒醒快睡觉对往期节目的赞赏，你们的陪伴让我们倍感温暖，也鼓励着我们创作更多优质内容。 * 中奖名单（共12位）： 粉丝群：淼***？、***薛、K***i、阿***、眠*** 评论区：癫_Uun7、小丸子zzzzz、霹雳怕辣豆、格拉拉、何小淳、醒醒快睡觉、我是陨石边牧 恭喜各位，请尽快通过以上二维码联系我们~没有在名单里的朋友不要sad，我们后面还会不定期搞搞活动，感谢支持！ 【案件简介】 六点，又送来一人，症状如出一辙； 六点二十，再添一例； 六点三十五，两例； 六点四十五分，急诊门口已排起长龙。 03:42 中毒的开始 15:09 毒源调查 23:15 新的人物 28:07 过去的秘密 34:21 抓捕 37:37 作案动机 42:45 结局 * 参考资料： * 三联生活周刊 · 2002年第39期《南京汤山投毒事件》文/巫昂 * 央视网：汤山特大投毒案：不可遗忘的伤痛 * “9·14”南京汤山特大投毒案对违禁鼠药防控的启示 文/荣曙，金慧英，杨龙 * “多人”是多少——汤山投毒事件周年祭 文/吴非 * 南京汤山特大投毒案启示录 文/崔效辉 主播：深度、悟净 内容：深度 剪辑：悟净 封面：深度 BGM:Abandon-Glodmund、淡い想い (淡淡的思念)-出羽良彰 合作（投稿）邮箱：[email protected]

又是好久不见，朋友们五一快乐呀~ 今年清明佳节，会客厅的两位主播参与了林奕华导演的几部作品的线下录像展映，并且有一万吨话要说。我们索性把4月的repo做成了林奕华小主题~ 如果你也对林奕华导演感兴趣，有很多感受想说，欢迎一遍收听一边留言与我们讨论。 如果你没有看到林导的作品，或是看完一头雾水，也欢迎在这一期进行种草或者接收新的灵感。 *林导的戏剧放映还在巡回中，可以通过“林奕华文化小频道”了解最新资讯，不要错过！ 本期客厅npc 柴柴 编剧、戏剧影视策划、人类观察员 慧慧 前戏剧制作人、客厅里的技术员、猫科动物饲养员 阿琳 戏剧项目人、稳定的吐槽役、兼职神婆 Show note 3:30 《聊斋》讲了啥（慧慧版） 9:45 《梁祝的继承者们》：柴的林导初crush 14:58 先有鸡还是先有蛋？林奕华与后戏剧剧场 18:18 继承？义肢？借尸还魂？梁祝母题再投胎！ 21:33 LGBTQ/原生家庭/搞艺术：林版《梁祝》里塞了什么？ 23:55 当代人已经进化掉了恋爱？ 24:53 像是一颗巨型琥珀，包裹住当代社会爱情的全部面貌 26:27 突然就讲到了lepage（柴已打脸） 27:54 创作者的自我暴露是珍贵的 30:57 文本讨论：文学性与梦话 32:22 theatre还是musical？ 35:42 《三国》讲了啥 44:32 举重若轻，世界是一所巨大的女高 49:29 突然Ivo van Hove梅开二度，政治帷幕后面的私人生活 50:22 慧突然的思考：文科（艺术）有用吗？ 52:00 AI能替代人创造艺术吗？ 59:04 慧慧的林奕华创作序列大种草 音乐 《最后》 收听平台 小宇宙、喜马拉雅、网易云、podcast *还可以加入我们的听友群畅聊

“但追长风，不问西东。” 不去定义、不去评判、不去美化那一条我们未曾走过的路。 过去的无数选择构成了现在唯一的“我”， “我”的经历也是一部没有标准答案的作品。 现在，我望向十年前的自己： 谢谢你，从未说过放弃。 - >时间轴 * Part1：《你好，疯子！》超越青春版剧组趣事 02：33 真的好累啊！别的不谈，体力上是真的很累。 03：30演话剧像是走独木桥，一直在平衡。 04：55 话剧让我更加放开了自己，让我有了小小的突破，敢于犯错。 06：18 饶导是“骗子”！ 08：27大学时候每攒两三个月的钱，我就会来北京看一次戏。 10：35李晨暘：《你好，疯子！》是我第一次认认真真表演现实主义话剧。 10：59 从演员的角度来说，现实主义就是基本功。 13：55 希望通过超越的影响力，能让更多人走进剧场、去看话剧和其他舞台形式。 - * Part2：关于选择机会 15：40 做戏剧演员的被动性，需要自己去主动找、主动面试。 16：32 这个行业的选择目前不多。 16：58 没想过放弃，但还是会沮丧。 17：43这个行业很直接，经常有机会好像也经常没有机会。 18：42 舞台剧的吸引力是什么？ 19：31如果有舞台剧和影视剧同时找上来，选择哪一个？ 20：41我们不要神圣化舞台剧，只是因为我们爱它。我们爱舞台剧，但同时也要考虑生存的现状。 22：43 舞台剧给了我很好的体验，有些利益也不仅仅是能用金钱来衡量的。 - * Part3：乌镇戏剧节的体验 26：48《哈姆雷特的七七八八九九》，沉浸式“剧本杀”？ 27：53有时候看话剧是一种感受，不用去追问创作者，没有标准答案。 28：28我讨厌总结“中心思想”。 28：42不要去定义、不要先去看评论，可以先去摒弃别人的评价，多有自己判断。世界是多面性的，多用自己的视角看世界。 29：33 “爸爸妈妈的意见是一点不听，网友给的意见猛猛听！家人们谁懂啊！” 29：50推荐一下《哈姆雷特的七七八八九九》吧！在计划放入回剧场。 - * Part4：晓年青剧团的签约演员 31：15重磅炸弹！超越要把舞台剧的经纪约签到晓年青？（开玩笑！） 31：54饶导：你们是被逼迫签约的吗？ 31：22晓年青剧团为什么想要签演员？做演员经纪的初衷和发展历史。“放心吧！” - * Part5：关于未来的畅想 34：31饶导：今年过年我被按头发红包！发完红包就被踢出群了！ 35：10希望老板多多努力！我们的希望主要寄托在你身上。 35：27李晨暘：我想做个导演，我要做舞台剧导演！ 37：07饶导：导演从技术层面上不难，难的是需要坚定地有与世界沟通的欲望、需要有话想说。《你好，疯子！》承载了我三十多岁时候对这个世界的看法。 39：44 郑翔月：我没想过干别的，我就想当演员，想当好演员。 41：02 饶导：你是在骗我吗？ 41：30 要导一个24小时不间断独角戏！ 42：25可以承受痛苦，但希望在痛苦中能感受到情感价值。 42：37十年前的自己对现在满意吗？ 44：10你觉得自己没有努力，但你用心了吗？用心了就够了。 - 45：18念念不忘，必有回响。 46：25我是满意的，我要感谢过去的自己。 - >本期嘉宾 饶晓志（《你好，疯子！》超越青春版导演；中国电影、话剧导演；晓年青剧团创始人） 杨超越（《你好，疯子！》超越青春版Icy饰演者） 李晨暘（《你好，疯子！》超越青春版Tom饰演者；晓年青剧团演员） 郑翔月（《你好，疯子！》超越青春版Lily饰演者；晓年青剧团演员） - >本期相关 * 舞台剧《你好，疯子！》超越青春版：饶晓志导演，杨超越、朱超艺、李路琦、王煜、栾小钧、李晨暘、闫昌、鞠帛展、张弛、郑翔月主演。于2024年7月在北京·晓剧场首演，在北京、扬州、昆山、南京、武汉、哈尔滨、成都、杭州8城共计演出22场。 * 乌镇戏剧节：乌镇戏剧节由陈向宏、黄磊、赖声川、孟京辉共同发起，文化乌镇股份有限公司主办。创办于2013年，每年十月中下旬在乌镇举办。乌镇戏剧节由特邀剧目、青年竞演、古镇嘉年华、小镇对话（论坛、峰会、工作坊、朗读会、展览）等单元组成。 * 《哈姆雷特的七七八八九九》：2024年晓年青剧团在乌镇戏剧节戏剧空间呈现的作品，领读者为饶晓志。为2023年《哈姆雷特的七七八八》的升级版，将莎翁原剧跟英国剧作家汤姆·斯托帕德的“延伸剧”《罗森克兰茨和吉尔登斯坦已死》合二为一，呈现棱镜似的《哈姆雷特》。主要演员有：李虹辰、赵梓冲、鞠帛展、王照清、赵容祺、郑翔月、栾小钧、周鹏、徐新、杨竣棋、潘梓扬。 * 《SleepNo More》（《不眠之夜》）：由英国 Punchdrunk 创作、上海文广演艺集团制作呈现的浸入式戏剧。《不眠之夜》改编自莎士比亚戏剧《麦克白》，讲述了麦克白因女巫的三个预言勾起野心，在麦克白夫人的怂恿下弑王篡位最终被吊死的悲剧故事。国内版《不眠之夜》则将《麦克白》的故事嵌入1930年代的上海，并增添了很多上海特有的故事、人物及场景元素。2016年末，随着北京西路1013号“麦金侬酒店”剧场的建成，《不眠之夜》在上海正式落户。 * 《东北往事》：根据孔二狗同名小说改编的舞台剧，由饶晓志执导，2014年在沈阳首演。主要讲述了20世纪80年代社会巨变的大背景下，在东北的一段惊心动魄的青春往事，刻画了赵红兵、张岳、小北京等一系列性格鲜明的人物形象。 * 柏林戏剧节：柏林戏剧节与法国阿维尼翁戏剧节、英国爱丁堡艺术节并称为世界三大戏剧节，是德语区一年一度最重要、规模最大的戏剧艺术节。比起另两个戏剧节的娱乐展演的方式，柏林戏剧节更着重戏剧的专业性和体现当代的前进方向和最高水平。 * 本期片尾：《你好，疯子！》超越青春版收官场角色告别音频信（声音顺序：杨超越、鞠帛展、栾小钧、朱超艺、郑翔月、王煜、闫昌） * 片尾曲《永恒乐园》：词/曲-李晨暘；演唱者-李晨暘、杨超越。 - >关于我们 「晓声蛐蛐」是一档由饶晓志导演创立的晓年青剧团所打造的播客节目。舞台前后，片场内外，生活满是戏剧。轻松交谈，让灵魂碰撞，在电波中相遇。如果你也有好奇，一起「晓声蛐蛐」吧！ >如何找到我们 微信搜索XNQ2107（备注“晓声蛐蛐”）即可加入我们的听友群，随时和我们分享你的感受和期待。 「晓年青剧团」公众号/微博/小红书/抖音：@晓年青剧团 「晓声蛐蛐」小红书：@晓声蛐蛐播客 >本期主创团队 出品·制作｜晓年青剧团 出品人｜黄晋琨 制作人｜王瑞璞、孙清妍 策划｜王瑞璞、孙清妍、陈雨诗 视觉设计｜米嘉泽 文字撰稿｜韩昕明、孟浩阳 - 视频监制｜陈雨诗 掌机及录音｜陈雨诗、张金萌、李绍美、韩昕明、孟浩阳、邢芸 剧照师｜米嘉泽 现场监督｜黄晋琨 - 宣传总监｜丁小真 宣传统筹｜韩昕明 片头动画｜米嘉泽 宣传视频剪辑及包装｜翟颖欣 音频剪辑｜孙清妍 宣传执行｜孟浩阳、邢芸、石硕 - 录制时间：2025年3月21日

看起来穷，才是生活的智慧！

80年过去，第二次世界大战的硝烟早已被风吹散，化作书里的几行铅字。而历史的烟尘，偶尔还会在某个风雨天，悄然浮起。 今天我们继续因由那本国际政治的教科书《理解全球冲突与合作·理论与历史（第十版）》，聊起二战。 不过这次我们并不是想讲解这段历史或是其常见的评价，而是打算从新的角度和思路尝试探讨历史另一种可能性。 1.绥靖政策一定是失败的吗？ 绥靖政策(Appeasement Policy)：主要是指第二次世界大战前英国、法国等国统治集团对德国、日本、意大利法西斯国家的扩张侵略，采取的姑息、妥协、纵容的政策。 上述是百度百科关于绥靖政策的释义，可以从“姑息”、“妥协”、“纵容”这几个形容词中看出，这个释义几乎是负面的。英文中Appeasement大概是安抚和平息，这其实是中性词汇。绥靖政策/姑息主义，到底是不是一个不好的政策？这一定是要谈背景、谈语境的。 那么何时绥靖、何时强硬呢？ 关于当下的“俄乌”有什么现实意义呢？ 2.希特勒真的是个“疯子”吗？ 在人们的印象里，用“疯子”来形容他或许太过轻描淡写。但这个红着双眼露出獠牙想要单挑全世界的”恶魔“，也曾是个权谋大师，也曾纵横捭阖运筹帷幄…… 3.关于意识形态的讨论 4.在太平洋战场，日本对美国开战是军国主义的必然结果吗？ 5.关于二战的一些假设及现实意义 重读历史事件，理论和现实的对应依旧非常有趣。以史为鉴，当下我们如何自处？ 欢迎收听。

作为世界上最古老的马拉松赛事之一，波士顿马拉松在2025年4月21日迎来了第129届赛事。 本届波马，MRC有6位选手参赛，包括主播Jaime。E人当道，一路社交；恰逢生日，快乐翻倍。好像还和本届的冠军John Korir约翰·克利尔一样，摔了个跤。 发生了什么，且听兔说。 和kofuzi一起参加rabbit的shakeout run: 和韶音北美团队: 犇跑团的补碳大会合影: 参赛服的小心思: 我是快乐冠军: 扑街后: 冲线后去包扎啦: 回程飞机和两届波马冠军Evans Chebet偶遇: 祝大家都跑得开心快乐，愿我们能在波士顿马拉松相遇。

欢迎收听我们的播客第五十一期！本期节目由叨叨、77和月月共同主持。本期播客我们继上一期的AI话题后，继续AI话题，每个打工人都会遇到的 - AI时代职场危机感。 作为身处AI技术变革浪潮中的打工人，我们是否会被替代？哪些职业更安全？不同年龄层的职场人又该如何应对这场变革？本期我们邀请到三位具有代表性的嘉宾：即将步入职场的研二学生77、开发区管理工作的“职场老兵”月月，以及在职场中摸爬滚打了十年的叨叨，从多维度展开了一场关于“AI时代职场危机”的深度对话。 新嘉宾介绍： 月月：70后女性。体制内三产管理部门“职场老兵”。 * 体制内三产 是指在国有企业或政府机构改革过程中，从原有主体业务中剥离出来的第三产业（服务业）相关企业或部门。这类企业或岗位通常以服务性业务为主，属于国有体制内的延伸部分，但具有相对独立的运营模式。 内容简介： * 00:15 老朋友77，心理学研二学生，即将步入职场 * 00:20 新嘉宾月月自我介绍，从事开发区管理工作，还有四五年退休。 * 02:55 月月介绍自己的工作内容：企业服务支持、执照归档、税务迁移等。 * 03:40 叨叨总结月月的工作性质：流程化、服务支持类劳动。 * 04:20 月月进一步介绍单位组织结构和周围同事的日常工作内容 * 05:50 月月简述日常工作的数字化程度，坦言尚未接触生成式AI工具。 * 06:50 月月公司内部员工的年龄分布，以及年轻人使用AI的程度 * 08:45 讨论月月的工作是否容易被AI替代，月月认为AI短期内难以替代政府机构岗位，因体制惯性和就业稳定性 * 13:00 月月分享回忆90年代热门岗位、择业、就业经历：靠熟人介绍，薪资和离家近是核心诉求 * 16:45 月月分享作为一名老职工的职业生涯与心态变化 * 20:20 77坦言研二学生面对未来职业选择的迷茫与规划 * 24:55 讨论现阶段心理咨询研究生如何使用AI，以及AI如何赋能心理咨询行业 * 31:40 讨论AI能否替代心理咨询师的情绪价值与共情 * 35:05 77分享周围同学的找工作现状以及当代心理咨询硕士研究生的普遍升学就业态度 * 37:05 77论述为何她觉得心理咨询师职业不会完全被AI替代 * 41:20 讨论李松蔚提出的“人有提需求的能力”是不会被AI替代的 * 42:05 强人最大的弱点是就是他没有弱点。没有弱点的人没有需求。没有需求的人，没有欲望。没有欲望的人，没有创造力 参考： * 罗振宇. (2025). 预测之书：来自未来的好消息. 新星出版社. 有这四种能力，AI将无法取代你. 李松蔚