嗨！朋友们好久不见~ 这是一期放放水的内容，原本想聊中美关税对我们的影响，但想想这件事对我们普通人的影响大概就是要更好好工作、存够备用金，于是在公园里讨论议题未果，这期内容就变成了一期4月畅聊！ 不得不说，4月对于我而言意义非凡，所以想借着这个契机来总结回顾一下上半年，而我们也在这一次对话中发现，我们对彼此的影响也是潜移默化在发生的，如果你身边也有一个这样的朋友，也欢迎这个假期约她聊聊呀~ 生活需要新鲜感，不如就从打破自己的惯性，通过及时的复盘感受自己具身的成长 面对生活和工作中的各种挑战，她们分享了如何勇敢拒绝不适合自己的任务，并学会保护自己的心理空间 与此同时，节目还讨论了健康与财富之间的平衡，鼓励听众在追求成功的同时，关注自身的身心健康 听完后，你会发现找到生活的优先级与自我关怀是多么重要~ 00:02:06:本期播客内容的由来~ 00:07:26:阮阮的四月：打破完美惯性，勇敢说“不“，突破边界！ 00:14:49:33的四月：打破续费惯性，找到新的练球方式和网球目标 00:29:43:突破惯性，探索新的可能性 00:37:13:为什么专业的认知能力如此重要？ 00:44:37:《戒糖》共读最大的收获！妈妈可以影响一家人的健康 00:49:37:做营养师前也要让自己更了解自己 00:59:34:如何持续不断地改变生活：跳出惯性，寻找变化的契机 01:07:00:放弃对结果的追求，享受过程的快乐 01:14:26:泰山脚下的人生探索与突破，爱可以解决一切问题 01:21:50:从混乱到有序：梳理思维、手机和电脑，提高工作效率的关键步骤！ 👭我们是谁 主播叁叁，是一位健康教练，帮主动健康者掌控身心健康，又帮助营养师更快的走上职业化道路。 自由第7年，她一直是独立营养师，成立自己的营养咨询工作室，带着她的助教团队帮助千余人通过生活方式减脂成功，并成为健身培训机构3Hfit的运动营养讲师、运动营养师，健康从业者职业规划师，截止目前做了66期线上减脂营，连续3年，助力营养师个人成长。 主播阮阮，是一位金钱教练，即帮大伙儿钱包胖起来，又带大伙儿找到人生主线任务。 去年从工作快10年的老东家离职，开始自由职业，期间开了3期金钱整理魔法课，帮助100+小伙伴找回对钱的掌控感，带出的同学们，有实现愿望成功买房的，也有存款转正开始吃利息的，从此快乐花钱轻松赚钱，享受生活也享受工作。 祝关注我们的小伙伴有钱赚、有命花，收获金钱、关系与自由，享受富而喜悦的人生。 📱如何联系主播？ 🐷主播：33 好好吃饭吃饭减脂陪伴生/运动营养师培训师/健康赛道职业规划师/靠唠嗑贩卖快乐的人肉种草机，跨行营养师，自由职业6年生 小红书/视频号：叁叁营养咨询 👩🏻‍🏫主播：阮阮 “我手写我心复盘”社群主理人、ICF教练、金钱整理课讲师，致力于帮助伙伴找回对工作和生活的热情，创造自己的人生代表作 公众号：阮哥的唠嗑小酒馆 关注主播、进听友群➕V：RRLS2024，备注女孩要富养。

2002年，两个热爱旅行的学生小付和小左踏上祖国的西部... 旅行中他们睡在火车硬座下面，爬雪山住帐篷，深入沙漠腹地... 这些经历让他们看到了生活之外的自己。回来后，他们在心中种下一颗种子——希望把他们一路所遇所看的故事分享给更多的人，并鼓励大家勇敢的走出去，后来这颗种子渐渐生根发芽，于是就有了“稻草人”。 每年的“5·4青年节”，是稻稻的年度品牌日。今年也正好是稻草人旅行成立的第18年，为此我们特别策划了三期内容，聊聊旅行这件重要的小事儿。本期作为首发节目，稻稻请到了创始人小付和小左来分享他们作为先锋旅行者的这20年旅途。你会听到他们很少聊起的在路上的动人故事，以及对于旅行的意义与旅行方式变化的思考。 「收听时间线索引」 03'35 20年前的第一次旅行：结伴去西藏！ 04'16 当旅行有了奔赴感，其他事就不再重要了 06'23 那个时代有很多放荡不羁的人，旅行是生命力的载体 07'38 聊聊对目的地的想象与冲动 09'37 慢慢去一个地方，就会有期待外的瞬间发生 11'18 转山路上：装睡的日本人，被遣返的瑞士人... 13'23 坐从新疆若羌到青海的长途车，是什么体验？ 16'41 蒙古司机，斯里兰卡小老板...多年过去，印象深刻的还是当地的人 19'50 为什么当年要探索那么多小众的地方？ 24'10 印象最深刻的旅行？还是巴基斯坦！ 27'48 人生不同阶段，对旅行会有不同的理解与需求 30'32 来堪察加，感受几亿年前吹来风 32'15 怎么看虚拟现实和ai的发展，对于旅行的改变 36'40 聊聊稻草人旅行：do small good things 是很幸运的 41'46 稻草人为什么有参与者的年龄限制？ 46'10 稻草人的路线社交属性强，i人不友好？ 50'07 小付：今年想去关闭了60年的不丹小径徒步 51'00 小左：正好在学考古，去两河流域的史前遗址看看吧！ 最后，稻稻要感谢一直一直支持着我们的大家。谢谢大家陪着我们一起长大，祝大家都旅途愉快，我们路上相见～ 主播：Zeyu 嘉宾：小付、小左 BGM：Guiding Light - Patrick Kelly 小付和小左在路上的瞬间

【我们关注搞钱、关注玄学，更关注更好地生活】 《两个女老板》是一档聚焦女性创业、搞钱心法、人生平衡的深度对话节目，由连续创业10年+的实战派女老板依诺与行之共同主理。两人从大学搞副业开始，到创立各自的公司，再到兼顾育儿与家庭关系，用亲身经历验证：普通人如何实现从0到1的破局，在搞钱路上活出自主人生。 为什么值得听？ 1. 1、真实可复制的创业方法论 2. 2、女性成长的多元视角 3. 3、人生规划的长期主义 谁适合听？ * 想搞钱但怕踩坑的人：“低成本验证模型”，降低试错风险； * 女性创业者/职场妈妈：破解“家庭事业二选一”的困局，找到自己的节奏； * 个人品牌打造者：从0到1的IP实战经验，拒绝盲目内卷； * 追求人生自主权的普通人：用创业思维重构生活，把时间花在“值得”的事上。 内容亮点 * 硬核干货：商业模式、流量变现、资源整合，不说虚话； * 柔软洞察：鸡娃焦虑、亲密关系、自我怀疑，敢说真话； * 玄学彩蛋：六爻、八字、风水，科学搞钱也信“命”。 两位女老板十余年的创业、成长之路，是“小成本搏大机会”的生存指南，更是女性在商业世界中找到话语权、活出主体性的成长实录。在这里，搞钱不是目的，而是手段——通往更自由、更饱满的人生，才是终极答案。 “怕什么真理无穷，进一寸有一寸的欢喜。”——《两个女老板》与你一起，把创业的荆棘路，走成自我的修炼场。 ========== 🎙️本期内容 30岁后，精力、责任、机会都在变化，如何聪明搞钱而不掉坑？ 这期我们聊了： * 30岁后别做的3件事 * 大佬都说“没有时间管理”？ * 轻松赚钱的案例：选对赛道+能力平移 * 血泪教训：跨界做不擅长的事（比如互联网金融），差点亏光本金 * 出书/做播客的真相：不赚钱的事为什么值得做？ 🔗 相关推荐 * 行之投资的私域公司：蓝鲸私域（私域、IP孵化、代运营） * 行之操盘的国内第一本关于非遗题材的儿童绘本《时间帮帮忙》 * 依诺娃圈新书：《从零开始做娃衣：娃衣制作指南》 欢迎评论区留言： * 你想听的故事（创业/副业/搞钱/踩坑/逆袭/育儿/亲密关系/玄学秘笈？） * 你的创业困惑，女老板在线支招！ 【加入听友群】 扫码添加小助手：yino1no（中间是数字1） 进入「两个女老板-有钱有爱有事业」社群，获取： * 一群热爱搞钱的同频小伙伴 * 第一时间的播客上新动态 * 播客主题评选、话题互动 * 创业资源对接 * 玄学资源对接 两位女老板用超过10年验证的经验分享，值得你一键收藏反复听！ 关键词： 搞钱、创业、女性创业、平衡、女性成长、低成本试错、精力管理、老板、第一桶金、生活方式、品牌营销、个人品牌、IP、人生规划、育儿、亲子教育、家庭关系

主播：潘采夫 嘉宾：刘晓蕾 本期节目我们继续手撕水浒，从武松到鲁智深再到林冲，他们到底有什么相同以及不同，为什么说林冲的描写是文学巅峰，欢迎点击收听！

最近美国TikTok一些爆款视频的评论区里，总会出现这样的留言：“感谢特朗普，现在我有必要去一趟中国买这些东西了。”这些内容点燃了长期被困在高物价里的美国消费者的购买欲，把用户引向了直接对接中国卖家的购物平台。在特朗普加征关税的大背景下，“反向代购”的生意，重新火了起来。 代购这门“野生”生意，为何能让欧美消费者买单？是哪些“用户”在购买这些“个性化商品”？依赖“信任”做生意，又有哪些新风险？ 【时间轴】 01:13 代购，“没有店铺的全球生意” 04:08 “陪买生意”，要比算法更懂用户 07:07 失去“托底”的“草根卖家”，如何直面压力重重的全球市场？

当我们每天熟练地打开外卖软件，享受着 “饭来伸手” 的便利时，是否想过这背后暗藏的行业玄机？美团、饿了么垄断下，商家被高抽成压得喘不过气，消费者不知不觉多花冤枉钱，骑手在系统的 “紧箍咒” 下疲于奔命。此时，刘强东携京东强势杀入，打着给骑手交五险一金的旗号，试图搅动这潭死水。外卖平台如何在商家、消费者、骑手之间 “层层薅羊毛”？京东的入局是真心改革还是商业作秀？这场外卖江湖的混战，究竟谁能笑到最后？本期播客，电子厂带你撕开外卖行业的神秘面纱。 亲爱的听友们，如果你们对于这个话题也有一些个人思考，欢迎分享到评论区和加入播客群！加群方式除了可以通过扫描群二维码还可以通过添加小助手微信：cyberlife2048，回复“播客”，让小助手邀请进群~ 本期博客仅为个人看法，不构成任何投资建议。如果喜欢这期节目，也欢迎大家关注同名公号“三联电子厂Pro”，一起来谈谈消费与科技那些事儿！ 02:25 外卖江湖大起底：平台抽成比天高，骑手商家消费者谁在吃亏？ 26:28 骑手电梯 “翻车” ：不体面背后是系统压迫，还是道德缺失？ 33:31 社区团购送姜蒜，年轻人 “买菜自由” 背后是烟火气没了？ 40:40 联网割韭菜套路：从共享单车到外卖，打工人钱包保卫战怎么打？ 48:00 吃货的自我修养：为什么麦当劳让人放心？外卖后厨 “盲盒” 你敢开吗？ 55:02 逛超市治愈打工人：摆烂式购物最解压 1:03:02 骑手进小区被拒？制服还要自己买？ 1:04:54 东哥放话 100 万骑手交五险一金：是画大饼还是真改革？ 1:10:56 从 “对付活着” 到 “人间值得”，差一顿亲手做的饭！ 本期客座嘉宾 陈药师 小lo 本期当值主播 腰花 梅卡 后期 foku 联系邮箱：[email protected] 扫描二维码即可关注同名公众号

今天我们要聊的主角是梁山上排名第十二位的好汉，美髯公·朱仝。 纵观整个梁山，出身郓城县的总共有四位头领（包括晁天王在内）。刑警队长出身的他，先后将另外三位都送上了梁山泊。但他却在盂兰盆会的晚上，经历了人生中最大的背刺。 朱仝有自己坚定的内核、不错的业务能力和美满的家庭。在沧州刚刚看到一丝回归正轨的可能性，也依旧无可奈何地走上了落草为寇的道路。他在上梁山这段时间，经历了怎样黑暗的算计和隐秘的善意，都吸引着我们一直聊下去。从《水浒传》的文字里一点点拼凑和品味施老的笔意。 本期嘉宾依旧是我们的老朋友馆长，也欢迎大家收听解忧饺子馆。 主播丨马赛克 李安 嘉宾丨时间的蘑菇 以下是本集节目的shownotes： 02:17 来自馆长的反思 04:03 美髯公·朱仝的介绍 10:24 「上山前的朱仝」 ·两造梁山之功：放晁盖&放宋江 ·人生错着：放雷横 34:51 从典狱长到囚犯的朱仝 39:48 「盂兰盆会·水浒传最黑暗的夜晚」 ·小衙内一案的责任划分 ·朱仝和李逵的刻骨仇恨 ·为什么要赚朱仝上山 61:50 「朱仝和宋江、关胜以及...秦琼」 ·讲义气的方式方法、境界和理由 ·谁才是关二爷的化身？梁山内也有一出「关公战秦琼」 73:42 「胜天半子的朱仝」 ·朱仝的结局 ·朱仝活成了宋江想要的样子 ·朱仝活成了祁同伟想要的样子 ·浓淡相宜的朱仝 「出来混，第一要讲义气，第二讲钱！」 OP：清水靖晃-△E=△mc2=AMNESIA BG：喜多郎,Masanori Takahashi-Matsuri (Remastered) ED：米津玄師 (よねづ けんし)-地球儀 - Spinning Globe (地球仪) 音频剪辑丨马赛克 封面设计丨李安 P.S 记录一下我们自行付费的录音间，另外因为马赛克生病导致嗓音受损，本月的双更计划无法完成，真是万分抱歉。我们争取五月份给大家补上吧🤷

欢迎大家收听我们最新一期的海龟汤~ 主播： CZ、小鸷、大林、小妹儿、AirWang 本集时点： 00:00：开始 00:10：开场 00:36：海龟汤游戏规则 01:45：第一个海龟汤 06:19：第二个海龟汤 12:13：第三个海龟汤 15:24：第四个海龟汤 18:18：第五个海龟汤 23:24：第六个海龟汤 30:04：第七个海龟汤 36:25：第八个海龟汤 40:10：第九个海龟汤 46:17：第十个海龟汤 51:25：第十一个海龟汤 54:48：第十二个海龟汤 55:32：第十三个海龟汤 01:00:01：第十四个海龟汤 01:02:55：第十五个海龟汤 01:05:21：第十六个海龟汤 01:07:58：结尾

主播/后期：马老司 一起现场非常惨烈血腥的分尸案，现场证据竟然指向死者是自杀。而且共同居住的7名室友竟然毫不知情，到底是自杀还是他杀？这其中有隐藏着怎样的隐情？ 投稿邮箱：[email protected] V：m945930451

夏天转眼就来，所以我们今天聊聊喝什么。快来了解更多关于夏日饮品的秘密吧！ 00:02:11:茶叶烘焙与心脏健康：绿茶的清新与重口味之间的平衡 00:04:12:个人饮料经历：从爱喝碳酸饮料到戒掉的全过程。 00:07:51:茶叶的消导性与血液问题：长期饮用的影响与茶叶种类的关系 00:11:46:【深度解析】茶叶与乌龙茶的关联，及半发酵茶的独特魅力！ 00:15:42:北京人喜爱的高穗茶，为何成为口口相传的绝妙之物？ 00:19:38:茉莉花茶：茶叶中的珍品，花香与茶韵的完美结合 00:23:33:解密气泡水背后的秘密，你还在愁ong不起？ 00:27:29:孩子沉迷游戏和饮料，导致糖尿病和多脏器衰竭的故事 00:31:23:代谢难题：为什么木糖醇、阿斯巴甜等代糖容易被代谢？ 00:35:20:糖的摄入与身体健康：破坏与修复的挑战 00:39:16:突破自然限制：人类在食物科技中的探索与挑战 00:43:11:水中的差别：品味不同品牌的水带来的口感差异

*本期节目涉及部分尸体情状及作案细节描述，未满16岁建议在成人陪同下收听。 *声明：案件内容均来自网络相关事实报道，节目中的观点仅代表主播个人，节目内容仅供参考，并不具备完全的客观性及权威性，一切以事实为准。 *文末附加案件信息参考来源，如有侵权请联络，尊重原创，人人有责。 【事件简介】 说到香港的悬案，我们可能最先想到的是什么？Hello kitty藏尸案，还有当时被改成经典恐怖电影“人肉叉烧包”的那个八仙饭店灭门案。而我们今天要说的案子或许并没有那么出名，有些听众可能是第一次听说，但如果要论有哪个最令香港警方感到棘手的案件，“花槽藏尸”这四个字总能唤起他们的回忆。 而2018年，由陈国邦、江若琳等港星主演播出的港剧《阳关道》中，该剧以香港三宗超级冷血的凶杀案作为蓝本，其中就包括这一起1984年伊利莎伯大厦花槽双尸案。​​​​ 【时间线】 01:00 开头 03:30 发现尸体 惨象环生 15:17 初步排查 疑点重重 18:17 峰回路转 尸体确认 22:15 案件线索 众说纷纭 39:05 豪门恩仇 凶或为亲 41:13 诅咒降临 不可收拾 44:53 诡异悬案 死局不解 51:35 结尾 【相关图片】 相关报纸杂志 伊利莎伯大厦 现场照片 现场尸体示意图 谢顺发和谢顺成（丞） 百万金庄 57岁的张妹娘 谢家在新加坡的独立洋房 2016年的伊利莎伯大厦 【文案】 Panda、气气 【剪辑】 Panda 【资料及图片来源】 http://crime-cases.blogspot.com/search/label BGM: 梁朝伟、刘德华-无间道 高梨康治 - 沙子「a long story」

🍇本期简介： WSET，Wine & Spirit Education Trust葡萄酒及烈酒教育基金会，是一个具备国际认证资质的葡萄酒教育组织，是葡萄酒爱好者和从业者比较熟知的考试体系。它更多被网友知道的可能是「红酒品鉴师」的认证，但其实WSET证书到底分为几种？哪些更有含金量？本期节目小橄榄分享了WSET四级五年的考试经历，详细介绍了WSET到底是什么东西，供感兴趣的小伙伴参考！ ‼️感谢大小电波播客空间提供的场地支持！笔芯❤️ 🕙时间轴： 00:45 WSET简介 01:48 1级/2级/3级/4级区别 04:56 为何要考5年 06:24 不管在澳洲还是在北京，放弃的都是大多数 07:17 全球首位华人侍酒师大师吕杨Master Sommelier 08:36 全中国获得四级WSET diploma毕业认证的仅200多人 09:25 三级可以尝试的工作种类 10:59 小橄榄学习WSET的动机 11:36 澳洲的葡萄酒氛围 13:26 餐酒搭配的稀缺性 15:17 三级能从事的工作收入情况 16:21 小橄榄的第二个标签：勃艮第瓜王 17:12 盲品——WSET四级的重要练习 19:24 “勃垦地瓜王”从何而来 20:32 到底喝多少酒才算喝得多？ 22:05 不从业的人学了WSET有什么用 24:00 预告一集与葡萄酒有关的书籍和电影