月光如水，洒在大地上，给整个世界披上了一层银纱。远处的山峦，在月光的映照下，轮廓若隐若现，宛如一幅水墨画，充满了诗意与神秘。我停下脚步，静静地凝视着那片月色，心中涌起一股莫名的感动。月光，它是如此的纯净，如此的柔和，它默默地洒在每一个角落，无论那里是繁华还是荒芜，是热闹还是寂静，它都一视同仁，给予它们同样的温柔与关怀。在这清冷的月光下，我仿佛看到了自己内心深处的那片净土，那里没有世俗的纷扰，没有功名利禄的追逐，只有一片宁静与祥和。 微信：chenxibaobaoni 和我成为朋友，一起交流生活方式吧～

大家好，这里是筱寻和seki，如果想要加入我们的社群，请私信或去绿泡泡找我俩（guguseki or muggle-yuki），并注明——播客 本期书籍： 『どうしても頑張れない人たちーケーキの切れない非行少年たち２》』 中文译名《不会切蛋糕的犯罪少年》《少年与恶的距离》 无法切蛋糕的不良少年们（豆瓣——同名电视剧） 作者：宫口幸治 00:02:03:无法切蛋糕的不良少年们：一部关于青少年认知与情绪管理的力作 00:10:17:放慢脚步，倾听内心的声音——轻松生活方式的追寻 00:15:31:无法努力的人：挑战与重建 00:20:39:好心办坏事？家长、老师、朋友的一句话让你瞬间熄灭斗志！ 00:25:50:学会倾听：家长和老师的角色转换与沟通技巧 00:30:58:如何帮助他们找到内在驱动力？ 00:36:11:少年犯罪背后的心理动因：努力的内在动机寻找与成长的启示 00:41:22:动力的三部曲：如何对一件事情产生持续的兴趣和使命感 00:51:44:如何避免不好的影响，培养积极的孩子？——读书笔记分享 00:56:53:沟通中的挑战：如何理解他人的感受和需求？ 咱们下期再见啦～

本期“TAI快报”深入探讨五项AI前沿研究： * “ThinkPrune: Pruning Long Chain-of-Thought of LLMs via Reinforcement Learning”提出强化学习方法优化语言模型推理长度，显著提升效率，推理长度减半性能仅降2%。 * “Critical Thinking: Which Kinds of Complexity Govern Optimal Reasoning Length?”揭示任务顺序复杂度决定AI最佳推理长度，提出预测“黄金长度”提升准确率。 * “Sparse Gaussian Neural Processes”融合高斯过程可解释性和神经过程高性能，实现在小样本场景下快速、可靠预测。 * “Prompting Forgetting: Unlearning in GANs via Textual Guidance”创新性地用文本提示让生成模型“遗忘”特定内容，保护隐私与安全。 * “Review, Refine, Repeat: Understanding Iterative Decoding of AI Agents with Dynamic Evaluation and Selection”通过迭代优化提升AI智能体复杂任务性能，验证器反馈是关键。 完整推介：https://mp.weixin.qq.com/s/eyj2QslilVIb1OuIdRn6cg

【不知名脑电波】 首播一次性放出6小时正片内容，赛程进度从初舞台跃至“一公”小考。30位姐姐涉及各个领域，从主持人到Coser，从演员到网红，就是专业唱跳选手数量略少。 “浪姐6 变味”话题也冲上热搜，希望节目组仍记得举办浪姐的初心。 【声音目录】 04:19 唱跳艺人：宋妍霏and吴宣仪，听说全场大喊黑幕？ 09:38 Super A名不副实？祝绪丹与王珞丹狂炒cp 14:51 5A中的佼佼者们：江一燕、罗雨彤、王蓉 29:55 房琪口碑翻车，与彭小苒意见不合，何泓姗硬刚节目组，《珊瑚海》不如改名为《瓜海》 40:48 李晟断层第一，前有“心灵男孩”，后有“还珠女孩” 49:21 初舞台即可推测出道名单…… 【联系我们】 微博：不知名FM 邮箱：[email protected] 主播：刀了个刀、叁叁而川

先跟大家更新一下我最近的情况和断更的借口，虽然大家对我断更应该都习惯了吧，哈哈哈 00:02:57 小沣的新年愿望 00:05:14 今年安琪终于要去跑伦敦马拉松和柏林马拉松了！来听听怎么拿到轮伦马名额的吧 00:09:23 马拉松大满贯简单介绍 00:11:56 小沣想要跑马的缘由：想要成为孩子的骄傲，也为了突破自己的中年危机 00:156:36 问题：安琪你从开始跑步到最后跑全马一共是多长时间？ 00:19:42 问题：再跟大家复习下当时是为什么要跑马拉松 00:22:15 问题：四十多岁、核心一般的，多长时间能跑到全马？ 00:25:23 问题：具体如何训练：训练计划与技巧 什么是强度跑，轻松跑和长距离跑？都应该分别怎么跑？ 根据跑步洗头还是根据洗头计划跑步？ 再次推荐runna这个跑步训练的app以及跑者日历播客下面的PB计划 00:45:18 跑步姿势重不重要 00:47:21 除了核心，还有哪些必要的力量训练 00:52:24 粗谈了一下初跑者如何选鞋 00:56:12 关于帽子 00:57:45 关于装备的一些基本注意事项，鞋、衣服、眼镜甚至补给的磨合，跑步用的包等等 01:05:17 粗谈补给，怎么吃，品牌等 01:11:51 比赛日准备与心态调整 节目发出的时候应该距离我的伦马还有三周时间，目前承蒙朋友们的帮助，我已经筹到£700多了。跑完可以跟小沣再录一个update，看看她最近的训练情况，答疑解惑，也顺便给大家讲讲我的伦马。 好了，感谢大家收听，希望你们都健康快乐地享受目前的无限春光哈！爱你们！ 片尾曲： Lizzo - About Damn Time （也是我跑步歌单中的一首）

本节目是北京展览馆“如是莫高——敦煌艺术大展”中8个复制窟的讲解。 本节目的最佳收听方式，是你处于展览现场，打开节目，跟着我们的讲解一边走一边看。并且，我们配备了详细的图片，如果你没有机会参观展览，但对敦煌石窟艺术感兴趣的话，也可以和我们一起来一趟“卧游”敦煌。 同时，我们也录制了深度讲解版本，8个复制窟，5小时，想深入了解的朋友，欢迎点击收听👇🏼👇🏼👇🏼 如是莫高 | 敦煌莫高窟 8大复制窟详解 欢迎添加我的微信：xxxyyy6017，备注：如是莫高。随时反馈问题，帮助我将内容做的更好。 同时，我打算建一个莫高窟交流群，等加我的人多了就立即启动🥰🥰感兴趣可加我。 ⚠⚠注意⚠⚠在收听本节目之前，请务必下载PDF文件，搭配PDF中的图片进行收听。 请点击下载如是莫高PDF文档 或者扫描二维码下载： ⏰时间节点： 1、莫高窟第285窟：丝路万神汇 02:38 285窟的年代与艺术价值 05:22 神祇形象解读 09:53 五百强盗成佛的故事 2、莫高窟第57窟：菩萨绝色藏 15:50 莫高窟第57窟的初唐艺术特征 19:39 敦煌莫高窟57窟的美人菩萨 3、莫高窟第220窟：贞观长安风 22:41 翟家窟的百年营造 24:32 北壁药师经变画 30:36 南壁无量寿经变画 32:28 东壁维摩诘经变 4、莫高窟第217窟：尊胜山水绘 36:01 北壁观无量寿经变画 39:33 南壁佛顶尊胜陀罗尼经变 44:16 观音经变 45:29 藻井 5、莫高窟第45窟：彩塑众生相 46:19 盛唐彩塑艺术之冠 51:33 独特的宗教体验 6、榆林窟第25窟：汉藏佛俗绘 54:19 榆林窟的年代 55:03 北壁弥勒经变 58:44 南壁观无量寿经变 7、莫高窟第158窟：涅槃众生悲 01:01:09 158窟开凿时间 01:02:56 涅槃的境界 7、莫高窟弟3窟：线描观音绝 01:08:50 第3窟为什么不开放？ 01:12:06 元代窟？非也！ 01:16:35 线条的盛宴

收听提示 1、这次交通事故是如何发生的？ 2、受难者家属发表了哪些说法和疑问？ 3、智能辅助驾驶是怎么分级的？ 4、如今新能源车的宣传存在哪些问题？ 本集相关 小米SU7事故 3月29日，一辆小米SU7在G0321德上高速池祁段撞中分带新泽西护栏后发生燃烧，造成三人死亡。这一起惨痛事故，再一次折射了智能汽车激烈竞争背后的过度营销、宣传所致的过度信任，最终酿成悲剧。（澎湃新闻） 本集音乐 Moses Boyd - B.T.B 上集回顾 58. 为什么缅甸政府罕见接受援助？ 《八分半》每周三、周五晚8点更新 欢迎留言说出你的问题和建议

大家好，我是大象。 从特朗普到拜登两届政府，美国为什么会不惜一切代价封禁TikTok？ 硅谷巨头林立，Meta和Google坐拥雄厚的技术与资本，为什么干不过一款来自中国的新生应用？ TikTok又是如何在短短几年间，从默默无闻，成为横扫170多个国家的社交媒体巨头？ 本期视频，我们查阅了大量海内外资料，从媒体报道、法律文件到国会档案，试图还原字节跳动与美国政府的漫长博弈，探寻TikTok怎样席卷世界，又如何在地缘政治的围猎中挣扎求生。 /内容章节/ 00:00 序幕 00:46 4年10亿用户 09:20 “围猎”TikTok 13:55 反围剿 19:14 包围圈缩小 27:10 全球化退潮 /制作名单/ 主编｜柯蛙 主播｜大象 撰稿｜黎川 后期组长｜奶砖雪糕 后期制作｜奶砖雪糕 一笑生花 歌歌儿 多蕉鱼头 插画/封面设计｜花裤衩 运营｜小山工一 大象放映室是一档关注中国时代变迁的节目，旗下栏目暂有：「激荡四十年」「寻找·人物」系列。以下渠道均可收听收看我们的节目： （音频） 小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐 喜马拉雅｜荔枝FM｜懒人听书 QQ音乐｜酷狗音乐｜酷我音乐 Spotify | Google Podcas （视频） B站 ｜抖音 ｜视频号｜微博 小红书｜快手｜微信公众号 优爱腾｜知乎｜YOUTUBE 商务合作vx：zwwdd456 / kuakuaxiang 感谢您的收听，我们下期再见！

今天的嘉宾是一位经验丰富的刑事律师分享了其职业发展的历程和对律师行业的深刻见解。 1、请你介绍下自己的职业履历，为何决定跳出公职圈？转型后遇到比较大的挑战是什么？如何解决的？ 2、两个月作出一个过万粉丝，粘度不错的视频号，你是如何做选题的？目前沉淀下来哪些比较有用的经验分享给大家。 3、同行案源很多，反馈很好，是做对了什么？你对哪些案件最有心得？ 4、为何选择成为卷的大满贯？学习帮助，指导帮助和圈子，哪个受益最大？ 5、认罪认罚的辩护技巧核心分享一些观点和方法 6、25年自己怎么保持好心力状态，突破自己？ 【内容导览】 00:00 郭律师在直播间分享刑事辩护经验 02:39 从法官到律师：郭律师的职业转型与挑战 07:23 律师转型挑战及同行案源拓展经验分享 11:49 刑事律师如何通过自媒体稳定案源 14:45 律师如何通过内容输出吸引并维护法律服务客户 21:03 律师分享如何通过课程克服内容创作挑战 24:31 自媒体创作：真实表达与独特风格的重要性 29:25 刑事律师如何通过同行获取案源 36:04 律师如何通过专业化定位和平台选择建立长期合作 39:25 郭律师分享通过课程学习提升专业技能及团队管理经验 43:21 律师团队建设与管理经验分享 47:36 郭律师分享刑事辩护中的量刑辩护与认罪认罚策略 54:44 郭律师分享长期目标对职业发展的积极影响 01:00:12 郭律师成功心得分享：格局高、耐力强、做事纯粹 01:03:08 如何克服内容创作的心理障碍并定位自我 欢迎大家收听本期节目，希望听完这期节目，对你做销售有帮助。 本期节目福利： 欢迎大家在评论区分享你听完本期节目的感受，我们会选出 5 位听众，送上《100期销售实战案例合集》一份。 如果想进一步了解和学习18大销售基本功，欢迎加入播客听众专属的咨询渠道：juanjuanjxs00 【主播】雪梨卷，3年销售额过亿的90后实战派销售教练 【嘉宾】郭威，合肥刑事律师，卷卷大满贯学员（基本功、管理课、超级个体、线下课） 【关于卷卷】 清华毕业 小红书销售赛道第一博主 3年销售额过亿的90后实战派销售教练 畅销书《这样销售很高级》作者 原创课程《顶尖销售的18大基本功》 公众号/小红书/视频号/B站/知乎/抖音/微博/百家号/今日头条/小宇宙/得到：雪梨卷-FitShirley

做一个世界的水手，奔赴所有的码头！ 时隔半年，感谢大家的不弃之恩，水手电台又复播了！我是你们的老朋友主播，宇晴Eugenia。 去年，我的老搭档水深奶奶因为自己生活的变化，决定先退出水手码头，时至今日，水深奶奶已经当妈妈了！让我们一起祝福她！而我在过去的一年中，也有了很多磨砺，成长和蜕变。现在我长成了一个更加自由，松弛，强大的人。 同时，也欢迎水手电台的新朋友@Chloe烤鸭，让我还是就叫她王可吧。我和她也是很有缘份和渊源的朋友。她曾是《中国国家地理的编辑》，之前我们算是同为圈内人，然后我把她挖来变成了我的同事，从同事变成了朋友和战友，再然后她裸辞离职，撒手不管。我被迫挑起了她的那份工作的“重担”，我在工作岗位上战斗暴走，她在生活中完成了一次次“出走”。 她7月底开启裸辞长假，到给自己剃了3mm寸头，到流放岭南，到上了上海市民夜校，到丑袜大赛得冠军，再到参演今年火爆上海的动作世界！一系列看起毫无联系甚至有点离谱但给她快乐幸福和能量的故事 我们之间的经历看似毫无关系，但相同的是，这一路，我们在完成自己的成长和蜕变，找寻新的自己 而如今，出走“半生”，我们又因缘际会，重新变成了“同事”，一起“铁T救火”了好几次！而这一次，曾经裸辞离职的王可，真的活出来了！人生轨迹变得更加精彩。而我也完成了自己的“战役”，领着N+1准备开始快乐休假。 所以你看，只要知道自己内心找寻和要的事是什么，人生有千万种解法和千万种可能，容错率也非常高。听完这期节目，希望你收获笑料，收获勇气，你尽管自顾自地向前走，别害怕！ 以下是一些王可在节目中提及的照片。 （刚刚离职，就剃寸头，假扮铁T的她） （丑袜大赛，姜饼杀人狂赛道冠军的王可） 让我们再看看曾经吵架吵不赢别人的王可： （我与王可一起出野外的工作照，我们在祁连山） 希望你喜欢我们的启航复播，希望你愿意和我们再次，一起航行！ 水手码头全平台同名，欢迎订阅，大家还可以去网易云音乐，喜马拉雅关注我们！ 还可以加听友群🎧🎙️🆔：shuishoudiantai 小红书：水手码头 Sailor's Wharf Eugenia小红书：宇晴Eugenia 王可小红书：动作世界一只鸭 感谢收听，Go inspire others！

“同事”这样一种神奇的人物关系，自我们初长大人后才开始面对，当中的敏感、躲藏、争夺，让人们习惯穿上保护色。但当我们跳出“同事”关系的名称和定义，拿掉地位、年龄、性别、星座、MBTI这些标签，看到的却是一个个赤诚的灵魂。在进入职场的第10年，回想起那个为我骂架出头的同事、那个自己明明害怕得要死但还要帮我顶锅盖的同事、那个和我一起对着烟花流泪许愿的同事、那个总是祝愿彼此有更多个血液奔涌时刻的同事……我是那么感激又知足。10年，8小时，谢谢你们，成为了我的编外家人。 - 01:57 “同事”啊，真是一种微妙又难搞的人物关系 06:51 我为自己竟把同事当成同学而感到万分愚蠢 12:58 那个自己明明怕得要死却帮我顶锅盖的同事 26:32 那个超级社恐却笨拙地帮我一起追星的同事 31:30 那个为我骂架出头还耐心教我说脏话的同事 39:30 那个和我一起看烟花流泪却没有讲话的同事 42:23 那个总是祝愿我有更多血液奔涌时刻的同事 - 没有一种关系可以被定义🍎 - 🥬🌽🍆🥑🥦🍅 *片头片尾的吉他曲：伍慧慧-等风（伍々慧 - 風待ち） *合作电邮：[email protected]

- 导语 - 梅特涅，时代给这位奥地利首相戴上了双重面具，有的人把他看作反动派与阴谋家，而因他的政策被迫流亡的海涅却描绘出了一个与民族主义保持距离的形象。两种截然不同的评价之间，梅特涅究竟是谁？神圣罗马帝国的体制和埃德蒙·伯克的保守主义思想，如何影响了梅涅特的政治理想？在长达39年的政治生涯中，梅特涅如何在战争和外交中践行保守主义，打败拿破仑，建立欧洲均势秩序？请听本期节目陆大鹏的分享！ - 本期话题成员 - 程衍樑（微博@GrenadierGuard2） 陆大鹏，世界史研究者，英德译者，著有《德意志贵族》《巴比伦怪物：魏玛共和国犯罪鉴证实录》等，译有《阿拉伯的劳伦斯》等。 - 时间轴 - 02:10 被基辛格大力推崇的「梅特涅体系」 10:32 「大德意志」还是「小德意志」：德国统一的两种方案 14:17 不练体操、不唱阿恩特歌曲：海涅眼中的世界主义者梅特涅 22:01 一个神罗人和「帝国伯爵」之子 32:43 神罗秩序塑造了梅特涅的政治理想 40:32 追随伯克、反对拿破仑：梅特涅的保守主义 53:26 驰骋巴黎情场让梅涅特获取了大量拿破仑情报 57:11 梅特涅力主奥地利公主嫁给拿破仑，促成奥法亲善 01:02:30 弱国也有外交，奥地利在第六次反法同盟的关键作用 01:14:28 不做还乡团：梅特涅的战后秩序建构 - 制作团队 - 声音设计 hotair 节目统筹 禾放 节目运营 小米粒 节目制作 hualun 思钊 Yo logo设计 蛋花 - 本节目由JustPod出品 © 2025 上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 微博：@忽左忽右leftright @播客一下 @JustPod 微信公众号：忽左忽右Leftright / JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组 / 忽左忽右 听友群：hzhyxzs3（添加后发送购买截图邀请进群）