周末Talk春季档之“换然主义行动书” /世界破破烂烂，善意缝缝补补。小行动，大影响，小善意，大改变。点滴温暖汇聚城市心脉，让每一次举手之劳都成为改变未来的涟漪/ “周末Talk春季档”围绕“换然主义行动书”主题，特邀主持人雅静对话四位跨界行动者，从环境保护、弱势关怀、可持续经济、社会时钟四个维度，拆解善意，哪怕微小，亦可以在现代社会汇总流动、生长，对我们当下和未来的生活造成深远的影响。 VOL05. 闫宝华曾是《北京卡通》的主编，作为中国最早一批从事动漫行业的人，经历了这本动漫杂志从成立到兴盛，又到结束的二十多年岁月。退休之后，她在曾经的粉丝猫牧师的建议下，在社交媒体分享了自己对上新二次元番剧的想法，一鸣惊人。之后她通过直播和短视频的方式，在网络上跟年轻人分享自己对动漫故事的理解。 闫宝华的出现打破了人们对二次元的偏见，她不仅让二次元这一小众爱好被更多人理解，也为老年人如何生活打开了一扇新的大门。 本期“周末Talk”邀请闫宝华做客播客间，与主持人雅静隔空线上交流，分享的自己永远热爱、永远年轻的故事。 00:59 最老二次元 作为《北京卡通》主编，闫宝华可以说是中国第一代接触二次元的人。 06:25“如果有一天我老年痴呆了，是不是就没人记得《北京卡通》？” 闫宝华因为喜欢二次元，和《北京卡通》的粉丝猫牧师一同开启了直播尝试，在社交媒体走红。可以在自己热爱的领域发光发热是很幸福的事情，但是更让她感觉欣慰和有动力的是，因为她的努力，《北京卡通》被更多人拾起并且记住。 13:04 “我和年轻人的沟通方式是真诚” 闫宝华分享自己内容“秘诀”：“要自然，要真诚，要真的是那种你愿意沟通、愿意交流的姿态，而不是说我们高高在上。” 21:20对女儿的教育之道 因为女儿上小学的时候身体不好，所以闫宝华几乎没有在女儿的功课上下功夫，甚至还会和女儿一起打游戏。但是，她给女儿提供了非常好的学习环境，家中随处可以拿到书，由此培养了女儿的阅读习惯。阅读对于孩子的成长非常重要。 26：10“社会时钟”是有道理的，但是，不能被它框住 你不管在哪个年纪，你都可以干你喜欢的事情。保持热爱就可以保持心气儿，热爱可以让你发光。任何一次尝试和改变都可能让你焕然新生，增加你的生命力，是你不曾预想到的。 30:50 闫宝华的“换然主义” 闫宝华对“换然主义”深以为然，她鼓励我们，也许遇到困难，也许非常不容易，但是突破舒适圈之后，一定会是新生一般的世界。 32:34 想躺平的年轻人可以去看《孤独摇滚》 闫宝华很理解想躺平的年轻人，因为他们确实面临更艰难的社会现实。她推荐大家一部叫《孤独摇滚》的动漫，女主角就是当下典型的年轻人，经过一系列努力，她最后走出来了。 38:05 家长要和喜欢二次元的孩子做朋友 大家不要带有偏见看二次元，二次元圈子是很丰富的文化圈层，家长不能一刀切。作为孩子的监督者，你应该了解孩子的喜好，真诚的与他互动。 本季系列节目感谢前滩太古里的大力支持。 在万物复苏之际，前滩太古里重磅开启“Let’s CIRCLE Well换然好生活”春日季新篇章。以「换」字象征春日的自然能量与新生活力，诠释“自塑新生，启迪他人”的概念主题，通过打造一系列春日季主题特色活动与体验，从生长到绽放，将人、场、域三位一体结合，多维度塑造绿意浓郁的可持续生活故事场。

对话胖鱼酱：短视频剪辑师如何养成？从入门到进阶的心法与方法 0基础自学剪辑3个月就能变现？你也能做到。 这一期节目我和胖鱼酱聊了剪辑师的成长之路，怎么找到自己的创作欲，如何在转型中重塑自我。如果你也想学新技能，但不知从何入手，听听这期节目，或许能找到答案。剪辑不只是技术，更是表达和创造。一起来探索吧！ * 本期福利： 如果你对剪辑感兴趣，可以添加微信：yirengongsi，备注【剪辑】免费领取价值299元的剪辑福利课，并有机会链接到胖鱼酱这位可爱的新朋友。 📝内容提要： 01:31 ｜25年为什么押宝剪辑师这个职业？ 05:08｜播客赛道即将迎来新的创作模式 06:38｜剪辑师单打独斗和团队协作的区别在哪里？ 09:14｜新人剪辑师的晋升关键是什么？ 13:45｜成长中的IP如何找到更合适的剪辑师？ 16:16｜一人公司专栏：专业化、职业化、IP化、商业化到底怎么回事？ 16:52｜知识付费是一场双向奔赴和选择，而不是为焦虑付费 22:49｜新人讲师不按套路出牌，意外获得“活人感”训练营的学员评价 28:39｜新人小白如何挑到最适合自己的老师？ 30:13｜答案在每个人自己身上，不依附于任何标准答案才能走的更远 34:17｜大人物值得崇拜，但小人物也值得被记录❤ 39:54｜职业转型的第一件事：学会先养自己的心❤️ 41:31｜新人剪辑师 ➡️ 高阶剪辑师的“升纬”过程 44:16｜商业新认知：赚钱是一件求仁得仁的事！ 50:31｜成为剪辑师计划：胖鱼酱《短视频剪辑师养成体系》 56:30｜焦虑迷茫时，需要找的不是答案，而是一个新的方向 （如果你有更多问题，欢迎在评论区留言！） 🎙️ 对谈嘉宾 主播门冬冬： 《一人公司》《婚姻内外》播客主播，一人公司第七年，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。 公众号：一人公司门冬冬 加我微信：yirengongsi，备注一人公司 嘉宾胖鱼酱： 9年的独立编导，一人公司第一年 服务多位明星博主进行短视频内容创作，多期短视频内容爆款剪辑师 自学剪辑3个月后开启变现的野路子出身，大厂（迪奥）合作剪辑讲师，有一套带普通人快速掌握短视频剪辑的方式和心法 合作&学习需求请礼貌添加，备注一人公司 胖鱼酱剪辑训练营详解介绍： 往期推荐： 之前和胖鱼酱聊了聊她做过的20+副业这件事儿，vol.69 职场打工人做副业身边全是商机，越有“玩”的心态，越可能成功 也聊了聊2025年剪辑师是否是副业好选择这件事儿，vol.70： 2025年了，剪辑师会是一个副业好选择吗？ 还分享了第一次做知识付费的经验这件事儿，vol.78 知识付费新人月入10万，靠运气还是凭实力？ 以及剪辑师到底如何在家接单赚钱这件事儿，vol.79 新人剪辑师如何接单，实现在家赚钱？超实用心法方法大公开 感兴趣的可以回听，新人友好。内容精华稿均已发布在公众号：一人公司门冬冬 🎬 本期制作人员： 监制：冬冬 剪辑：胖鱼酱 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博 添加微信：yirengongsi，备注小宇宙 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：[email protected] 🎧【关于一人公司】

美国法官裁定谷歌在在线广告技术市场存在非法垄断行为，面临拆分风险。 任天堂Switch 2因关税问题延期至2025年6月，价格上涨，配件也将涨价。 OpenAI新推理模型o3和o4-mini幻觉率高，但该公司正研究解决方案。 中国对特定稀土材料实施出口管制，美国加速构建国内稀土供应链。 英伟达CEO访华，承诺中国市场，但美国调查其GPU是否违规流向中国。 谷歌发布Gemini 2.5 Flash预览版，主打成本效益和混合推理。 北京亦庄举办全球首届人型机器人半程马拉松，国产“天宫Ultra”夺冠。 盒马首次实现全年盈利，计划扩张门店并下沉市场。 OpenAI发布o3和o4-mini，推理能力更强，但幻觉问题依然存在。 文字内容已经更新到：《晚安咖啡GNC》 公众号

有时候，我们会像一只被踩了尾巴的猫，一下子就炸毛了，有时候，我们会变成一个闷葫芦，把自己关在一个无形的笼子里，又或者，我们会变成一个冲动的冒险家。在愤怒或者焦虑的驱使下，做出一些不经大脑思考的决定。我们总是会为在情绪激动时做出的事情买单，不过别担心，冥想就像一根神奇的魔法棒。当我们开始冥想，就像是给内心的小怪兽戴上了一个温柔的口罩。在情绪刚刚有点冒头的时候，冥想让我们拥有一种神奇的觉知能力，让我们迅速回归到平静的领域，如果此时此刻你需要情绪急救，那就快试试这个冥想吧：）

各位听众朋友好，欢迎收听《历史的混响》，我是夕洋洋。今天是2025年4月19日，我们将回到40年前的明天——1985年4月20日，上海展览中心的红旗轿车缓缓驶过红毯，时任上海市长的汪道涵剪断绸带，宣布第一届上海国际汽车工业展览会正式开幕。这场仅有73家参展商、1.5万平方米展区的车展，却成为中国汽车工业从封闭走向世界的起点，也为“万国汽车”涌入中国市场拉开了序幕。 要理解这场车展的历史意义，我们需要回到20世纪80年代初的中国。彼时，全国民用汽车保有量仅200万辆，平均每600人拥有一辆车，且几乎全是公务用车。街道上除了红旗、上海牌轿车和解放卡车，偶尔驶过的丰田皇冠或奔驰轿车，必定挂着“使”“领”或“外”字车牌。普通民众对汽车的认知，大多停留在自行车后座挂着的“飞鸽”或“永久”商标上。但改革开放的春潮已在涌动——1984年10月，中德合资的上海大众汽车公司成立，首辆桑塔纳轿车刚刚下线，中国汽车工业的“市场换技术”战略初露锋芒。 首届上海车展的筹备堪称摸着石头过河。主办方中国国际贸易促进委员会汽车分会，直到1984年底才确定场地——上海展览中心（原中苏友好大厦）的中央大厅和东西两翼。时任组委会秘书长的王侠回忆：“我们发电报邀请国际车企时，许多公司连上海在地图上哪个位置都不清楚。”最终，奔驰、通用、大众、标致、菲亚特等22家外企参展，国内则有长春一汽、湖北二汽（现东风汽车）、上海牌轿车等51家单位。展品中最贵的是奔驰500SEL，标价60万元人民币，相当于当时普通工人200年的工资总和。 展览首日的场景令外宾震撼。清晨7点，入口处已排起千米长队，观众需凭单位介绍信购票入场（票价0.5元）。上海牌轿车展台前挤满技术员，有人用游标卡尺测量发动机零件尺寸；湖北二汽的东风卡车被反复敲打钢板听声，一位老工程师嘀咕：“这铁皮比咱的薄，咋就不散架呢？”最热闹的是大众展台，桑塔纳轿车被围得水泄不通，工作人员不得不反复喊话：“别摸车门！昨天刚补过漆！” 外媒的报道揭示了中国市场的潜力。《华尔街日报》记者写道：“一位穿中山装的老人盯着丰田皇冠的镀铬轮毂看了半小时，他可能一辈子买不起这辆车，但中国有十亿双这样的眼睛。”《读卖新闻》则关注到细节：“展馆内没有空调，德国工程师用冰块给精密仪器降温，汗水浸透了他们的衬衫。”这些观察背后，是国际车企对中国市场的试探——通用汽车副总裁私下对同事说：“这里像1945年的底特律，遍地黄金，但我们得先教会他们什么是方向盘。” 车展期间的戏剧性事件层出不穷。4月22日，上海汽车厂的工程师在闭馆后偷偷拆解了一辆菲亚特126P的后桥，用油纸包着零件带回厂里测绘。这种微型车当时在东欧售价仅800美元，上海厂计划仿制出“国民车”，但最终因变速箱技术不过关而放弃。更具历史意义的是4月25日的技术交流会——德国大众工程师讲解发动机电喷技术时，突然发现台下听众集体埋头记录，后排甚至有人站在椅子上用望远镜看黑板。当晚，锦江饭店的复印机因超负荷工作烧坏，技术员们不得不连夜手抄资料。 交易数据折射出中外双方的认知鸿沟。据组委会统计，展会期间共签署进口车合同73份，总金额1200万美元，但实际履约率不足10%——许多地方物资局误以为“签订意向书就能提车”。最典型的案例是新疆某兵团订购了20辆三菱帕杰罗，三个月后收到海关缴税通知时才惊呼：“还要交相当于车价200%的关税？”而外企的收获更加隐蔽：丰田发现中国官员对空调和真皮座椅格外关注，次年推出的皇冠特别版增加电动座椅；奔驰则从解放军总后勤部的询价中嗅到军车订单潜力，1986年就在北京设立办事处。 展会的溢出效应远超预期。5月4日闭幕当天，上海市公安局接到200多起举报——有人私刻公章伪造购车批文，有黄牛倒卖入场券价格炒到5元。更深远的影响在政策层面：1985年6月，国务院将进口车关税从120%提升至220%，同时允许外资车企在特区设维修中心；上海大众加速推进桑塔纳国产化进程，要求“1987年国产率必须达到40%”。这些变化催生了中国最早的汽车配件市场：1986年，温州乐清出现300多家家庭作坊生产雨刮器，安徽宁国的橡胶厂转型做密封条，形成了“一车下线，万厂配套”的产业链雏形。 国际车企的中国战略在此次车展后分野。德国大众坚持“技术换市场”，将奥迪100图纸无偿赠予一汽，条件是必须采购大众的零部件；日本车企选择“以贸代工”，丰田通过香港转口向内地走私皇冠轿车，高峰期每月达200辆；法国标致则走捷径，1985年10月就与广州汽车厂合资，用淘汰的504车型生产线换取了15%市场份额。这种分化在十年后显现结果：桑塔纳国产化率突破90%时，广州标致却因零件依赖进口，成本居高不下，最终在1997年破产清算。 民间汽车文化的萌芽悄然发生。车展期间，《新民晚报》刊登了读者来信《我家何时能有小轿车》，引发全国讨论；北京电影制片厂在展馆偷拍镜头，将其用作1986年电影《嘿，哥们儿》的背景，片中个体户主角的终极梦想就是“开上上海滩的桑塔纳”；更意想不到的是，浙江台州农民李书福看完车展报道后，辞去照相馆工作，开始研究摩托车发动机——他后来创建的吉利汽车，在2010年收购了沃尔沃。 首届上海车展最隐秘的战场，藏在那些看似普通的合同条款里。1985年4月28日闭馆前夜，德国大众代表团在锦江饭店套间内彻夜未眠——他们正在草拟一份补充协议，要求上海汽车厂必须采购博世的火花塞、采埃孚的变速箱。作为交换，大众承诺“五年内帮助建立10家符合德国标准的零部件厂”。这份协议后来被称为“桑塔纳国产化路线图”，到1990年，上海周边涌现出200多家配套企业，江苏靖江的活塞环厂甚至反向出口到沃尔夫斯堡。但代价同样沉重：上海大众前五年利润的90%用于支付技术转让费，一位退休工程师回忆：“我们每生产一辆桑塔纳，德国人就能买两辆高尔夫。” 政策调整与市场狂潮交织。1985年7月，国务院颁布《汽车工业产业政策》，首次允许外资车企在“限定区域、限定股比”条件下合资办厂。北京吉普（与美国汽车公司合资）率先投产切诺基，定价16万元，相当于当时北京市区两套四合院的价格。更疯狂的景象出现在海南——1988年建省后，利用特区政策走私进口车，巅峰时期海口港堆积的皇冠轿车超过3万辆，形成“没有红绿灯，只有汽车坟场”的奇观。直到1994年《汽车工业产业政策》出台，才将合资车企股比限制在50%，这条“红线”保护了脆弱的民族工业，却也埋下“市场换技术”成效争议的伏笔。 技术追赶的艰辛远超想象。1987年，长春一汽启动“奥迪100国产化工程”，拆解第50万颗螺丝时，工程师发现德国人用0.1毫米精度的垫片调整公差，而国产垫片精度只有0.5毫米。厂长耿昭杰下令：“把全厂的八级钳工集中起来，用锉刀手工打磨！”这批手工装配的奥迪100，方向盘助力泵漏油率高达30%，但依然被各省机关抢购一空。与此同时，民间造车运动在夹缝中生长——1992年，安徽芜湖的农机厂厂长尹同跃，带着从一汽挖来的50名技工，用西班牙淘汰的生产线组装出第一辆奇瑞轿车，却因没有“准生证”只能挂着“皖江汽车”的牌子在省内销售。 汽车文化的演进勾勒出社会变迁。1993年，北京首批评选“私家车牌照”，指标价炒到10万元，富康、捷达取代自行车成为新婚“三大件”之一；1999年，上海通用推出10万元赛欧，驾校报名处排起长队，教材里新增“坡道起步”章节；2009年，中国汽车产销量突破1300万辆，超越美国成为全球第一。但数据背后暗藏隐忧——发动机电控系统、自动变速箱等核心技术仍依赖进口，直到2017年吉利收购沃尔沃技术平台，长安联合华为研发智能驾驶，这种被动局面才逐渐扭转。 回望1985年4月20日的那场展会，它的真正意义在于撕开了计划经济铁幕的一角。当上海展览中心的射灯第一次照亮桑塔纳的金属漆面时，照亮的不仅是汽车工业的未来，更是整个国家向市场经济转型的勇气。那些在展台前抄写技术参数的工程师、在合同上按下手印的官员、在报纸上幻想“轿车进家庭”的市民，共同构成了中国制造觉醒的群像。 今天的上海国际车展已成长为全球最大汽车盛会，2023年展出新车1670款，其中新能源车占比62%。蔚来ES8的激光雷达与比亚迪仰望U8的“坦克掉头”功能，吸引着慕尼黑工程师组团“反向取经”。但当我们看到德国《明镜周刊》的标题“中国电动车碾压欧洲”时，或许应该想起四十年前那个春日的午后——正是当年对方向盘、火花塞的笨拙模仿，才让今天的弯道超车成为可能。 历史总是充满轮回与超越。从1985年展馆里手绘图纸的技术员，到2025年自动驾驶实验室里调试算法的工程师；从需要单位介绍信才能入场的稀缺展览，到手机扫码就能预约的全民盛会——车轮滚过的四十年，不仅是钢铁与橡胶的进化史，更是一个民族从仰望到平视的成长史。 感谢您收听今天的《历史的混响》，我是夕洋洋。明天，我们将继续探寻另一个“历史上的明天”，在时光长河中打捞被遗忘的细节。愿历史的声音，始终在你耳畔回响。再见。

00:00 Sweet 03:28 Grandfather please stand on the shoulders of my father while he's deep-sea fishing 07:24 Venice B***h 16:56 White Dress 22:21 Chemtrails Over The Country Club 26:46 Tulsa Jesus Freak 30:17 Happiness is a butterfly 34:31 Henry, come on 39:34 Young And Beautiful

*本期节目内容适合全年龄听众收听，但建议未成年在监护人陪伴下收听。 *声明：一千个读者就有一千个哈姆雷特，由于每个人的理解，经历，认知等各不相同，同时案件是基于多个相关案件的报道而成，本期内容涉及性侵，同性恋、分尸、食人等话题，节目内容仅供参考，不可作为官方结论予以理解和散播。欢迎您的指正、纠错和讨论。 *导语 关掉顶灯，打开台灯，在微光角落里邂逅隐秘故事，欢迎来到灯下黑，听众朋友们大家好，我是肉肉，我是米球，我是老谢。 本期讲述的是关于食人魔杰弗里.达默的故事，这一案件背后是17条无辜生命的消逝、社会边缘群体保护的漏洞，以及精神疾病与犯罪之间复杂关系的警示。 * TIMELINE 05:06公寓发现的恐怖画面！ 10:11 杰弗里的童年回忆：孤独与缺失的探索 15:18 第一个名字：史蒂文 20:25 被压抑的欲望：假人模特 25:31 第二个名字：托米 30:38 爱情的执念 45:59 东南亚男孩的悲剧 51:04 杰弗里的孤独死囚之旅 * 本期相关图片： * 片头曲：past lives * 片尾曲：that girl * IN MEMORIAM（悼念受害者名单）: STEVEN HICKS STEVEN TUOMI JAMES DOXTATOR RICHARD GUERRERO ANTHONY SEARS RAYMOND "CASH D" SMITH EDWARD SMITH ERNEST MILLER DAVID THOMAS CURTIS STRAUGHTER ERROL LINDSEY ANTHONY HUGHES KONERAK SINTHASOMPHONE MATT TURNER JEREMIAH WEINBERGER OLIVER LACY JOSEPH BRADEHOFT 参考文献（reference）： 1. 《达默》(Dahmer Monster : The Jeffrey Dahmer Story) 2. 《与杀手的对话：达默的录音》 (Conversation with a killer : The Jeffrey Dahmer Tapes) 3. 达默的父亲莱昂内尔 •达默(Lionel Dahmer) 写的回忆录《一个父亲的故事 A Father's Story》

🎙 《隔夜市场》 2025年4月19日 | Episode 8 AI时代的隐忧与机遇：数据权力与创新浪潮 大家早上好呀，欢迎来到《隔夜市场》。我是一一。今天我们探索AI时代的英雄崛起与风险隐忧，深度剖析数据权力与科技的潜在影响。 🔍 本期你将听到： * ✨ AI幻觉的技术挑战：OpenAI新模型为何“聪明反被聪明误”？ * 🎭 职场中的“影子AI”：未授权工具使用的背后故事与风险。 * 🌐 数据库与隐私的边界：科技巨头的数据操控与政策影响。 📣 你怎么看？ - 你对AI“幻觉”的看法是什么？这些工具还能被信任吗？ - “影子AI”的广泛使用会对职场环境产生怎样的影响？ - 你如何看待数据隐私与科技公司权力的博弈？ 📩 喜欢今天的内容？欢迎订阅和分享《隔夜市场》，与更多朋友一起探讨这个不断变化的世界。下期再见！

在数字化浪潮中，云南白族的传统对歌艺术正面临前所未有的挑战，而如何通过应用戏剧与数字媒体游戏的结合，激发年轻人对传统文化的兴趣？​我们将从白族对歌传统“石宝山歌会”出发，探讨在田野调查中如何融入当地社群，赢得尊重与信任。​此外，我们还将讨论西方视角下对中国少数民族文化遗产保护的看法。​最后，我们将探讨“想象的社群”，思考民族与种族认同的构建与创新可能。​让我们一起在传统与现代的交汇处，寻找文化传承的新路径。 🎙️【主播】 * Zoe：戏剧学博士在读，认为云南是本INFP的精神疗养胜地。 🎙️【嘉宾】 * 俊良：在云南做田野调查的应用戏剧博士生，试图用游戏给千年山歌续命。 ⏱️【时间轴】 00:50 白族调：从山歌到数字时代的文化突围 03:00 石宝山歌会：一场跨越千年的声音实验 05:30 附近的消失：谁杀死了我们的文化触觉？ 11:30 田野调查生存指南：信任的建立从打破学术优越感开始。 22:30 人文研究的悖论：用技术拯救传统，还是加速割裂？ 30:31 游戏化生存：文化遗产的最后一根稻草？ 34:50 何不食肉糜：文化遗产保护的阶级困境 保护的前提，是承认文化从来不是真空中的琥珀。 40:00 他者之眼：西方学界如何想象中国少数民族？ 41:30 想象的共同体：民族叙事中的虚构与真实 🎵【配乐】 《云南里》– 方大同 🌟【关注我们】 你认为手游能成为传承文化遗产的新载体吗？欢迎在评论区留言，或发送你的看法和故事到我们的邮箱： 📮 [email protected] 喜欢我们的节目，欢迎订阅、转发或在各大平台留下评论！你的小小支持，是我们继续录制的最大动力。

前几天看了一篇文章 大意是人生总要遇到几次危机 作者回顾印象中的亚洲金融危机和次贷危机 他说 只记得香港回归时 年幼的自己激动的眼泪 还有08年和同学一起在酒吧 看奥运开幕式的震撼 两轮周期里的巨大危机 留在脑海里的 都是「美好的回忆」 🕙 从人生的维度看 时间轴快进一些向后看 今天让我们担忧的事 到底算什么呢 我们终于来到了比故事精彩的现实 不是吗 祝福我们 在任何情况下都好好生活 哪怕 旧神遗憾告别 新神桀骜狂野 🫧 夏天快乐 ♥ 所有音乐作品版权归其各自所有者。

最近的生活忙碌中又带有一些小生病的无奈和精疲力尽，每天都在想如何让自己活的更生动更有活人感一些？ 而外界的压力也在不断地让我感受到一些不安和焦虑，每当这个时候我总是会打开平板使用绘画软件进行临摹，同时打开播客听自己喜欢的内容，而在这其中音乐便是我缺一不可的解压形式；有的时候也会在全家买关东煮，坐在窗边看来往人群写观察日记；看代驾司机吃泡面，听男女讨论股票；坐2号线从广兰路到徐泾东，数着25个站台感受城市的脉搏。 真正有效的解压不是追求仪式感，而是在碎片时间里创造「心理过渡空间」。下次加班到10点走出写字楼时，试试仰头找找雾霾天里朦胧的月亮，或许会发现这座钢铁森林里不一样的温柔。 也许你也会觉得所有的事情都适用那句“差不多得了”，要知道这世界，我是来玩儿的！ 今日份的春日解压歌单希望你收听愉快~ 🎧 背景音乐 大张伟 - 差不多得了（伴奏） 🎵歌曲列表&⏱️时间轴： 01:25 -大张伟 - 差不多得了 04:30 -魏如萱,杨祐宁 - 跩 08:15 -Toppop - 取悦自己 10:35 -五月天 - 任性 14:55 -林家谦 - 神奇的糊涂魔药 18:05 -法老,小精灵,万妮达Vinida Weng - 阳光男孩阳光女孩2023 22:40 -贝卡 - The job song 25:35 -许嵩 - 野路 29:35 -刘烨溦 - 一头扎进雪里 32:10 -隔壁团乐队 - 谁家的孩子在胡闹 35:10 -佛跳墙 - 关你屁事 38:35 -张惠妹 - 你想干什么 42:05 -汪苏泷 - 十万伏特 46:00 -陈麒名 - 未见的我（The Unseen Me） 48:55 -黑薄荷乐队 - 人生没有重来 54:10 -花儿乐队 - 静止 57:15 -告五人 - 我天生-有梦版 61:50 -BOSSFIRST领导先走乐队 - 什么都不会的人只能当领导 65:35 -高姗 - 遇见你的时候所有星星都落到我头上 📮节目介绍： 「上房揭瓦 sound music」是一档音乐分享类的播客节目，已在全平台上传，文稿内容也可以搜索公众号【野生小圆】，致力于给大家分享一些好听的音乐~欢迎评论区小板凳入座。 也欢迎大家在全平台关注我的账号【开开心心信鲍菇】，我会在上面和你分享阳光下所有美好事物～ 🍠小红书：开开心心信鲍菇 👀微博：陈晓方呀 🎵抖音：开开心心信鲍菇 🅱️B站：开开心心信鲍菇 🎥视频号：开开心心信鲍菇 🙌快手：开开心心信鲍菇 💚微信公众号：野生小圆（as2569729786） ⛳️个人微信号：cf2569729786（欢迎合作洽谈，备注：合作） 🙆🏻‍♀主理人：方方，ENFJ 🌟呀比～和你分享阳光下所有美好事物 🎙有一档音乐播客「上房揭瓦 sound music」 🥕坚定的人生长期主义者 🌈嘿咻嘿咻，快来成为我的电子闺蜜！

Hello~大家好！2025年1-4月的雅思口语Part 3 语料团更新完啦！今天我们要看的问题是我们这个季度的新题，在语料团中归在'concentrate'这一类，这一个大类是这个季度我新化出来的归类，那么今天要聊的这个问题是： What can people do to improve their ability to concentrate? 在语料团中给大家找了和这个相关的TED Talk，非常有意思，加入语料团的小伙伴可以直接点击notion里的链接，没有加入的小伙伴我也建议在回答问题之前，可以搜索来先看看语料，说不定会给我们提供一些比较新的角度。 加入了语料团的小伙伴们，其中的一些Keywords和Phrases，都可以根据自己的需要和水平用到回答中。 完整回答文本在同名公众号：VC的外语星球~