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Step into Earth's grand narrative at China's newly crowned UNESCO Global Geoparks, where ancient rock formations and sweeping landscapes whisper tales millions of years in the making. Join us to find out exactly what makes these places so spectacular! On the show: Heyang, Steve Hatherly & Yushan

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嘉宾- 周力， 五星体育首席编辑，公众号：老周望野眼 本期节目继续「民国足球往事」系列，我们将聚焦民国时期上海最传奇球队——东华队。东华队拥有当时众多的顶级球员，夺得过上海西联会联赛冠军、史考托杯冠军。东华队有着两位传奇老板盛老七和谭敬，也有民国时期顶级政商人物的背书，还有长达90多年的血脉。 致敬百年東華，發揚國光足球 不懂球电台特别企划「民国足球往事」 上阵工业牌联合呈现「东华复古球衣」 白红配色，复古联名商标；极简设计，还原民国美学 全衣刺绣工艺，领口东华队徽；右胸致敬东华始于1931；左胸复刻民国时代字体 🛒 东华复古球衣正式发售 东华足球队成立 上海《申报》报道东华成立 1946年东华队合影 上海东华创始人盛昇颐（盛老七）-右二 上海东华后期话事人谭敬 谭敬旧产——上海华业公寓 【会员计划】 不懂球推出2025年会员计划，全年价格为100元，会员权益包括：18期付费节目，12期会员通讯，会员续费9折，联名周边产品9折，专属会员听友群，年底惊喜抽奖 购买👉：2025会员计划 -声音- 陈婉彤——童声 小野丽莎——夜来香 王若琳——玫瑰玫瑰我爱你 -视觉设计- 高岳恒&王程栩 -联系我们- 微博：大萌不懂球 小红书：不懂球 合作：macondo-tengri

4月18日，沪市产业园区REITs2024年度集体业绩说明会举行，东吴苏园产业REIT、华安张江产业园REIT、建信中关村REIT、国泰君安东久新经济REIT、中金湖北科投光谷REIT、博时津开产园REIT、中金联东科创REIT相关代表参加。（来源：上证路演）

微信是我们生活中不可或缺的社交软件，几乎每个人的微信账号都有至少上百位好友，而每次找人时，你是否会常常会忘记好友昵称是什么，而一个一个的进行查找。 所以，为了避免这种情况发生，很多人都会对好友进行备注，以此来进行区分。而这些备注不仅仅是一个名称代号，更表现出了备注者和被备注者之间的关系是什么样的。

最近看了《孤独的美食家》电影版，当中最让我难忘的一道料理是电影开头出现的洋葱汤，那是饥肠辘辘的五郎在巴黎街头努力找到的一家餐厅，看完电影后我就跑去超市买了两颗洋葱，在厨房花了快两小时，终于也喝到了洋葱汤。身为爱吃的人，我忍不住在想为什么这些料理会这么吸引我？明明透过画面只能感受到声音和影像，但影像制作背后的巧思、演员传达美味的表演，都让我不游得的被挑起食欲！本集，Brenda会分享过去看过的几部美食戏剧，也聊聊影像到底是如何散播美味的电波。 本集你会听到： 1、美食戏剧的第一步：让你饿！！ 2、如果摄影机没有在拍摄，谁会在餐厅里大喊“好吃！” 3、透过影像传达料理的美味，秘诀是蒸气！ 时间轴： 1:58 为什么Brenda今年的关键字是“食欲”？ 2:43 《孤独的美食家》电影上映啦，松重丰是如何成为吃饭吃得很香的人？ 7:30 《松子的真实人生》让我意识到，即使是美食戏剧也不可能完全真实 10:36 越饿饭越好吃，一定要让主角饥肠辘辘！ 12:57 料理设计师饭岛奈美如何透过餐点制作传达食物的美味 20:47 不同演员传达出的好吃截然不同，Brenda最喜欢的是女孩子豪迈吃饭 23:12 出乎意料的美味表现方式，哪里来的哈密瓜王子？？？

点赞/收藏/关注，让我们一起去探寻比早更早的金融科技动向 ～ 1、康波周期视角看智能时代周期 亮点：周期为2024年到2063年，2049年到巅峰；基建阶段为信息时代的2004年到2024年，分为基建阶段（前一个康波周期后半段）、发展阶段（通用平台与工具）、细分领域阶段、变革阶段（商业形态变革）、固化与衰退阶段；商业形态从用信息工具的自媒体达人到用AI的超级个体 点评：想到小红书看到的：再往前望一望，自媒体达人的前身是知名小说作者。文章前言写商业帝国的缔造者还在彷徨中寻找机会，未来历史的名册中能否有我一个名额呢 2、创新度量模型 亮点：（1）创新：基于分析师的大量文章提取关键指标（2）解决痛点：创新型企业缺乏抵质押物，没有专利（3）方法：数据收集与预处理（收集报告、进行词干提取和停用词过滤）、模型构建（利用LDA模型选十五个主题，并将语义距离最小的作为核心创新主题）、情感过滤（仅保留情感得分前25%的报告）、按企业-年度层面聚合形成标准化指标、通过滚动窗口模型和行业工具变量法验证 点评：可以作为没有抵质押的创新性企业的度量指标之一，用在信贷全流程 欢迎评论区留言，一起沟通交流

这集周六来聊，主播 Kini讲了一个很短很奇葩的案子，快进4分钟就没了。 联系方式： 公众号：周六来聊 电子邮箱: [email protected] 微信群：wzykxjh_86202（备注最喜欢的一集）

为什么美国Z世代成为了“焦虑的一代”？为什么不只在美国，更多国家和地区在过去十年时间里都经历了相似的青少年心理危机？ 智能手机的普及，社交媒体的风靡，如何导致了青少年的心理危机？ 当我们在讨论“大学高三化”“人机大学生”时，真的是因为“这届年轻人不行”么？亦或者说，我们真的可以只是把锅全部甩给“电子奶头乐”么？ 在今天，如何才能更像一个“活人”？如何才能从现实世界之中获得力量感？ 上述问题来自本周与大家分享的这本书《焦虑的一代：如何养育手机里泡大的孩子》，作者乔纳森·海特，也是《娇惯的心灵》一书的作者。 本期节目你将听到—— 05:00 问题一：为什么在美国，Z世代的心理疾病发病率在2010-2015年期间开始大幅度上升？到底是真的心理疾病，还是一种“跟风”，亦或者是“小题大做”？ 18:22 问题二：“玩耍式童年”与“手机式童年”，到底有什么不同？为什么说“自由玩耍”对于青少年的社会化至关重要？“失去自由玩耍”这个锅，该不该智能手机背？ 36:14 问题三：困在虚拟世界之中，真的有那么可怕么？在焦虑、抑郁发生之前，哪些迹象意味着“我”可能已经被困住了？ 42:25 问题四：作为“焦虑的一代”，我们可以做些什么？如果说放下手机只是一个形式，那么我们真正要放下应该是什么？ 【本期节目提到的播客和数据】 📌播客 * 《娇惯的心灵》：过度保护如何“毁了”年轻人？ | 轻刀快马 * EP30《手机大脑》：放下手机，还我健康和自由 | 纵横四海 * Vol.61 放不下的手机：「成瘾」并非意志薄弱，是它损伤了你的大脑！ | 立场不明 * 项飙：不可能有一个你和这世界之间必然的和谐 | 轻刀快马 * EP196 罗新×杨潇×杨大壹：在书与大地间，如何用“漂流”抵抗固态人生？ | Talk三联 💡数据 美国政府每年都会进行一项调查，让12-17岁的青少年回答一系列关于服用药物及心理健康的问题。比如，是否经历了一段长时间的“悲伤、空虚或沮丧”情绪？是否有一段时间“对平时喜欢的大多数事物兴致寥寥感到厌倦”？一共有9个问题是关于抑郁症的症状，如果被访者对其中的5个或更多都回答了“是”，那么就认为被访者在“过去一年中极有可能经历了抑郁发作”。 按照这样的一个统计指标，作者说—— 大约从 2012年起，抑郁症的自我报告率陡然攀升。从绝对变化来看，女孩自我报告抑郁症的比例增幅远大于男孩，在最新的数据中，已经达到了惊人的将近30%。但如果考虑到两个性别的自我报告抑郁症发生率本来就存在差异，我们考察相对值变化的话，那么两个性别的增幅大致都是150%，也就是说，男孩和女孩的自我患病率都增加到了1.5倍左右。 心理问题集中于Z世代内爆发，同时也波及到了出生较晚的千禧一代。作者给我们看了另外一张图。这张图是统计了不同年龄段的焦虑比例。 被访者按年龄被分为4组，18-25岁一组，26-34岁一组，35-49岁一组，50岁以上一组，问大家：在过去一个月中，是否“高频率”或“持续性”地感到紧张。我们可以清晰地看到，越是年纪轻的年龄组，自2010年以来，自我报告焦虑的比例增幅越大，特别是18-25岁这一组，增幅达到了139%。 第一张图展示了美国近年来急诊收治的非自杀性自我伤害的青少年数据。所谓的非自杀性自我伤害，比如割伤。从这张图上可以看出，从2010年开始，收治率呈显著上升趋势，特别是对于10-14岁青春期的女生，增幅到了188%，将近2倍。 第二张图是自杀率。作者在这里展示了美国10-14岁青少年的自杀率，也就是该年龄组的每10万个孩子中，每年有多少人死于自杀……类似地，在这张关于自杀率的统计图表中，我们同样可以看到，无论是男孩，还是女孩，在美国，10~14岁青少年的自杀率在21世纪的第二个10年中，显著升高。男性增加的绝对值更大，女性增加的相对值更大。 调查显示，在美国，青少年与朋友自由玩耍的时间在21世纪第二个10年开始直线下降。作者在这里给我们展示了另外一张图，是1991-2017年美国八年级、十年级、十二年级学生与朋友的相处情况，“几乎每天”都能与朋友一起在校外玩的学生比例在不断降低。 这张图很有意思。事实上，我们看到，在90年代以及21世纪头10年，无论男孩还是女孩，这根线已经开始呈现下降趋势了，到了21世纪的第二个10年之后，这根线下降得尤其厉害。 这里引出了依恋系统理论。作者画了一个很清晰的图，5个环节，构成了一个循环。 第一步，故事的起点是自由玩耍，是探索。在探索中会产生恐惧和焦虑，这很正常。 第二步，去寻求保护和安抚，这也是一个生理性的反应。 第三步，安全基地。每当危机来临，防御模式便被激活。孩子会匆忙地返回安全基地或号啕大哭。哭是孩子在向安全基地发出求救信号。 第四步，年长、有智慧的人给予我们安全感，鼓励我们继续去探索。这个也很好理解，父母会安抚你，会告诉你没关系的，不用怕，给你保护，给你安全感。通常，一个建立了安全型依恋的儿童能在几秒或几分钟内恢复平静，切换回发现模式，继续他们的学习和发现之旅。这个过程每天可能会发生几十次月可能就是几百次。 于是就有了第五步，走出舒适区，探索新环境。 由此，循环往复。随着年龄的增长，孩子渐渐能够将安全基地的角色内化，自己就能给自己安全感，无须大人在身旁守候。我们在许多哺乳动物群体中间都观察到类似的现象。 📻本期节目（反复）出现的音乐 * 真夜中のドア/Stay With Me - 松原美纪 🎉欢迎加入听友群 在各位听友不懈地敦促下，我们终于鼓起勇气开始运营听友群了，欢迎添加小助手（微信号：qingdaokuaima123），即“轻刀快马”全拼+123，加入听友群，和我们一起—— 🎙见天地、见众生、见自己 你们的反馈对于我们无比重要，期待与你交流！

郑秀文从来不是“姐姐”。 在家里不是，在娱乐圈里也不是。 这一点跟时下主流的“姐姐”风潮截然不同。 如果女艺人与观众之间也有戏剧的“第四堵墙”，那她一直在有意无意地打破这堵墙。 个性使然，她更乐意站在观众面前，爽朗对话。 探班对象：“先锋颂歌”郑秀文 01:42 郑秀文的音乐启蒙 08:10 《小心女人》：个性里面有什么，就把它放进音乐里 11:30 《终身美丽》：开始踏足影视，每次唱主题曲总能recall角色 18:41 随着年龄增长，越来越喜欢有深度的主题 20:39 郑秀文如何解读自己的音乐风格变化？ 22:38 “除非广东歌放弃我，我不会放弃广东歌” 26:53 行动力要配得上自己的决心 32:09 相比较皱纹，郑秀文更在意你是否感受到她的内心 38:37 “顶硬上”的香港女性精神 44:55 郑秀文和白百何原来是“健身搭子” 48:46 《我们都是这样长大的》：大家都是在各自不同的领域慢慢成长的 50:57 近期歌单大公开！ 如遇粤语，可查看以下翻译。 06:58 所以你那时候就很清楚地知道自己是个什么样的人？还是说你心里面会有渴望的另一种形象、另一种风格的自己可以呈现给观众呢？ 09:15 营造一种大女人的感觉当时……你当时年纪也很小，怎么会有这种想法呢？ 23:04 今年年初突然又拿到这个奖，其实从来真的做梦都没想过14年之后再拿一个这样的奖，我想这些都是广东歌带给我的。我除了觉得很荣幸之外，其实更多的是感动和感激这件事。 25:28 Sammi你是一个是不是不会经常回顾以前发生的事，去责备自己（的人）？因为我觉得你是很自动……我想你想到一个目标就会自动去……但是多多少少有些时刻你会想起以前，可能不那么好……你会不会经常去想这些事？ 25:48 不会，我几乎自己做过什么都不记得。我觉得享受这个过程的开心时刻，我比较记得这些开心的过程。但这个有些复杂，比如说不开心的我就不会去记了，那这些都是有好处的。以及我很少会去想过去，我大部分时候都是在看这一刻或者说未来，我也不会看太远，我看这一刻和前一两步，就这么多了。太远我都不会看啦。 就是两个礼拜以内的事儿。 对，一个月啦。到演唱会，就是不会看太长了。 27:15 除了你所谓的工作的能力以外，我想你里面的决心都要很大，你能够把这个工作做这么久以及希望将自己的工作做到最好的时候，其实里面有很多坚忍的。因为你很容易就会想要放弃，用一些容易的方法，随便了，马马虎虎，别人不会发现的。做到365天都是这样，你自己觉得很好，我觉得这真的是一件很不容易的事，是要很大的决心。 我想是对工作的决心，当你决心要去做一件事的时候，这个决心和坚持。人生的低谷一定会有，可能低潮了七年、八年的人，如果你有这样的决心去重新振作自己，我觉得都是可以的。就算你真的浪费了十年，只要你有决心就有机会。所以我觉得不管在什么年纪，有梦就去追吧！你想做就去做吧！ 29:23 只不过当你老的时候，比较容易放弃成功这个概念，觉得自己这么老了、没可能了。整天把没可能这件事放在心里面。所以我非常鼓励不管哪个年纪，别整天想没可能，多想想用什么方法让更多事成为可能。 29:55 我觉得你说得好好。可能大家小时候都会觉得自己可以做到这件事，但大了之后，经验丰富了，一方面经验多了淡定了，但也知道了自己的局限性在哪里。这件事我不行了，就不做了。 33:26 而且也是我的职业需求。不过我已经想得很清楚了，虽然现在有很多医美帮忙整这个皮肤，可以做到一条皱纹都没有，整到这个眼睛很大。但我觉得我不需要。因为做了这个就太不像我自己了。反而我觉得，当你的人生顺着接受自己样貌的变化而做人，会舒服很多。你不会在意她是不是老了，我现在这个年纪就是现在这个样子，反而让我自在了。我觉得完全不像自己的时候，这个意义在哪儿呢？对于我来说，已经选择了。小时候想过的，十几岁的时候，想自己六十岁的时候一定要搞脸，但现在到了五十几岁觉得自己真的不是一个这样的人，觉得自己不会去做、去整容这些事情。 34:43 人都好奇怪，当你越在意外表的时候，你都会好在意别人的外表。是不是胖了瘦了这些…… 对。很在意别人是什么眼光看你。但是始终我是一个艺人，保养是我的基本需要，我觉得这个是对我职业的尊重。这样我和你拍照也简单一些，不用拼命拍。我觉得都是尽量保持好自己，也是对自己身份的尊重。表演都是要呈现一个比较好的状态，我觉得这些都是我专业的一部分。 35:23 Sammi 你有没有听过很多人说你是香港女星的代表？你自己怎么看港女代表这个词呢？ 我想港女这个词大家都好难“看”这个词，看你怎么看。但我想如果把港女这个词放在我身上的话，我想就是一个好地道的，在香港出生的女生，现在是一个女人，中年妇人了。我想就是很地道地在这个城市长大的女性。我想都是有一种独立自主性，比如在工作和情感的选择上面，我都是独立性比较强的。 39:50 有一年失声的演唱会第一场开始身体不舒服，开始说不出话来，不过都是顶硬上。以及2004-2006年这几年，自己在经历一个比较depress的时期。 40:28 你觉得“顶硬上”这三个字是你自己的本能呢？还是自己练出来的？你自己是一个“顶硬上”的人吗？ 都是的，我觉得每个人都有这种特质。只不过这个人能顶到多硬，每个人的硬度不同。有的人可能比较能顶，又能顶的时间久一点，顶得辛苦一些。有的人小小顶一下就好像要碎掉了，所以我觉得……潮州女性一般来说，这个忍耐性都比较强，我自己都比较相信这个。 爱拼才会赢。 我想也不是一定要赢，就是觉得明知道自己可以再做多一点，为什么自己不再忍耐一些，尝试一些呢？有时候这个motivation不一定来自我要赢，而是我总觉得自己还能做多点，为什么不再尝试work harder多点呢？我想我就是对自己有这种要求。 41:58 比较近的，我会中意我姐姐。我喜欢我三姐。因为我觉得她的个性好知道怎么去balance、好理解别人。其次，她包容心好强。这点体现在她对工作、对人、对朋友以及对家庭、对姊妹、对父母……我想我们几个姐妹都会被她这种包容心触动。她好知道怎么去平衡自己的生活，我有段时间比较多在乎工作的时候，就知道适时要去放松一下自己。就是我觉得她在人生的平衡上做得比我好，所以我好欣赏她。 关于你欣赏的女性，身边的朋友、亲人，或者是同行的女艺人，可以多举一个例子吗？ 我想这是缘分吧，就是合作以后我们一直都有联系的，白百何。她最近来香港都有来跟我吃饭。可能我们的个性都比较直吧，有什么说什么，所以相处好舒服。以及我很喜欢她演戏，有一种松弛感、生活感。以及她对生活也有一种松弛感，让我很喜欢。有一个时期，她好像是因为拍戏要减肥，我们就每天约定每天谁做完运动就给对方发条信息，我觉得这种小相处很可爱的。我都很珍惜在工作上认识的同事，最终变成了朋友，我都好珍惜这些友谊。 45:52 我想我做一个艺人我算是一个做了很久了。其实我又不是投资方、监制，我觉得尽量多给一些机会和新人合作，不管他有没有资源。我希望通过这些合作让观众认识到一些新的名字，通过这些合作，我觉得新人的创意也能帮助到我的。永远都不要拒绝一些新鲜的事情，年轻的人也不要拒绝不是自己时代的东西，我们都能在对方身上找到能用到的东西。 47:03 我觉得很需要。因为有的时候别人给你的建议是你看不到的自己。我看到的自己可能是90%，可能有些人就是能看到我自己看不到的东西。所以我觉得愿意聆听别人的建议相当重要。包括相信自己的团队，有一个自己信任的团队相当重要，不然这条路走不长的。 48:46 用一首你的作品去形容你生活中的“港女精神”，香港女性的精神。 《我们都是这样长大的》我觉得不管你是不是港女，其实我都不知道什么是港女精神。看你用什么角度去看港女这个词，但对我来讲是一种坚持和相信自己。《我们都是这样长大的》这首歌人都会有感受的，因为大家都是慢慢成长，大家都是在各自不同的领域成长的。