* 特别鸣谢 💁🏻‍♀️感谢上周喵友们的小鱼干投喂：HD34724b。希望我们的声音，能够陪伴你越来越久🐈 * 和我们聊天 💬喵友听众们可以➕🛰️：Reca_Meow，会有管家拉你进群！期待和大家的见面🗣 * 欢迎收听只有猫知道CatsKnow，前方即将到达的是美国新泽西州韦斯特菲尔德，请各位听众收起小桌板，关好门窗，戴上耳机，和我们一起，走进这个黑夜... 1971年冬，位于山脊上的“微风山庄”亮起永不熄灭的灯。一家人安静地躺在空荡宴会厅，收音机里不断放着悠扬的古典音乐。在现场的一封忏悔信里，凶手自诩“守护者”，用子弹“救赎”着受害者们的灵魂。 * 节目索引 00:00 开场 01:22 微风山庄的五具尸体 19:54 John之前的生活 27:45 谋杀的故事 34:10 跨越18年的追凶 39:01 案件审判与讨论 * 案件相关图片 凶手John List 法医艺术家Frank制作的John半身像 John的家（微风山庄） John的忏悔信 * BGM 《衝撃》——安藤裕子 * 参考资料 mlive.com latimes.com nymag.com

主播：海涛 叶风 小玲 麒羽 剪辑制作：麒羽 文案：叶风 封面设计：麒羽 小红书：599390428 微博：正在发声-麒羽 上周传出香港老戏骨谷峰在上月底（2025.3.27）过世的消息，虽然寿近期颐，还是令人不胜感慨与怀念。除了邵氏时代与井淼、杨志卿、王莱诸位合作的流年碎影，以及蝉联金马影帝的无上辉煌，我印象最深的，是他晚年在武侠世界里的荧屏经典：豪气干云的白眉鹰王，阴鸷决绝的海大富，还有他参演过的一部电影——1990年的《异域》，除了刘德华，还汇集了郎雄、斯琴高娃、柯俊雄、顾宝明等一众戏骨。片尾王杰唱着大佑的《亚细亚的孤儿》的歌声，久久挥之不去。 三年后的第二部——《末路英雄》中，主题曲仍是大佑的作品——《大地的孩子》，还是一如既往地浩瀚与苍凉。结尾，大佑唱着《大地的孩子》之后，紧接着就是《亚细亚的孤儿》，极为震撼。这部电影中，在梁朝伟、吕良伟、关之琳、庹宗华、柯俊雄、吴孟达这些资深明星的映衬下，一位年轻人显得特别突出，就是当年的小旋风林志颖。 当然，彼时还没有机会看到这部电影，就算看到，也无力感受那沉重的主题。不过，当时对林志颖的旋风，却是实实在在地领教过了。 1992年的下半年，小旋风席卷华人世界，即便是闭塞的小县城，也赶上了这趟流行列车，以往那般的资讯滞后，竟也大为好转。小虎队与四大天王之后，林志颖风靡校园。以当时的感受，他的旋风，威力之强，柴进尚不足以形容，李逵差堪比拟。短短数月，我们对他就从完全陌生到痴迷不已了。 我听港台流行音乐的历史，1993年是一道分界线，之前，基本是懵懂无知，完全被动地接受外界的流行，之后，渐渐具备了自己的认知，甚至会主动求索。林志颖，在我当时的世界里，就出现在这道分界线的前夕。因此，有关他的记忆，较之后来喜欢的那些更具人文气质的歌手，反倒是最真实、最质朴、最有说服力的。因为后者，恰恰因为是有了自己认知的喜欢，主观色彩更浓，客观性也就相对弱了。 古人对年龄，有许多美好的别称，特别形象，比如女子的十三四岁，叫豆蔻年华，而男子的同龄，叫舞勺之年，就不那么广为人知了。我对林志颖的喜欢，正值“舞勺之年”，看似平常，实则影响深远，深远到多年以后，回忆起来，自己都觉得不可思议。这样的喜欢，不独我一人如此，小玲、麒导与海涛亦然，其实是一代人的记忆。 录林志颖的这两集节目，我乘坐时间列车，回到那个幼稚而纯真的年代，一遍遍地梳理那些尘封的记忆。同时，也跟着小玲、海涛与麒导，上了一期“颖学高研班”，从理论到史实，从文献到文本，从考据到八卦，我的“颖学”水平，就这么噌噌地往上涨。尤其是海涛，在流行音乐史上的造诣，我一向仰望，这造诣来自于热爱，来自于积累——有形的积累与无形的积累。这次光是从千里之外带来的有形的积累——有关小志的实体唱片，就蔚为壮观。对着这些实物，展开深入的学习，真是“名字感到亲切，事迹记得牢靠，这样的学习形式，生动、活泼、新颖、实惠，看得见，闻得着，有嚼头，有回味，下次活动还想参加。” 《不是每个恋曲都有美好回忆》、《十七岁的雨季》《今年夏天》、《野菊花》、《为什么受伤的总是我》、《戏梦》、《牵挂你的我》、《火热的心》……，这些当年就大火的歌，当时就入耳入心，即便隔了这么多年，还是张口就唱。当年，因为小志，对飞碟唱片，对陈大力、陈秀男的大名，都是膜拜有加，听海涛与麒导深度评析其间的内幕与得失，特别是海涛对“采样”问题的独家深度研究，都听得非常过瘾。 今天的理性评析与探讨，是建立在昔日单纯的热爱基础之上的。麒导说：那时，还分辨不了歌手唱功的好坏，甚至都没有这方面的意识。就觉得人长得帅，歌又好听，还易学易唱，自然就非常喜欢了。大家讲了各自好多有关的趣事糗事，笑声叽叽喳喳得。之前已经录了一天半的节目，大家都不觉得累，或者说，虽累却很开心。阳光少年的偶像，承接民歌余绪的悦耳抒情，效法欧美东洋的青春律动，年轻的不羁，再加上一点点淡淡的感伤，今天回顾起来，还是深深感动，何况当年！大家都很怀念那个年代，2B还只是铅笔，菊花也只是菊花。 海涛对小志的热爱，既让我非常钦佩，更让我非常感动。他的更令人拍案的绝活，还在下集。

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封面idea：墨绿珍珠 更多歌单在这里🖱️ Song List ♪ 00:00 Ten Days-Aria 03:59 Company-Lizzie Berchie 07:32 Over-Thee Marloes， 11:06 God Gave Me Feet For Dancing (feat. Yazmin Lacey)-Ezra Collective/Yazmin Lacey 15:02 Celebrate-Jordan Rakei/STUTS 18:39 The Let Out-JeRonelle/Felicia Temple 22:44 That One Ex (Explicit)-The Amours 24:48 Mine-Amerie 27:24 Pick It Up-nayomhi 30:14 One Last Dance-Baby Rose/BADBADNOTGOOD 33:27 Caroline-Baby Rose/BADBADNOTGOOD/Mereba 37:34 Monotony-Lani Zimmer 41:03 Love Reservoir-Frenchie

科学家说，猫咪呼噜声的25-50Hz频率能缓解焦虑、深度放松、提供完美睡眠！ 这张专辑用真实猫呼噜声融合深度放松正念冥想脑波音乐‌ ，帮你一键切换“松弛模式”！ Imagine instantly melting away stress and drifting into a peaceful sleep. It's possible! Scientists have discovered that a cat's purr, specifically in the 25-50Hz range, offers incredible benefits for anxiety relief, deep relaxation, and perfect sleep. Our new album combines real cat purrs with powerful mindfulness meditation brainwave music. It's your personal 'relaxation button,' ready to help you unwind effortlessly.

没人喜欢尴尬和羞愧，今天这期我想聊聊四种造成我们尴尬和羞愧的原因，克服它们的方法，以及我们从中能得到什么好处？这就是今天这期我想和你分享的，也希望今天这期节目可以给你一些新的思路 你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify、微博找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，也欢迎你在以下平台支持我的创作 ： 爱发电：https://afdian.com/a/yzywpodcast patreon：https://www.patreon.com/c/yzywpodcast 00:42 Jimmy Raney - Betaminus 01:24 在《复利》里看到的经典场景：听不懂权威和领导说的大词行话时会怀疑自己 04:57 高度自我关注会用ego当保护罩，通过不断扩张自信来避免面对内心的不稳固 08:15 自卑造成的创伤焦虑会对外界很敏感，内在的不安全感会随时触发羞愧 10:39 被凝视时人会容易成为表演型，也容易只因为别人的眼神和语气就尴尬和羞愧 12:46 面对“小丑竟然是自己”的局面，因为得不到预期的反馈让人怀疑自己是否有价值 14:37 在冲突时问为什么，可以缓冲情绪也可以避免受情绪惯性支配 16:39 听到反对意见时问为什么，好奇心能从假装变成真的，也可以瓦解为了反对为反对的攻击力 19:21 听到认同的声音问为什么，可以避免涉及利益时包装出的共情投机 20:48 下次尴尬和羞愧时问自己为什么不可以停止放大它，可以让自己从恐惧中松绑 22:44 克服这些情绪的好处是让我们获得提出好问题的能力，也能避免被大话空话绕晕 24:45 对终身学习有热情是持久的竞争力，最简单的做法就是多问为什么——《复利》 27:28 好物分享1: 电影《剧场版架空OL日记》导演：住田崇 | 推荐理由：喜欢笨蛋节奏的编剧，没有班味的同时解构了上班时的各种痛苦细节，像看平行世界的自己，适合放松休闲的时候看看，推荐给有兴趣试试的朋友 28:28 好物分享2: 音乐专辑《Funky Stuffファンキー・スタッフ》音乐家：稲垣次郎とソウル・メディアJiro Inagaki & Soul Media | 推荐理由：很清爽，音乐元素也很丰富，天气热起来了，听轻快的律动可以获得好心情 29:45 稲垣次郎とソウル・メディア - ファンキー・スタッフ

声音会骗人，也能抓人。 独居女性惨死家中，牵出众多与她关联的男性。 奇怪的房东，会不会是说谎的那个人？ 【时间轴】 00:18 开场 00:59 起火的三楼，烧焦的尸体 08:26 可疑的男人们 15:29 房东的话为何漏洞百出 26:19 询问室里传出的声音 37:26 房东的秘密 【相关图片】 * 事发的出租屋 * 被焚烧的床 * 警方手绘的事发现场图 * 凶手文友华 * 案发的河滩已经改造成公园 【资料来源】 《今日说法》_断裂的菜板 【音乐】 * 片头曲：Starry night （by Jordan Critz） * 片尾曲：防不胜防（by 陈奕迅）

四月是一个春天的谎言：该春不春，冬天的衣服迟迟收不起来。如同心情起伏，反反复复，但最终都被归拢为日常的一部分。理解生活的小径多了一些，于是走着走着，就看见自己的生活以外的更大的世界。有时是丰富的，有时是凶猛的。越来越少放任自己沉浸在不舒适中，因为在不舒适的时候，已经学会了反击。不过谈不上完全归于平静，因为平静，是一种选择。 希望大家在容易滑倒的日子里，注意小心地滑。 🧘 试试平静 * Highlights 00:10 淋小雨、手机落地、签注过期，一种春天专属的潮湿心情 05:17 理解「带病生存」，也理解悲观和乐观以外的另一种选择 09:36 如果你想变得快乐，先把自己给忘了吧 13:10 在职场也能看到学习小组的光景是一件难得的事情 16:03 仍在思考如何平衡做事的心态和敏锐的感受力 20:53 平静的到达来自于你知道自己曾获得过，所以要好好记得 * 相关资料 🎬 电影 《黎明的一切》 by 三宅唱 📖 文章 《金爱烂：第一人称叙事的世界，为什么不幸福》 by 人物 《蔡康永：「我比较想猝死，就这样」》 by 冷杉RECORD 🎧 播客 《心声特辑：学了那么多观念，我现在想要好好做事》 by 展开讲讲 * 音乐 Peer - Hi'Spec（『夜明けのすべて』オリジナル・サウンドトラック） * 本期封面 💐摄影：散步时刻（Shot on Dazz Cam） * 关于「小心地滑」 「小心地滑」一档记录生活与生存的播客。万事不易，希望你滑倒了也可以放声大哭(´;︵;`) 🎧 收听渠道 小宇宙｜苹果播客｜网易云｜豆瓣｜Spotify｜Youtube｜RSS 📪 联系方式 即刻：@我不跑调 小红书：@阿光hikari 公众号：播客荚 邮箱：[email protected]（欢迎写信交流 & 商务联系） 👏 感谢你的收听，欢迎大家推荐给你身边的朋友哦。如果你可以到苹果播客上订阅播客，并点亮五颗星星✨，或者是在爱发电、小宇宙、公众号「播客荚」进行打赏的话，我先在这里先给你鞠躬啦。

无聊是我们生活中很容易看见的一种状态，无论是否修行，我们都有过这样的体验。 可能每个人对于无聊的感觉会有不同，但就「无聊」的产生本身、在根源性上是一样的。 无聊的出现，是因为有产生它的「因」，有一种内在的「积极」动作在促进无聊的发生。 无聊本身是一种结果的呈现，分享这期播客，并不是为了让我们去消除无聊，或者不再出现无聊的现象。 而是希望我们能有机会更进一步了解无聊，也更了解我们自己。 感恩善知识们的分享 感恩 Rio 的整理和梳理 感恩一切 祝福大家 ：） Cen 2025.04.20 — 时间戳： * 00:41 无聊的启发来源 * 01:51 无聊，其实是不平安 * 02:12 认得境界 * 04:01 重新学习怎么过这一生 * 05:32 技巧并不是必须的 * 06:26 心的阈值 * 08:57 心不需要化妆的时候 * 10:13 Cen：无聊像是一种分离 * 10:49 Rio：无聊像是一种叮咬 * 13:01 心想要透透气 * 13:25 无聊是一种嗔心 * 15:18 想要和不想要的循环 * 16:48 无聊感不是外界的原因吗？ * 20:25 什么是无聊？ * 22:46 高频微小的无聊感 * 25:18 无聊感是怎么产生的？ * 27:51 无聊，是内心断线了 * 28:50 面对无聊，怎么办？ * 30:33 替代，不是终点 * 32:03 把心寄养在谁的家里？ * 33:01 我们和欲贪之间的距离 * 35:05 停止产生无聊感的动作 * 36:46 Cen 的练习方式 * 38:14 无聊的苦集灭道 * 40:52 建一个自己的家 * 43:30 我们的日常练习 * 43:35 觉知呼吸，不只在静坐 * 44:36 迷失去想了，知道 * 45:55 家，不是捆住你的地方 * 47:29 心，会自己做出选择 * 47:47 总结无聊的转化链路 * 51:47 感恩大家的收听 * 52:15 感恩音乐 —— ✍️ 播客相关 * 朱倍贤教授：苏曼那禅林创办人 * 本期封面：《Rio 和小白》 * E216 高品质的快乐 * E213 阿姜沃伊：笨笨地去修行 * E209 最好的心是平常心 炑星迹文章： * 《2025.02 Conscious Living · 是拉差》 * 《ANote I 一场关于觉知式阅读的对话》 * 《隆波帕默尊者的禅修之路》 * 《照见身心的实相》 * 《修行的外壳与本质》 * 《点一盏感恩的心灯》 炑星迹视频： * 《Interbeing · 清迈》 * 《微笑冥想 ∞ 与大地连接》 —— 🎉 我们的其他分享： * ANote 写作沉淀 * MuMents 生活片段 * MuFriends 炑友地图 * 参究自我 修行体悟 * 正念之声 启发时刻 * 觉性手作 自然疗愈 * 微信小店 手作支持 * Linktr：炑星迹 * 微信公众号：炑星迹（阶段沉淀）、炑星迹 Interbeing（日常分享） * 炑星迹/ 照片记录 （小红书），炑星迹/ 视频记录（B站） * 小网站：muxingji.cn （站点2） 感谢大家一路同行，祝愿大家天天平常。

本期对谈节目，我们要同各位分享一部职场爆笑爽剧！ 被长期职场PUA ，为了保命辞退工作的伽菜子应聘一家早十晚七，双休，全额保险，加班有加班费，任务即便完不成工资也照发的良心企业，这条件，试问哪个打工人能不心动！ 唯一bug就是，这家公司的主营业务，是……杀人。 犹豫了半天决定递交辞职申请的伽菜子拿到了第一份杀手任务，目标竟然是前公司的疯狗领导？！那就干完这单再辞职吧…… 音乐：《風になる》 - 辻亚弥乃 (つじあやの) 请添加我们的官方充电宝，进听友群一起来和我们聊到没电吧

最近大家都在关注的山西订婚案，从让丁一叮和Hyphen想到经常能看到娱乐剧中的强制爱题材的流行，而这种对强迫行为的美化会不会对人的观念造成一些错误的影响呢？本期内容我们谈论了最近流行的影视剧，同时也探讨了山西订婚案中争议 本期内容包括： 1、明知短剧雷但是却把不能，它戳中了什么爽点 2、剧情越来越猎奇，价值观却越来越保守？ 3、当影视剧变成商品，他只迎合部分观众 4、霸道总裁强制爱放到现实就是强奸案 5、为啥女性会在yes和no之间横跳，主动自由还是被动自由 6、关于彩礼问题，这还是一种博弈 7、我们的影视剧中的婚姻家庭的缺乏正面教材全是劝退 感谢收听，欢迎订阅给我们留言

滚石杂志500首最伟大的歌曲排名第499位 瘦李奇乐队《男孩们回到镇上》 Thin Lizzy-The Boys Are Back In Town [图片] 策马奔腾的多巴胺，蓬勃而出的荷尔蒙。你有没有经历过这样的青春？ 滚石杂志500首最伟大的歌曲排名第499位，《男孩们回到镇上》。它是瘦李奇乐队最著名的专辑《越狱》中最著名的一首歌。双吉他互动交织的演奏，创造了独特的层次感，融合了硬摇滚的力度与布鲁斯的细腻，这是瘦李奇乐队的招牌风格。但是，美妙的吉他旋律线的背后，这个乐队的灵魂却是贝斯手兼主唱菲尔·莱诺特。黑白混血的莱诺特在白人的摇滚语境中写歌，像诗人一样描写底层、记录底层、歌颂底层，在成为摇滚巨星后死去，都柏林的中心竖立着他的雕像。而这首《男孩们回到镇上》，带着他自传色彩的歌，把“男孩们”塑造成摇滚史上的群像，他们呼啸而来，结伴而去，这是无所事事的叛逆和充满生命力的街头文化，它是青春期，更是亚文化，你，有没有经历过这样的青春？