科普作家花蚀是一位独特的环境保护工作者。他总能把自己的视角从一线工作中“抬高一寸”，去剥离和记录保护工作中的人与事，并探寻故事背后的规律和方向。曾经，他的作品《逛动物园是件正经事》广受欢迎，这次，他又携全新力作来到博物聊天中心，聊了不少犀利的话题……

今天是关于眼睛的第二集，我们聊聊青少年眼睛健康的话题，从这几年的数据能看到，青少年近视仿佛是个大概率事件。除了近视，青少年还面临什么其他眼睛问题，欢迎收听本期节目。 根据2023年国家卫健委最新公布的数据，我国儿童青少年总体近视率为52.7%，其中，小学生为35.6%，初中生为71.1%，高中生为80.5%。从近年来儿童青少年近视的情况来看，近视高发的年龄段已从8~12岁提前至6~10岁 也欢迎回听针对成人眼睛健康的上一期节目：保护视力，健康看手机60年 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/67d61e8a0766616acd376112 欢迎大家收听全集，也可以根据时间线按需服用： 02：48 初中7成近视，胡叨叨2/3都是近视 05：51 儿保入学体检，及时发现小朋友眼睛问题 09：08 原来一出生，就是300度远视 11：47 什么是远视储备？越多越好吗？ 16：47 让孩子在户外明媚阳光下奔跑，是最好的防治近视方法 18：44 OK镜控制近视度数增加是OK的，但是无法恢复正常 21：23 近视别犹豫，赶紧配眼镜，无法恢复，但至少能延缓 24：25 蓝光眼镜是智商税吗？让我们好好聊一聊 28：21 近视手术别着急，视力稳定再定夺 33：47 户外奔跑，近视弱视统统滚 35：20 散光就是眼睛瓢了，是眼睛形状导致的 36：30 七分天注定，三分靠打拼，眼睛也是如此啊 38：03 宝宝眼睛飘忽忽，半岁才稳定 41：16 斜视早发现，手术治疗，成功率超高哒 47：19 胡萝卜，猪肝，蓝莓，该吃哪种护眼呢？

【欢迎订阅】 每天早上5:30，准时更新。 【阅读原文】 标题：China has a weapon that could hurt America: rare-earth exports 副标题：It has only just begun to use it 正文：To win a game of Scrabble, start at the bottom of the periodic table. The 17 “rare earths” that reside there have longish names, such as dysprosium and praseodymium, which are replete with point-worthy letters. They share other traits, too. All are produced and used in minuscule amounts, yet are crucial to a range of high-tech goods, from batteries and renewables to weapons and medical devices. More important still, all are largely supplied to the world by China. 知识点：scrabble v. /ˈskræbl/ to make rapid, irregular movements with the hands or feet in searching, digging, or climbing.在搜寻、挖掘或攀爬时用手或脚快速、不规则地移动；（用手或脚）乱扒，乱抓，挣扎着移动 •He scrabbled about in his pocket for the key.他在口袋里乱摸找钥匙。 获取外刊的完整原文以及精讲笔记，请关注微信公众号「早安英文」，回复“外刊”即可。更多有意思的英语干货等着你！ 【节目介绍】 《早安英文-每日外刊精读》，带你精读最新外刊，了解国际最热事件：分析语法结构，拆解长难句，最接地气的翻译，还有重点词汇讲解。 所有选题均来自于《经济学人》《纽约时报》《华尔街日报》《华盛顿邮报》《大西洋月刊》《科学杂志》《国家地理》等国际一线外刊。 【适合谁听】 1、关注时事热点新闻，想要学习最新最潮流英文表达的英文学习者 2、任何想通过地道英文提高听、说、读、写能力的英文学习者 3、想快速掌握表达，有出国学习和旅游计划的英语爱好者 4、参加各类英语考试的应试者（如大学英语四六级、托福雅思、考研等） 【你将获得】 1、超过1000篇外刊精读课程，拓展丰富语言表达和文化背景 2、逐词、逐句精确讲解，系统掌握英语词汇、听力、阅读和语法 3、每期内附学习笔记，包含全文注释、长难句解析、疑难语法点等，帮助扫除阅读障碍。

这期节目大狮姐和“天财之路”有财又有爱的两位主播聊了聊提前退休FIRE运动 🚢《天财之路》是一档探索财富本质、认知跃迁与成长突破的播客，每期节目会邀请不同赛道的创业者或行业领袖，以一线实战经历深度复盘。从传统商业模式进化到前沿科技领域的创新，让财富成为认知进阶和自我迭代的自然结果。分享创业故事，聚焦升财之道，拥抱风口浪潮下的机遇，邂逅有财又有爱的灵魂。 ⌚｜时间戳｜ 💰Part1｜FIRE到底是什么？ · 04:35｜FIRE的定义、起源及背后哲学 · 06:22｜FIRE的核心价值观 · 08:00｜奢侈的生活算不算FIRE？ · 09:33｜简单易懂的FIRE衡量方式：「被动收入覆盖支出」 · 12:16｜华人实现FIRE的优势 · 12:34｜个人FIRE经验分享：提前3年达标的「瘦火」故事 · 15:47｜FIRE的三种模式详解：「瘦火」、「肥火」、「咖啡师FIRE · 17:57｜FIRE重要原则：4%法则深入解析 · 20:40｜就十万块钱，可以FIRE吗？工薪阶层 如何设定FIRE目标？需要多久实现？ 💰Part 2｜普通人如何实现FIRE？ · 26:10｜实践FIRE的具体步骤：从记账、控制开支到资产累积 · 27:27｜房地产、股票指数基金，普通人投资路径实操指南 · 34:20｜保险、股权投资与比特币：这些工具适合普通人吗？ · 42:53｜FIRE实践中的常见挑战及误区：敌视消费、生活消极；记账麻烦，难以坚持；消费陷阱与精简主义。 💰Part 3｜大狮姐个人FIRE实践与未来规划 · 45:32｜为什么从麦肯锡辞职，选择提前退休与创业？ · 48:22｜从「职场精英」到「自由创业」的深刻体会 · 53:24｜真正的FIRE一定要「完全不工作」吗？ · 55:31｜副业与社群规划：打造陪伴1,000个家庭提前退休的计划 💰Part4｜快问快答 · 01:02:50｜嘉宾推荐的理财工具与软件 · 01:04:45｜嘉宾最值得与最失败的投资分享 · 01:06:30｜嘉宾心目中FIRE后最理想的生活状态 📚｜延伸阅读｜ FIRE：Financial Independence, Retire Early（财务独立，提早退休），源于美国90年代的社会运动，是一种通过控制开支、增加资产投资获被动收入等方法实现财务目标，从而实现提前退休的生活方式，其核心目标是积累足够资金以被动收入覆盖日常开支，从而获得是否选择继续工作或选择工作类别的自由。FIRE与财富自由有别，践行者生活简朴，注重节流开源。 财务公式：攒够年生活开支的25倍，并通过投资获得4%+通货膨胀的年化收益，以此形成可持续的被动收入来源。 生活方式调整：一是极简消费，减少非必要开支，例如优先选择二手商品、降低奢侈品消费；二是开源增收，通过副业、房产出租、股息投资等方式增加收入；三是债务清零，优先偿还房贷、车贷等负债，避免被动收入被利息侵蚀。 退休≠停止工作：FIRE并非完全脱离劳动，而是从“为生计工作”转向“为兴趣工作”，例如从事兼职、公益或创业，实现时间支配自由。 《简单致富》：作者J.L.柯林斯在追求财务自由的路上走了大多数人都走过的弯路，最终他发现了一条简单致富之路。他在本书中说出了他希望自己早在30或40年前就能掌握的投资方法和投资理念。通过运用书中的投资策略，你将真正实现财务独立，思考金钱能赚到什么，而不是能买到什么，让金钱真正为你所用，实现财务自由，赢得富足人生。 《Quit Like a Millionaire》：一本直截了当的提前退休指南，通过教你如何在不降低生活质量的情况下削减开支，打造百万美元投资组合，强化投资以应对熊市和黑天鹅事件，并运用4%规则，教你如何积累财富、提前退休，并按照自己的意愿生活。和收益盾——这样您就可以永远摆脱这种残酷的竞争。 FIREcalc：www.firecalc.com 一款个性化退休规划App，可根据退休的财务目标进行量身计算。通过输入年龄、投资组合、收入、支出和预期年回报率，即可计算出还有多久可以实现提前退休。 -------------------------- 🔥关于提前退休那些事儿 * 这是一档为所有想要提前退休、准备提前退休和已经提前退休的朋友做的播客节目。 * 我们会探讨“财务自由、提前退休”运动的一切；以及每一个提前退休的发儿关于金钱和幸福的真相。 * 祝所有向往自由的人都能早早退休！ 🦁关于主播 * 大狮姐，一位退休4年的前咨询人，致力于践行与传播FIRE生活方式 * 大狮姐的公众号：提前退休那些事儿 （比较多理财方面的长文） * 大狮姐的小红书 （什么内容都有，欢迎勾搭） 👉找到组织 * 加入大狮姐的免费全球FIRE社群，可添加微信：fireworksfm * 入群对象：准备提前退休或已经提前退休的朋友 * 入群条件：500字以上的自我介绍（包括但不限于：你的经历、坐标、退休计划、对什么话题感兴趣等）

本期节目我们来和大家一些比较"新"的国产运动品牌。 说是"新"，但也许这些品牌已经存在了很长时间，只是最近才被我们关注到，或者是最近才确定了运动领域这个方向。 随着中国制造水平的整体提升，中国的运动品牌也越来越好。无论是产品设计，还是质量、品质，都不输国际品牌。 再加上价格优势，使得运动爱好者们有了更多更好的选择。 本期节目我们提到的品牌有： 02:37 INSURGE 力训、通勤鞋履品牌 07:46 STAW世拓 休闲、跑步装备品牌 15:15 寉he 跑步装备品牌 26:49 Repsycle Trekking 户外运动装备品牌 30:50 Baleaf 中国瑜伽服品牌，lululemon亚马逊平替 34:46 LaBao凹实验室 运动背心品牌 40:27 Overcontour 徒步装备品牌 44:41 Bubble、VO、Hyperrun等运动墨镜品牌 51:25 AOZA 二普维度副线品牌，平价户外品牌 54:18 zzcompression压缩装备品牌 57:01 风走云上 运动背心品牌 🎁 参与本期节目的留言互动，将有机会获伯希和T800级碳纤维超轻Z字折叠越野手杖一副。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

女性如何在职场、婚恋与性中拿回属于自己的主导权？本期让我们直面欲望，一起寻找属于自己的答案吧（本期切勿外放，一切因外放造成的社恐切勿上升至节目） 💡 【本期亮点】 职场欲望的自我阉割🚫： 读书时让女生拼命卷成绩不比男生差，一毕业却催着赶紧找个稳定工作，因为相亲市场上，只有父母能秒懂的职业才算正经工作，创业、自媒体这些工作直接被归为不稳定，仿佛女性只有成为“好”女孩才是最“好”的选择。 性欲望的表达障碍👩‍💼： 中式性教育现状就是初中生物课性知识章节全靠自学，同时女生谈性就被贴不检点的标签，还好越来越多女性都在直面自己的欲望，把身体主权牢牢握在自己手里，的确当“性愉悦”不再是禁忌词，我们才真正开始为自己而活！ 🎉【听众专属福利】 感谢女性情趣品牌「大人糖」赞助本期节目！！借着这次契机，争取到了一次难得的福利，大家可以借此契机送自己一份特别的礼物！ 对大人糖产品感兴趣的朋友们，可通过以下2种方式获得专属优惠，小海豹原价359元，领券后到手价299元，备注还可额外赠送99元大礼包，早买早享受，具体有什么可以点击链接查看详情哦✌ 1.点击这里（http://www.kuaixunke.cn/QAb8Qi）跳转或复制这整段口令【￥u2WUV0P8LeR￥ 】到淘宝领专属优惠券，下单直接满减 2.淘宝搜索【大人糖旗舰店】，私信客服，报暗号【真的很响】领专属券下单 🌟重要提示！ 1.下单时记得一定要备注【真的很响】才会随单一起送出礼包哦 2.部分苹果手机是最新系统的听友可能会遇到口令无法跳转的情况，选择第2种方式购买也可以的哦 🕙【时间轴】 6:11 社会规训下，我们还能识别到自己的欲望吗？ 9:10 怎么学生时代我们和男生没有区别，一到毕业以后父母态度就大转弯了？ 17:08 慕强的另一种解释：下意识把自己对成就的渴望投射给了对象 22:04 小姚和夏同学的欲望就是想成为拉皮条的人？ 25:50 女人们啊！可是有些欲望是藏不住的 26:36 聊聊性欲：性欲/A片/yp 为什么提到这些词想到的都是男性？ 33:42 女性要好好探索自己的身体，也要好好享受身体愉悦噢～ 38:45 性表达和性欲望也需要安全感的支持

热情奔放的桑巴国度，藏着多少令人惊奇的习俗？一起来听听吧！ 文化并无对错，只是了解并尊重就好啦！ 本期音乐：Vitor Kley - O Sol (太阳） Abraços, Lelê

本期节目以短片漫画《小狐狸化形记》为引，讨论“能化形成人”的狐狸所存在的动物性与人类社会的身份认同 独居的狐狸能找回「毛茸茸」的本我，那群居的人类真的可以放弃汲取"他人"的期待吗？ 「心念」究竟是让我们成长的养分，还是吞噬本我的假爱？ 从文学文本里构建男性期待的“狐”，到对于爱豆产生的“期待”，欲望的投射从未停歇。被社会规训的"人形"之下，我们又如何塑造自己毛茸茸的灵魂 《小狐狸化形记》原漫画：https://weibo.com/5790748645/5070118833101076 【本期议题】 02:09 小狐狸化形记：小狐狸“不断化形”,又选择去“不再化形”的故事 10:41 小狐狸对于“毛茸茸”的喜欢：从“坚持自我”到“放弃自我”再到重新“找回自我” 13:51 人的动物性与动物的灵性 16:45 处理月经是最古老最血腥的杀手“传承” 23:04 “狐狸塑”？从古到今被赋予的幻想 30:26 “心念”是什么？是“别人的期待”、“别人对你的欲求”、”假的爱fake love“、欲望？ 32:11 对idol的爱是真的爱吗？“塌房”脱不脱粉好像源自于你对他设定下的“期待” -门童“跑男”事件 50:59 独居的狐狸可以坚持“本我”，群居的人类可以不需要汲取“期待”吗？ 【本期插曲】 《笑忘书》-王菲 《I do me》-kiikii 【本期提及】 《迷宫饭》《我的解放日记》《柳舟记》《聊斋》《封神》HYBE BOYNEXTDOOR、NEW JEANS 【找到我们】 节目官方weibo：洞天福地接待处 主播 大福没有馅小红薯b站：废柴大福 / weibo：大福今天是什么馅的 主播 阿聆不在听weibo：阿聆有一点点烦

【编者按】 过刊第七十三期，我们聊一聊养成系。区别于从选秀出来的偶像、经由概念包装的艺人，“养成系”后面跟着的词，往往是“孩子”。这个从昔日杰尼斯事务所“舶来”的描述，因TFboys而为人所熟知。从可能不足十岁的年纪进入公司，在梦工厂里遵循进化论上演乌托邦。幼兽基于本能选定同伴，但骰子落下齿轮转动，台风过境之后，一同出发的伙伴，又有多少人可以抵达遥远的约定。养成系三座大山，样貌走形、声音走调、朋友走散。桩桩件件的小事就散落其间，串联起每一代的故事线——不完美小孩要如何在镜头中好好长大。 【本期目录】 01:30 如果你的梦想是成为一名偶像 04:00 节目的好看不应建立在人的难堪之上 06:00 杰尼斯的葬礼：演出继续，少年离场 12:20 养成系的结局：饮鸩止渴，人生百态 16:00 你看到他们得到的，也看到他们失去的 19:00 对十年之约的想象，比十年之约更迷人 20:00 一封写在十八岁，关于我的信 29:00 一时间的选择，一路上的曲折 32:00 弥足珍贵的，是分享本身 35:00 养成系的群像、共性，与感受 36:00 另一封来信，关于沉默与争吵 38:45 大家都已经朝前看了，只有他还回头望 42:00 选定玩伴，和生存游戏里被要求的背叛 46:00 马拉松需要更强的意义感 48:00 她觉得自己被困在这儿了 53:00 并不是年纪小就是养成系 58:00 共享一种颜色，致意一种叙事 01:05:00 少女偶像在这一年完成了交接 01:15:00 成长是一个原来我错了的过程 01:16:00 中式养成系的模范带头作用 01:17:00 在台风天后重逢，我们好好道别 01:20:00 打动你的，是你发现他们也念旧 01:26:00 三代的出道更像是大型团的解散 01:32:00 小配角也值得拥有自己的故事线 01:36:00 他们被养出了一种更封闭的秩序 01:46:00 她的一部分被永久损毁了 01:48:00 登陆时刻最终为何8进6 01:57:00 绑在一起的盆栽最终长成了大树 02:01:00 他们对彼此有长期的了解 02:04:00 第六个出道位怎么就成了1V12 02:11:00 高高兴兴中考去，平平安安回楼来 02:13:00 也不能说失望，主要是失控 02:18:00 妄图通过拉会拉齐出道数据 02:21:00 此宣誓有效期24小时 02:23:00 无家族感的本质，是各代团太同质 02:34:00 十八楼私生为什么愈演愈烈 02:40:00 封闭生态里的高会游戏 02:50:00 齿轮转动，碾去了所有人的同理心 03:02:00 他暴露了他的攻击性，为保护同伴 03:06:00 好在故事绵长，足够他们站回身旁 03:12:00 故事出发时并没有反派 03:15:00 他只能与他们聊回忆，但你有将来 03:17:00 粉丝想要的，从来不是完美的小孩 03:20:00 去往更大的世界，完成信心的重建 03:22:00 你愿意相信，这是他们告别的默契 【关于过刊】 《过刊》是一档由左小姐和葛小姐共同编辑的泛文化播客，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云、苹果播客等处订阅收听。你可以微博搜索“过刊编辑部”关注我们，那里会不时更新对应单集的图文信息。也可以发邮件到[email protected]联系我们。以及，欢迎大家多多在过刊评论，如若愿意也可在苹果播客、豆瓣上为我们评价打分，我们热烈期待着你的反馈。 【下期预告】 过刊074：汶川地震后

30.居然还能这样赚钱？来一起聊聊兼职 哈喽大家好！欢迎来到《拜托了星期二》 本期我们的主题是兼职 小到5岁时候田里干活赚钱 大到参加过小日子的选举 从屈臣氏销售 到KTV酒水小妹儿 是谁后悔没被包养 是谁一心只想像条狗一样干活 欢迎来到本期的 《拜托了星期二》 本期嘉宾： 嘉玉 孙郁（小红书：孙郁不抑郁） 小溪（小红书：小溪今天睡了吗） 毒不侵 音乐： 《梦醒时分》-陈淑桦 出品： 南京无名喜剧 微信搜索baituole2，加入听友群！ 每周二早六点更新~期待您的光临！

春日漫谈！请来了有新电影上映的庞瀚辰和导演金川，他们带着《不完美逃脱》来到了咱们台！ 我们从导演的礼堂说唱，到老庞的背井离乡，从悬疑电影的抽离到vlog创作者的低迷，那些逃离生活的勇气，其实总被压在心里，希望大家畅享春日气息，《不完美逃脱》电影院等你！ 好消息🎺：「拍脑门儿」马上迎来三周岁了！在众所周知的 [国际拍脑门儿日] 4.16下午五点三十分，我们会在小红书「拍脑门儿官方号」直播，和大家一起录制一起庆生🎉，更有连线畅聊抽奖互动环节☎️，期待4.16和大家的网络面基！ 拍脑门儿小信箱📪：期待听到你的分享！无论是生活的烦恼还是工作的事情，只要你希望和我们几个朋友聊聊！不保证疗效，只希望你笑，期待收到你们的来信📨～ 📮：[email protected] 更多逃离，尽在听户群中！赶快入群畅聊吧！+小脑门儿vx：painaomenerradio （由于微信每日拉群有限额，需有序排队，请耐心等候） OP：「人间指南」-基因金 ED：「关于毕业的一两句话」-基因金 责任编辑：🦌 文案：🦌 互动微博 嘉宾｜金川 嘉宾｜@庞瀚辰 主播丨@徐晓璐 主播丨@马外外 主播丨@应岱臻Alex 商务合作 [email protected]

这一期节目我们探讨了中超联赛的现场观赛体验，以及有关国内一些球场测评、联赛球票价格、俱乐部周边开发的话题。节目中讨论了北京国安、成都蓉城与大连英博的上座人数之争，票价上涨对球迷的影响，以及现场观赛的一些故事。主播与Nick老师也提出了一些提升中超观赛体验的建议，对现场观赛有兴趣的你们，记得收听本期节目哦~ 00:02:00:中超观赛大势：北京与成都的竞争，将被大连彻底终结！ 00:09:05:北京国安年票涨价背后：球迷的微词与俱乐部的合理性 00:27:11:上海和北京的专业足球场对比分析 00:36:22:现场观赛成本：城市地理与球场交通 00:45:27:泰达足球场：小球场带来的独特体验和热烈气氛 00:54:31:成都蓉城凤凰山：网红城市的独特打法 01:03:39:观赛的南北差异：细节决定体验，服务决定成败！ 01:12:41:中超球队的地域特色与足球旅游：横滨客场之旅的启示 01:21:49:山东泰山：从忽视品牌到重视吉祥物，未来能做的还有很多 01:30:54:中甲球队的未来之路：周边开发、球迷支持和比赛收入的平衡之道 01:40:02:如何开发具有地域特色的足球俱乐部周边产品？球迷消费基础与设计感的平衡之道