00:00-02:30 你卷不动了？我还能再战！ * 查理吐槽小歪“又卷又躺”的迷惑行为：嘴上喊累，身体却很诚实地录播客。 * 查理的俩学霸同学北漂结局天差地别，一个ICU一个躺赢，太扎心！ 02:30-10:15 北漂卷王の辛酸史：300万买房，35岁心梗 * 同学A：天津土著，北漂狠人，疫情前全款天津房车，存款300万杀进北京顺义买房。 * 血泪剧情：为保住房贷，拼命加班，35岁喜提三高+心梗大礼包，住院还得操心断供。 * 扎心总结：挣得多真的值吗？拿命换房，ICU警告⚠️ 10:15-18:00 县城公务员の躺赢人生：200万吃利息，电驴接娃 * 同学B：同款北漂，但机智不背房贷，被裁后揣着N+1和200万存款潇洒跑路。 * 神操作：薅单位电驴充电，35岁极限卡点考上县城公务员，过上了“老婆孩子热炕头+银行利息自由”的神仙日子。 * 灵魂对比：一个卷到住院，一个躺到上岸——当年选错一步，人生直接换剧本！ 18:00-22:40 聊嗨了！上班到底图啥？钱/地位/自由咋取舍？ * 暴言时间：小歪怒怼“爱上班的都是权力控！” * 道家躺平指南：别逼自己做不擅长的事！各找各的舒适区。 * 人间真实：“穷人焦虑没钱，富人焦虑会死——反正最后都进火葬场，不如想开点！” “要钱就别想自由，要稳定就得当社畜，哪有白嫖的好事？” 22:40-25:00 血泪案例：卷王猝死vs学渣暴富，命比努力重要？ * 惊悚案例：96年律师卷王朋友圈变遗照，高中垫底文青竟成网文大神月入百万！ * 主播互怼： 查理：“年轻人还是得先卷卷！” 小歪：“卷错方向直接送命，不如早点躺平保平安！” 25:00-26:00 提现失败！穷鬼播主的卑微日常 * 自曝黑历史：粉丝打赏的钱至今提不出来 * 终极吐槽：“接广告？不存在的！我们可是有底线（且没人找）的播客！” 听友群有大佬发红包，还不快来~~ vx添加mistrong13 在听友群里和我们畅聊吧

3月中下旬，舞台剧《彩虹的尽头》在茉莉花剧场连演15场，被誉为“香港舞台剧女王”的焦媛在其中饰演曾经的好莱坞巨星朱迪·嘉兰。她以极致的情感张力和精湛的表演技艺，一次次撕开角色的灵魂，将人性最深处的光芒与裂痕呈现于聚光灯下。 5月末，焦媛将带着自编自导自演的独角音乐剧《约定·香奈儿》重回上海舞台，登陆上海YOUNG剧场。从《金锁记》《蝴蝶是自由的》到如今的《彩虹的尽头》《约定·香奈儿》，焦媛的舞台形象仍在不断突破界限。 今天的节目中，我们邀请到了《约定·香奈儿》的导演、编剧、主演及联合艺术总监焦媛和总监制高志森，和大家一同深入探讨台前幕后的创作故事，分享他们对戏剧与人生的感悟。 - 对话者 - 焦媛：香港著名舞台剧女演员、导演及编剧 高志森：香港著名电影和舞台剧导演、编剧及制片人 严括：长三角之声主持人、视频号《严老师殺时间》主理人 - 收听指南 - 01:18 高志森看了四五场《彩虹的尽头》 08:26 当时怎么想到要创排《约定·香奈儿》 16:28 演员的技术训练能带来情感安全屏障吗 22:03 王菲对焦媛的影响是怎样的 26:56 拍电影时最难写的角色是他们 38:46 上海版《约定·香奈儿》会有与以往不同的情节 43:31 过去在上海生活的几个月，什么时候最想家？ 50:57 高志森会选哪部电影定义自己的艺术追求 56:40 拍电影与舞台剧对演员的要求有什么不同（观众互动） - 互动方式 - 微博：@江南派FM 微信视频号/小红书：严老师殺时间 社区：下载阿基米德APP，搜索《先锋派报告》节目

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各位听众朋友们，大家好！我是小R，感谢收听小R的健康笔记。今天跟大家分享老年人失眠：跟年龄无关，可能是疾病信号 夜深人静，躺在床上翻来覆去，数羊数到一千只还是睡不着……你以为这是老年人的“标配”？错！失眠可能不是年龄的锅，而是身体在向你发出健康警报！今天就来聊聊，老年人失眠背后的那些“隐形杀手”，以及如何科学应对。 1.失眠≠正常衰老，别忽视身体发出的信号 很多人觉得，老年人睡得少、睡不好是“正常现象”，其实不然。失眠可能是某些疾病的早期信号，比如： 如果失眠持续超过一个月，建议及时就医，排查潜在疾病。 2.失眠的“帮凶”：这些生活习惯你中招了吗？ 除了疾病，一些不良生活习惯也会加重失眠： 改掉这些坏习惯，失眠问题可能就解决了一半。 3.科学应对失眠：从生活习惯到心理调节 失眠不是无解的难题，试试这些方法，帮你找回好睡眠： 如果失眠严重，可以在医生指导下使用助眠药物，但不要自行滥用安眠药。 4.失眠背后的心理问题：别让焦虑“偷走”你的睡眠 老年人失眠往往与心理因素密切相关，比如： 这时候，家人的陪伴和沟通尤为重要。多与老人聊天，鼓励他们参与社交活动，帮助他们找到生活的乐趣。 5.失眠的长期危害：不只是睡不好那么简单 长期失眠不仅影响生活质量，还会带来一系列健康问题： 所以，失眠不是小事，一定要重视起来！ 6.如何判断自己是否需要就医？ 如果出现以下情况，建议尽快就医： 医生会根据具体情况，制定个性化的治疗方案，帮助你摆脱失眠困扰。 失眠不是老年人的“专利”，更不是“正常现象”！ 它可能是身体在向你发出健康警报，也可能是心理问题的表现。与其默默忍受，不如主动出击，从生活习惯、心理调节到医学干预，多管齐下，找回属于你的好睡眠。记住，健康的生活从一夜好眠开始！ 如果你或身边的老人正在被失眠困扰，不妨把这篇文章分享给他们，一起为健康加油！ 非常感谢大家收听!好了，今天就科普到这里。我是小R，喜欢的朋友们可以点击关注及订阅按钮持续关注我的节目。

「哀伤就是爱，你爱一个人多久，就会哀伤多久。」—— 陈智豪教授 「如果每个人都是一颗小星球，逝去的亲友就是身边的暗物质。我愿能再见你，我知我再见不到你。但你的引力仍在。我感激我们的光锥曾彼此重迭，而你永远改变了我的星轨。纵使再不能相见，你仍是我所在的星系未曾分崩离析的原因，是我宇宙之网的永恒组成。」——游识猷 李昀鋆的人生，以2014 年7 月29 日为分界线，被清晰地劈开成了两段。 那天，她挚爱的母亲因急病去世。 那天之前，她相信人生会越来越好。那天之后，她感觉自己仿佛陷入了一个永远醒不过来的噩梦。 哀伤推动着她改变了研究方向。经过13个月的田野调查，访谈了44位丧亲的年轻人，李昀鋆完成了一个关于“经历父母离世的年轻子女”的研究，也就是这本书，《与哀伤共处》。 长久以来，在谈到丧亲时，大家普遍都相信“时间会治愈一切”“哀伤总会过去”，要“节哀顺变”，让自己尽快走出来。 然而，访谈了44位在尚未婚育的“成年初显期”失去亲人的年轻子女后，李昀鋆却发现了另一种哀伤，一种深深隐藏、但永不止息的哀伤。 也许，李昀鋆想通过她的研究去表达的很简单—— 「痛苦需要被他人感知到， 痛苦需要被公开， 哪怕可能只是在小范围， 哪怕仅限于你所爱的人。 如果正在阅读的你，经历了所爱的人的死亡， 如果你依然在为她/她的离世而痛苦， 希望这个研究能够让你知道，正在哀伤的你不是一个人， 即使我们可能并没有见过面，但是我们都在孤独地爱着一个人，并执着地为她/他哀伤着。」 拓展阅读：哀伤不是病，它不需要被疗愈 | 《丧亲者的自助手册》 🌰本期人物🌰 嘉宾， 李昀鋆，一位为母亲离世而哀伤的女儿，也是一个在日常对话中喜欢猝不及防聊起深刻生命议题的人，同时还是家中可爱猫咪的照顾者（之一）。2020年于香港中文大学社会工作学系取得博士学位，研究领域包括丧亲、哀伤以及长者照顾。目前仍在探索人生方向，但很确定自己希望未来能陪伴丧亲者、临终病人，以及那些正在生命苦难中挣扎的人。 主播，游识猷，果壳主笔，一位为父亲离世而哀伤的女儿。 🌰时间轴🌰 05:10 一个在泪水里完成的访谈研究。 06:42 这个研究，是他们人生第一次有机会把自己的哀伤说出口。 09:24 学会了把哀伤藏起来。 13:50 做过临终关怀志愿者的我，和昏迷中的母亲道谢、道爱、道歉、道别。 14:54 从前，我们从不知道丧亲者是怎么生活的，唯一看过的样本就是祥林嫂。 16:49 我们的文化里，其实缺少谈论“丧亲哀伤”的词汇。 18:01 哀伤的人不知道该怎么开口，倾听的人不知道该怎么回应。 19:54 研究对象问，我妈妈去世三年了，我还在哭，我是不是不正常？ 21:57 是不是所有人的哀伤都没有止息？大家只是在假装和硬撑而已。 22:12 弗洛伊德建议丧亲者把爱从逝者身上抽回来，然后他女儿去世后，他崩溃了，说我做不到。 24:46 在哀伤辅导里，我们越来越少说，“你要收回对逝者的感情”或者“你要走出哀伤”这种话。 27:03 “延长哀伤障碍”被列为一种病，但哀伤辅导界对此是很排斥的。 32:39 葬礼结束，回到正常生活，才知道我失去的是什么，才知道死亡是这个意思。 36:54 我甚至会因为自己活着、开心而感到愧疚，我妈妈死了，我不是应该哀伤吗？ 37:40 “我的生活就像一个城中村，围绕着城中的这个破烂的大窟窿、贫民窟，盖了圈大楼房。我这辈子可能都是个城中村，外围再好，都掩饰不住它中心的那一部分，就是个大窟窿，城中村。” 42:45 我们的哀伤就像计算机的循环代码，它会一直循环运行，这一波过去了，过一阵它又自动运行了。 49:32 其实我想成为一个照顾者，但我甚至都没有机会了。 54:02 有个女生说，我一定不会找一个我爱的人，我宁愿找一个他爱我比较多的人，这样至少他死掉时我不会那么痛。 56:04 接丧亲者电话时，不能说“你好”，因为有的丧亲者会直接愤怒了，“我的亲人死掉了，我哪里好了？” 1:00:25 很多正常生活里的正常对话，其实对丧亲者都可能是巨大的触动。 1:01:47 所有丧亲子女都会追问，为什么？为什么是Ta？为什么老天爷要对我们这么不公平？而大部分人，都没有所谓的“想通了”。 1:06:31 有人说，我就是在找一个替罪羊，我需要责怪一个人。 1:10:07 经历过父母离世的年轻人，更难相信这个世界有意义，更觉得这个世界其实是随机的、不可控的。 1:17:18 火化后，工作人员说，小的骨头就不要捡了，捡大块的就行。可是那都是她啊，我恨不得拿吸尘器全部吸走。 1:21:08 现代生活把死亡和我们的日常隔得太远了。 1:22:58 怎么给儿童做生死教育？ 1:36:35 有一位女性经历了一个“顿悟时刻”，去重新理解父亲的去世和她所背负的哀伤。 1:41:31 请不要给“父母离世”“孤儿寡母”的家庭贴标签或者污名化，这样也许能减少一些隐藏的哀伤。 本期嘉宾：李昀鋆 主播：游识猷 后期： Yann 小红书心理联合小宇宙在清明共同发起「关于我的墓志铭」特别企划，通过生死议题的讨论在这个特别的季节提供一个契机，让大家停下来认真思考「究竟要以什么样的姿态度过这一生」。 欢迎你，在小红书和小宇宙搜索「关于我的墓志铭」进入活动页了解更多。 写完这一句，人生还有下半场。

接上一期的十神，我们再来深入聊聊十神，聊聊格局的搭配。 十神系统是可以分为两个阵营的：正偏印，食伤偏重思想精神范畴，知识领域，或者说牵涉到更多感情的部分。正偏财，官杀，财官系统，偏向于政治经济现实领域，更多牵涉到实际行为的部分。这两个系统是通过日主，包括比劫去互相作用的。 那我们今天重点来聊聊财官系统，并且结合甄嬛传的场景来给大家做分析。财官系统为何在命理学中地位这么高？它真的只代表我们的经济和社会地位么？ 格局的搭配不仅仅是个人命盘中的事，它也可以是职场和生活中的方法论，我们要怎么利用好它呢？ 最后依然希望，追求财官的我们，也是有着远大理想的我们。虽不至于真的拔高到：安得广厦千万间，大庇寒士俱欢颜的节气，但是家国情怀也可以是财官。 01:15十神的两个体系：正偏印、食伤（思想，精神，感情领域）正偏财、官杀（经济，政治，行为领域） 04:45财官系统为何自古以来在八字命理中很被重视 09:05从理想主义到现实生活：对财官系统的深度探讨 14:03从《甄嬛传》探讨财官系统在职场的应用 17:51七杀格局的配合 杀印相生/食神制杀/羊刃驾杀/身杀两停/伤官合杀 32:03职场中如何运用八字命理提升个人能力 36:10如何运用八字来训练自己 39:20格局搭配也是生活中的方法论 48:48影响性格的维度 50:35八字的各个小体系 #加入我们 #主播 水水&明明 #节目制作 明明 #片尾曲 平凡之路-朴树

/Summary 通过大厂的算法逻辑，看看直男思维的危害。市面上流通着太多版本的女权主义，相较于趋炎附势欺负人，卖弄魅力的渣男渣女们都变得可爱了一点！ /Show Note 00:38 直男七宗罪 03:38 太多版本的女性主义 08:57 直男的脆弱与自恋 13:35 魅力渣男好过权势霸凌 16:06 看见男人走不动路的渣女 20:23 我有一个朋友 26:23 从大厂的算法逻辑看直男思维的危害 29:54 没有双赢和互助的概念 31:16 追求捷径的恶果 /Staff 主播 | 洪晃、燃烧吧罗叔 制作 | 燃烧吧罗叔 文案 | 燃烧吧罗叔 后期 | FirePod莎莎 视觉 | 王喆 技术 | 劲进 /BGM List 刘索拉 /Contact 新浪微博：@洪晃 公众号：好生活杂货铺 抖音：洪晃HungHuang 联系罗叔：微信 luoyoucai 商业合作就联系罗叔吧：）

插话会已经一周年啦 ！在这一年里大家都发生了很多或大或小的变化，现在播客已经是我们生活中相当重要的一部分，这一期主播们聊了聊录制一年以来的体会和觉察 。当然这远远不会是终点，我们会坚持探索和践行自我，继续真诚、自由地分享和更新 ;-) 本期第二部分，因为韩国最近发生了一件让所有人都愤怒心痛的事，恋童癖金秀贤在生活中情感控制，在工作中玩弄压榨比自己小12岁的女友金赛纶，使得对方事业停滞走投无路，甚至选择在他生日那天自尽。于是我们选择在录制的后半段尽可能梳理了这件事的始末，并录下对这件事的讨论，希望这件事能被更多人关注和看见。 PART-01 录制一周年我更加乐于分享，关注女性议题 00:02:26 现在我对女性友谊充满信心， 然后我也要坚持骂男人 00:14:32 我还是很不擅长表达这件事，但是没关系 00:24:59 更低语境的交流了让我放弃了人设和戒备 00:37:10 没错，我们是陪伴型播客 00:40:51 是谁摸鱼被抓包啦！ 00:44:22 在这一年里，播客和我的生活都在发生着很多变化 00:48:50 我们的群与播客使得我的世界色彩斑斓 PART-02 主要骂金秀贤，当然也不耽搁我们骂内娱男的 00:53:43 金秀贤犯罪事件始末 01:19:10 这里是无差别扫射 01:40:25 从艳尸文学聊到《还有明天》 主播们印象最深刻的往期节目： 插话会 001 | 当一个女人决定要结婚 插话会 012 | 走，去户外! 插话会 024 | 世界是女人的，和土拨鼠的 插话会 032 | 脱口秀repo-女王们已上桌，男的们在丢人 插话会 033 | 动物教会我们的那些事 那么你对插话会印象最深的是哪一期节目呢？ | 背景音乐：《Listening for the Weather》- 粉白噪音 《Bloodsucker》- CIL @小问号 | 本期剪辑：@阿包 | 本期封面：@阿包 关于本期我们讨论的话题正在收听的你是否也有想要讨论或表述的想法，欢迎加入我们插话会的播客群 vx:Chahuahui25，只限女生哦~ 本期节目就到这里，我们下期再会！ 感谢收听!

在这个充满未知与好奇的世界里，你是否曾对玄学的神秘领域心生向往，渴望探寻那些隐藏在命运背后的奥秘？上至周易六爻等中华古老传统玄学，下至手动转发锦鲤便能收获一年好运，玄学一直是中国人们津津乐道的话题。而在互联网高速发展的当下，玄学已经不仅仅是只有专业大师才能涉足的领域，打开各类社交平台，随处可见各式各样的玄学分析和命盘测试，而许多对其感兴趣的年轻人也纷纷参与其中，通过自学的方式研究其运转规律。这其中不止传统的周易六爻，还有许多新兴的玄学文化，比如塔罗占卜，水晶测试等也保守年轻人的喜爱。而当下最具流行的星座和mbti，也被现代人作为一种新型玄学大量运用在社会生活和人际交往上，今天，我们邀请到四位来自不同背景的嘉宾——土豆、盐盐、阿越和启子，为节目注入了多元的视角和丰富的故事。土豆因身边朋友的影响踏入玄学领域，钻研小六壬和六爻，其精准的算卦经历令人称奇；盐盐则是在网络的海洋中与玄学结缘，钟情于 MBTI 和显化，对塔罗抽牌也颇有心得；启子从小说中的塔罗牌启蒙，不断探索神秘学，并能用科学原理尝试解读；而阿越则对玄学持怀疑态度，化身中立判官在这场讨论中贡献了理性的思考。接下来，让我们走近今天的玄学小剧情，听听他们是如何看待这神秘莫测的玄学文化的呢？ -聊天的人- 刘志扬 小艾 抒禾 土豆 盐盐 阿越 启子 -你将听到- 02:27 怎么接触到玄学，对什么类型的玄学较为了解? 04:25 在平常的玄学分析中发生的趣事~ 06:42 玄学有没有对你们的生活产生一些实际的影响？ 08:25 现场占卜ing 11:25 玄学在生活中扮演着什么样的角色？ 14:19 玄学会有失灵的情况吗，相信玄学是否只是一种封建迷信？ 19:00 遇到过与刻板印象里的星座和mbti不符的情况吗 20:20 mbti猜猜看环节 25:32 mbti的火爆引入对八维的详细分析 30:44你在社交生活中会被mbti所影响吗，不同mbti之间会产生怎么样的碰撞？ 40:03有没有被mbti的刻板印象所束缚的情况？ 45:33 Mbti是否算是一种伪科学，它算玄学吗？ 49:33 对mbti的依赖需要适度 51:45 如何看待生活中的不确定性？ 53:58 我们应该如何对待玄学，及玄学的存在价值 55:45 对待玄学占卜的结果要有自己的判断，真正的命运掌握在自己手里 -后期制作- 建菁 -内容制作- 佳琪 家宁 阿越 小艾 抒禾 建菁 -音乐- 光和音乐 Bgm《Organ Variation - Hans Zimmer》 -LOGO设计- -口气能吃10个鲜花饼 -关注我们- 公众号:159号仓 -联系我们- [email protected]

恰逢烟雨濛濛、春草欲生的清明时节，波歌特别邀请了古务运动的葛康岚老师录制特辑节目，四位主播一起把话题拉进地下 —— 去听听六百年来，那些在田野中沉默不语、却依然回响的声音。 从河北平原的梵文吟唱到旧书夹层的神功秘谱，翻开的折页中，也许有被掩埋掉的民间残史、混响着的精神信号，或是雷声掠过天顶后被人遗忘、风中轻轻炸响却从未消失的文化自白… 本期主播： 大非、葛康岚（@古务运动）、小白、于洛（@太空于洛） Shownotes: 01:18 古务运动是什么？ 03:34 地下六百年 - 中国传统音声采集与另类呈现 14:24 废墟探险视频里的十类孤魂位 20:16 老祖宗们的精神追求，午夜梦回后的长吁短叹 25:07 宝卷讲唱，历史悠悠 33:58 你听过义和团Deluxe专辑吗？ 36:40 规模巨大的民间“河北音乐会”是一股力量 41:00 河北的年轻伴侣与老头儿们，在宝卷中踏上旅程，离开家乡 43:02 垮掉一代与河北平原的存在主义暗线联系 45:30 社会暴徒李逵的B面，“本来面目”的烂漫天真？ 47:11 纽约刺杀事件中Luigi与李逵的不同 49:15 内丹修炼，天人合一 52:02 文人画传统里的内丹图叙事 56:57 河北农民们的农闲梵文演唱会 60:56 义和团里文武场的拜门仪式 64:35 太平天国运动中残留的泣血瓷片 69:00 旧书夹层中的刀枪不入神功谱 73:05 如果你是太监，你会不会为李自成开城门？ 79:17 戏曲娱乐快销，王晶审美万岁 87:11 古务运动的未来计划 93:15 站在中心，站在中心 Songlist: 古务运动 - 大地恓惶 古务运动 - 到山中 古务运动 - 入洞门 古务运动 - 一切离别 古务运动 - 早回头 Jessica Pratt - Hollywood 联系我们： 邮件：[email protected] 微博：@别的电波

每周六，周日复盘美股技术及宏观。了解更多财经信息，研报信息，交易逻辑，如内容引起您的共鸣，请订阅我们，以支持我们继续分析创作，谢谢你。 标题是《宏观：如何赢得贸易战并对抗通胀 - 第二部分》，日期是2025年4月1日。 [图片] 本期内容： 主播 左兜儿 幕后制作 右兜 如需获得更多及时研报、英文原文，模型技术研报，模型交易日志，欢迎加入我的知识付费圈子，《图说市场美股圈》

【关于节目】 这是一档儿童商业财商启蒙的播客栏目，培养孩子的财商和学习思考能力，让孩子的成长时光更有趣、更充实。 主播大明叔叔，毕业于华中科技大学，前阿里巴巴产品专家，有8年的儿童教育产品经验，打造的产品服务过数千万的小朋友。 【本期内容】 欢迎收听《大明叔叔商业启蒙》！我是你们的好朋友大明叔叔。 今天我们要聊一个超级酷的话题——AI手机！最近华为出了一款新手机叫Pura70，价格比以前贵了好多，可奇怪的是，买的人反而更多了！这是为什么呢？难道大家都不怕贵了吗？别急，今天我们就来揭开这个有趣的秘密！ 公众号：大明叔叔Talk