欢迎来到「气血美人」系列的第二期，经由第一期大家的投票结果，我和釉釉得以展开了一场关于气血的温柔对话。从自身的体验出发，在气血不足时，我们身体中那些悄然浮现的身体信号：容易疲惫、肤色晦暗、情绪起伏大不受控，仿佛身体的春水尚未苏醒，一切都显得有些沉滞。 气血如水如风，是生命的河流，流动得慢了，身体中的垃圾无法被清理，连带着心情与精神也失去了光泽，此为衰老之始。本期节目将带你循着身体的线索，去倾听气血的节奏，该如何在日常中温养这股生命之流，又如何透过饮食、起居与情绪照护，让身体重新回到有力、有光的状态。 这，是一集关于养气血的邀请，也是一封写给身心的情书呀。 愿你聆听愉快～ 👭 本期主播 - Ata 莫守MineSoul联合创始人 - 莫邪 省级非遗传统和香制作技艺传承人 中国科学管理院香文化研究所和香师 9岁师从崇华师研习儒、释、道经典 10年时节养生产品研发经验 1对1时节养生调理个案4000+ 🌸 时间轴 00:02:00:养生之道：相互鼓励的养老院与黄埔军校 00:05:32:从脸色能看出气血是否充盈 00:11:05:身体是山河大地，用比喻解释经络是什么 00:16:44:情绪与气血：揭秘身体变化背后的奥秘 00:22:19:了解自己的身体本质：气血不足与痰湿的辨识与调理 00:27:54:夏季养心的关键：适度运动，避免剧烈运动 00:33:28:关于自律的探讨，人生是关于一个个主体性的选择 00:39:04:早餐是一天当中最重要的补气血时间，如何选择适合自己的早餐 00:44:32:最近起床的动力是一碗让气血充盈的血红糖姜龙眼鸡蛋 00:50:13:陈皮与大枣，理气健脾的养生搭配 00:55:49:香囊包衣和艾绒系列：外用法中的能量调节方式 01:01:24:每年315后，大美静言的存在含金量又上升了一点 01:05:00:修行是最简单之事，但却被认作最复杂 🎵 本期音乐 · 片头/尾曲：Deva Premal & Miten: In the Light of Love/ Om Shree Dhanvantre 📪 找到我们 可以去隔壁收听姊妹频道：「莫守MineSoul正念冥想」 公众号/小红书/微博：「莫守MineSoul」｜Ata Peng｜谷承霖CL 专属社群：添加微信「MineSoul123」

本期 SHOWNOTES： 02:31 用kindle墨水屏看电子杂志挺尴尬的 03:47 购买实体杂志的烦恼 04:29 追星族中间流行的切页文化 05:28 平时都喜欢买什么杂志？ 13:58 在杂志社的工作经历 27:52 日本杂志营销大法——超值赠品 32:33 2024年日本杂志封面明星排行榜 37:04 日本时尚杂志独有的职业——读者模特 欢迎来到【终电别过站】！这里有日娱吃瓜、日剧、影音，以及日本文娱生活的畅聊。 联系邮箱：[email protected]

喝杯咖啡的时间，听我俩聊聊 35+这个年龄数字 03:4835+新收获：妹妹，你这个画还不错诶 08:20请问 25+你会有年龄相关的一些思考吗 14:30 你多大年纪了？！对哦，我多大年纪？！ 18:2435+的一些普通人范本 1：勇闯手艺人赛道 30:1335+的一些普通人范本 2：中年少女沉迷考证 39:2235+的一些普通人范本 3：职场动荡不安，大不了辞职不干 44:26 春天教会我们的那些事儿 46:38 瞧，35+也可以有一点想象空间 50:38 乐乐姐姐，你好，我是小狐狸 -结尾- 结尾曲：陶喆《找自己》 【欢迎加入听友群，入群+v：xiaohuli4946】

如果你也追星的话，你也会思考这些吗？ 热烈欢迎本期嘉宾，小朱！王总和小朱终于私联成功，作为两个追星女，一拍即合，于是有了这次的聊天。 以下内容均为主播的个人见解，欢迎大家与我们友好讨论！ 本期涉及到的书目：《偶像失格（我推，燃烧）》、《梦女》 【戳这里直接听】 02:42“你曾和明里有过一样的追星体验吗？” 03:17 共情的瞬间：“成堆的周边敌不过衬衫袜子” 05:17 无法忽视的“女粉丝与男爱豆”之间的不对等 05:31“追星是单向的事还是一种双向的关系？” 06:12 如果只是单向的话，我到底在追什么呢 06:42 如果是双向的话，我该如何思考我们互相的付出呢 09:20“粉丝的关注对爱豆是种压力吗？” 10:44 换位思考，我可以承受那么多喜欢吗 10:57 可是爱豆只是小组作业的一环 13:32“那我喜欢的还是ta吗？” 13:57 给ta带上的滤镜，就是爱ta最好的证明 16:43 所以我们 时而盲目时而清醒 17:23“你有认真的想过自己喜欢ta什么吗？” 19:14 自身的投射是关注的来源 19:51 我试图拿下的你的假面 25:52 原来我仍然慕强 32:56 经历过很多离别之后，原来分离也没什么大不了 36:37 输赢是抽象的概念，可人是具体的 41:06 这些是谁的故事，他们会对我永远具有吸引力吗 42:20 不关注第一名时，或许故事更有意义 47:20 某些拥有勇气的时刻，已经分不清是你还是我 ps这里夹带私货祈祷今年可以见到权志龙！ 52:27“什么算塌房？” 52:38 法制咖 52:54 恋爱呢 56:14 可是不要在婚礼上用fan song！ 1:01:03 预告：下期讨论主题《大众文化的女性主义指南》 【本期bgm】 《我的花，你的光（Bloom）》——Yang Hee Eun×CHEN 最后！感谢小朱一直以来对庖丁解鹅的支持！ 再次，非常高兴认识你：） 祝我们都，追星愉快，保持联系

第九十八期节目，时间啪一下子过去三周，这三周两个老王都经历了一些有趣的、重要的事情。 比如， 老王完成了自己的第二次半马 与第一次半马有所不同身体一点也不疲惫 但也有所相同——再次途中找厕所开大.... 这一次老王与大家深入分析，跑步带来的一些让自己变得更好的地方。 BGM：Running-陈冠希

这期节目我们聊到了美好天气的能量，恐怖的预言以及全球动荡 - 特朗普一刀切关税政策，连企鹅都慌了 - 竜樹諒的漫画《我所看见的未来》预言未来几年的灾难会否成真 - IShowSpeed 是中美民众的桥梁 And More Hot Or Not 辣还是瞎第二期对阵 请大家在 The Park 各收听平台的对应节目下，按播放顺序留言1或者2来支持本月的两位音乐人。 1 癞呱呱 - 误解 2 娱乐xyr - 明镜高悬 本期音乐 1 Choklate - Suns Out 2 Greentea Peng - Stones Throw 3 Agustin Pereyra Lucena Quartet - 3 Horas Da Manha 4 王嘉尔 - GBAD 5 Ice Cube - It Was A Good Day 6 白天不亮，阿克江，小老虎 - 游吟诗人 7 癞呱呱 - 误解 (Hot Or Not 辣还是瞎 1) 8 娱乐xyr - 明镜高悬 (Hot Or Not 辣还是瞎 2) 9 GAI 周延- 威远故事 10 Saba - head.rap feat. Madison McFerrin, Ogi, Jordan Ward 想要支持thePark…… ·thePark周边上新啦～购买支持请在淘宝搜索店铺“thePark” ·爱发电官方网址已更新为 afdian.com (原域名暂不能用)，安卓用户可使用爱发电App，iOS用户建议访问网页版

《俗辣吃瓜》是一档每周分享有趣的娱乐新闻和观点的节目，包括影视、音乐、综艺、明星等话题，让你在繁忙的生活中也能轻松享受一点娱乐八卦。欢迎分享、订阅我们的节目，一起轻松一下！ 节目时间线： 01:12 胡歌被曝已升级二胎爸爸 02:16 浪姐6全民评级李晟票数第一 05:54 娘娘新剧《乌云之上》登陆迷雾剧场 08:27 甜馨发新歌，否认签约乐华 11:24 金秀贤记者会嚎啕大哭，承认与去世女星关系 16:27 韩团“门童”跑路，粉丝滞留泰国 22:50 黄霄云翻唱华晨宇《烟火里的尘埃》，引发版权争议 30:03 分享电视剧《以美之名》 32:52 分享电影《向阳·花》 BGM-甜馨-《WAKUKU》 欢迎各位听友给我们的节目留言和我们互动，也请大家把本期内容分享给你的好友，让更多人喜爱《俗辣》，是我们最大的动力！更多互动可以添加起超好友（微信号：slcgqc 小红书：俗辣吃瓜起超），也可以扫描下方二维码，进群聊天！

正式进入四月，也就彻底踏入了春天的大门～ 一起来看看最近有什么热点事件，还有我们的推荐和期待吧 【本期关键词】 任天堂 Switch2 动森 马里奥赛车 双影奇境 Katy Perry 太空旅行 韩国又换总统了 金秀贤 乘风2025 小婉管乐 邓萃雯 叶童 李晟 宋妍霏 陈德容 蒋一侨 房琪彭小冉 侯佩岑 赤岭亮哥 甲亢哥中国行 复仇者联盟5 塞尔达传说真人电影 北京地震 缅甸地震 李马特和库克 狗东西：赛博啸天犬 赵露思 《小小的勇气》 《黄雀》 郭京飞 秦岚 郭柯宇 《棋士》 王宝强 《苦尽柑来遇见你》 IU 朴宝剑 《沙尘暴》 段奕宏 王锵 张佳宁 张瑶 《以美之名》贾静雯 姚晨 侯雯元 《白宫谋杀案》 《扑克脸第二季》 《混沌少年时》 《道格拉斯被取消了》 《流人》 《BJ单身日记4》 《白莲花度假村》卢修斯·马尔福 麦克·怀特 Met Gala 《最后生还者第二季》 《格罗斯特波因园艺社群》 《夜魔侠重生》 《人生切割术第二季》 《我的世界大电影》 《阳光照耀青春里》 蒋奇明 春夏 《向阳·花》 赵丽颖 兰西雅 《不说话的爱》 张艺兴 《机动战士高达：跨时之战》 《猎狐行动》 梁朝伟 段奕宏 《热烈》 王一博 济州岛 抖音火花 黑啤沙发听友群也持续摇人中，欢迎扫码入群哦～

Hi，3385位朋友你们好呀～我是你们的可颂🥐 可颂的1V1咨询开放（限1位新来访），请添加工作微信【mindwandering2024】，请务必备注心理咨询。 今天这一期，来聊聊“眼泪自由”或“哭泣自由”。你能够毫无压力地哭泣吗？是谁在不允许我们哭？眼泪在你成长环境里是禁忌还是疗愈？ 以及成年后我们是如何无意识复制父辈，在不健康的关系模式中反复打转？真正好的关系是怎么样的？原来找到安全型恋人也需要持续练习，而真正健康的关系不需要你太用力。 这期播客，我想和你聊： ✅ 如何用一句话让孩子从压抑到放声大哭 ✅ 父亲的情感回避，怎样让你陷入“赌爱”死循环 ✅ 戒掉多巴胺陷阱后，我终于敢在亲密关系里做“懒人” 如果你也： ▫️ 对自己（或孩子）我说“别哭”后隐隐不安 ▫️ 总在亲密关系里焦虑追逐却换不来回应 你可以听听这期的分享～（PS：这期在旅行途中录制，酒店隔音条件有限，请大家多见谅） 02:01 - 女儿打针忍住不哭的观察：表面勇敢背后的情绪压抑 03:27 - 与女儿的沟通：允许哭泣≠不勇敢，建立情绪表达的自由 05:00 - 自身成长经历：父亲的“不许哭”与母亲的自由表达 07:23 - 情绪羞耻与“泪失禁”：未被接纳的情绪如何影响成年生活 08:35 - 方法论：如何帮助孩子建立情绪弹性与调节能力 12:41 - 创造家庭新情绪文化：温和回应、命名情绪、以身作则 15:10 - 父亲的情感模式对亲密关系的影响：追逐回避型伴侣的深层原因 20:10 - 打破循环：重新定义爱的标准，练习与安全型伴侣相处 25:46 - 心理咨询的价值：一面镜子、一个容器、一次自我疗愈的机会 28:18 - 当前亲密关系的蜕变：从焦虑追逐到稳定接纳 本期重点内容 * 孩子的情绪表达： 当孩子强忍眼泪时，家长如何通过语言和行动传递“情绪被允许”的信号。 案例分析：从动画片引导、到实际打针场景中女儿从压抑到释放的转变。 * 代际情绪压抑： 父母辈对哭泣的负面标签（羞耻、晦气）如何影响家庭情绪文化。 母亲的自由表达如何成为打破压抑的关键力量。 * 父亲角色与亲密关系模式： 父亲的情感回避如何导致成年后追逐“若即若离”的伴侣。 创伤性吸引的本质：熟悉感≠健康，不确定性≠真爱。 * 方法论与行动指南： 情绪调节三步骤：允许表达→命名情绪→逐步调节。 家庭情绪文化建设：用具体语言回应孩子（“我看到你难过，需要拥抱吗？”）。 亲密关系重塑：主动选择稳定型伴侣，觉察旧模式的“抗拒感”。 可颂本人最大的Takeaways： 作为家长：学会引导孩子健康表达情绪，避免代际压抑的延续。哭本身是非常有利的心理资源，代表你能正面面对痛苦。 作为成年人：识别自身情感模式，打破“追逐-焦虑”的亲密关系循环。若即若离的吸引力，本质是大脑对不确定性的多巴胺上瘾。 行动建议：尝试心理咨询，或通过自我觉察练习重新定义“爱的标准”。真正好的亲密关系就像一株植物，需要你全情投入但又能轻松维持。 以上，感谢大家的收听。加入听友群或1V1心理咨询请添加工作微信【mindwandering2024】，请务必备注【听友】或【心理咨询】。 祝大家都有美好自由的四月～💐💐💐

本期主播： 小蝶 @一只小发福蝶：恋爱达人； 老汉@老汉：感性老汉； 纹豪@纹豪脱口秀：“来送礼的”； 颜彦祖@没有故事的颜同学：优柔寡断； 云鹏@活在舞台上的云鹏：告别自己； 李涛 也不知道微博叫啥：爱吃麻辣拌； ED《道别是一件难事》-上海彩虹室内合唱团； 《三点一四》线下播客观众持续招募，感兴趣的朋友，或者喜欢我们播客的朋友可以+v信：sandianyisi2024 加入我们的听友群。 本期简介： 有事没事，听三点一四！感谢各位收听三点一四，值此清明节假期，也是一个扫墓踏青怀念亲友的日子。特意请来了脱口秀演员老汉、小碟一起来聊聊生活中经历过的那些告别。朋友们，你们经历过什么不舍的告别吗？有没有什么人和事让你后悔没有好好告别快来评论区和我们聊聊吧！ 收听节点： 04:40：因为拼多多而拉黑人的纹豪； 15:00： 关于郑州我知道的不多； 20:20:小碟告别长沙的故事； 30:00：李涛告别新东方； 43:00:纹豪告别城管工作； 61:38:告别前女友的观众； 77:30：老汉和军训的女生； 89:30：老汉走了的父亲； 现场照片：

雷军及小米汽车在封神后备受争议之际，华为余承东的际遇也被大家关注。在“军升东降”之际，我们引入了著名网络科学家巴拉巴西的网络科学理论，展开了一场对于“成功学”的科学思考以及批判 00:24 - Part 1：雷军及余承东到底谁更强？成功学怀古，他们为什么失效了？做自媒体是当今中国最大的成功学公约数。 09:25 - Part 2：成功定律1-鲁迅为什么到今天还能被二创，因为社会网络驱动成功；成功定律2-郎朗和王羽佳的成功之处是“表演”，因为在只有1%差异的世界中，传播能力决定了成功的上限；成功定律3-刷单居然是必要的，但长期的销量和关系不大，因为先前成功（好的开头） × 适应度（内在技能强不强） = 未来成功；成功定律4-团队的成果注定少数人收益，诺贝尔奖甚至和最早的理论发现人关系不大，因为社会网络认知决定分配；成功定律5-老头老太的创造力和年轻人一样，重在坚持 51:14 - Part 3：成功学批判，历代成功学（卡耐基、七个习惯、奶酪、陈安之）都有背后的时代土壤，今天巴拉巴西火了，主要因为网红自媒体是时代公约数；再谈雷军，他其实一直没变，只是十年前我们崇拜马云、王健林的“小目标”，但现在我们变了。 欢迎订阅脑放电波，2024/25苹果播客周度推荐节目、小宇宙累计10次编辑推荐单集、2024CPA播客中文奖年度科技数码类播客 欢迎在评论区留言发表你对成功学、雷军、老余的感受与看法，我们将选取其中三位评论送出脑放电波定制周边：一把酷酷的金属电路板尺子 对于节目话题的更多观点，获取更多未呈现在节目中的扩展阅读，欢迎添加脑放电波小助手微信（BrainAMP01）加群参与讨论。 人物： * 主播：托马斯白-脑放电波主播,资深科技营销人,前XR创业公司CMO,科技媒体特约作者; Nixon-脑放电波主播,硬件产品经理,前科技媒体记者. * 剪辑制作：jeff 节目中用到的音乐：来自monkeyman535的90's Rock Style，地址freesound.org；来自kjartan_abel的Berlin Town，地址freesound.org；基于 CC BY 4.0 DEED 使用。 脑放电波往期节目精选（搜索关键词可收听） * 汽车聚变、泛科技生活：SU7营销复盘 / 男人的“发烧消费”/ 和李楠聊AI与个人觉醒 * 饮食健康、现代病人：控糖革命 / 信息过载 / 长寿革命 / 阿斯巴甜致癌疑云 / 结构化谈谈“健康饮食” * 苹果特权：苹果供应链迷思 / 苹果广告底层逻辑 / iPhone 15 和它的前任们 / 苹果零售店 * AI 相关节目：会喘气的AI语音里藏着下一代交互范式 / 解构Apple Intelligence / 和李楠聊AI硬件 / 能做家务的机器人还有多远？/ GPT并非替代你 / 611款 AI 生产力工具； * XR 相关：Killer App是“生活本身” / Vision Pro首发复盘 / Meta vs Apple / Vision Pro：筹备13年 脑放电波是一档关注科技前沿、品牌营销和个人成长的谈话类节目。每期带给您一个有趣有据的话题，帮您在信息严重过载的现代世界小幅自我迭代。您可以在小宇宙、苹果播客或者其他泛用型播客客户端搜索“脑放电波”找到并关注我们，如果您对本期节目有任何疑问，欢迎您给我们留言，如果您觉得这期内容对你有所帮助，欢迎您关注点赞收藏转发，这对我们非常重要。

4.6 SKP RDV书店北影节推片沙龙实录 内容很丰富 尤其把今年北影节天坛奖、注目未来的看点做了详尽梳理 很可惜我的录音设备还是不太好 声音收的不均匀 杂乱之处敬请谅解 再次感谢影迷朋友对北影节的支持 期待下周完整片单发布！