📻内容提要 本期节目与大家分享“思考力”丛书之《专注力：化繁为简的惊人力量》，[英] 尔根•沃尔夫，机械工业出版社，2023年11月。 * 我们如何找到专注的焦点？ * 提高专注力的原则是什么？ * 哪些因素会阻碍我们有效专注？ * 专注的体验是什么样的？ 思考力丛书购买链接：https://u.jd.com/1Gy0m82 尔根•沃尔夫（Jurgen Wolff）：英国作家、演讲家和咨询顾问，著有包括《你的写作导师》、《做些不一样的事》以及《创造力，从现在开始！》等书。 “思考力”丛书①：《学会据理力争》:如何自信、得体地表达主张，为自己争取更多？ “思考力”丛书②：《学会说不》:如何成为一个坚定而果敢的人？ PS：理解专注力的心理动机【心理】人均注意力分散的时代，如何提高做事的专注力？

本期是长老孙与拉子们开会，完全控制不住不停爆笑的场面。 本期你估计根本分不清谁是谁，还被会爆笑吓一跳，对不住了！ 欢迎关注公众号: 老不休 欢迎添加主播微信加入听友群！ 长老孙：微信@sunyaochina，豆瓣-youlookfabulous，公众号：UnevenSurfacce，Blog https://relaxyao.blogspot.com/ 靠谱李：Instagram@marukoniu (猫Instagram@itschairmanmeowmeow), 微信-taosyoga, 豆瓣-marukoniu, 瑜伽账号: Instagram@_taosyoga_, YouTube: Tao’s Yoga，www.taosyogaspace.com, Blog https://kaopuli.blogspot.com/

【毕不了业】深度对谈系列首期上线！我们会邀请毕业10年以上在不同赛道选择持续耕耘或者中途转向的嘉宾，一起探讨职业路径上的成长与反思。 本期深度对谈羊伊请来了她毕业十年的北大校友，百亿美金上市公司投资总监肖恩，一起来一场关于转型与深耕的坦诚对话。开篇的话题也很直接简单：面对机会变少的现状，名校光环打工人如何调整预期？肖恩学长以“风险厌恶者”视角分享金融行业十年坚守的心路：从股票市场的高频波动到转型投资人后的长线反馈，从职场倦怠到中年危机再到稳稳驶向深水区… 羊伊剖析了自己从金融大厂迈向创业的挣扎；宏宏则坦诚在撕掉“稳定”标签获得“自由”背后的真实代价。最后我们也得出了一些共识： -平和的焦虑才是常态 -悲观者永远正确，但乐观者才能成功 -“被需要”比不可替代更重要 -不想让名校成为此生唯一的高光 本期节目是三个中年人的职业复盘，也是一场关于人生容错率的思辨。无论你正在轨道上深耕，还是在旷野中寻找方向，希望本期节目都将为你提供对抗焦虑的勇气与智慧。 🎙️听友群请添加微信号 bibuliaoye123 主播：羊伊 xhs@懒羊羊伊，宏宏 xhs@宏宏跑步去 05:36 开场暴击：百亿投资总监也会“中年危机”？ 14:09 高级螺丝钉是必经之路，但始终有成为掌舵者的野心 21:10 壮年辞职、人生转向，是因为我不能接受正反馈的枯竭 35:45 一个浪漫的工作解法：“被需要”比不可替代更重要 46:10 深耕十年不转向，最大的收获和护城河是什么？ 50:12 在创业和资本的黄金时代，我差点把自己燃烧殆尽了 58:12 如果不能在承认局限的前提下去理解幸福，人是永远不可能得到幸福的 01:02:03 毕业过了十年，名校光环还像十年前一样夺目吗？ 01:11:20 我们还能“往上走”吗？我们还要“往上走”吗？ 01:19:10 上山的人：我不怕失败，我要的是更多的“高光体验”

2025年4月6日上午的遛娃闲谈 开放对话的人：伊曼&关雅荻

清明假期的第二天，我去顺德的单向空间见了作家吉井忍和张春。在分享会的交流环节，我发现大家的问题基本围绕着两方面：目前的生活不快乐要怎么办？那如果不过现在的生活，我还可以怎么生活？ 而张春和吉井忍的回答在某种程度上是一致的：快乐是一种自我的选择，是一种努力去获取的东西，即便在最最低落的处境里，人也是很有可能体会到快乐的。 哈哈，这不就是我的生存哲学嘛！所以本期节目，我就慷慨地和你们分享一下我们天天快乐人的秘诀。祝你收听愉快！ P.S. 结尾全是彩蛋，一定要听到晚安之后哦！ 片尾音乐：哎呦自己去听啦！ 本期主播：快乐小神仙麦 收听平台：小宇宙 | 苹果播客｜喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐，搜索“废柴马拉松” 欢迎来信：[email protected] 你还可以在以下平台找到我： 即刻：就是麦子 小红书ID：427011403

【关于节目】 这是一档儿童商业财商启蒙的播客栏目，培养孩子的财商和学习思考能力，让孩子的成长时光更有趣、更充实。 主播大明叔叔，毕业于华中科技大学，前阿里巴巴产品专家，有8年的儿童教育产品经验，打造的产品服务过数千万的小朋友。 【本期内容】 小朋友们好呀！欢迎收听《大明叔叔商业启蒙》！我是你们的老朋友大明叔叔~最近啊，2025年的春节和劳动节都增加了假期，春节变成了8天，劳动节也多了1天！这可不仅仅是多放一天假那么简单哦，它还会让整个商业世界都热闹起来！今天大明叔叔就带你们看看，小长假是怎么让钱包跳舞、让商家开心的？ 公众号：大明叔叔Talk

欢迎收听我们的播客第四十七期！本期节目由叨叨、多多和天蓝共同主持。本期节目，我们将继续与民俗文化大师孙老师一起从命理学的角度探讨命运。 内容简介： 00:21 命理上是否存在不宜养小狗的情况 05:06 每个人是自带风水气场的，居住地的风水很重要 07:00 和老天沟通时，如何自报家门 08:44 先天神和后天神的区别 11:10 天地无善恶 13:47 每个人都是每个人的历练 15:40 十年一转运是怎么回事 18:32 如何避免被借运 19:48 身弱不承财，如何补助 22:41 流年大运与个人的关系 25:12 不好的流年里也可用智慧去运用化解 27:08 子孙宫是较为固定的，当夫妻两人子孙宫不同时，一般谁强从谁 27:59 夫妻宫也是固定的，一命二运三风水，四积阴德五读书，六名七相八敬神，九交贵人十养生，十一是择业与择偶 31:20 用特殊的方法要孩子可能导致孩子的福报较弱 33:52 人有名有相，相由心生 36:11 火土过于躁动的人要注意养自己的心性，情绪不稳定者难以成功 38:11 家里的摆设、穿衣的状态都可改变自己的风水 50:59 不管身强、身弱，想要积攒智慧，都可以读万卷书、行万里路

2023年带来黑马级作品的张艺兴，在今年春节档又奉献了一部自己主演的作品《不说话的爱》，看了下他的预售票房，在2000万的体量左右，在今年冷清的市场上也算是不错的表现。 由此，三位主播想来聊聊那些偶像出身、成为流量，慢慢转型为演员甚至深耕电影的男生们，此次只聊男偶像，下次再慢慢去关注女偶像。 我们从张艺兴开始，总结下他、易烊千玺、王一博、肖战等顶级流量的转型之路，他们是何时开始转型演员？为什么要转型？转型成功的标准是什么？制片方使用他们的原因又是什么？他们对票房的带动是否能有数据支撑？ 偶像流量，似乎是东亚娱乐圈共有的产物，但日韩偶像的现状又略有不同，我们也大概回顾和介绍了一下。 02：38 张艺兴：唱跳歌手到跟随大哥，稳扎稳打成绩亮眼 10：28 易烊千玺：一击即中的00后百亿影人 他人望尘莫及 16：27 王俊凯：摸索前进的少年 有坑有雷有进步 26：13 王一博：从程耳的无名到大鹏的热烈 33：21 肖战：爆棚流量戛然而止 电影之路不顺 42：28 檀健次：新晋流量的变现能力极其可观 51：10 提问：如果你是经纪人，会如何规划你的偶像？ 56：20 提问：如果你是制片人，又如何看到偶像出演自己的电影呢？ 58：48 提问：日韩的偶像爱豆是需要转型的嘛？

本期串台嘉宾：桃桃，「无用书斋 | twitteralone」主播。 我和桃桃都是离开上一份工作之后，开始了Gap。在Gap期间，都做了一档播客。 所以自然而然，本期播客的话题就从Gap开始切入，又延展到了打工人健康问题、无法躺平而时卷时躺的尴尬、兵荒马乱的20岁和怎么面对自己不够好这件事。但是回过头来看，我们其实已经走了很远，接下来我们还会走得更远。 在不同的话题上，我和桃桃有时「合」有时「不同」，进行了一次温和而触及内心的观点碰撞。如果你近期有一些人生焦虑，来和我们一起干了这杯似烈酒似鸡汤的小憩饮品🍸 🎧 本期嘉宾 主播：玉竹，干过媒体/投资机构/创业公司，终身学习践行者 嘉宾：桃桃，Top2本科+藤校硕士，冷门毒理学专业，热爱阅读思考和瑜伽 💭 本期要点 01:08 gap契机：一次差点以为自己要噶了的看病经历 09:34 结节，一种不够辞职的痛 13:14 有时候，打工是一场意志和身体的抗争 21:07 为什么我们越躺越累 24:10 没有人生主线的日子，不会心慌吗？ 27:40 三种尝试人生副线的方法 30:18 我好像没什么拿得出手的技能 32:35 制造焦虑的内容，就是为了赚我的钱 36:34 把读书主播干成了睡眠主播 39:48 成年人的「玩」，到底是正事还是不务正业 43:36 还可以更好：无情剥削自己的现代人 45:45 我是最累的那种，又卷又躺 48:18 和别人比较这件事，我放弃了 📚相关延展 《The Portfolio Life》- Christina Wallance 《倦怠社会》- 韩炳哲 🍃一起赏播客里提到的秋天 💃 找到我 公众号「玉竹的价值角落」

第一次在节目末尾放了一刀未减的花絮。 片头片尾曲： 《Querida Yo》 by Yami Safdie and Camilo 时间表： * 比赛回顾——没伤病就是好消息！ 01:15 * 今天谁踢得比较好？ 06:03 * 这是一个点球吗？ 09:29 * 关于哲凯赖什，谢什科和伊萨克 14:36 * 主场应该怎么踢皇马？ 19:28 * 闲聊花絮 26:40

1928年，英国女作家弗吉尼亚·伍尔夫在剑桥大学的演讲中抛出惊世问题：​​为什么女性如此贫穷？ 近百年后的今天，“搞钱”成为都市男女的执念，我们是否真正走出了她笔下的困境？ 本期节目，带你潜入《一间只属于自己的房间》，搁置girls help girls大旗，撕开“独立女性”滤镜，探寻——没有钱与房间，我们如何书写命运？ 🌸春天已至，万物复苏🌱 本期节目特别邀约了我的男性好友道哥，为对两性关系深感绝望的男男女女，带来一些生机和新希望。 showtime： 06:27 第一次有性别意识的时刻 16:29 为什么男性会对女性的评价分外敏感？ 35:25 辱女俗语大列举 37:56 男权社会对男性也有绑架，男性真的care吗？ 51:11 红菜苔不仅鼓励“雌竞”，更支持“雌雄同竞” 1:01:28 女性独有的魅力 1:10:39 别再互相妖魔化，我们需要拥抱彼此！ 1:20:29 独立的房间，意味着什么？ 1:36:46 弗吉尼亚·伍尔夫生平 Songlist： 1. Dancing in My Room-347aidan 2. Dance The Night-Dua Lipa 3. Radioactive-Imagine Dragons 4. 《两个普普通通小青年》-李荣浩/刘柏辛Lexie 5. Fight Or Flight-Stereophonics 6. idontwannabeyouanymore-Billie Eilish 7. Morning Passages-Philip Glass 8. Whiskey And Rain-Michael Ray 推荐影视剧： 电影：《妇女参政论者》、《遥远的爱》、《女人们的谈话》、《西比勒》、《锡尔斯玛利亚》 电视剧：《闪亮女孩》、《金妮与乔治娅》、《女子监狱》 陪伴你的： 红菜苔、道哥

「凤·羽 眼睛」是「凤·羽 百位白族女性肖像展」参与式策展计划这个历时一年项目的衍生播客，从志愿者的角度体验观察这次活动。我是这档播客的制作人。 正片上线后会把相关内容同步至『去大理走小路』这档播客中， 欢迎收听和评论互动。 春暖花开时的3月13日，志愿者们和凤羽奶奶联谊，完成了「百鸟朝凤」春之声联欢会。 联欢会结束后的第二天，来自北京、上海、成都的志愿者们马不停蹄地开始了新一轮的采风采访活动。本期节目音频来自3月14日采访结束后的当晚复盘： 上午：大家集体拜访了做月饼的赵润详奶奶；下午：志愿者分为三组 * jean&怂儿 - 赵小慧（凤翔书院门口卖小老虎）；赵佳丽（滴滴司机） * 侯雨&淼淼&玫瑰 - 杜训珍（银器世家传承人） * 慧姐&佳颖&小琳 - 杨金香(字画装饰)；尹重辉(纸火生意) 这次采风期间，来自中央民族大学的小崔和上海戏剧学院的腾云和佛堂村的孩子们排了一幕话剧，演给志愿者们观看。 听复盘音频整理素材时我常常深受触动：大家描述奶奶故事时生动有趣，表达自己感受时真挚动人，在提到对项目的建议、比如和当地向导的互动时，大家也非常认真的各抒己见深入讨论。 这期节目尾声还有个小彩蛋，是梁亮和当地志愿者小陈的一次聊天，他也是书屋奶奶的孙子，自发地加入了这次的采风。他说了特别多的感谢，也说自己想成为乡村里的一盏灯。 Timeline： 志愿者：jean&怂儿 04:48 第一时间加入项目终于在3月排除万难成行了 06:08 热闹的联欢会和跌宕起伏的情绪 10:38 奶奶们热爱分享，叙述朴实简单 12:50 女性承受的委屈需要被包容被看见 15:05 误打误撞参加白族婚礼 19:07 因为“追星”来到凤羽 20:07 联欢会是“合力”的展现 21:53 银杏树下卖小老虎的奶奶让人意识到美好生活的承托 24:26 死亡并不可怕，可怕的是被遗忘 志愿者：侯雨&淼淼&玫瑰 28:24 “哇，怎么能有生命力这么旺盛的地方！” 30:01 散场后扮小丑的奶奶，快乐源于简单纯粹 31:12 一次采风并不能够读懂奶奶全部，但会在一些很细微的地方捕捉感动 32:53 “那一个时刻，我们彼此变成了一个参照物” 35:39 给奶奶们表演小提琴 37:10 希望能用自己的镜头传播女性力量 37:40 银器奶奶的人生选择引发志愿者对个人选择的思考 42:03 和奶奶的真实交流让志愿者对联欢会“尴尬”的误解心生惭愧 45:56 凤羽让人感觉回到旧时光 47:19 这次活动让插画师玫瑰有机会从真实的生命经验中提取素材进行创作 志愿者：慧姐&佳颖&小琳 48:50 当地人不忌讳死亡的态度让人深受触动 49:46 和复旦心理学教授合作课题：死亡力量 53:04 奶奶笑谈喜欢摄影、做纸火生意的奶奶对事业热爱让人感受到生命力 1:00:59 奶奶传授人生秘诀：勤劳肯干 1:04:41 拍照过程中特别喜欢抓取奶奶的笑容 1:05:12 “一个老人的去世是一座博物馆的消失” 志愿者：当地向导小陈 1:08:18 向志愿者离开的背影鞠躬表达感谢 1:08:53 想为当地孩子的成长做些事情 1:10:06 做乡村里的一盏灯 1:10:52 对志愿者们想表达的依然是感谢 🎵 本集BGM: The Jon Spencer Blues Explosion - Calvin（春之声联欢会暖场曲目） 📷 封面图片：凤羽蓝（志愿者罗青山拍摄）