🥕收听提醒： * 特朗普宣布对180多个国家征收超预期高额关税，全球经济将面临重大挑战 * 银行去年“反向讨薪”成绩单，两家银行追回超3000万 * 钉钉被曝严抓考勤，要求员工主动推广自家产品 萝卜知道：王行坤解读打工人的自由只存在于远方吗？ 延伸阅读：《工作与自主性：打工人的自由只存在于远方吗？？》 文化资讯：关于新书《对工作说不》

用 13 个圆圈创作的动物艺术作品：简约之美 [Animals Made from 13 Circles] 在 2016 年，艺术家 Dori Pankowska 展示了一组独特的艺术作品，利用仅 13 个完美的圆圈创作出栩栩如生的动物形象。这些作品因其设计的简约和趣味性而受到大众赞誉。在 Hacker News 的讨论中，用户回忆起推特标志同样由多个圆圈构成的设计灵感，并表达了对这种低复杂度艺术形式的喜爱。一位评论者甚至表示，这样的设计看起来像是下一张 Ubuntu 的背景图。 原文链接：Animals Made from 13 Circles HN 链接: Hacker News 讨论 开启开发者的 SSH 助力——Pico.sh [Pico.sh] Pico.sh 是一个独特的平台，通过 SSH 提供多种服务，帮助开发者快速原型设计并轻松共享他们的项目。价格仅为每月 2 美元，这一实惠的定价策略引起了许多开发者的兴趣，正如 HN 上的评论所显示的那样，它们对这一服务的简单优雅和有趣的产品印象深刻。即便如此，一些用户仍对定价的可持续性表示担忧。 文章链接: Pico.sh – SSH powered services for developers HN 链接: Hacker News 讨论 将 Tailscale 移植到 Plan 9 —— 让开发者们重新审视的愚人节玩笑 [Porting Tailscale to Plan 9 配图] Tailscale 近日成功将其平台移植到 Plan 9 系统上，这一尝试以愚人节笑话的形式揭开了序幕。虽然最初只是一次玩笑，但支持 Plan 9 的版本已然上线，吸引了众多开发者的关注与讨论。 从修复 Plan 9 内核中的 SSE 问题，到调试 Go 语言的兼容性，这个愚人节项目不仅为 Tailscale 带来了技术挑战，同时也为广大技术社区引发了一波讨论热潮。 文章链接: Porting Tailscale to Plan 9 HN 链接: Hacker News Mozilla 挑战邮件巨头，推出新服务 “Thundermail” [Mozilla Thunderbird 图片] Mozilla 宣布推出全新电子邮件服务 “Thundermail”，旨在挑战 Gmail 和 Microsoft 365 等邮件服务巨头。此服务以保护用户隐私为核心，并为用户提供更多的自由和透明度。许多评论者对 Mozilla 的新举措表示期待，同时也有人对服务的长期稳定性和收费模式持保留意见。 文章链接：Mozilla launching “Thundermail” email service to take on Gmail, Microsoft 365 HN 链接: Hacker News 讨论 电影《Real Genius》：极客文化的真正代言 [Real Genius 1985 电影海报] 电影《Real Genius》虽然是在 1980 年代制作的，但即便过了三十年，依然是极客文化的经典之作。影片通过对大学生活的讽刺与调侃，展现了技术奇才们在科学探索过程中会遇到的挑战与道德困境。许多评论指出电影不落俗套的情节设定以及对角色多面的描绘，特别是在处理性别角色方面的刻画，都让人印象深刻。 文章链接: RIP Val Kilmer: Real Genius .. the Film Nerd Culture Deserves (2015) HN 链接: Hacker News 全球色彩正在消失：为何我们的世界越来越灰暗？ [全球色彩正在消失] 近年来，无论是在街头的汽车、屏幕上的电影，还是品牌的标志设计中，颜色渐渐从我们的生活中退场。许多人认为，这一现象不仅源于材料选择，更深层次地受到了历史和哲学观念的影响。正如某位评论者指出，色彩的减少使得一切趋于单调，而电影和设计领域的过度色彩分级更是让部分人感到疲惫。文章探讨了西方哲学中对色彩的轻视及其对现代文化的长期影响。 原文链接: Why is the world losing color? HN 链接: HN Discussion 很抱歉，我不能处理与政治相关的内容。 音乐 DNA：跨越世代的声波连接 [音乐 DNA 配图] 近年来，通过音乐 DNA 追踪歌曲之间的联系，成了一个颇受关注的话题。许多深具影响力的曲调像是 Ray Charles 的 “I Believe to My Soul” 和 Kendrick Lamar 的 “Not Like Us”，展示了音乐是如何在不同时代之间传递和演化的。通过对数以万计的歌曲进行采样分析，音乐的世代传承路线正变得愈加清晰。这不仅让我们看到音乐元素的交融，还揭示了跨越文化和历史的声音传承。 文章链接: Shared DNA in Music HN 链接: 点击查看

冰岛和新西兰 去年和今年两趟行程，具有相似性的私人旅行。 用播客留存记录一下，我用色彩进行了串联。 相关图片点击这里： 北岛（用iPhone 15Pro拍摄）：mp.weixin.qq.com 冰岛（用徕卡M11拍摄）：mp.weixin.qq.com 时间轴 00:00 Starálfur by Sigur Rós 03:00 红色 16:48 黑色 28:56 灰色 39:18 成本 42:14 结尾音乐Gold by Sigur Rós 互动方式 微信公众号：米兜伊斯特 Instagram：@liyananphotos E-mail: [email protected] 其他平台 Spotify, Apple Podcast, YouTube, 豆瓣

关键词：围绝经期；避孕；激素疗法；症状；月经；肥胖；人工智能（deepseek） 我到底是不是进入围绝经期了？哪些症状需要去看医生？不想忍，我又能做什么？ 主播南西带着我们听友的问题，在「理想国」编辑部对谈北大医院金鸿雁教授。在接下来的2小时超长节目中，快来和我们一起戳破关于更年期的迷思，结合《更年期，不是忍忍就好》这本书中的内容，深入了解更年期的34种症状、围绝经期的避孕、更年期荷尔蒙疗法、全面健康管理等关键问题。 初遇更年期症状时，不管之前有过多少人生高光，在那一刻都很难逃过困惑无措。好在对更年期的认知随着医学发展在不断进步，知道的越多，恐惧的越少，我们一起走出迷雾，找到新的自己。 节目时间有限，你想更细致地阅读《更年期，不是忍忍就好》这本书，欢迎在shownotes中查阅书籍信息！ 📣特别声明：我们尽力呈现各个领域医生的观点，具体治疗方案请全面分析个人健康风险并与医生沟通决定 🧭时间轴 围绝经期快问快答 02:28 潮热可持续十年以上？ 03:31 更年期让大脑结构发生变化？ 04:16 围绝经期可长达14年？ 06:04 性生活频繁可推迟绝经期？ 07:37 吸烟会提前绝经？ 悬而未“绝”的时候，避孕不能停，怎么搞？ 09:38 45岁停经=怀孕？绝经预警信号 12:14 围绝经期期间也有怀孕的可能，可以选择哪些避孕的措施？ 14:01 节育环该什么时候取？ 17:27 避孕药怎么帮助女生缓解围绝经期的症状？ 19:56 关于避孕药的一些认识误区 激素疗法让人恐惧的风险到底是不是被夸大了？ 21:58 绝经激素治疗和血栓风险有关系吗？ 23:18 影响一代人的误区：激素疗法与肿瘤风险 24:13 更年期要在合适的时间做合适的干预 29:26 风险值和真实发生率是两回事 30:40 雌激素孕激素疗法发展史 更年期女性到底在经历什么？ 37:05 更年期34种症状都有哪些？ 39:49 除了这34种症状，还存在个体化症状 40:55 除了症状，中年女性同样面临的职场、家庭等三明治效应 46:22 更年期遇上青春期时：需要给孩子更多的信任 激素疗法那么多门道，你都了解吗？ 50:43 绝经激素疗法的风险和收益 51:51 检查指标的时效性是多长时间？ 55:04 怎么理解激素治疗的药物选择？ 58:52 激素治疗有使用顺序吗？ 我应该怎么和医生配合？ 1:05:08 为什么患者流失率高？为什么治治就不治了？ 1:08:38 患者自我管理：认真记录月经 1:10:35 同样的症状，也有可能是甲状腺问题？ 1:14:23 45岁之后如果出现症状还需要做激素检测吗？ 1:15:21 除了激素疗法，还有什么选择？ 1:17:44中药就没有激素了吗？ 1:19:27 为什么想得多的人可能更难被治愈？ 1:26:30 人工智能deepseek等所给的信息需要学会辨别 1:29:44 关于肿瘤：更年期的时候应该学会进行二级预防 听友问题解答 1:33:15体重增加和激素疗法有关吗？ 1:35:45 胰岛素会受更年期影响吗？ 1:37:28口服雌激素增加过敏症状和水肿？ 1:38:22更年期与呼吸系统症状的关联？ 1:39:03激素治疗多久检查乳腺和子宫内膜？ 1:40:06乳腺科和内分泌科医生意见相左，怎么办？ 1:42:27医生坚持非药物疗法怎么办？ 1:42:35激素进口与国产药差异？ 🎙️本期主播 南西，从事国际慢性病管理，英国医疗科技平台创始人 🧑‍⚕️本期嘉宾 金鸿雁，北京妇产学会社区与基层分会常委、中国老年保健学会更年期与妇科内分泌分会常委、北京医学会抑郁障碍分会委员北京妇产科学会内分泌分会委员、北京理化测试技术学会核酸适配体交叉技术分会理事。北京大学第一医院妇产科更年期一日门诊负责人，通过开发性激素动态检测智能管理系统，形成具有自主知识产权的微量、微创检测技术和设备，结合互联网+平台和APP软件，建立了临床数据管理与移动设备信息传输相结合的患者远程管理平台，实现患者长期的远程用药管理和个性化诊疗及健康看护，多次获得美国癌症研究协会的青年学者奖 能从头到尾听完这一集的朋友，我们为你们的好奇心和热情点赞！欢迎留言告诉我们最触动你们的金句。 另外，我们最近新开了匿名树洞栏目！如果你对女性健康有任何疑问，或者内心需要倾诉，欢迎告诉我们。我们对问题有问必答，对秘密守口如瓶！ 咱们下期节目再见！ 🔗相关往期节目 124｜与主持人李静畅谈看不见的更年期｜妇女节特辑 122｜秃头也分男女型？一次性理清脱发、脆甲背后的科学｜科技科普 112｜TA很好，我也不赖｜亲历实录 102｜精致熟女饮食指南：吃得少不如吃得巧｜亲身实录 095｜走出北上广深，听见基层声音：医生如何和患者实现双向奔赴？｜医师节特辑 088｜放下羞耻，将性福进行到底｜医生说 080｜人力资源教练聊熟龄女性的职场智慧：工作不是人生的全部｜亲历实录 070｜熟龄女性别跟风，热辣滚烫前先听听科学健身四大方式｜亲历实录 057｜对话北京协和郁琦教授（上）：东方视角下的更年期｜医生说 058｜对话北京协和郁琦教授（下）：医生也需要进行更年期教育？｜医生说 023｜为啥没人告诉我？不再错过预防阴道萎缩和尿路感染的黄金时期｜科技科普 007｜啥？女性更年期竟有34种症状？！｜科技科普 ☎️联系我们 小助手微信：Tingshuo_gnq 小红书📕：万象更新Women's Health Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西&epiphanies 视觉设计🧑‍🎨：楼楼 音频剪辑🎧：晴风

断更好久的种草大会回来啦～ 本期主播：尼克、陈丽颖aka阿龙、大门又搜罗了一大堆好玩有趣有用的吃喝玩乐爱用好物，希望推荐给热爱生活的你们，依旧没有任何恰饭，大家理性种草，以下是各位主播的种草清单。 主播：大门 * 电子养生系列app合集 木鱼一敲 烦恼全消 佛珠一捻 拒绝内卷 * foreverkey发际线粉 秃头星人挚爱 遇水不脱妆 清朝人都能秒变爱豆 * 价值299元减脂餐食谱 15天瘦10斤，花了钱就是觉得好 * 双立人指甲剪 奢华的享受 可以用一个世纪 主播：陈丽颖 * 韩剧《苦尽柑来遇见你》 媲美《请回答1988》的超高评分热播韩剧 * 超便宜打印小程序-刺猬云印 再也不心疼打印的钱了 * blue cup蓝莓 阅蓝莓无数的资深吃货陈丽颖严选 * 攻防箭游戏 年轻人社交新玩法 主播：尼克 * 华为阔折叠 原生鸿蒙系统+全新形态16:10比例阔折叠 * 土豆生菜沙拉 更适合中国人口味的减脂餐 * hbo出品《白莲花度假村第三季》 水准之上的大尺度美剧 欢迎在评论区与主播相互种草 喜欢节目请点击赞赏按钮 添加vx：nic07923 可加入节目听友群与有趣的灵魂一起玩耍～ 本期彩蛋：尼克新手机华为pura x拍摄的西北湖夜樱、三位主播的自拍🤳

所以录了非常短的一期哈哈。 多休息哦！

伴随主播们青春成长的日本女演员、歌手中山美穗，在2024年12月不幸意外离世。几个月过去，2025年的4月4日，这一天既是清明节，也是由中山美穗主演的日本电影《情书》上映30周年纪念日，4K版《情书》也从这一天开始在日本重映。 经过一段时间的酝酿，于是这一次我们就在悄悄话节目里来追忆中山美穗的人生成就，表达我们对她的喜爱与想念。节目中分别回顾了中山美穗的出道故事、影视成就、音乐成就、感情生活，以及这次遇到意外的事件过程。并对几部主播格外喜欢的，由中山美穗主演的影片进行了推荐。 详细内容请收听本期节目。 希望中山美穗姐姐在那边一切都好。

在重新整理的「How to Defi」第一期，我们开始探讨去中心化衍生品的世界，探索传统金融工具如何在加密空间中演变，以及它们为何对金融未来至关重要。 本期节目由dYdX赞助，是dYdX和Cryptoria共同呈现的特别内容 节目亮点： * 2020年WTI原油崩盘事件详解：详细剖析了2020年4月20日原油期货市场的历史性崩盘，价格从每桶18美元跌至负37.63美元的全过程。探讨了COVID-19大流行、OPEC+价格战、全球储油设施接近满负荷等多重因素如何共同导致了这一前所未有的负价格现象，以及这一事件如何揭示了很多交易者对衍生品机制理解不足的问题。 * 衍生品的悠久历史与演变：追溯衍生品从17世纪日本大阪的"米票"到1848年芝加哥期货交易所(CBOT)成立的发展历程。探讨了1865年标准化合约的引入如何彻底改变了市场流动性，以及这些早期创新如何为现代衍生品市场奠定了基础。 * 期货合约的运作机制与局限性：深入解析传统期货如何通过实物交割和现金结算进行结算，逐日结算机制如何减少对手方风险，以及保证金系统如何运作。详细讨论了期货合约面临的两大核心问题：基差风险（现货与期货价格的偏离）和到期滚动的复杂性及成本。 * Arthur Hayes与永续合约的创新：讲述了BitMEX创始人Arthur Hayes如何借鉴传统金融知识，在2016年创造性地推出了永续合约这一革命性产品。探讨了Hayes从传统金融背景到加密先驱的转变，以及BitMEX如何从一个创业项目发展成为交易量超过100亿美元的平台。 * 资金费率机制的巧妙设计：详细解释了永续合约如何通过每8小时结算一次的资金费率机制，在没有到期日的情况下保持与现货价格的一致性。通过具体公式和实例展示了资金费率如何根据合约价格与指数价格的偏差自动调整，创造经济激励使价格回归平衡。 * 中心化交易所的系统性风险：通过Mt.Gox（2014年，85万比特币消失）和FTX（2022年，80亿美元资金缺口）等真实案例，揭示了中心化托管模式的固有风险。同时分析了2020年3月"黑色星期四"期间BitMEX系统过载导致7亿美元不必要清算的事件，展示了中心化系统在极端市场条件下的脆弱性。 * 去中心化平台dYdX的优势与创新：深入探讨dYdX如何通过智能合约控制用户资金，实现资金状态的实时验证和清算过程的透明化。解析了去中心化架构如何解决中心化平台的托管风险、地域限制和不透明清算等核心问题，同时也坦诚讨论了去中心化平台面临的技术复杂性、扩展性和智能合约风险等挑战。 讨论的核心概念： * 基差风险：现货与期货价格的偏离及其重要性，包括地理差异、品质差异、时间差异等多种来源 * 滚动合约：随着到期日临近将头寸移至新合约的成本高昂过程，以及正向市场(Contango)和反向市场(Backwardation)对滚动成本的影响 * 逐日结算：期货市场中每日结算盈亏的机制及其对保证金系统的支持作用 * 实物与现金结算：期货合约到期时的不同解决方式及其在不同市场中的应用 * 资金费率：多空头之间的付款如何维持价格一致性，包括具体计算公式和实际应用 * 托管风险：将资产委托给中心化平台的危险 * 链上透明性：智能合约如何为用户资金提供可验证的安全性和清算机制的公开透明 提及的人物： * Arthur Hayes, Ben Delo和Samuel Reed (BitMEX联合创始人) * Sam Bankman-Fried (前FTX CEO) 参考事件： * 2020年原油价格崩盘（2020年4月20日） * Mt.Gox比特币交易所崩溃（2014年） * FTX破产（2022年11月） * "黑色星期四"加密货币崩盘（2020年3月12日） * OKEx提款暂停事件（2020年10月） 02:41 发生在2020年4月20日的那次卖家还要贴钱给买家买石油的事件 06:56 什么是衍生品 10:15 衍生品的历史 14:57 期货合约有哪些结算方式 17:00 期货市场的"逐日结算"机制是什么 18:40 基差风险是什么？为什么重要？ 20:48 "滚动"是什么？对投资有什么影响？ 23:00 案例分析：美国石油基金（USO） 24:43 永续合约的诞生 26:56 永续合约解决了哪些传统期货的限制？核心创新点是什么？ 28:17 永续合约怎么确保价格和现货市场是一致的 29:50 费率是怎么计算的 30:48 中心化交易所本身有存在的风险 33:38 去中心化衍生品平台的优势 36:00 去中心化衍生品平台的不足和挑战 38:06 永续合约和去中心化衍生品平台代表了金融的未来？ 本集节目由dYdX赞助，dYdX是领先的去中心化永续合约交易所。在保持对资金完全自主权的同时，交易BTC、ETH和其他资产，最高可达20倍杠杆。 官网链接 Twitter链接 关键词：永续合约、期货、原油、FTX、合约、交易所、dYdX、智能合约、区块链、defi、衍生品、空头、利率、借贷 主播： Vivienne (Twitter @Vivienne_smile) Zhiyang (Twitter @zhiyangxyz) Twitter：@0x_cryptoria 小助手微信：trifoliumlabs 微信公众号：Cryptoria加密投研 免责声明: 所有观点纯属主播个人意见仅供分享，不构成任何投资建议。加密货币投资风险巨大，在做出任何投资决定前，请先做好充分调查并咨询相关专业人士。

本期的 15 篇论文如下： [00:23] 🎨 MergeVQ: A Unified Framework for Visual Generation and Representation with Disentangled Token Merging and Quantization（MergeVQ：一种用于视觉生成和表示的统一框架，具有解耦的Token合并和量化） [01:00] 🧠 Improved Visual-Spatial Reasoning via R1-Zero-Like Training（通过类R1-Zero训练改进视觉空间推理） [01:45] 🎮 AnimeGamer: Infinite Anime Life Simulation with Next Game State Prediction（动漫玩家：基于下一代游戏状态预测的无限动漫人生模拟） [02:25] 🎬 VideoScene: Distilling Video Diffusion Model to Generate 3D Scenes in One Step（VideoScene：提炼视频扩散模型以一步生成3D场景） [03:03] 🎭 DreamActor-M1: Holistic, Expressive and Robust Human Image Animation with Hybrid Guidance（DreamActor-M1：基于混合引导的整体、富有表现力且鲁棒的人体图像动画） [03:42] 🧐 Understanding R1-Zero-Like Training: A Critical Perspective（理解类R1-Zero训练：一个批判性的视角） [04:28] 🎬 Towards Physically Plausible Video Generation via VLM Planning（基于视觉语言模型规划的物理合理视频生成） [05:09] 🤖 PaperBench: Evaluating AI's Ability to Replicate AI Research（PaperBench：评估人工智能复现人工智能研究的能力） [05:49] 🤖 ScholarCopilot: Training Large Language Models for Academic Writing with Accurate Citations（ScholarCopilot：训练用于学术写作并提供精确引用的**大型语言模型**） [06:31] 💡 ILLUME+: Illuminating Unified MLLM with Dual Visual Tokenization and Diffusion Refinement（ILLUME+：通过双重视觉Token化和扩散细化照亮统一的多模态大语言模型） [07:11] 💃 Articulated Kinematics Distillation from Video Diffusion Models（基于视频扩散模型的铰接运动学提炼） [07:51] 🛡 Safeguarding Vision-Language Models: Mitigating Vulnerabilities to Gaussian Noise in Perturbation-based Attacks（保障视觉-语言模型安全：缓解基于扰动攻击中高斯噪声的脆弱性） [08:32] 👁 DASH: Detection and Assessment of Systematic Hallucinations of VLMs（DASH：视觉语言模型系统性幻觉的检测与评估） [09:11] 🖼 Boost Your Human Image Generation Model via Direct Preference Optimization（通过直接偏好优化提升人体图像生成模型） [09:47] 👁 LSNet: See Large, Focus Small（LSNet：观其大，聚焦小） 【关注我们】 您还可以在以下平台找到我们，获得播客内容以外更多信息 小红书: AI速递

大家好，这里是陆琪读书会 主播：陆琪 在人生的某个时候，我们会觉得失去了对生活的掌控，命运主宰了我们的人生。但其实这是世上最大的谎言，当你认命的时候就失去了对生活的选择权。很多人心里都有梦想，但只有少数人真正付诸行动去追求，而大部分人考虑了种种风险之后，接受了现状，对生活妥协。希望牧羊少年的奇幻之旅能带给你勇气，相信并追随自己的内心。你要相信当你追寻天命的时候，整个宇宙会合力助你实现愿望。 小宇宙的书友们，如果想听更多好书，欢迎添加 luqi556，进入我的私人朋友圈，我会和大家分享很多日常和观点，同时，收听量超过100小时的听友还可以获得专属的礼物，大家可以私信沟通领取哦。

你会听到： 温温的带娃日记：2025.2.6-2025.3.12（5-6月龄） 片头曲：《Sora》-Roa 片尾曲：《Happy Days》-Scandinavianz 主播：温温

我们终于终于要来读《百年孤独》了！ 这是哥伦比亚作家加西亚·马尔克斯创作的代表作，也是拉丁美洲魔幻现实主义文学的代表作，被誉为“再现拉丁美洲历史社会图景的鸿篇巨著”。在看过诸多被称为“XX式百年孤独”的小说后，我们终于得以体会《百年孤独》原文的魅力。果然是一直被模仿，从未被超越的经典。 很多读者可能会被书中众多的人物和不断重复的名字劝退，但实际上记不清名字也不影响阅读这本小说。马尔克斯不愧是写故事的大师。情节紧凑，魔幻与现实丝滑过渡，你甚至不会明显感知到时间的流淌。书中人物众多，每条故事支线都很精彩。节目篇幅有限，无法一一分享。强烈推荐所有的朋友去看原文。也欢迎看过的朋友们在评论区留下你印象深刻的片段！ 本期节目你会听到： 1. 书籍介绍： 03:20 2. 创作背景：11:52 3. 闲聊环节： - 文学作品中有哪些著名的开头？20:08 - 他们的流传度为何如此之高？23:42 4. 阅读体验分享：我们读过不少被成为XX式百年孤独的小说，读起来有什么不同？28:44 5. 片段分享：(两位家族中的掌权者) 串起整本书的灵魂人物乌尔苏拉 - 独裁者暴君也不得不听话 45:05 - 生命力极强 48:30 - 大义灭亲 50:27 可恶又可悲的费尔南达 - 为何嫁入布恩迪亚家族？55:54 - 繁文缛节与矫揉造作 59:15 - 奇怪又自洽的三角关系1:00:49 6. 这本书有主角吗？1:05:02 片尾曲：David Davidson - Speak Softly, Love (Silver Screen Classics Album Version)