【为什么有本期】 3月就是我GAP16个月了，清明节我就要重回职场了。很多伙伴问过我关于gap期的问题，毕竟经历裁员，35岁以上，未婚未育，女性，BUFF叠满，对未来迷茫吗？恐慌吗？是摆烂还是不管怎样先找个班上？以上所有心理波动我都经历过了，如果你也对GAP有好奇，对GAP后如何重回职场有兴趣，欢迎你收听本期，希望可以给你一些力量和方法度过眼前的混沌。 还是先介绍一下我的个人情况，我从2009年开始上班，至今差不多是15年左右的时间。从物业小前台，这么多年一路做到了TOP20房企的第一大战区的客服负责人，22年又非常幸运地转行到了新能源蔚来汽车的用户体验岗位。工资从月薪1400元到年薪百万。从世俗角度上来说，获取过一些成功。23年年底，我经历了组织变革整个部门被裁，是的，我也经历了世俗角度的不成功。一夜之间归零。 裁员后我体验了很多之前从未体验过的事物，也得出了很多或许我之前知道的道理，但真正通过自己实践后领悟出来的道理。 【本期重点】 01:26 从月薪1400到年薪百万，再到一夜归零。玩得就是刺激！ 四件我没有做的事情 00:04:02 GAP期没做的事情：我没有远途旅行。 00:07:58 GAP期没做的事情：我没有与人合伙创业 00:13:27 GAP期没做的事情：我没有用快速回职场来缓解我的裁员焦虑 00:23:35 GAP期没做的事情：我没有崩溃（我以为我会） 五个我没想明白的问题，终于有了答案 00:30:47 问题一：为什么我说不清楚我的问题，我只知道痛苦 00:40:34 问题二：为什么我以前没有确定性的情况下也可以义无反顾地工作，现在不可以了？ 00:48:52 问题三：为什么我不知道自己要做什么了？ 00:54:32 既然已经探索一人公司了，为什么还要回职场？ 00:58:52 问题四：为什么一句嫡系站队问题就好像给从牌桌上下来归因了？ 01:03:12 问题五：为什么我有一种无论如何努力都没用的恐惧？ 行动建议 01:07:56 行动建议：接纳情绪、迷茫拆解、接纳人性 【本期推荐】 书：《如何找到想做的事》、《人性的弱点》、《被讨厌的勇气》 【去哪里找我】 你可以在小宇宙|苹果|喜马拉雅|QQ音乐|网易云音乐上找到“人生难题”。如果你喜欢我的节目，欢迎订阅。 欢迎添加我的微信，和我一起分享你的人生难题，我们一起探讨。 注：若想进听友群，可先加添加我的微信eva_redfish（申请好友时请备注来源），我拉你进群！ 微信：eva_redfish 公众号：人生难题-解题集 小红书：叨叨红 知识星球：人生难题 【彩蛋】 1、如果你想探索你的人生方向，确定目标，行动落地，欢迎你来使用我的人生管理系统。让你混乱到清晰，你彻底掌控人生全局。 * 【全套模板】提供现成的模板与功能指南，轻松快速上手，直接用飞书实现管理、跟踪、复盘，省力又专业。 * 【系统课程】23节系统课程，涵盖从目标拆解、行动执行到复盘优化的全套教程，让你系统性掌握人生管理方法与工具技巧，实现从“学会”到“用好”。 * 【成长社群】加入高质量的成长者社群，突破社交孤岛。在学习中与志同道合的人交流协作，共同成长。 2、如果你想要一个共同探索人生难题的社群，欢迎你来加入我的社群（“人生难题”） * 贴心陪伴，帮你解决难题：1对1咨询+专业建议，你的困惑有人听、有人答。 * 精选好书，助你轻松成长：学习资源直达手边，省时间，也更高效。 * 一路同行，共同进步：线上答疑+线下活动，让成长不再孤单。 * 99元开启，全方位支持：让生活、工作、关系更加顺畅温暖！ -END-

在情感中学习爱自己，疗愈自己，陪自己的内在小孩一起成长

🥟标题是上周下班路上突然弹进我脑子里的，当时明显感觉到自己的状态恢复，就是心气又回来的感觉。 所以这期节目聊一聊对我恢复心气很重要的两件事，以及如果你也正处于没心气的状态， 该怎么找回能量~ 👀时间戳 00:00 你现在是什么情况🎤 00:56 绷着的弦突然断了之后，发现断了好像也没事 05:09 意外之喜，我开起了“小卖铺” 06:50 没赚到钱，但超级开心 10:17 心气的丢失，是自我和环境负反馈的叠加 13:59 你要接受，心气的复苏也是一个过程 15:06 减轻社媒用量，关闭负面信息摄入 15:30 不要钻牛角尖，去和真实的人聊天 17:20 “曲线救国”在别的事情上先找到手感 🏃‍♀️「小卖铺」和「听友群」都开放喔！ 扫码加微信进群~

相信围观了NS2直播的朋友们都知道发生了什么事情了 58分钟左右的好心情被最后2分钟的NS2报价迎头痛击 于是主播们终于还是没忍住，光速录制（骂）了出了这期老任迷惑行为大赏

新的一周来临，今天是主播板板为大家播音。 今日一共准备了24条资讯，包含了， 1，4月2日特朗普政府10%全球基础关税正式生效 2，摩根大通警告指出2025年经济陷入衰退的概率上升至60% 3，Meta发布Llama 4系列AI模型 4，全球首例AI诽谤诉讼在澳洲发起 5，中国半导体设备进口骤降24%，冲击日美欧厂商 6，美团正式推出全新升级的会员体系 7，4月5日晚，河南胖东来起诉“红内裤事件”博主索赔百万 …… 播音：板板 编辑：怡然summer 校验：云游 收听平台：小宇宙、苹果播客、网易云音乐

【理想国小酒馆】是一个将不同背景的哲学爱好者链接在一起的播客节目，我们的愿望是放飞密涅瓦的猫头鹰，构建一个在松弛或者微醺(狄奥尼索斯状态)的氛围中进行哲学思辨表达的公共性，思想自由，兼容并包。本真表达是为了活着，活着是为了本真表达。添加微信Trevour_ziqi，注明理想国小酒馆，加入小酒馆哲学讨论群。 古人对庄子的评价：有朱熹的“才极高，心极热，眼极冷”；有白居易的“身著居士衣，手把南华篇”以及鲁迅的“其文汪洋辟阖，仪态万方，晚周诸子之作，莫能先也“之正面；同时也有荀子的 “庄子敝于天而不知人，由天谓之道，尽因矣”之负面。正面的评价我们看了太多，但我觉得荀子的评价还是很具批判性和建设性，很值得吸收。我们已经过多地从天道角度来看待庄子，和“逃避政治”、“精神脱离现实”、“躺平”等角度解读庄子过于贴近；因此从尼采的生命哲学的视角来观庄子之哲学就非常有必要，可能能够有效回应荀子对“庄子敝于天而不知人”的批评，达到以存在主义视角来解读庄子的生命哲学。 本期我们在Philiving客厅酒馆微醺聊了庄子和尼采的哲学： 时间轴： 思想大家心目中的庄子09:29 庄子谈酒和赌博12:22 庄子对语言的警惕 18:54 真诚伦理VS本真伦理 21:48 《大宗师》与白居易 52:23 尼采的酒神精神1:11:35 分享者：子綦，英国亨利商学院投资管理硕士，前英国曼城机构外汇交易员，浙江大学生命哲学研修班探索者。热爱哲学的交易员，专注于ETF资产配置与被动投资理念的分享。

欢迎来到七点计时。 没有时间节点，建议大家全文收听（哈哈哈~） 既然未来是各种可能都可以的，既然我们的人生是每一刻都可以有选择性的话，那倒不如我们从现在，也就是此时此刻，就开始去计划那一个未来，计划那一个可以让我们迫不及待的想要起床，想着今天就是要我成为那个我的一天，每天醒来都会特别兴奋的状态，因为这就是我，我不是别人，而是我。 -主播： 栗子Lizzy -BGM： 我想当风- 鹿先森乐队 Tek it- Cafune

哈喽！欢迎来到今天的麻麻日课～ 这一期是一场打破常规思维的探索之旅。给欧卡课学生布置了新奇作业，穿不同色衣服拍照、尝新食物，去突破惯性思维。在生活与教学中，发现“憨人”进步更快。从大理的奇妙经历，到和学生的相处点滴，都蕴含着成长智慧。 接下来，准备好颠覆你的“聪明”，启动“憨力全开”的进化模式——这个世界正在奖励那些敢于“盲目执行”的人！ 让我们开启本期日课进行今日进化～ 00:47 欧卡作业：打破惯性思维每天吃一个新的食物，每天都穿不一样颜色衣服 01:50 “太聪明的人走不远，憨人进步快” 02:41 道难以言说，真正的道难以用语言表述 6:18 人生每一个细节都是巧合，没有非巧合事情 10:52 找合适的人解决问题，遇到不同问题，要清楚该找谁最合适 12:44 学习成长中听话者进步快 14:35 在学习阶段，可以短时间相信认定一位老师，全身心投入学习，等自身成长或老师不再适合时，再更换老师 14:53 跟随一位老师学习的时候，中途怀疑会阻碍进步，听话者稳步前行 15:44 当你认真听话完成作业，那么你就会进步很快 * 麻麻金句 1. 太聪明的人走不远，憨的人进步快。 2. 真正的道不可言说，能用语言讲清的多是三维之事，那些模糊难懂的才靠近道的层面。 3. 听话是一种智慧，在学习成长中，听话的人进步更快。 4. 可在一段时间相信认定的老师，全身心跟随学习，等自身成长或老师不再适配时再更换。5. 智慧和聪明不同，多数人因小聪明而错失长养大智慧的机会。 5. 智慧和聪明不同，多数人因小聪明而错失长养大智慧的机会。 * 关于我： ✨深大老王WY麻麻，非常规大学教授，日读一本书的时间管理大师，整合多元跨学科思维与深刻日常体悟，转化为“麻麻日课”栏目。本栏目结合心理学、经济学、社会学等多元学科知识，囊括进化成长、自我管理、书籍分享等丰富内容，深刻洞察日常生命真相，拆解每日人生进化“大礼包”，助力每个个体开启独属自己的“英雄之旅”！ * 往期精彩： vol.84 麻麻讲书——那些超级英雄带给我们的力量《追随直觉之路》 vol.72 人类地球使用说明书——冯唐《胜者心法-资治通鉴成事之道》 vol.31 《人生只有一件事》：做自己，随意绽放 * 近期活动 2025人生改写实验计划|2025，加入一场酣畅淋漓的人生战斗！ 不惧怕未来，才能拥有现在。 生命是否有既定的轨迹？ 人生如何翻转局势？ 框架之外是怎样广阔的天地？ 如果人生是场游戏，我们要如何纵横棋局。 25年伊始，我们邀请你一起加入这场“人生改写实验”，在这一年的时间里，你将经历不同主题的课程任务，以一年为周期，清晰见证你的成长奇迹。 请记住，你的世界围绕你转！ 🔍详情请咨询实验助理：cindy526408087 * 2025人生技能工具包 | 2025，选择你的人生武器，直面战斗！ 生命的改写来自于每一秒的重新选择! 2025年开始，我们推出超实用人生工具课程包，从能量管理到思维提升，麻麻亲授超落地的实践心法，全方面武装你的迭代人生! 🔍详情请咨询实验助理：cindy526408087 * 找到我们的方式

人的当下的选择都是基于①过去的经历②长远目标的牵引。这其中的第二点，指的就是人生应该把价值和认同托付在什么上面。如果仅仅是为了讨口饭吃，浑浑噩噩的过着，不思考未来是可以的，毕竟不是每个人都有精力、有能力去想长远的事情。但如果想此生能做出点经得起自我认可的成绩出来，就需要把自我认同托付在层次更深、比浮华的外在力量更持久的东西上。

你一定听过很多“弃医从XX”的故事，似乎弃医转行后总能大有成就😎 今天，我们2位交大外科博士、三甲外科医生，想聊聊为什么学医依然是一个值得坚持的选择。这期节目，我们会从学医的初衷聊起，分享苦涩但回味无穷的学医经历，尤其是有关那个神秘而阴森的学科 --- 解剖学💀！你会听到解剖实验室里发生的真实故事，以及一些冷门解剖小知识。当然还有课程表里其他你闻所未闻的课程！此外，我们也会谈谈医学教育「现代化」，以及医生如何看待漫长的医学培养周期、人工智能是否会取代医生等话题。无论你是正在学医的学生，还是对医学感兴趣的朋友，这期播客都希望能带给你一些新的启发和思考⭐️ ps. 这期节目标题我们本想起作：《我开始学医的九十十一二三年》，夹带一些对医学漫长培养周期的小牢骚。但聊着聊着，我们发现，在行医这条路上我们已经越陷越深，甚至痴迷。如今哪怕我们已经工作了不少年，也依然还是个医学生，永远在探索健康奥秘的路上求知 🐿 当然，关心解剖实验室故事的听众也不老少，早就有人点过菜了： 🕖 时间轴： 02:55 学医人的「叛逆基因」:从中山先生和饺子导演说起 05:05 高考志愿の医学诱惑，回忆当初是怎么上的「贼船」 12:10 我在医学院里学数学 📚 16:20 回忆杀：医学生的「魔鬼课程」 18:00 生理实验课名场面，手抖女生的「外科天赋」 ⚠️ 21:50 慎入：解剖馆奇妙旅行！ 40:50 你还不知道的7️⃣个解剖冷知识 55:45 神秘的课程表vs个性十足的医学院教授 🕵🏻‍♂️ 01:02:00 我眼里的医学教育未来式 ------------------- 本期责编：@大巴 剪辑：@Kami 片头曲：Вальс H.I.B.R 片尾曲：Из-за острова H.I.B.R

2025年，全球贸易环境再度震荡。对等关税政策的出台，将中美之间的进出口关税拉回到相对平衡的“新起点”，这不仅是一种政策上的再平衡，更标志着全球产业链重塑和国际市场格局再定位的正式展开。 在此背景下，中国企业，尤其是具备制造能力、技术积累和品牌潜力的企业，更应坚定地将全球市场视为主战场。因为真正的突围，不在于“守住国内”，而在于“赢得世界”。 一、对等关税意味着什么？ 所谓“对等关税”，并不意味着自由贸易的全面回归，而是全球主要经济体之间重新设定博弈规则。这使得“出口优势”不再只靠价格，而是比拼产品力、品牌力与全球资源整合力。 对于中国企业而言，这既是挑战，也是千载难逢的跃升窗口期： * 挑战：低附加值商品的出海难度加大，“价廉”不再是护身符。 * 机遇：拥有技术力、设计力、品牌力的中国企业，将获得更公平的国际舞台，进入全球价值链中高端的契机。 二、为什么中国企业更应该出海？五大根本逻辑 1. 内需放缓，“出海”成刚需 中国人口红利逐渐消退，房地产周期进入尾声，消费增长动能趋于理性。要保持业务增量，海外市场的广度与深度成为“必选项”。 2. 制造进化已完成，全球竞争力正在形成 从家电、手机到新能源汽车，中国企业的技术和制造能力已逐步完成从“代工”到“自主创新”的跃迁，具备与世界一流品牌正面对抗的硬实力。 3. 全球化重构，中国品牌有机会弯道超车 “去中国化”与“全球多元化”并存，中国企业应跳出中美框架，深耕RCEP国家、南亚、非洲、中东和拉美等新兴市场，形成全球增长拼图。 4. 技术红利、内容红利、平台红利仍在扩大 中国企业具备世界领先的供应链数字化能力、电商运营模式和社交媒体营销打法，能够在海外形成“组合拳”优势。 5. 国家政策支持全球化升级 RCEP正式落地、“一带一路”扩容、人民币国际化深化，中国企业出海面临前所未有的“政策友好窗口”。 三、10大TAKEAWAY战略解决方案：构建面向全球的增长“底座” 1. ✅ 建立全球多中心市场结构，避免对单一市场依赖 实现“欧美市场+RCEP市场+新兴市场”的三极驱动，提升抗风险韧性。 2. ✅ 将品牌建设提升为企业全球战略核心 从“推产品”转向“传价值”，投资品牌IP建设、品牌故事与跨文化传播体系。 3. ✅ 产品设计从功能适配迈向文化适配 在语言、颜色、使用场景、文化习俗上做出深度再设计，增强用户共鸣。 4. ✅ 本地化组织建设优先于市场开拓 用“当地人运营当地市场”的理念组建本地管理团队，形成区域操盘能力。 5. ✅ 构建全球数字资产运营体系 以DTC（Direct-to-Consumer）为模式基底，结合私域+社交电商+TikTok出海实现高效转化。 6. ✅ 打造全球弹性供应链与多元化制造网络 在中东、南亚、东欧等战略节点建立工厂与配送中心，应对关税及地缘不确定性。 7. ✅ 强化ESG合规，转危为机 提前布局欧盟CBAM等绿色贸易规则，从“成本”转化为“品牌竞争优势”。 8. ✅ 从流量收割转向用户资产积累 长期视角下，构建CRM、会员体系与文化社群，在海外形成用户复利体系。 9. ✅ 利用跨国资本市场优化融资与并购路径 在港交所、纳斯达克、法兰克福上市或发债，提升全球资本认知与流动性。 10. ✅ 打造具备全球化治理机制的企业文化 建立“全球目标+区域执行+总部协同”的机制，内嵌多语言、多文化、多时区的治理能力。 未来属于那些以全球为原点思考的中国企业 在对等关税的时代背景下，全球化已经从“成本套利”转向“结构重塑”；从“输出商品”转向“输出价值”；从“扩张市场”转向“塑造范式”。 中国企业唯有以全球视角规划品牌，以长期逻辑构建能力，以系统战略驱动组织，方可在接下来的十年全球秩序重塑中，成为真正具有影响力的世界级玩家。

📝 本期播客简介 本期节目邀请到知名投资人、哲学家Naval Ravikant，与Chris Williamson展开一场关于幸福、成功、财富与人生意义的深度对话。Naval分享了他对知足常乐与永不满足的独特见解，探讨了如何在追求成功的同时保持内心的平和。节目中，Naval还深入讨论了财富的真正意义、如何平衡物质追求与精神满足，以及如何在现代社会中找到属于自己的幸福之路。特别亮点是Naval对“内在黄金法则”的解读，以及他对如何通过自我认知和行动实现真正自由的深刻洞察。 ✍️ 文字精华版 见微信公众号 👨‍⚕️ 本期嘉宾 Naval Ravikant，知名投资人、哲学家，AngelList创始人。他以独特的投资哲学和深刻的人生见解闻名，经常在社交媒体上分享关于财富、幸福和人生意义的思考。Naval的言论简洁有力，常常引发广泛讨论，成为许多人的人生指南。 🌟 精彩内容 幸福与成功的平衡: Naval分享了他如何在追求成功的同时保持内心的平和，探讨了知足常乐与永不满足的关系。 财富的真正意义: Naval深入讨论了财富的真正意义，如何在物质追求与精神满足之间找到平衡。 内在黄金法则: Naval解读了“内在黄金法则”，强调通过自我认知和行动实现真正的自由。 自我认知与行动: Naval分享了如何通过自我认知和行动在现代社会中找到属于自己的幸福之路。 🌐 播客信息补充 翻译克隆自：44 Harsh Truths About Human Nature - Naval Ravikant (4K) 本播客采用原有人声声线进行播客音频制作，也可能会有一些地方听起来怪怪的 使用 AI 进行翻译，因此可能会有一些地方不通顺； 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight