解放或许从来不是完成时 大约在25-30岁那个阶段，我非常渴望名牌包包和鞋子。因为个头矮小，鞋柜里几乎都是7公分以上的高跟鞋。我在文字中时常写到一个穿着高跟鞋奔跑的都市女性，她有很多丝纱的连衣裙，小香风的外套。浮华并非虚无，而是美好与丰盛。 迫切想要证明自己的努力和成长，远离故乡的我并不失败，未来也一定会越来越好，爱我的人，房子和车子，一切都会有的。 近十年来，我基本只穿衬衫、球鞋、牛仔裤，背布包，我的生活发生了多次巨变，生命的力量似乎远不如从前，42岁的我，全然没能活成年少时想象的模样。 许多年少时未能觉知的问题，在30岁之后开始逐一爆发，十多年间都在宿命般的困扰中苦苦挣扎，至今依然没有找到出口。它们重复出现，重复被诉说，循环往复，没有停歇。 此刻，我只能对自己说，人生的解放不是完成时，而是进行时。我把希望寄托给50岁、60岁，并祈祷自己可以平安活到70岁。 感恩的是，有可以信任和守护的人，有相伴的朋友，有倾听者。我并非一无所有。 ——炫玺

为什么没在零点更新？是因为我才剪完！！！！（尖叫 清明节将近！贴心的为大家整理了三篇有关登山、露营相关的怪谈小故事～ 8:05 第一则 27:20 第二则 36:32 第三则 一些漫画的截图，胆子小的就别往下看啦！ 既然你拉到这里了，那就继续看吧 本期内容，一部分节选改编自《山岳怪谈》，感兴趣的大家可以自己找来看看。 如果大家喜欢本期内容，欢迎在评论区告诉我，我会收集更多的怪谈灵异故事讲给大家～ 如果你们也有自己亲身经历的灵异事件，也非常欢迎添加乳液管理员的微信：ruyedianbo 进行投稿！让我们一起把入夜做得更棒！(๑•̀ㅂ•́)و✧ 主播：王狗、苏苏、争争 鞠躬～

在数字化的浪潮中，表格早就成为现代办公室不可或缺的工具之一，让人又爱又恨；从纸质表格到数字王国，再到当前AI的接入，是一个不断进步和创新的故事。 🥳【主持人】 weiki、怡宝 👨‍💻【本期嘉宾】 Hank（WPS表格产品经理） Part 1：起源追溯——表格的狂野之旅 🚀 狂飙年代：从算盘到表格的惊世狂想 * 1979年哈佛商学院学生设计初代表格软件，掀起财务计算革命03:12 * 1985年Excel推出，最初为乔布斯设计解放双手05:37 * 历史包袱：为什么有些“错误设计”反而被用户死守不放？06:12 🎮 本土化重塑：民间大神的脑洞实验室 * 奇思妙想：用表格搭系统做开发07:03 * 微机课彩蛋：拉到999行，解锁隐藏小汽车游戏08:05 Part 2：技术哲学——边界与逆反 🌌 104万行限制是技术瓶颈还是认知茧房08:55 ❓ 黑暗选择题：SUM、VLOOKUP、IF三选一,删掉哪个函数表格逻辑会崩溃？12:08 Part 3：未来预言——AI如何重塑表格 🤖 表格畅想：从“效率机器”到“娱乐化交互”14:04 🌐 未来办公形态：人人皆是贾维斯17:29 * 从“填表苦力”进化为智能助手：一个指令直接完成数据分析20:45 * 人类只管提问，AI接管底层基建22:57 * 表格AI比PPT AI更难搞？24:01 🎧 点击订阅「文档漂流记」 👉 欢迎互动评论，我们会在评论区中抽取3位送出WPS年会员！

一时冲动，再续前缘。周末荷兰海牙 2025 Rewire Festival 见！ 曲目单： 1. (01:31) Oklou - blade bird 2. (05:19) Panda Bear - Praise 3. (08:40) Able Noise - Ceaseless Sun 4. (12:06) Ibelisse Guardia Ferragutti & Frank Rosaly - BARRO 5. (15:30) Clarissa Connelly - Life of the Forbidden 6. (20:13) Milan W. - Days In My Arms 7. (24:10) Natural Wonder Beauty Concept - Sword 8. (27:04) Holy Tongue, Shackleton - The Other Side of the Bridge 9. (32:35) John Glacier feat. Sampha - Ocean Steppin' 10. (35:26) Colin Stetson - The Augur 11. (39:14) Eiko Ishibashi - Coma 12. (43:28) Jabu - Too Careful 13. (46:04) Nala Sinephro - Continuum 8 14. (50:23) Meara O'Reilly - Hockets for Two Voices_IV. — 15. (51:52) Kali Malone - No Sun To Burn (for brass) 16. (55:17) Moin feat. Coby Sey - We Know What Gives 17. (58:52) YHWH Nailgun - Penetrator [250219-RewireOneSlide-Poster-AK-fnl-exp-option1.jpg] 《周末变奏》开通豆瓣页面，欢迎标记、点评！ → 选曲/撰稿/配音/制作/包装：方舟 → 主题音乐：Yu Su → 题图版式：六花 → 私信/合作联络： 微博/网易云/小宇宙 @线性方舟 → 《周末变奏》WX听友群敲门群主：aharddaysnight 爱发电上赞助

📖本期荐书：《你经历了什么？——关于创伤、疗愈和复原力的对话》 Ran姐正在系统性的研读神经科学领域的好书，某日午餐听志趣相投的同事Lin推荐了这本由脱口秀女王奥普拉和脑神经科学家佩里教授合著的《你经历了什么》，读后醍醐灌顶，解释了自己成长过程中的很多疑问。 如果你曾经或正在被「讨好型人格」、「回避型依恋」、「考试、演讲等场景焦虑症」、「PTSD」、「情绪闪回」、「不擅处理人际关系」等问题折磨；如果你的伴侣、家人、同事、老板出于某种你不理解的原因会情绪失控或很难沟通；如果你不会爱自己，更不会爱别人，或者反复爱上“错”的人；如果你希望养育一个心理健康具有「好运体质」的孩子，或者“重养”一个这样的自己——这本书有你想要的答案。 ✍️划重点： 03:07 大脑是怎么理解世界，形成世界观的？——从PTSD聊起 03:41 大脑四层模型以及大脑处理信息的顺序： 08:52 从大脑的自我调节能力解释爱与合作的本质 11:35 机场小女孩和Ran姐自己的案例——好运体质是可以“养育”出来的！❤️ 14:41 大脑面对压力的两个路径：变得敏感 or 越来越抗压——取决于压力是否适当、可控、可预见 16:35 从应激反应解释讨好、回避、焦虑等创伤人格的形成 21:10 大脑在不同状态下的功能智商相差甚远——想要智慧？你得先平静下来！ 26:05 有效沟通的本质——双方大脑皮质之间的信息相互🧠 33:12 如何判断我是否经历了创伤？——ACE童年逆境体验测试 35:01 经历过创伤，我该如何治愈自己？ 37:29 为什么我们会反复爱上给我们带来创伤的人？ 40:18 利用神经可塑性，习得爱的能力 42:48 奖赏桶理论——刷手机、吃零食，不是你不自律，是奖赏桶没装满 43:04 关系和节律——最好的治愈良药 47:22 如何帮助受过创伤的他人？ 48:58 重要的沟通技巧——最小剂量原则 53:02 如何应对“关系贫困”的当代社会？ 📚本期提到的其他推荐书籍： 《爱的艺术》（The Art of Loving） [美]艾里希·弗洛姆 《不原谅也没关系》（Complex PTSD: From Surviving to Thriving）[美]皮特•沃克 更多互动 欢迎加入「想得开俱乐部｜Think Openly Club」，给我们一些反馈建议～ 合作联系：[email protected]

清明节习俗南北方差异还真是挺大的！ 最重要的就是祭祀，怀念故人，寄托哀思！ 我们对逝者最大的安慰就应该是好好珍惜当下的生活！ 愿逝者已逝，生者如斯！