尝试做个新栏目，点评每周全球热门影视新闻，周一在小红书平台视频直播，周二音频上线。第1期聚焦4月21日到4月27日的好莱坞、日韩、华语影视新闻。 主播：老羊（资深媒体人） 时间轴： 02:47 《罪人》口碑爆棚 连阿汤哥都说好 05:44 《我的世界》全球票房仅次于《哪吒2》 08:55《名侦探柯南》全新剧场版日本票房创新高 11:11《大风杀》获北影节最佳编剧和最佳男配角 15:46《九龙城寨》横扫香港金像奖的原因是这个 17:08 插播一段2007年和刘青云的奇妙缘分 20:57五一档马丽主演《水饺皇后》预售领跑

利物浦是冠军！为什么说红军是豪门中的黑马，强队中的清流？ 巴萨捧起国王杯，雷克瑟姆连续三年升级，国米丢掉榜首，汉堡升级前景再次让人担忧。 美国德州，也有足球德比？足咖受邀现场体验。 阿森纳与巴萨，会师女足欧冠决赛；曼城与水晶宫，会师足总杯决赛；南伦敦骄傲，South and Proud! 更多精彩内容，以及男足欧冠前瞻，尽在本期《足球咖啡馆》！

那些我坚持超过5年的投资策略

本期节目来源于曼玉最近的【肝郁】疑惑 我们就围绕着“不做肝郁女孩”这个主题 来聊聊什么是肝郁？怎么预防？怎么补气血？八部金刚功和八段锦怎么练等等干货小技巧！ 虽然是合作的第二期，但其实是录制的第一期~ 还是感谢推心置腹的知识点给土电姐妹带来的养生变化！ 【内容提要】 01:25 终于追星上拉！！！也感谢推心置腹让小高成功受孕哈哈哈哈哈 02:25 再次划重点！小枣水&金锋抖肘 05:43 什么！金锋抖肘可以实现情绪稳定？！ 07:26 我们已经来到了人均肝郁的时刻了！小红书自我诊断 08:20 月经不调与肝郁关系探析 10:15 周末拥抱大自然，肝郁大缓解！ 11:30 没压力却结节，可能是颈椎病哦 13:55 八部金刚功难吗？重在参与就好了～ 17:23 怀孕不可以练噢！！ 18:20 便秘和肝郁有关吗？ 19:27 体质是动态的，而不是固定的！ 22:52 生病与八字有关系吗？ 24:30 熬夜，将军之官恼火了我们可惹不起 27:51 气虚？黄芪还是白术？ 30:37 多风之春养生重点：保护好你的头 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【本期歌单】 莫扎特：土耳其进行曲 Alan Berlin - Bossa Nova 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

当我们谈论春天的时候，你会想起什么？花，可能是很多人的答案，比如「烟花三月下扬州」就是植入了每个人 DNA 的句子。春天一到，我们想要去赏花、拍花甚至买花、养花的心就开始动起来了。 即便不下扬州，不去江南，你也会发现小区里、公园里每一棵开花的树下，都「长」满了爱花的人，这就是春天最大的魅力。只要看到花，我们的心情就是会变得轻松愉快起来，仿佛进行了一场充满花香的新陈代谢。 「生活代谢指南」的第二期节目，欢迎和我们一起再次走进春天，与非常爱花、特别擅长用各种最简单的花材创作的的朋友——路问，聊聊她和花、和春天有关的故事，以及如何在自己的小家打造一座属于自己的「一平米阳台花园」。 「生活代谢指南」是Off&Relax品牌播客《漫条思理》近期全新推出的系列节目。无论是大自然，还是我们的身体和生活，都需要进行一些新旧更替、自我循环。那生活需要「代谢」什么？「代谢」的方式又有哪些？在这个系列节目中，我们会与不同身份的「人生体验家」对话，去共同探索「代谢」自我、回归自在的生活方式，和大家一起寻找日常中属于自己的 OFF 时刻。 *** Timeline *** Block 1：童年的「花」，奇妙地盛开在生活里 04:00 身兼多职的铲屎官，原来还是一位插花高手 06:39 大自然里的童年，送我了一支关于鲜花与绿植的画笔 08:05 随手分享的插花创作，竟然获得了大家的喜爱 10:00 书本、纸巾盒、蔬菜水果，原来都能插花？ Block 2：寻找开在春天的花，发现它们独特的美 15:27 植物小白也能收获鲜花最独特的美！ 17:28 春天的花有哪些？不如把这些花带回家 21:06 室外大花园实现不了，那就在阳台造一个小小的「莫奈花园」 22:21 古灵精怪的插花道具，和以《葫芦娃》为灵感的个性插花 Block 3：在自己的「一平米花园」，走进生活的OFF时刻 26:28 「一平米阳台花园」都有些什么？ 32:52 独家养花心得：如果养不好，可能只是你们彼此「不适合」 35:03 你的春天，是什么味道？来听听她的答案 37:25 散步、插花、走进自然，都是很好的「生活代谢」方式 42:20 爱花人士的新手入门指南！ 43:40 一起用青椒、茼蒿花和小雏菊，完成一个奇妙的插花作品吧！ 48:41 让鲜花与春天，盛开在日常生活的每个角落 50:07 本期春日福利，不要错过 *** 本期嘉宾 *** 路问：家居生活美学和花艺博主、平面设计师、摄影师、插画师、刨冰店主理人 / 小红书：@LUWEN *** 本期福利 *** 本期节目，Off&Relax为听友们准备了节目的专属福利，欢迎在评论区留下你最爱的「春日味道」或者你和自己「春日花园」的故事！我们会在 5月20日抽取 3 位听众，送出 Off&Relax 春日限定洗发水 1 份！ 与春日的初次见面，是从微风送来花香开始的。 因漫长冬天而迟钝的感官，终于在柔软蓬松的春日里迎来了一场「复苏」仪式。我们朝着风吹来的方向，循着时间的轨迹，为你酝酿出一室可以「呼吸」的春天。Off&Relax携「春日香氛限定洗护系列」，邀你以发丝为径，探索流动的香氛花园秘境。 让春天，发生在生活的日常角落。 *** 本期部分相关图片 *** * 帽子花艺 * 书本里蔓延出的花 * 路问的莫奈花园 * 青椒、小雏菊与茼蒿完成的插花作品 *** 本节目由 Off&Relax 出品 / Marcast 制作 *** 节目策划：Cyrus、一颗汤圆儿、琬婷、李马克、VC、一斤 节目主播：VC 节目制作：李马克、VC 声音设计：李马克 节目运营：Amber *** 本集音乐 *** Music credits: 1. Naptime in Spring - 브금대통령 2. Calm Comfort - Metalwild 3. Latin Blues Jam - Giuseppe Sperlozza 4. Class Action - Sergio Grava 5. Jane Street - TrackTribe 6. Flower Market - snoozy *** 关于节目 *** 「漫条思理」是由亚洲头皮健康养护专家 Off&Relax 出品的播客节目。Off&Relax 源于山林旷野，深耕头皮养护领域，关注自发肤到身心的自在状态。希望将大自然赠予人类的温柔，传递给每一个步履匆忙的都市旅人，将「身和心的放松」归于日常。 在这里，我们将与轻盈自在的「人生体验家」们进行对话，超脱时间与空间，聊聊对生活中每个点滴瞬间的感受以及对自我的关注。希望在每一期的相遇中，我们的生活都不再紧绷，停下来，慢半拍，舒缓情绪，思绪漫游，找到最舒适松弛的状态。Off and relax, enjoy life! 小红书：@Off&Relax 公众号：OffRelax 微博：@OffRelax

在浮躁的社会中，如何保持本心，专注于自身成长和事业？

本期话题：伦敦、旅行、春天、工作、行走、纽约、徒步、思考、散步、情绪、烦躁、空间、时间、地区扩展、方向感、定位、手机、原子化、在地感、社区、电影、机器人之梦、neon、公仔、周边、卖点、绘本、吉卜力、AI、幽灵公主、龙猫、风之谷、宫崎骏、动画、音乐剧、魔法坏女巫、悲惨世界、狮子王、舞台调度、魔法、视觉效果、火影忍者、千与千寻、鬼灭之刃、伦敦西区、百老汇、猫、川沙七子、舞台能量、 活久见、李碧华、徐克、白蛇传、青蛇、张小泉、霸王别姬、赵雅芝、叶童、香港、杜琪峰、三命、银河印象、人生、分岔、继承之战、巴赫、话剧、莎士比亚、惠英红、乌镇、阿那亚、蒋奇明、白雪公主、A24、湮灭、warfare、怪奇物语、甜茶、罗密欧与朱丽叶、小剧场、映后会、阿诺拉、古老的职业、郑伊健、古惑仔、文隽、编剧、金庸、周星驰、吴孟达、吴镇宇、刘青云、演技六讲、演员的自我修养、演技、写作、读书、奈飞、混沌少年时、英国、英剧、傲慢与偏见、美剧、黑镜、优爱腾、亚马逊、广告、上载新生、爽文、哆啦A梦、机器猫、假如电话亭、因果论、天降神兵、波西米亚狂想曲、谍网追凶、白莲花度假村、刻板印象、导演、lisa、泰国、播客、塌房、道长、白噪音、梁文道、不合时宜、网络维权、弱势、日记、专栏、名人、扶不起的刘阿斗、虎扑、北美、标签、新闻、信息茧房 本期主播：昭阳 X 微粒 封面插画：阿四RS BGM：Hot Hop Rok - Steve Adams；Mosswood - Steve Adams Weibo：@一无所知HOWSO，@姚微粒，@昭阳 Email：[email protected] 一起新窥看，这个其实我们一无所知的世界吧！ A W. STUDIO NEW YORK PRODUCTION

主播｜瑛姐 裴裴 2017年，电影《寻梦环游记》在全球范围内引发了观影热潮，也使全世界都知道了墨西哥文化中这个最重要的组成部分：亡灵节（Día de muertos）。电影之所以能够感动全世界，除了墨西哥人对死亡的乐观态度，还有电影对墨西哥场景与细节的超高还原。 电影中故事发生小镇的原型，Michoacán（米却肯）州的小镇Pátzcuaro（帕茨夸罗），和亡灵之城的原型Guanajuato（瓜纳华托），更是一夜之间，成为全墨西哥最热门的旅游目的地。 墨西哥亡灵节，成为很多人旅行清单中，一生一定要来体验一次的旅行梦想。 2025年，《墨西姐生活》将带领大家，将梦想带进现实！ 我们诚挚的邀请大家与瑛姐裴裴结伴而行，走遍墨西哥最热门最漂亮的亡灵节风俗小镇，体验最原汁原味的亡灵节！ 拒绝走马观花，拒绝旅途劳顿，拒绝乏味的团餐，争做墨西哥旅行团天花板！ 行程信息： 时长：10月31日至11月10日 11天10晚 行程梗概： D1: 10月31日 星期五 到达墨西哥城 接机与欢迎晚宴。 D2: 11月1日 星期六 墨西哥城-莫雷利亚-乌鲁阿潘 了解亡灵节历史。 D3: 11月2日 星期日 米却肯州亡灵节小镇连穿 Tingambato，帕茨夸罗（Pátzcuaro），哈尼齐奥小岛，Pacanda岛，钦春钱（Tzintzuntzan） 墨西哥亡灵节最热门的小镇一网打尽，逛墨西哥手工市集天花板。 D4: 11月3日 星期一 乌鲁阿潘-Camécuaro-瓜达拉哈拉 继续游亡灵节小镇，逛峡谷国家公园。 D5: 11月4日 星期二 瓜达拉哈拉-龙舌兰小镇 逛龙舌兰酒厂，看壮观的蓝龙舌兰田，欣赏传统Mariachi乐队表演，在传统墨西哥小酒馆加入当地人的狂欢。 D6: 11月5日 星期三 瓜达拉哈拉-瓜纳华托 电影同款观景台，晚上在当地乐队的带领下走遍大街小巷。 D7: 11月6日 星期四 瓜纳华托-圣米格尔-墨西哥城 逛粉红色教堂，品尝最好吃的墨西哥手工冰淇淋。 D8: 11月7日 星期五 墨西哥城 特奥特瓦卡金字塔，大神庙博物馆，岩洞餐厅吃传统美食蚂蚁蛋。 D9: 11月8日 星期六 墨西哥城 查普尔特佩克城堡，人类学博物馆，历史中心区。欣赏宪法广场的亡灵节装饰。墨西哥自由式摔跤（自费项目）。 D10: 11月9日 星期日 墨西哥城 弗里达博物馆，漫步Coyoacán，Xochimilco坐船游览水上市场。 小岛上的告别晚宴，可可净化仪式。 D11: 11月10日 星期一 墨西哥城送机 报名方式： 如需了解更详细的行程，请关注“墨西姐生活”微信公众号，查看推送。 报名请在微信公众号后台发送信息咨询。 | Songlist | 片头曲：Lila Downs - Cariñito 片尾曲：Natalia Lafourcade - Mexicana Hermosa | 如何找到瑛姐 | / 找到大部队 / 请大家关注我们的公众号「墨西姐生活」，后台留言，申请加入「墨西姐生活」听友群。 / 瑛姐的小红书账开通啦 / 欢迎大家在小红书平台搜索「墨西姐生活」，关注瑛姐。每周瑛姐会和大家分享旅居生活vlog和大大小小的日常趣事～如果你对墨西哥或瑛姐的生活有任何好奇，也欢迎在小红书评论区直接给瑛姐留言！ | 商务合作 | 欢迎发送邮件至[email protected]

这期聊聊「占有欲」，颇为变态的一期内容，这是对你们的爱的一次很大的考验，答应我请务必确认你对我们的喜欢，再开始听这期内容好么！ 生孩子之前我就想到我肯定是护崽心理特别严重的人，没想到生完以后发现，卢主任的护崽心理比我还重……这成了我们和别人关系的最大的问题，我们也就此进行了好几次心理咨询，有很大的收获，今天跟大家分享！ 感谢Glowe阁楼对本期节目的支持！谢谢老朋友～ 05:07🟡卢主任变态占有欲 1 ：我喜欢的东西不能给任何人。 08:06 最近他遇到的挑战：“我的毛绒玩具不想分给我儿子……“ 11:47 🟣我变态占有欲 1 ：我就是一捡破烂儿的，从小到大的东西我都不能扔。 15:32 近两年我最变态的举动… 21:25 🟡卢主任变态占有欲 2 ：对喜欢的明星有占有欲，ta绝对不能火！ 25:57 🟣我变态占有欲 2 ：我对某种关系里的主导权，有占有欲。 32:21 🟡卢主任变态占有欲 3 ：对于亲密关系的占有欲，我甚至不喜欢爷爷奶奶姥姥姥爷亲近我儿子！ 35:35 卢主任怒删老外！ 37:55🟣我变态占有欲 3 ：友情和爱情，都必须给我具有独一性。 这段儿又变态又精彩…… 52:27 一个非常不齿但我相信一定有很多人都有共鸣的点！ ——— 关于Glowe阁楼 / Glowe阁楼是一个专注于提供线上心理咨询服务的App，平台咨询师100%持证或心理科班毕业，在此基础上还需要通过笔试、面试、模拟个案等5层筛选，通过率不足3%，专业可靠。 Glowe阁楼的不同之处在于：一次咨询包含50分钟视频/语音+5天留言，性价比超高，适合长期咨询。50分钟作为正式咨询的部分，5天的留言作为咨询师收集来访信息的工具，帮助来访和咨询师更好的建立信任，提高咨询效率。 Glowe阁楼App已上线各大应用商城，欢迎下载使用；如果对咨询有疑问，可以询问App首页的咨询助理，希望阁楼可以给你提供一个安全专业的心理休息区。 听友福利 a. 下载 Glowe 阁楼App，注册时使用我们的播客专属邀请码【 leng】，可以享受100元优惠券； b. 3位听友200元的优惠券，评论区我们会进行抽奖发放； c. 「心理评估」限时体验价99元，在app首页助理报暗号“心理评估”领取～

本期嘉宾是带来了新品牌「微笑菠茄」的老朋友，这个看起来就带着欢乐表情的品牌名，承载了两位创始人，香菇和葛温的目标和愿景，那就是带着微笑探索更友善的商业世界，将 “被淘汰的农作物”转化为“日常美味” 。 这并不是两人的一时兴起，早年在经营蔬食餐厅时，葛温就会接受合作小农与农场大量因“不达标”被拒的食材制作成可口又营养的食物，但她也意识到仅靠一家小店的“拯救”实在是杯水车薪。而香菇在过去的两年间就职于一家大农业水果种植公司，这才了解到从产地到城市销售终端的过程中，至少有20%的果子会被作为“次果”分选出来，而这些果子可能只是因为不符合统一的包装标准，或是有一些小的疤痕，日过再遇到极端天气，这一数字甚至会达到50%以上。当事实摆在面前，没有人可以否认，我们正面临着触目惊心的食物浪费问题。相同的洞察将两位多年未见的好友再次链接到了一起，自此，让非标果起死回生，并发挥更大的经济效用价值成为了两人的共同信念。 尽管怀揣着如此宏大的目标，“佛系”的两人并不会过度标榜自己产品的可持续属性，他们选择用口味吸引而不是用道德绑架，而消费者购买上的每一块苹果酥，都是他们和微笑菠茄一起，投给一个更懂呼吸的地球的一票。 Highlights： 03:59 创业没有白走的路，踩过的坑都在为未来铺路 08:44 美食的终点不是爆款，而是减少食物浪费 14:37 为什么是苹果酥？ 20:56 只卖对的，不卖贵的 31:23 当年老板食客，如今合伙拍档 39:16 既要认真创业，更要努力生活 本期主播： 洲洲（即刻@陆洲洲） 嘉宾： 香菇、Gwen 设备支持： Sound x Lab 声音实验室 加听友群vx：luzhou517 Reference： 农产品浪费： 据不完全统计，全球每年大约有25亿吨农产品被浪费，这些浪费发生在整个食品供应链的各个环节： 生产：在生产过程中因病虫害、极端天气或种植过剩等原因被浪费 收获：因采收不当或未及时采收而浪费 加工和运输：加工和运输过程中因损坏或不符合标准而被丢弃 零售：因外观不佳、保质期过短或市场需求不足而被零售商丢弃 消费：因为过量购买、剩余食物未妥善保存或消费者对食物的浪费行为 Dash Water 于2017年在英国成立，主打零糖零卡路里汽水饮品，2020年获得B-Corp认证。品牌在诸多细节中都践行着可持续的理念： 减少食物浪费：使用外表不完美的“丑水果”作为原料，目标是到2025年节约2600吨水果和蔬菜 环保包装：使用可完全回收的铝罐和玻璃瓶作为容器 碳中和：配送服务达到了碳中和标准，并通过与慈善机构 Trees for Cities 合作种植林地来抵消碳排放 本地采购与生产：在本国进行生产包装，在工厂附近采购原料以及在海外建立工厂，减少了运输过程中的能源消耗和碳排放 BGM： 中村佳穂 - そのいのち The black birds - HIMALAYA Ocean

新一期的《脱稿》关于特朗普的百日执政。 4月29日是特朗普第二次入主白宫后的第一百天。 在美国，评价一个总统的百日执政是源自罗斯福时代的悠久传统。 由于懂王认为唯一的对手只有自己，所以我在这期节目中对比了他时隔八年的两次百日执政，分析一个男人是如何从政治门外汉变成复仇者。 00:17 评价美国总统百日执政的由来 01:01 特朗普百日执政民调结果创新低 02:53 从“建制派破坏者”到复仇者 07:25 从试探到“快准狠” 08:30 “星期五晚间政变“体现特朗普“成长 ” 11:47 清洗情报系统和司法部高层 12:40 特朗普舆论策略的演变 14:57 特朗普对于关税的观念改变：不再只是谈判工具 我的新书非虚构作品《美国路人》已经上市，它记录了过去五年我走遍美国各州的一手记录，从农村到腹地，往返于新闻和历史的现场，是中文出版界第一本关于2020年后美国的纪实作品。

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