主播: 吴振巍｜普拉提布道者，一个普拉提老炮 主持：心月｜一个普拉提的洞穴探索者 欢迎收听《吴说扒道|普拉提》！这是一个为普拉提爱好者和从业者量身打造的播客，由心月老师邀请中国普拉提布道者，左右普拉提学院吴振巍院长亲自和她搭档来共同主持。作为中国最早创立，且教学规模最大的普拉提教练培训机构之一，左右普拉提不仅推动了行业的发展，更将普拉提的健康理念带入更多人的生活。 在这里，我们用轻松有趣的方式，扒一扒普拉提的前世今生，聊聊从明星健身秘诀到家庭训练的普拉提小技巧；从改善体态到提升生活质量，从普拉提学习到创业经营，全方位帮你找到普拉提带来的新可能！ 无论你是刚入门的小白，还是普拉提资深练家，亦或普拉提从业者，让咱们一起818，《吴说扒道|普拉提》为你准备了满满的干货和乐趣… ⭕️完整的视频和文字版可在微信搜索👇 🔍【公众号 吴振巍 】🔍 【公众号 左右普拉提 】查看。 如果你喜欢我们的节目， 可以订阅我们的播客哦。 只要我们没犯懒病， 我们就在每周一更新

灰灰的主账号在小红书【@渡人渡己 Overcome】(-蓝V企业号)和小红书【@灰灰是蓝猫律师】(-中英律师身份职业认证) 敏感字谐音处理【版权所有·侵权必究·认准灰灰和渡人渡己·拒绝仿冒·原汁原味专业内容·来自英国伦敦】 课程在灰灰的B站课堂（@我猫叫灰灰）付费直播回放在灰灰的B站课堂可以找到，请尽量不要错过付费直播，因为回放体积很大平台收沸高所以回放比较贵。 灰渡疗愈是灰灰渡人渡己疗愈空间的简称，灰灰是中国执业律师和英国事务律师，住在英国伦敦。灰灰曾经代表英国人打官司战胜的英国四大银行。灰灰毕业于中国政法大学法律本科和英国牛津大学法律硕士，曾在英国皇家私人银行工作，期间接触到心理疗愈技术，和在该银行从事心理疏导和培训工作的英国同事一起把它推广给大家。 有任何问题，直接到小红书来找灰灰：小红书渡人渡己的灰灰

铃木忠志训练营在国际戏剧界享有极高的声誉，其独特的训练方法结合了日本传统表演技法并打破文化壁垒，形成了极具影响力的表演体系。在本期节目中，我们邀请到从最近一期铃木训练营归来的谷京盛、翟博文两位导演一起讨论日本戏剧的独特教育和演员训练理念。铃木训练法强调演员在舞台上的重要性，关注呼吸、能量和注意力等核心要素。通过体验严格的训练模式，参与者不仅提升了表演能力，还感受到文化背景下的表演艺术魅力。这种方法不仅在日本独树一帜，也吸引了来自全球的戏剧爱好者，探索跨文化的表达和沟通。 节目总时长：76:51 #本期节目你将听到 00:02:01:跨越语言的戏剧之旅 00:19:11:来自世界尽头的问候——质朴戏剧vs完整戏剧 00:26:17:铃木方法与塑造角色有什么关系 00:47:58:导演应该为演员创造恐惧来源吗？ 00:51:47:中日之间的微妙差别——人在什么时候应该愤怒？ 00:53:33:跨文化戏剧跨时间融合，在当下为何要演《西哈诺》 01:00:00:从布莱希特到东方写意 01:10:23:挑战教条主义：重新思考表演训练的方法与目的 #本期节目提及作品 《泥醉天使》 《卖火柴的小女孩》 《李尔王》 《驾驶我的车》 《秃头歌女》 《三姐妹》 《世界の果てからこんにちは》 《火影忍者》 《七龙珠》 《猎人》 《茶之书》 《咔哧咔哧山》 《金枝》 《西哈诺》 《大鼻子情圣》 《酒神》 《雷雨》 《只此青绿》 《变形记》（Rich Rusk版） 《变形记》（平田织佐版） 《カモメの機械》 《厄勒克特拉》 《天守物语》 #嘉宾主播 谷京盛 @共鸣之界剧团RHTC 翟博文 @Afra 麦昆 @馋猫看戏 #本期音乐 -关于我们 【馋猫看戏】节目是NIO Radio的栏目之一，嘉宾主播们会挑选值得讨论的演出，进行挖掘与探讨，期望与喜爱戏剧的你一起打开更丰富的视角。 -订阅我们 请登陆小宇宙app、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐，搜索“馋猫看戏”订阅收听 -联系我们 官方微博：馋猫看戏 欢迎添加“馋猫看戏”客服（wx号: catpicking)，进听友群与我们一起聊！

欢迎收听新一期的 I Dissent！ 这期节目依旧是Claude的严肃单口。 历史长河中，总有一些瞬间如暗流涌动，悄然改写文明的轨迹，个体的偏好、决策，甚至一念之差，都可能成为撬动时代的杠杆。作为浪花中的微小个体，是任由浪潮裹挟，还是在湍流中寻找自己的航道？ 本期内容，我们将从孙立天的学术著作《康熙的红票》出发，穿越三百年时空探讨个人与时代的永恒博弈。 Notes： 00:33- 07:43 《康熙的红票》：被遗忘的东西方对话 * 一份1716年康熙发往欧洲的“红票”谕令揭开康熙与传教士深度互动的隐秘历史。 * 康熙绕开官僚体系，通过内务府与传教士密切合作：学习代数、西医、葡萄酒，甚至让八旗满人集体学习西洋算数。 * 传教士因“九子夺嫡”站错队，加之雍正对佛教的虔诚，清朝与欧洲科学交流的中断。 07:57 - 11:55 历史辩题：个人意志vs. 时代洪流 类比：特朗普政府的“黑天鹅式决策”（关税事件、忠字舞式效忠）——总统的个人意志，已超越美国政府的集体理性。 12:06 - 15:38 巨浪中的微小个体：青年律师如何自处？ * 许知远：当前局势如《神奈川冲·浪里》：巨浪滔天，但尚未拍下。我们正身处目瞪口呆的过渡期。 * 青年律师的集体命运：行业寒冬中，务实者需在湍流中保持平衡，以独立思考寻找小生态机遇。 为了方便听友们的互动交流，我们的“I Dissent 小助手”（微信号：IDissent20220710）上线啦，大家在收听过程中有什么疑问，欢迎微信添加“I Dissent 小助手”，和我们作者一起聊聊天。 本期嘉宾：Claude

今天我们走上街头考考路人们对娱乐圈明星有多了解，10道题全部答对还有现金奖励。

00:00:17 香港“雨夜屠夫”案之陈凤兰遇害始末 00:03:41 陈凤兰失踪案调查波折及新线索现 00:07:16 林过云落网及相关情况调查揭秘 00:10:52 林过云案件：恐怖细节与证据搜查 00:13:52 林过云连环杀人、肢解及抛尸恶行 00:17:18 林过云连环杀人案及庭审争议情况 00:21:00 “雨夜屠夫”林过云案及狱中传闻 本期主播：小东 后期：小东 收听平台：小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast 等。 如果喜欢我们的节目，欢迎点赞评论转发。

这些年，中国的小家电市场有了长足的发展，各种小家电企业如雨后春笋一样大量涌现，然而最近却有媒体发现大量的小家电被集体闲置了，这个超600亿的大市场要不香了吗？我们该怎么看这件事？ 一、小家电被集体闲置了？ 据凤凰周刊的报道，小家电，正被中产集体「闲置」？小家电的评价里，最常见的就是鸡肋。而且吊诡的是，一旦入手，小家电的优点就都成了它的缺点。 小巧好看的早餐机，常常因为功率较小，预热时间太长，被网友吐槽。也因为太过mini，容量有限，只能制作超薄款三明治。而且受尺寸影响，早餐机对面包片的大小要求十分严格。哪怕有一毫米的误差，都会发生早餐机呕吐的惨状。早餐机的实际使用感受，远不如直接合上电饼铛来得方便实在。购买之前，早餐机打动消费者的卖点是精致，但它的负面评价里却写满了狼狈。号称懒癌福音的炒菜机，也是如此。 买小家电之前，人们幻想科技改善生活；买完之后，却不得不承认是科技折腾生活。不想给小家电做保姆的人们，纷纷把它们挂上了二手平台。原价大几百块的烤箱，两位数就能拿下；定价三位数的豆浆机，闲置后只要两杯奶茶钱。某二手平台曾发布年度十大“无用”产品，空气炸锅、卷发棒、早餐机、破壁机这些熟悉的小家电纷纷榜上有名。甚至有网友发帖提醒小家电消费者：到货后盒子别扔，出闲置的时候会好出一点。 奥维云网（AVC）全渠道数据显示，2024年厨房小家电整体零售额609亿元，同比下降0.8%。前段时间，小家电头部品牌小熊电器发布公告，主要内容包括股东清仓式减持和创始高管辞职引发关注。据悉，小熊目前的股价相较于巅峰时期，跌去了73%。 二、超600亿的大市场要不香了？ 究竟是什么让小家电市场从炽热走向遇冷？这个超 600 亿的大市场，未来还能重拾昔日风光吗？ 首先，小家电被闲置其实也并不让人意外，从消费的角度来看，小家电很多时候都是被冲动消费的产物。在电商平台的促销活动中，各种小家电以精美的图片、诱人的文案和看似超值的折扣出现在消费者眼前。比如，一款造型可爱的榨汁机，宣传中强调能让消费者轻松在家享受新鲜果汁，再加上限时折扣的加持，不少消费者会在没有充分考虑实际需求的情况下就下单购买。但当榨汁机到手后，才发现制作果汁并非想象中那么简单，需要花费时间清洗水果、切割、榨汁，之后还要清洗榨汁机，整个过程繁琐又耗时。而且，新鲜劲一过，很多人就懒得再去使用，榨汁机便被束之高阁。 其次，小家电的设计大多数时候功能单一，普适性不足，这也是导致它们被闲置的重要原因。除非是对功能特别有需求的人，否则很容易在使用几次后就被弃用。以咖啡机为例，对于喜欢喝咖啡且有一定品鉴能力的人来说，咖啡机是不可或缺的，它能满足他们对不同口味咖啡的需求。但对于只是偶尔想喝一杯咖啡，或者对咖啡品质要求不高的人来说，咖啡机就显得有些多余。他们可能更愿意选择速溶咖啡或者去咖啡店购买，而不是花费时间和精力去研究咖啡机的使用方法、清洗维护等。 第三，大部分小家电虽然看上去不错，但本身普遍存在打理麻烦等问题，这也很容易让人放弃使用。很多小家电的结构复杂，清洗起来非常困难。例如，豆浆机在使用后，豆渣会残留在各个角落，需要花费大量的时间和精力去清洗刀头、滤网等部件。如果清洗不彻底，还容易滋生细菌，影响下次使用。还有一些带有加热功能的小家电，如电饼铛，在使用后油污会附着在表面，清洗时如果不小心，还可能会损坏电器。 第四，面对上述问题，小家电市场正在经历一场变革。长远来看，专用型的小家电很容易被通用型产品所取代。以智能多功能锅为例，它不仅可以替代多个单一功能的小家电，还能根据用户的不同需求调整烹饪模式，极大地提高了产品的利用率。随着科技的进步，未来的家用电器将更加注重智能化、集成化的发展方向，也许这才是小家电市场的发展方向。

在世界新能源汽车市场上，特斯拉可以说是绝对的头部车企，甚至于是遥遥领先的对象，然而就在最近一则消息出现，特斯拉在其本土重要大本营加州的电动车市场份额跌破了50%，让人不禁想问这特斯拉是被偷家了吗？ 一、特斯拉加州电动车市场份额跌破50% 据界面新闻的报道，据加州新车经销商协会（CNCDA）最新数据，特斯拉2025年第一季度在加州的电动车市场份额从一年前的55.5%骤降至43.9%，这是自2012年特斯拉进入该市场以来首次跌破50%。作为全美电动车销量占比近三分之一的核心市场，加州份额的下滑让特斯拉在北美大本营的统治地位遭遇挑战。 数据显示，特斯拉在加州的注册量同比减少15%，而其他品牌电动车销量整体增长35%，形成鲜明对比。在今年前三个月，特斯拉在加州售出42,322辆汽车，主要是Model Y SUV和Model 3轿车。这两款车型仍是加州最畅销的电动车，紧随其后的是本田Prologue和现代Ioniq 5 SUV。 目前，特斯拉Model Y和 Model 3作为主力车型已上市超过五年，缺乏重大升级，而竞争对手加速推出新车型。例如，福特Mustang Mach-E凭借2024年46%的销量增幅，成为加州第二大畅销电动车；雪佛兰Equinox EV以2.9万美元的起售价吸引预算敏感型消费者，一季度销量突破1万辆。 为了应对挑战，特斯拉公司已经宣布投资10亿美元升级弗里蒙特工厂，计划2025年下半年推出Model Y改款车型。 二、马斯克到底是怎么了？ 近日，特斯拉在加州电动车市场份额跌破50%的消息引起了广泛关注，这一数据我们到底该怎么分析？ 首先，特斯拉在加州的电动车市场份额跌破50%，初看这一数据确实会让人感觉情况比较严重。毕竟，加州一直是特斯拉的重要市场，特斯拉在这片土地上曾经拥有着极高的市场占有率。然而，深入思考后会发现这其实是非常正常的现象。早年间，新能源汽车市场尚处于萌芽阶段，技术不成熟、配套设施不完善、消费者认知度低等问题重重。特斯拉作为行业的先行者，凭借其创新的电动汽车技术，尤其是在电池续航、智能驾驶辅助等关键领域的突破，迅速吸引了大批消费者的目光。当时，市场上几乎没有能与特斯拉相抗衡的竞争对手，其在加州乃至全球市场的份额领先是必然结果。比如特斯拉推出的 Model S，以其超长的续航里程和先进的智能座舱，成为了当时高端电动汽车的代名词，在加州富人阶层中广受追捧，轻松占据了大量市场份额。 其次，但随着时间的推移，新能源汽车市场迎来了井喷式发展。众多车企凭借深厚的技术积累和强大的资金实力纷纷转型，加入电动汽车赛道；同时，新兴的新能源车企也如雨后春笋般涌现。这些竞争对手在产品性能上不断追赶特斯拉，在价格、营销策略等方面更是各显神通，不断蚕食特斯拉的市场份额。当市场从一家独大逐渐向多元化竞争转变时，特斯拉集中度下降就是市场发展的必然趋势。而特斯拉的产品虽然有自己的特色，但在产品细分方面可能相对没有那么灵活。这就导致部分消费者被其他车企的产品所吸引，从而使特斯拉的市场份额逐渐被蚕食。 第三，当下，新能源汽车市场的竞争已经进入白热化阶段。消费者的需求日益多样化，不仅对汽车的性能、续航有更高要求，对车辆的外观设计、内饰品质、智能交互体验等方面也越发看重。特斯拉在早期凭借领先的技术和独特的品牌形象，掩盖了一些产品细节上的不足。但如今，竞争对手们不断推陈出新，产品更新换代速度加快。反观特斯拉，其最近的车型更新相对较慢。市场在不断变化，消费者的热情也在不断被新的产品点燃，在这样逆水行舟的环境中，特斯拉车型更新节奏跟不上市场需求，自然给了其他车企弯道超车的机会。 第四，尽管短期内特斯拉面临着市场份额下降的压力，但从长远来看，它仍然是新能源汽车领域的领军企业。一方面，特斯拉在全球范围内拥有庞大的用户基础和良好的品牌形象，这对于吸引新客户和保持老客户的忠诚度至关重要。另一方面，特斯拉一直致力于技术创新，无论是自动驾驶技术还是电池续航能力等方面，都处于行业前沿。只要特斯拉能够继续发挥其创新能力，不断满足市场需求并引领行业发展趋势，它的未来发展前景依然光明。

【句子】-- Who's in? -- I'll go. 【Modern Family S3E18】 【发音】/huːz/ /ɪn/ /aɪl/ /gəʊ/ 【发音技巧】Who's in连读； 【翻译】——谁要来？ ——我去！ 【适用场合】 今天的关键句确实很短，不是我偷懒啊，确实只能截这么短一段儿。 今天来学习一下be in的用法，在今天视频中的用法，其实是它非常日常的一种使用，可以表示“愿意参加、参与；愿意成为一份子，对某件事情做出贡献”； to be willing to become involved in or contribute to something eg: I know this project isn't going to be easy, but I'm in nonetheless. 我知道这个项目不会轻松的，但是我还是决定参与进来。 eg: -- A: "Are you in?" -- B: "No way, this cockamamie scheme of yours is doomed to fail." A：“你要加入吗？” B：“才不，你这个荒诞的计划注定是会失败的。” eg: She's in for the trip. 她决定参加这次旅行。 eg: They were in from the beginning. 他们从一开始就参与了。 eg: This will take extra hours, but the bonus is good. Are you in? 这份工作需要加班，但是奖金不错，你要来吗？ eg: -- You're going to the mall later? -- Ooh, yeah, I'm in! ——你一会儿要去商场吗？ ——对，我要去的。 在口语中be out可以理解成be in的反义表达。 eg: Are you in or out? 你到底是加入还是退出？ eg: No way! That's crazy. I'm out. 不行，那太疯狂了。我不干了。 【尝试翻译以下句子，并留言在文章留言区】 我一开始加入了，但后来改主意了。

微笑持续约0.5秒至3秒时，亲和力感知较高。 过短（如0.1秒）可能被解读为敷衍，过长（如5秒以上）可能引发不自然感或怀疑（如“假笑”）。 --------------------------------------------------------------- 倒U型曲线：亲和力评分可能随持续时间增加先升后降，峰值出现在动态表情的自然终止点（如对话中的眼神转移或点头配合）。 动态表情（如逐渐展开的微笑）比静态图片更能传递亲和力，因其更符合真实社交互动的时间特征（Krumhuber et al., 2007）。 东亚文化：短暂微笑（如1秒内）可能被视为礼貌和含蓄，长时间微笑可能被解读为过度热情或不真诚。 西方文化：持续2-3秒的微笑更易被接受，尤其在服务行业或初次见面场景中。 正式场合：短暂微笑（配合点头）传递专业性和适度亲和力。 亲密互动：自然延长的微笑（如伴随语言交流）增强亲密感。 ------------------------------------------------ 观察者的依恋类型（安全型 vs. 焦虑型）可能影响对表情持续时间的敏感度（焦虑型更易察觉不协调信号）。 部分研究认为表情的起始速度（如快速微笑 vs. 缓慢微笑）比持续时间更重要。 微表情（<0.5秒）能否被无意识感知并影响亲和力，尚存分歧。 ------------------------------------------------ 相关单集： Op.5No.21 达克效应：如何坦然面对自己是傻逼 Op.5No.20 INTJ思维工具箱：50个模型搞定一切难题 Op.5No.18 文学和出汗——《鲁迅杂文选读》不妨来点“臭汗”文学 Op.5No.15 INTJ恩格斯 Op.5No.14 如何参加特种部队？ Op.5No.13 像松鼠一样攀爬，换个方向感受重力 Op.5No.12 像猎豹一样冲刺，高效的狩猎策略 Op.5No.11 像鹿一样敏捷，高度发达的敏锐感官与反应力 Op.5No.10 耐力与爆发可以兼得吗？袋鼠告诉你答案 Op.5No.9 像树一样平衡，认识身体的肌筋膜线 Op.5No.8 像羚羊一样奔跑，用两条腿（或更多腿）跑步 Op.5No.7 像蛙一样跳跃，蛙的运动之道 Op.5No.6 像骆驼一样行走和忍耐，骆驼的秘密武器 Op.5No.5 《雷普利》罗马广场的权力几何学 Op.5No.4 占有还是存在？弗洛姆：存活是一个不断重生的过程 Op.5No.3 刻板印象如何通过“脑中的图景”影响理性判断？ Op.5No.2 反对党八股（一九四二年二月八日）——《毛泽东选集 第三卷》 Op.5No.1 劳动在从猿到人的转变中的作用——《自然辩证法》[德] 弗里德里希·恩格斯

《黑镜》系列以独立单元剧形式探讨科技与人性关系的黑暗寓言。 最早喜欢看《黑镜》因为它脑洞大开。把人工智能做极端化推演，讨论科技如何扭曲人类情感、自由意志及伦理边界。可是今年这《黑镜》第七季，越看越觉得不是科幻片，更像是人类接下来生活的真实演绎，尤其是当我们的生活含ai量急速放大的今天。 这一期，我们从6个故事选了4个最有感触的，《梦幻酒店》，《普通人》‌，《忆录集》和《玩物》这四个独立剧集进行拆解和延展，试图在黑色寓言中，重新审视我们的生活。