【狂喜播客节】 【聊天的人】 史蒂夫（心理咨询师、播客《史蒂夫说》主播） 关雅荻（播客《开放对话》主播、狂喜播客节创始人） 梵一如（狂喜播客节联合发起人） 【时间轴】 01:00 何同学发了一条“不合时宜”的微博 16:05 关雅荻momo事件复盘 25:00 “你忘了你的初心，我对你失望了！” 31:00 你打造的人设不等于你跟受众的关系全部 34:00 大V们有权力感觉到委屈吗？ 37:00 播客为什么被普遍认为是“真诚”的内容平台？ 42:50 成功叙事退场让年轻人不接受领导发火 46:00 越好的内容创作者越容易被“完美想象” 51:20 生活越简单的人在网上越不能接受复杂性 56:00 不要试图“取悦”粉丝，甚至不要有粉丝 01:04:30 三位主播互相揭露未来各自的“塌房”可能 01:20:45 万一真“塌房”了，我们可以怎么办？ 01:25:10 用“泛道德”眼光看待一切会带来什么？ 01:31:00 保持普通人的正常心智要主动锻炼 【OP】 邹晟栋（童声） RayHan（音乐） 【ED】 人间 - 王菲 【logo】 ZUM XIN 【收听方式】 推荐使用苹果系统自带【播客】APP、【小宇宙】APP或任意安卓播客客户端订阅收听《井户端会议》，也可通过【网易云音乐】、【喜马拉雅】、【荔枝FM】、【蜻蜓FM】等APP收听。 【剪辑】 梵一如 【商务合作】 邮箱：[email protected] 【出品】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

本期节目，开花和阿穆一起和大家前瞻一下季后赛首轮步行者和雄鹿的对决。

阿弥晚安：一个外星人隐藏在富士山下的小镇 00:26 平庸的噪音，与没有温度的阳光… 01:36 陷入幻想的人类拥有超能力！ 03:08 富士山下的某个小镇上，出现了一个外星人 03:46 《黑镜》与《热点》——深度震撼与笨蛋节奏的放松式哲学！ 06:26 被挖空的山，住在破败的边缘 下周三见，祝你晚安

→玄学也下饭 人生百态 午夜call 低俗事故 --------------------- 01:14 感谢赞助商爸爸们的鼎力支持 01:34 【木了吧唧】只是个开头 04:30 王木生=木了吧唧？ 08:17 淡淡的死感 10:54 低俗事故 16:33 午夜call 18:22 人生百态 22:09 礼物 30:24 低俗是核心，玄学是包装

SN附上文字版，以及另一份青少年版，有娃家庭可以给孩子做个自测～ 本期进度条 00:23 本期案主小北INFJ，作息极其规律，睡眠卫生满分，自救的举措也很正👍却仍然自觉睡眠质量差，仔细一听，咦？是不是过度嗜睡？假如真的是，又是怎么引起的？ 08:16 日间嗜睡情况的自测究竟是啥意思？ 10:07 正式开启《Epworth嗜睡量表（ESS）》以下附上量表具体内容，欢迎边听边比对 10:29 第一题：坐着阅读书刊有多大几率打瞌睡？注意事项：请考量最近几个月的情况，并且“打瞌睡”特指有短暂的真实入睡，仅仅是犯困不算哦！大家一般看什么书最容易打瞌睡？ 18:34 第二题：你在看电视的时候是不是容易打瞌睡？现在还有人看传统意义上的电视吗？ 22:49 第三题：在公共场所坐着不动的时候，比方说在剧场的时候，或者是在开会的时候，你是不是容易打瞌睡？真的有人会在开会时睡着吗？！😱 那被发现了可咋整？ 27:37 第四题：作为乘客在汽车中坐超过一个小时且中间没有休息的情况下，你是不是容易打瞌睡？ 29:36 第五题：在环境许可时，下午躺下休息的时候，你是不是容易打瞌睡？ 32:30 第六题：坐下与别人闲谈时，你是否容易打瞌睡？这题谁得3分的，请评论区留名。 34:07 第七题：在午饭后，在你并没有喝酒的情况下安静的坐下，是否容易打瞌睡？（中国人表示午饭后打瞌睡和喝酒没关系，和吃多少碳水有关！） 35:11 第八题：坐在车上，当车子停在红灯前或者在塞车时，几分钟便打瞌睡？啊？这也太可怕了吧！如果每天都睡得很饱却还是有这种情况，请立即就医吧～ 38:54 计分结果，总分 0 ~ 24 分，得分越高表示日间嗜睡症状越严重。总分大于等于 14 分，提示存在明显的嗜睡倾向。睡神小兰安全落地。大家的得分如何？ 39:57 如果女生姨妈量特别大还嗜睡，警惕气血虚，或者贫血，可以做简单自测。嗜睡指标并不单单反映睡眠情况，还揭露了身体全身的健康状况，需要加以重视！ 48:07 早上从来听不到闹钟，一定要有人把自己摇醒的，警惕血压过低。 48:44 嗜睡量表得分超过9分考虑睡眠呼吸暂停综合征。 50:57 甲减也会导致过度嗜睡。 51:58 糖尿病和高血压也会导致过度嗜睡。 52:36 聊一聊发作性睡病，大家引起重视！ 56:33 给小北的建议～怀疑自己有日间嗜睡问题的都可以参考～ 57:34 这里还有一份青少年日间嗜睡量表，可以把少时的自己代入进去，做做测试题 ，会有惊奇大发现哦！ 1:00:01 第一题：您在课上有多少次睡着或者打瞌睡？（取决于什么课以及哪个老师的课吧...） 1:04:18 第二题：您在做作业的时候有多少次睡着或者打瞌睡？（提问🙋对现在的家长来说，是孩子的睡眠重要，还是孩子做完作业重要？） 1:10:04 第三题：您在一天当中大部分时间经常清醒吗？ 1:08:07 第四题：在一天当中多少次感到疲乏或脾气暴躁？（提问🙋如果孩子早上睡不醒，你会写假条让孩子睡到自然醒吗？） 1:10:04 第五题：您有多少次起床困难？ 1:12:32 第六题：您有多少次醒来后再入睡困难？（再对比一下现在，看看自己的入睡情况是不是退步了？） 1:13:11 第七题：您有多少次需要他人叫您起床？ 1:14:24 第八题：您有多少次认为自己需要更多的睡眠？（难道会有孩子不这么觉得？） 1:18:41 总分≥等于15分提示存在明显的日渐嗜睡症状。 1:19:14 常年过度觉醒的Codie和睡神小兰，从小时候到现在毫无变化。婷婷子小时候是过度嗜睡，疑似学业压力过重。Maggie小时候过度嗜睡，成年后焦虑失眠早醒，竟然是原生家庭导致了从小到大的睡眠问题。家长们请一定要警觉！教育理念甚至影响孩子一生的睡眠情况，令人叹息🥺 1:22:01 感谢小北的投稿，也请将收件地址私信给我们，给你寄一块和大家都不一样的水晶～ 下期预告：中国人的咖啡因误食率高达85%！失眠人日常饮食避雷指南！ 如果你也有很多失眠烦恼，欢迎👏给我们投稿～大家一起给你出主意～ 把你的故事、困扰、疑问告诉我们～添加主播VX：Maggiepodcast（备注投稿） 我们的听友群也上线啦～还是欢迎添加主播VX：Maggiepodcast（备注进群） 有时候倾诉本身就是一种治愈～ 祝我们今晚睡个好觉🥱

主播：秋、郭哥、安屠生、海燕 ED：《Something Just Like This》 - The Chainsmokers/Coldplay 我们的《话里有话》、《邪事儿》、《胡说有道》、《后端案内人》、《后端都市传说》等栏目请到后端组主页查看。 后端组公号：后端组 关注公号可以获得更多番外内容及活动通知 关于节目及投稿等任何问题可以添加小编v咨询：houduanservice

三月底我参加了清华生科院举办的校友职业分享会，我在会上就认识了我们今天的嘉宾刘宇宁，她是那天在场分享的校友中职业经历最丰富、跨度最大的一个：宝洁公司、麦肯锡、今日资本都是她的标签，而她现在是一名游戏制作人。 宇宁特别打动我的地方是他对未来有一种开放的心态，还有顺势而为的行事风格。今天我们详细聊聊她在每一步选择时候的心路历程，还有他在这么多不同的行业的工作经历和体验。 【嘉宾】 刘宇宁 本科毕业于清华生物系，曾就职于宝洁公司、麦肯锡、今日资本，现在是一名游戏制作人 🎙️【时间轴】 03:30 清华生物系毕业，为什么没有像大多数人一样读研或读博 06:20 gap year：世界很大， 选择很多，不必着急 16:15 每次转行的内驱力是什么？是什么让投资女王伸出橄榄枝？ 21:00 在咨询公司工作是怎样的体验？每周工作至少60小时 34:22 做投资人是怎样的体验？主动性更强，但反馈周期也很长 52:15 在大厂工作是怎样一种体验：从早到晚都被安排了 56:10 没有游戏制作经验，如何成为游戏制作人？ 1:05:00 职业选择的一些建议：connecting the dots 📬【联系我们】 商业合作：[email protected] 微信：atgcdoctorschat，备注「加听友群」

是本期播主：小风，老王，源源子

很多人以为赚钱的关键是努力或学更多技能，但成长只是成功的一半，另一半是现金流。 花钱是最容易的事，增加利润才是最难的。大多数人宁愿花钱逃避问题，也不愿面对如何真正赚钱。 为什么你每个月都在赚钱，但总是存不下来？为什么收入越高，花销也跟着涨，甚至更焦虑？ 自由职业者如何避免「为员工打工」的陷阱？ 小微创业者在业务扩张中如何平衡面子和里子？ 做自媒体如何通过精简成本、锁定利润实现可持续变现？ 为何「习惯大于金额」是财富积累的关键？ 如何用信封分账法强制储蓄并优化现金流？ 播客主如何通过私域运营和定价策略提升变现效率？ 在这期节目中，讲述者深度解析了《获利优先》的财务革命理念，揭示传统「收入-成本=利润」模式的系统性风险。主播结合服装电商亏损转型知识付费盈利的真实案例，提出「利润先行」的核心策略：通过强制分配利润账户倒逼运营创新，如同挤快用完的牙膏激发创造力。针对自由职业和自媒体从业者，重点分享五账户分账系统、最小化启动模型和自动化变现SOP，强调用资源限制激发创意，建立正反馈循环。特别指出播客变现需聚焦高利润内容类型，并提供可操作的财务自救指南，包括计算真实利润率、设计产品组合等具体方法。 ⼀起搞钱搞流量 播客评论区留言你的财务卡点&收获 欢迎加⼊vip听友群，包含⼀张线下听友交流会的门票、播客运营基础课，链接播客嘉宾和⾼质量听友 ⼀起搞钱搞流量〜〜〜（¯▽¯）/ 本期主播 当小时：百万播放量《搞钱搞流量》的播客主，12年自媒体创富教练。 你可以直接拉到下文【时间戳戳戳】点击时间点跳转收听。 时间戳戳戳 00:00:27 现金流优先：超越账面增长的核心逻辑 00:02:17 财务自救指南《获利优先》的实践启示 00:04:22 自媒体创富的利润前置法则 00:08:36 成本倒置思维：先利润后成本的运营革命 00:11:42 资源限制哲学：从牙膏挤出到创意迸发 00:14:52 最小启动模型：自媒体冷启动的黄金比例 00:20:33 利润平衡术：10%安全线与20%薪资法则 00:23:15 五账户系统：创业者财务自由管理框架 00:25:41 债务管理启示：6亿到12亿的融资悖论 00:29:36 轻资产运营：铁三角创造的盈利模型 00:31:47 自动化变现：SOP系统与数据更新策略 00:35:02 自由职业三部曲：成本→定价→系统 00:37:12 三七分配法：利润先行的现金流管理 bokegaoqian （本人接待，商业合作也可以找我）欢迎加入听友群 《搞钱搞流量》播客简介：由12年自媒体创业者当小时主理的播客节目，聚焦自由职业、知识付费与私域变现，通过拆解200+案例提炼可复制的创富模型。该节目自2024年上线以来，全网订阅破万，单集最高引流转化率38%，帮助听友实现年均50万+增量变现。 剪辑|柚子

芒格工具箱里的地缘生存算法 📍 简介‌ 当技术冷战不断加码、贸易铁幕再度拉响，中美日乌之间的每一次政策动作，背后都藏着深层的生存博弈。从日本首相石破茂的“不妥协声明”，到泽连斯基拒绝签下“无武器换矿产”的胁迫协议，再到高盛上调黄金预期至3700美元，本期「时语晨光」带你解构三个地缘典型案例，如何构建属于自己的“认知护甲”。 从量子策略、基因剪切，到AI蒸馏与黄金避险——我们不只是观察局势，而是学习如何应对不确定性的高级算法。 📌 轻解读内容框架： 1. 00:00 – 01:06｜开场引言 * 关键词：芒格哲学、认知护甲、技术冷战 * 石破茂面对汽车关税展现“不妥协的退相干逻辑” * 芒格金句引出主线：“暴雨冲刷之后，铸铁认知才显锋芒” 2. 01:06 – 02:12｜第一章：量子坍缩与关税谈判的退相干策略 * 🇯🇵 数据锚点：日本汽车出口占全球贸易30%（WTO 2024） * 🇲🇽 墨西哥边境的“量子产线”可在90天内重组供应链 * 🔍 解读：石破茂的“不妥协”是一种精密谈判设计，利用平行供应链作为退路 3. 02:12 – 03:10｜第二章：供应链重构的“CRISPR剪刀” * 🇺🇦 泽连斯基对矿产协议表达强烈反对，“五五分成”比武器更重要 * 🇨🇳 中国玩具厂将“秃头娃娃”产线改造为脑机接口产品 * 🇲🇽 墨西哥产线用中国技术+欧盟标准，打造“生物反应釜”供应链 4. 03:10 – 04:01｜第三章：AI算法与黄金的避险模型 * 💰 高盛将黄金目标价上调至3700美元，作为市场避险反应 * 🇯🇵 赤泽亮正“注意力迁移”策略转向文创与食品 * 🇺🇦 乌克兰通过“模型蒸馏”将5000亿美元诉求浓缩为“联合基金” 5. 04:01 – 04:35｜认知护甲压力测试 * 你将选择哪一种护甲？ 1️⃣ 量子退相干（如石破茂） 2️⃣ CRISPR剪刀（如乌克兰谈判） 3️⃣ 黄金蒸馏器（如AI避险策略） 6. 04:35 – END｜结尾点睛与未来预告 * 芒格金句再度点题：“真正的护甲，不是盾牌，而是能借力反击的认知结构” * 预告：《稀土战争与极化共识》：中国如何在几何暴政下打出“数字护盾” ✅ 声明 本节目内容仅供参考，不构成任何投资建议。所有资料均来源于公开信息，我们致力于多方验证并进行简要解读，以帮助听众理解全球经济与市场运行逻辑。 关键词 #认知护甲 #技术冷战 #量子谈判 #供应链重组 #生物剪切 #黄金避险 #芒格工具箱 #全球博弈 #日本关税 #乌克兰矿产 #中美脱钩 #半导体突围 #数字经济 #地缘生存策略 #关税谈判 #石破茂 #特朗普 #汽车关税 #贸易政策 #退相干 #查理芒格 #高盛 #稀土 #不妥协策略 🎧 收听方式🔗 Apple Podcasts | Spotify | 小宇宙 | RSS 💬 有话想说？ 在评论区告诉我们你的看法，或者在社交媒体 @时语晨光 参与讨论！ 📮 联系我们📧 [email protected]📱 微博｜即刻 | 豆瓣 @时语晨光 「时语晨光」不仅为你带来新闻资讯，更以决策者的视角，与你共同探索背后的商业故事、发展趋势和社会变迁，让你的早晨既充实又富有活力！ 我们相约每周工作日的早晨，一起为崭新的一天充电加油。 ▼主播 新龙，一位在文化商业与文旅行业拥有丰富经验的创业者和咨询顾问，现担任「走，出海去」等播客节目的主播。 ▼制作团队 后期制作：「时语拾光」Timeless Resonance Studio 监制：新龙 封面设计：木下 ▼关于「时语晨光」 「时语晨光」致力于为您呈现最新商业趋势与市场动态，以决策者的视角深入剖析各类焦点事件，助您把握全球商业脉动。我们坚信，每天清晨短短15分钟的聆听，将为您带来富有价值的思考与启发，让您与世界同步前行。 ▼与我们互动 搜索「时语晨光」在各大社交平台 邮件反馈：[email protected] 喜欢我们的节目？请支持我们！

欢迎来到渡鸦镇！ 这个曾经充满活力的小镇位于美国的偏远地区，四周被浓密的森林所环绕。是一个典型的小镇型社区，拥有完善的学校、教堂、商业区和医院，很多居民自出生开始就一直生活在小镇上，直至结束生命，过着平淡却快乐的一生。 然而，六个月前，一种神秘的瘟疫突然爆发，迅速席卷了整个小镇。瘟疫的起因不明，感染速度极快，治疗方法未知。受感染的居民表现出严重的生理和心理症状，随后不久即离奇死亡。 得知此事，政府很快介入，尽管派出了众多专家和研究团队，但仍未找到瘟疫的源头。由于病情的严重性和传播速度，政府决定疏散小镇居民，并对渡鸦镇实施了封锁。 现在，小镇已变成了一片荒芜之地，只留下空无一人的建筑和街道。 关于这个小镇，网上有很多的传闻，有人说这个小镇不是第一次经历这种瘟疫，还有人说政府部门依然留了研究人员继续研究。因为这场瘟疫，原本默默无闻的小镇突然火了起来。 而调查员们，也带着不同的目的聚集到了这里，准备开始他们的冒险…… KP-小袜子 朵拉｜自由撰稿人兼民间科学家(40+岁） 曾是一名大学教授，专业方向为生物学和化学，因对主流科学界的限制和束缚感到失望而辞职。转而成为一名自由撰稿人和民间科学家，致力于研究和揭露那些被忽视或被掩盖的科学真相，尤其是关于环境和公共健康的问题。 极富好奇心和独立精神，对未知事物充满兴趣，但同时也非常理性和严谨，面对未知和危险时能够保持冷静和客观。 具有较强的观察力和分析能力，能从细节中发现问题和联系，在团队中处于信息整合和策略制定的角色。 目的： 对渡鸦镇瘟疫的报道非常感兴趣，认为这背后可能隐藏着重大的科学发现或者某种被忽视的环境危机。希望能够找到答案，并向公众揭露真相。 大雪｜当地记者（30+岁） 一名当地的新闻记者，以其敏锐的新闻嗅觉和不畏强权的报道风格在当地小有名气。经常报道那些被大型媒体忽视的小镇新闻，致力于揭露隐藏在表面之下的真相。 认真严谨，对待新闻工作有着近乎执着的热情。相信媒体的力量，并致力于为民众发声。 有极强的调查和分析能力，能够迅速地从大量信息中筛选出关键线索。在团队中经常扮演信息收集者和策略分析师的角色。 目的： 作为一名致力于揭露真相的记者，对小镇的瘟疫事件产生了浓厚的兴趣。相信政府和主流媒体可能隐藏了事件的真相。为了揭露真相并提供独家报道来到小镇，希望能通过自己的努力为公众带来真实的情况，并为受影响的居民伸张正义。 笑笑｜旅行博主（20+岁） 一名成功的旅行博主，通过博客和社交媒体分享自己的旅行经历，吸引了大量的粉丝。热爱探索未知的角落，并对超自然现象充满好奇，对民宿有一定研究。 性格开朗，充满活力，善于交际。对新鲜事物充满热情，总是积极寻求冒险和挑战。 非常善于观察和记录，能够从日常细节中发现不寻常的线索。乐观和坚韧的精神也能在困难中寻找希望。 目的： 原计划的旅行路线并非包括渡鸦镇，在网上偶然看到关于小镇瘟疫的报道后，被其中的神秘和未解之谜所吸引。作为一名热衷于探索未知和记录超自然现象的旅行博主，希望能亲自揭开背后的秘密，并将这个惊人的故事分享给全世界。 芳芳｜私家侦探（30+岁） 曾是警察，由于一些私人原因离开了警局成为了私家侦探。擅长处理失踪人口案件和调查未解之谜。以敏锐的洞察力和坚定的决心，赢得了客户的信任和尊重。 典型的孤狼，独来独往，言辞寡淡，但对待工作极其认真，将个人情感置于次要位置。 在压力下表现出色，即使面对绝望也能保持冷静，直觉很准，所以在侦查工作中能屡屡成功。 目的： 受雇于一位失踪居民Linda的家属来调查其失踪案件。小镇紧急疏散时家属未能找到Linda，迫于压力只能先行离开，但家人一直相信Linda还在镇上。此次来到这里是为了寻找失踪家属的下落。 模组：《荒城之疫》 作者：小袜子 本期BGM Art Blakey,The Jazz Messengers ｜ Moanin' Joshua Kaplan ｜ Initiation.4 联系方式 主播微信1｜xipidiantai（袜子管理） 主播微信2｜xipizahuopu（朵拉管理） 微博昵称｜西皮笑脸播客 小红书｜西皮笑脸 上线平台 Podcast｜小宇宙｜荔枝FM｜网易云音乐｜喜马拉雅 均可收听～❤️

初入职场，令人羡慕的稳定工作，却发现处处不适应，复杂的人际关系、繁重的工作任务，让人迷茫。 她没有选择妥协，也没有被现状困住，过去半年，在工作之余申请留学、备战考研，打开了更广阔的生活可能性。 邀请你一起聆听叶子的故事，或许你也能从中找到共鸣和前行的动力。 ⭐️ 本期嘉宾 ⭐️ 叶子：一边工作一边考研，成功上岸 🎤 本期主播 🎤 莎拉、云云 🎬 时间轴 🎥 00:32 云云的100种人生体验之“一日店长” 01:27 叶子：就业-申请留学-考研 05:32 职场备考双线作战 07:50 碎片化学习法：用银行排号单背单词 09:55 11月留学offer带来的视野突破 10:35 求学选择：兴趣优先，选择心仪院校的“小众”专业 14:56 从金融行业到书店运营 16:44 开启人生多维可能性 31:03 高校试错机制：零成本转换专业通道 34:02 川式生活哲学：随性而为的处世智慧 📻 本节目收听方式：小宇宙｜喜马拉雅｜荔枝FM｜蜻蜓FM 添加微信 **salad2014** 加入听友群 投稿邮箱：[email protected] 分享你的故事