白噪音 | 学习 | 工作 | 助眠 精心挑选自然与日常环境声音，营造专注、放松的氛围。适用于学习、工作、冥想及助眠等场景，如图书馆翻书声助学习专注，雨声伴你安然入眠。声音均匀柔和，有效屏蔽外界干扰，提升效率与舒适度，安抚大脑神经，帮助大脑放松，快速进入睡眠状态。 如果这档栏目对你有帮助，也欢迎在微信或小红书等平台推荐给朋友，也期待评论区看到你的反馈，感恩。 加入听友群：关注公众号【极乐鸟冥想】，回复“晚安”

本期是小秀的碎碎念呀~是对近期的总结，也是对三月的告别，欢迎四月来到我们的身边！不管小秀的问题是否有在大家生活中出现过，或者在大家看来还是太过稚嫩，不论如何，图个开心，打扫一下磁场，请不要再抱着戾气生活！ 忘记说了，前几天小秀回家休息的几天，正好看到《苦尽柑来遇见你》中金明状态不好回家几天恢复能量的剧情，感觉回来之后小秀的能量也重新充满了。并且，小秀还想感谢那些听她讲废话的朋友们和能够点开这期节目的听众朋友们。 Shownotes： 00：41 “糟糕”的三月，浑浊的磁场 06：37 调整！打扫磁场 11：59 与不好的阶段划清界限 16：50 勇敢尝试，拥抱新生活 推荐播客节目： 《蜜獾吃书》129-如何成为真正的不完美主义者，浑身是劲儿! 《独树不成林》192-如何不在人生低谷持续下滑？ BGM：《秋分》-蛙池 其他地方也有我们的身影： 小红书、抖音：我在晚上晒太阳 如何向我们投稿你的故事： 邮箱：[email protected] 播客平台|小红书|抖音私信也可~ 本节目收听方式： 苹果播客|小宇宙|喜马拉雅|网易云|荔枝 如果有其他需求和建议可以在评论区和小红书留言我们~

本节目是北京展览馆“如是莫高——敦煌艺术大展”中8个复制窟的讲解。 本节目的最佳收听方式，是你处于展览现场，打开节目，跟着我们的讲解一边走一边看。并且，我们配备了详细的图片，如果你没有机会参观展览，但对敦煌石窟艺术感兴趣的话，也可以和我们一起来一趟“卧游”敦煌。 同时，我们也录制了深度讲解版本，8个复制窟，5小时，想深入了解的朋友，欢迎点击收听👇🏼👇🏼👇🏼 如是莫高 | 敦煌莫高窟 8大复制窟详解 欢迎添加我的微信：xxxyyy6017，备注：如是莫高。随时反馈问题，帮助我将内容做的更好。 同时，我打算建一个莫高窟交流群，等加我的人多了就立即启动🥰🥰感兴趣可加我。 ⚠⚠注意⚠⚠在收听本节目之前，请务必下载PDF文件，搭配PDF中的图片进行收听。 请点击下载如是莫高PDF文档 或者扫描二维码下载： ⏰时间节点： 1、莫高窟第285窟：丝路万神汇 02:38 285窟的年代与艺术价值 05:22 神祇形象解读 09:53 五百强盗成佛的故事 2、莫高窟第57窟：菩萨绝色藏 15:50 莫高窟第57窟的初唐艺术特征 19:39 敦煌莫高窟57窟的美人菩萨 3、莫高窟第220窟：贞观长安风 22:41 翟家窟的百年营造 24:32 北壁药师经变画 30:36 南壁无量寿经变画 32:28 东壁维摩诘经变 4、莫高窟第217窟：尊胜山水绘 36:01 北壁观无量寿经变画 39:33 南壁佛顶尊胜陀罗尼经变 44:16 观音经变 45:29 藻井 5、莫高窟第45窟：彩塑众生相 46:19 盛唐彩塑艺术之冠 51:33 独特的宗教体验 6、榆林窟第25窟：汉藏佛俗绘 54:19 榆林窟的年代 55:03 北壁弥勒经变 58:44 南壁观无量寿经变 7、莫高窟第158窟：涅槃众生悲 01:01:09 158窟开凿时间 01:02:56 涅槃的境界 7、莫高窟弟3窟：线描观音绝 01:08:50 第3窟为什么不开放？ 01:12:06 元代窟？非也！ 01:16:35 线条的盛宴

*本期节目涉及凶手作案场景描述，未满16岁建议在成人陪同下收听。 *声明：案件内容均来自网络相关事实报道，节目中的观点仅代表主播个人，节目内容仅供参考，并不具备完全的客观性及权威性，一切基于真实事实为准。 【事件简介】 割头抛扔玩耍、残忍吞食受害者眼珠心脏...魔鬼一般恐怖恶劣行的径致，使众多在场目击者乃至刑警终生受到心理问题的折磨。 对此，凶手却说这一切都是“脑中上帝”的指令。从国内500强互联网公司的工程师到杀人不眨眼的食人魔，凶手李伟光究竟经历了什么？ 而庞大的受害者数量，以及他们因目击案件而造成的精神后遗症延续了数年之久，他们又该如何自处？ 本期案件，让我们走进发生在加拿大的灰狗巴士惨案。 【时间线】 00:00- 02:00 寒暄 02:20- 10:50 “地狱巴士” 10:50- 25:03 李伟光和脑中的“上帝” 25:10- 28:15 年仅23岁的无辜死者 28:15- 31:58 案件判决 32:00- 38:10 公开讨论：中年危机和海外务工人员（留学生）的精神困境 38:10- 40:00 目击者们的后续状况：酗酒的司机，自杀的警察，群体性精神疾病...... 40:00-41:10 白色木板的墓碑-“请安息，永远爱你” 41:10- 42:50 判决的争议：无解的问题 42:50 结语 围炉想讲 【相关图片】 地狱一般的杀人现场 凶手李伟光 埃里克森车站 警方包围现场 年仅23岁的受害者蒂姆 上前帮忙的司机 当场抓获凶手 精神科医生 蒂姆的亲人 民众纪念蒂姆 死者与家人合影 “请安息，永远爱你“ 信息参考来源：https://www.youtube.com/watch?v=JZ8NGYomqtE BGM： Ludovico Einaudi-A sense of symmetry 饭碗的彼岸-当安静的公园披上了夜网,东方的夜莺徒然向玫瑰花歌唱

《作家酒馆》第二季No.16（总No.56） 人们都知道什么叫“知识” 她却选择做一个“智识分子”， 智力上的盈余，加美貌无敌 足够她获得掌声， 但最终，她还是投入了全部的生命

大家好，我是大象。 从特朗普到拜登两届政府，美国为什么会不惜一切代价封禁TikTok？ 硅谷巨头林立，Meta和Google坐拥雄厚的技术与资本，为什么干不过一款来自中国的新生应用？ TikTok又是如何在短短几年间，从默默无闻，成为横扫170多个国家的社交媒体巨头？ 本期视频，我们查阅了大量海内外资料，从媒体报道、法律文件到国会档案，试图还原字节跳动与美国政府的漫长博弈，探寻TikTok怎样席卷世界，又如何在地缘政治的围猎中挣扎求生。 /内容章节/ 00:00 序幕 00:46 4年10亿用户 09:20 “围猎”TikTok 13:55 反围剿 19:14 包围圈缩小 27:10 全球化退潮 /制作名单/ 主编｜柯蛙 主播｜大象 撰稿｜黎川 后期组长｜奶砖雪糕 后期制作｜奶砖雪糕 一笑生花 歌歌儿 多蕉鱼头 插画/封面设计｜花裤衩 运营｜小山工一 大象放映室是一档关注中国时代变迁的节目，旗下栏目暂有：「激荡四十年」「寻找·人物」系列。以下渠道均可收听收看我们的节目： （音频） 小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐 喜马拉雅｜荔枝FM｜懒人听书 QQ音乐｜酷狗音乐｜酷我音乐 Spotify | Google Podcas （视频） B站 ｜抖音 ｜视频号｜微博 小红书｜快手｜微信公众号 优爱腾｜知乎｜YOUTUBE 商务合作vx：zwwdd456 / kuakuaxiang 感谢您的收听，我们下期再见！

今天的嘉宾是一位经验丰富的刑事律师分享了其职业发展的历程和对律师行业的深刻见解。 1、请你介绍下自己的职业履历，为何决定跳出公职圈？转型后遇到比较大的挑战是什么？如何解决的？ 2、两个月作出一个过万粉丝，粘度不错的视频号，你是如何做选题的？目前沉淀下来哪些比较有用的经验分享给大家。 3、同行案源很多，反馈很好，是做对了什么？你对哪些案件最有心得？ 4、为何选择成为卷的大满贯？学习帮助，指导帮助和圈子，哪个受益最大？ 5、认罪认罚的辩护技巧核心分享一些观点和方法 6、25年自己怎么保持好心力状态，突破自己？ 【内容导览】 00:00 郭律师在直播间分享刑事辩护经验 02:39 从法官到律师：郭律师的职业转型与挑战 07:23 律师转型挑战及同行案源拓展经验分享 11:49 刑事律师如何通过自媒体稳定案源 14:45 律师如何通过内容输出吸引并维护法律服务客户 21:03 律师分享如何通过课程克服内容创作挑战 24:31 自媒体创作：真实表达与独特风格的重要性 29:25 刑事律师如何通过同行获取案源 36:04 律师如何通过专业化定位和平台选择建立长期合作 39:25 郭律师分享通过课程学习提升专业技能及团队管理经验 43:21 律师团队建设与管理经验分享 47:36 郭律师分享刑事辩护中的量刑辩护与认罪认罚策略 54:44 郭律师分享长期目标对职业发展的积极影响 01:00:12 郭律师成功心得分享：格局高、耐力强、做事纯粹 01:03:08 如何克服内容创作的心理障碍并定位自我 欢迎大家收听本期节目，希望听完这期节目，对你做销售有帮助。 本期节目福利： 欢迎大家在评论区分享你听完本期节目的感受，我们会选出 5 位听众，送上《100期销售实战案例合集》一份。 如果想进一步了解和学习18大销售基本功，欢迎加入播客听众专属的咨询渠道：juanjuanjxs00 【主播】雪梨卷，3年销售额过亿的90后实战派销售教练 【嘉宾】郭威，合肥刑事律师，卷卷大满贯学员（基本功、管理课、超级个体、线下课） 【关于卷卷】 清华毕业 小红书销售赛道第一博主 3年销售额过亿的90后实战派销售教练 畅销书《这样销售很高级》作者 原创课程《顶尖销售的18大基本功》 公众号/小红书/视频号/B站/知乎/抖音/微博/百家号/今日头条/小宇宙/得到：雪梨卷-FitShirley

“99%的努力都会白费”出自《纳瓦尔宝典》。 不过我更喜欢书友在下面的评论，99%的努力都是为了去争取1%的成功。 其实人生绝大部分努力的东西都用不到现实生活中，我们的学生生涯学到的知识，可能在工作后就忘的一干二净，我们所拥有的技能可能在新技术出来的时候变得一无是处。 身处在时代的洪流中，我们很难选择墨守成规，一动不动，更多的时候是从过往的经历中去吸取经验，磨炼自己身上潜在的特质，而这些特质会帮你找到属于你自己的1%。 我们在妥协中争取自主权，我们被支配以获得不被支配的权力。 本期主播：舟舟 进听友群请添加：1658060657（备注播客）

⚠️【白手起家最全攻略】初创企业如何“越穷越容易成功”？——不靠资本靠真心，不做网红做自己，用极致真实对抗一切不确定 💗感谢“新新之心心”的赞赏，你的赞赏是对我们当期内容质量的最大肯定 🕰️ 本期对谈的依旧是两位营销行业实战派CMO，他们是： — 夏翰杰：超级内容CEO，营销策略专家，前中国500强品牌副总，上市公司营销顾问，专注整合营销与行业趋势研究，擅长拆解商业底层逻辑，多次操盘新消费品从0到亿。 — 周龙：中国营销100人，中国广告年度最佳CMO，中欧EMBA，金狮奖/金投赏评委，美特斯邦威前CMO（投资奇葩说，操盘品牌3亿至100亿），UOOYAA CEO（操盘2亿到4亿），AKCLUB CEO（操盘6000万至上市） 📢核心理念 1. 使命驱动：品牌成功的底层逻辑是创始团队的「真实热爱」与「坚定愿景」。如莱特兄弟造飞机的极致热情，或初创团队坚信“人类未来移民火星”的疯狂信念，这种内在驱动力能突破资源限制。 2. 真实即品牌：差异化竞争的核心是做自己。刻意营造虚假人设或跟风模仿终将塌房，唯有从“我是谁”出发，输出真实价值观，才能建立长周期品牌信任。 📢关键策略 1. 财务先行： 现金流是生命线，优先测算生存成本，用利润向市场“融资”。 早期试错成本低，小步快跑验证模式，避免因资金庇护掩盖问题。 2. 人才破局： 放弃“黄金团队”幻想，寻找价值观契合的潜力股（如海贼王式草根团队）。 用成长空间吸引人，而非高薪（如用案例培养白纸型人才）。 3. 资源聚焦： 选择新兴赛道（如AI、播客），避开传统行业的资源壁垒。 利用现有社交网络（朋友、家人）起步，而非依赖资本输血。 品牌低成本突围： 初期不砸钱，靠真实故事与用户共鸣（如“让顶级面料触达大众”的愿景）。 所有行动与品牌语言一致，避免割裂（如凡客因形象与品牌调性不符而失败）。 📢实战建议 * 先活后美：务实解决生存问题，再谈品牌溢价。 * 小即是大：从最小可行产品（MVP）切入，用收入验证需求。 * 长期主义：接受早期不完美，通过复盘迭代成长（如腾讯高管从“被迫卷”到千万身价）。 📢金句点睛 * “创业是生活方式的选择，自由与风险并存。” * “与其更好，不如不同；与其包装，不如真实。” * “没钱时，潜能是被逼出来的创新；没人时，价值观是筛选伙伴的标尺。” 👀AI总结：没人没钱不是绝境，而是创业的常态。用热爱点燃方向，用真实塑造品牌，用财务守住底线，在试错中野蛮生长——这才是从0到1的破局之道。 📒 欢欢迎关注嘉宾的全媒体账号，也欢迎私信问我们问题： 夏翰杰：广告天才夏翰杰（抖音、视频号、微博、小红书） 周龙：营销老Baby周龙（抖音、视频号、小红书） 💿 时间戳： 00:46 品牌冷启动困局：零资源创业者的破冰方法论 02:16 极限招聘挑战：月薪万元下的上海人才生存筛选术 03:42 目标落差现象：百亿愿景与二十亿实操的心理博弈 05:04 创业社交资本论：朋友圈层决定事业起跳高度 06:32 热爱驱动法则：资源匮乏期的极限创业生存指南 07:36 新赛道窗口期：AI与播客领域的素人突围机遇 09:05 互联网造富神话：平台红利期的千万身价炼金术 12:07 材料意外创新：火星计划衍生的冲锋衣技术革命 13:36 航海王创业隐喻：孤独启航到团队扩张的梦想轨迹 16:47 融资优先级法则：产品利润撬动资本杠杆的实战策略 22:07 创业财务铁律：理想主义必须让位的生存底线 29:51 品牌叙事美学：低成本构建故事体系的传播密码 33:51 人设真实定律：互联网语境下的品牌信任构建术 37:58 视觉溢价原理：镜头语言塑造品牌调性的倍增效应 41:55 务实生存哲学：初创企业现金流优先发展策略 45:20 赛道选择禁忌：成熟红海市场的年轻创业者陷阱 47:35 财务健康指标：穿透数据表象的现金流管理本质

清明节有哪些习俗呢？世界上真的有鬼吗？清明节除了祭祖，亲人们还可以团聚一下吗？清明节，你们那边下雨了吗？

20250404 00:35 抖音集团落子广州 01:37 2024全球移动发行商收入腾讯稳居榜首 02:25 美团骑手补贴养老保险 03:35 钟睒睒发文怒斥互联网平台 04:40 马斯克很快将辞去政府效率部职务是“假新闻” 05:03 尹锡悦被罢免总统职务 05:27 重庆发生一起交通事故已致6人死亡1人受伤 05:56 沈阳一楼发生火灾2名消防员牺牲 06:24 《黑神话：悟空》艺术展将于 4 月 9 日开启 07:18 2025清明档新片票房破5000万 07:35 《驯龙高手》真人版电影第二部定档 2027 年 08:26 疯狂动物城2曝光新剧照 09:20 尾曲：一生守候 | 方拾贰（方十二）

创作者：柠檬九 创作类型；东北年代文 创作作品：《年代文炮灰女配认错男主后》 创作时间：2024-07-18 18:18:18 01:30 也是个从小培养的个人爱好了 03:49 因为视力下降的被迫选择开始 05:06 真正有起色，要到第九本开始了 07:57 年代文的化，注重细节吧 09:34 《年代文炮灰女配认错男主后》平淡温馨，好好经营 20:04 因为自己喜欢化学实验，才能写出有趣的教学 23:34 其实东北的那个年代，大家也是苦中作乐 28:12 丢失的女孩最后被好好养大，是作者的心软 33:11 如果让一个土生土长的男主恋爱脑，也会逻辑不通 41:51 不管流行，就要写我自己想写的 柠檬九：很能唠的幽默东北作者，狂喜抓到一个E人！ 「来谈创作」播客 《来！谈创作！》是一档从伦敦出发记录创作者的声音纪录片。 你被邀请同主播阿聆和被记录的创作者一起，旁听关于创作的点滴和细节。 我们相信每个人都是一个正在或潜在的创作者，而创作是互相理解的最好钥匙。 已经发出： 第一季：从伦敦重新出发的女性创作者们 第二季：当两个女孩在一起想要做点什么 特别季：世界七大艺术创作者访谈排排坐 第三季：这次创作我们可以共同参与 第四季：欢迎来到景德（创作）镇 第五季：那些来日本画漫画的少年人啊 第六季:在晋江写女性向文的女作者们 「找到我们」 主播微博：阿聆有一点点烦 上架平台：喜马拉雅，小宇宙，蜻蜓fm，荔枝FM，网易云音乐，微博 spotify，苹果播客，谷歌播客，amazon music