Hello，朋友们，今天故事的主角是一位30+的梨子老师。梨子是一位高校的西班牙语老师，也是新晋的泰拳爱好者。人到中年，发展自己的爱好，对很多人来说是一件奢侈的事情，但是梨子老师在认真工作，照顾家庭的同时，高效规划自己的时间，在一年内发展了2个爱好---泰拳和游泳。在培养这些爱好的过程中，她不断探索和反思，也发现这些爱好帮助她在迷茫中找到了新的力量，让生活更加有活力。 00:02:04:重新振奋的运动之旅：探索泰拳的魅力与机会 00:05:17:相互学习，共同进步：男女泰拳对战的差异与体验 00:10:34:游泳：一种让人心流痴迷的运动体验 00:15:53:尊重孩子的选择与感受：培养积极主动的学习态度 00:21:11:重拾自我：十年停滞状态后的内在动力觉醒 00:26:30:艺术气息与自由思维：探讨家庭气质对个人性格的影响 00:31:47:刻意练习+一万个小时定律=突破自我，成为游泳达人！ 00:37:06:分享时间管理心得与建议 00:42:23:如何在工作与家庭之间找到平衡点？母亲的日常挑战解析。 00:47:39:大学生社交媒体使用与婚姻意愿相关度研究：男性与女性的差异分析 00:53:01:培养独立自信的女性：如何引导女儿面对社会的压力？ 00:58:19:性教育的重要性：从小培养孩子的保护意识与自尊心

let's 浪姐！ 今天咱们来聊聊乘风2025，也就是浪姐6！ 初亮相+初舞台+一公组队，这届浪姐好看吗？ 哪些姐姐令人惊喜？哪些姐姐被人吐槽？ 谁是童年回忆，谁是时代眼泪， 谁的歌曾是彩铃金曲，谁的剧曾经全民追更？ 五年过去，娱乐圈的姐姐都被薅完了？ 还有哪些女艺人，我们想看到她上浪姐？ —— 时间轴： 00:51 浪姐是过气艺人再就业吗？ 05:27 盘一盘这届姐姐们 20:23 这一季谁是黑马，谁是皇族？ 26:47 let's 拉娘配，哪款cp最好嗑？ 33:19 小婉管乐大惊喜！ 37:47 女演员篇，从童年回忆到年轻当红 01:12:15 歌手&爱豆篇，这一季的vocal也太少了 01:17:43 做梦环节：林心如？白百合？我们还想看哪些姐姐上浪姐？ —— STAFF 本期策划：小淡 / 小王 本期剪辑：子华

女人一生的课题：减脂！ 你是不是也尝试过无数次减肥，节食、断碳、左旋肉碱，甚至极端方法都用上了，但体重就是不掉？ 而有些人似乎天生就是“天选减脂人”，随便调整一下就瘦了？？🤯 ✅ 这期，我们就来聊聊——到底怎样才能高效减脂，不复胖！ 💡 本期亮点： 🔹 陈小爱的成功减脂经历：从幸福肥到稳定不反弹，她做对了什么？ 🔹 Olaf的极端减肥法踩坑史：极端节食真的有效吗？为什么后来体重纹丝不动？ 🔹 为什么你一直减不下来？ 你真的了解自己的作息和饮食习惯吗？ 🔹 减脂“副作用”⚠️：姨妈失踪、心情暴躁、膝盖抗议…如何安全度过减脂劫？ 🔹 超绝心态管理：当减脂变成一场游戏，效果竟然出奇地好？！ ⏳ 时间轴 3:40 - 为什么想减肥？🎯 • 陈小爱的减脂故事：没得选=最快速减脂法？ • Olaf高中极端减肥10kg，却掉进了体重停滞的深渊？ 28:20 - 你为什么减不下来？🙃 • 找到适合自己的方法，别再盲目跟风！ • 你真的了解自己的作息、压力和饮食习惯吗？ 33:35 - 减脂劫难⚠️（瘦身副作用） • 月经两个月不来？！ • 情绪暴躁、焦虑、不知所措？ • 膝盖开始报警，运动该停还是该调？ 49:20 - 最重要的是你的心态💡 • “我已经很努力了，为什么还是不瘦？” • 把减肥当成一场实验，不纠结，不内耗！ 🎯 天选减脂人 vs. 普通减肥人，你是哪种？ ✅ 天选减脂人特质： 1️⃣ 作息规律 - 生物钟稳定，新陈代谢更高效！ 2️⃣ 不会做饭 - 不乱吃，不容易摄入过多热量！ 3️⃣ 囤货健康 - 家里零食全换成健康食物，减少暴食风险！ ❌ 普通减肥人踩坑： ⚠️ 一味盯着体重秤，忽略体脂、肌肉比例 ⚠️ 每天疯狂卡路里计算，焦虑+内耗=反弹更快 ⚠️ 只做短期节食，没想过6个月后的自己怎么办？ 🌟 减脂正确打开方式：3个月体脂从32降到19，我做对了什么？ 1️⃣ 找专业的人/学习专业知识，别再被网红伪科学骗了！ 2️⃣ 设定长期目标，健康瘦身最少需要6个月，不要急！ 3️⃣ 用游戏化思维去减脂，保持playful心态，让减肥变成一种乐趣！ 🎧 这一期，我们会告诉你，如何科学高效地变瘦，彻底告别反弹！ 💬 你经历过哪些魔幻的减脂故事？欢迎来评论区分享～

本期播客嘉宾是98年的肖西瓜，一位从金融行业“叛逃”，走上灵性探索之路的年轻人。一起听一听她为什么选择放弃稳定高薪的工作，转向建设一个“疗愈型社群”。 🧭 精彩内容一览： * 从金融研究员到灵性实践者： 为什么她说“越优秀越痛苦”？ * 辞职那一刻，内心最清晰的声音是什么？ * 西班牙之旅的灵性启示： 梦游、抽象画和前世记忆之间有没有联系？ * 灵性不是宗教，也不是玄学： 她想做的，是为年轻人打开一个“疗愈的窗口” * 如何面对质疑、父母不解和不确定的未来？ 🧘适合谁听？ * 正在经历人生转折或职场迷茫的人 * 对灵性、冥想、自我探索感兴趣的人 * 愿意听听一个26岁年轻人如何用“自洽”面对世界的人 * 正在寻找“内在声音”或想开始活出真实自我的你 ⏰本期穿越指南： 01:40 什么促使你离开了金融行业 04:05 工作中让你骄傲的成绩 09:52 童年的神秘经历 11:06 量子催眠发现西班牙革命者前世 16:08 旅行中的哲学思考与自我发现 25:38 改变他人不如先打开生活新窗口 28:01 高价禅修活动背后的… 38:39 遇到质疑怎么办 44:55 写作、演讲、练琴——输出型爱好如何疗愈心灵 🎧 欢迎在你常用的播客平台订阅收听，也欢迎留言说出你此刻心中最真实的声音。 感谢CPA提供的录音场地，鸢尾咖啡馆真的好美😍 🎙️关于主播 夏小夏：工作中的J人，生活里的P人，资深外企人转型，探索只工作不上班的生活方式，小红书不想上班教教主 💡关于节目 『见识有限，人生无限』—— 撕掉标签，活出不被定义的人生！ 🎧 对话100种人生样本 👉 在这里，没有标准答案，只有真诚分享： ✅ 听TA的故事，找“你”的答案 ✅ 治愈内耗，解锁人生隐藏副本 ✅ 我们一起把日子过成自定义模式 📢 欢迎在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、豆瓣播客、微信视频号、QQ音乐等平台订阅收听节目，一起探索人生B面，让每一次聆听都成为改变的开始。 你的选择，永远比想象中多。

本期聊的非常杂乱，还请大家见谅。 可能包括以下内容： 1、关于首发NS2的溢价 2、为什么会有日区N2的特殊定价 3、发布会的这些游戏行不行？ 4、FS的新作，是不是血缘精神续作，会不会想买。 5、打算什么时候买NS2

Isbell sings about his split from musician Amanda Shires on his latest album, Foxes in the Snow. "What I was attempting to do is document a very specific time where I was going through a lot of changes," he says. Learn more about sponsor message choices: podcastchoices.com/adchoices NPR Privacy Policy

本期首个推荐，是几位糖蒜广播老主播们的对谈。糖蒜广播这个名字，倒退10年，是中国播客领域无可置疑的王者。10年之后，却已物是人非。个中滋味，请听本期评说。 听完之后，不知道能对您有什么帮助。或许您的人生也正如他们所说，有所迷茫，也有所期待；偶尔泄气，也能互相打气。 在这一周（3月17日至3月23日），给大家推荐这些节目可以听！ 1、花样更年华 - Vol.080 - 临终关怀？从头再来？和糖蒜广播创始人Demone聊天 2、日谈公园 - vol.684 隋！生于巅峰，陨于疯癫（上） vol.685 隋！生于巅峰，陨于疯癫（中） vol.692 隋！生于巅峰，陨于疯癫（下） 3、银杏树下 X 宇宙牌电饭锅 串台节目 银杏树下 - Vol.198 东东枪：当世界忙着给书评星，我们选择给好奇心浇水 宇宙牌电饭锅 - 该相逢的相逢，该相拥的相拥 - 阿普 / 东东枪 4、过刊 - 072：三毛，我知晓你正奔走在日光大道 5、历史学人 - Vol.74 #对话高林：1914年，繁盛的世界何以堕入战争深渊 6、山有虎 - 6.浮寄流寓：唐朝的旅馆（四小时完整版） 7、别的电波 - Vol.366 武侠热#04丨漫谈《射雕英雄传》：打开新派武侠的大门 8、日知录 - 98.意大利古建筑也要“修旧如旧”吗？ 9、非常突然 - 《倩女幽魂》电影＆原著指南：小倩居然给采臣生儿子！徐克和蒲松龄谁更懂聊斋？ 10、超级游文化 -《中国式相亲》听直男在相亲的大潮里学游泳

The truth will out.真相自有分晓 ——英国谚语 连渔民都不怎么去的水域，一具无名男尸被打捞上来。 警方寻找各种方法，试图解开“他到底是谁”的谜题。 没想到，在那之后，警方又要继续解开“谁到底是他”的谜题。 真相之下，还有真相。 ---章节--- 01:15 渔民的意外“收获” 07:45 无名男尸与劳力士 13:55 敲错门找对人 23:44 致命好友 44:43 真相的真相 52:58 审判 ---图片--- ---核心资源--- 1、CSI：The Rolex Killer | True Crime Scene 2、The Almost Perfect Murder (True Crime Documentary) | Real Stories 3、Medium：A Knock at the Wrong Door ***片尾曲：乐队Metallica-歌名Enter Sandman

本期主播：三儿、哆啦A孟老师（现场插话师：AI之母吕老、南宁公园之父许老） 录制时间：4月3日 今年难得三月三假期和清明节假期紧紧相邻且都不调休，我可太喜欢了，节目的更新也基本没有受到影响。今天开头我们聊了一下我们节目商业化的构想。我们这一期主要来聊聊这两个假期。 听友群入群方式：加下面的微信，附言“对外汉语谈话录听友”，我们的铁粉兼小助理会拉您入群。（在此万分感谢铁粉的付出，又是自带干粮自带水自带胳膊腿地干活，欢迎铁粉常来南宁） 01:23订阅者数量播报&我们节目的商业化设想 我们觉得什么样的节目容易接到商务？ 我们会接什么样的商务？什么样的不接？ 21:18刚刚结束的三月三假期我们都干什么了？ 许老又获得新称号“南宁公园之父” 31:27我与李阿姨首次会面的场景 我和铁粉的房子什么时候有消息？ 我的人设并不是不爱旅游不爱看电影的人 37:39广西人扫墓为什么硬核？让我想起了韩国电影《破墓》 前几天我给阎老师推荐了什么日本电视剧？ 我的北方老家为什么这些宗族仪式没落了？ 我在厦门感受到的闽南宗族和民间信仰气氛如何？钟宅的人如何对付拆迁？ 46:51清明节假期又来了，我们怎么过？ 阎老在墙上挂上了广西地图，我在墙上挂上了西乡塘地图，两个月以后，许老将在墙上挂上一张世界地图 54:06北方的清明节为什么更有感觉？ 57:03广西三月三前后唱山歌，原生态山歌歌词很符合诗经里的描写

做播客一周年啦！这期是专门做给订阅我的你❤️ 很感谢大家倾听我！这期是纯闲聊，也开创了我的播客时常的最高纪录，前48分钟都是在表达我做播客的感受和自我的觉察(aka瞎聊)，后面的1个多小时是Q&A，在听友群里收集了19个问题，来一一作答。 如果你只想听Q&A，请直接跳到 48:00 ！！ 关于这个播客bio： 柔性觉知，mind your minds，一个单身女人的单口自语，享受思考过程本身的愉悦，结论只是片刻的沉默。 关于女性成长和矛盾，日常、情感、泛文化唠嗑，有用或者无用。 一个生活“在自己的身体里的女人”。 通过“她”的声音听见“她”的思想，停止用声音来攻击女性please。 我觉得这就是个跟自己的思想和生活做游戏的播客！ 00:00 我是个喜欢被提问的人 05:40 “财富自由”也是一种注意力自由 09:00 sharing is caring，表达不同年龄的女性状态，种种子！ 15:00 为什么叫保持水份？水即智慧 20:00 社交网络短视频时代，保持独立思考，小心brain rot！ 牛津词典年度词条Word of the Year 2024是——Brain Rot(脑腐)。 Supposed deterioration of a person’s mental or intellectual state, especially viewed as a result of overconsumption of material (now particularly online content) considered to be trivial or unchallenging. 它的字面意思是大脑腐化，或者大脑退化，形容因过度沉迷于低质量网络内容、没有挑战性的信息和娱乐，而导致的精神倦怠，甚至是思想和智识的退化。 如今在社交网络和短视频时代，“脑腐”重新被我们放在台面上，追求快感的现代网络社会，人们的注意力和认知能力面临着新的挑战。根据统计过去一年间，“脑腐”一词在社交网络的使用频率增长了230%，尤其在短视频平台上，人们甚至已经开始了自嘲。 30:00 穿越她的声音，听见她的生命 玛丽·比尔德《女性与权利：一份宣言》，一本探讨女性在公共场域声音和权利 “在历史上，女性的声音往往被忽视或贬低，被描述为‘咄咄逼人’，‘喋喋不休’，‘哭哭啼啼’，甚至被比作‘哀鸣’。这种贬低和忽视，不仅存在于文字中，也存在于现实生活中。” “我们看到整个古典时代的文献都一再强调：与女性的声音相比，浑厚低沉的男性嗓音中天然蕴含着权威性。一篇古代科学论文明确提出：低音调的嗓音是英勇的男子气概的指征，而高音调的嗓音则反映妇人气的怯懦。其他古典时期的作者也坚称，女性言说的声调和音色始终是个威胁，不仅会威胁到男性演说家的声音，更会威胁到整个国家的健康、社会和政治稳定。” “这些态度、假定和偏见在我们的思维里已经根深蒂固。它们并不存在于我们的大脑中（没有任何神经生物学证据表明我们会天然地认为低沉的声音比频率较高的声音更有权威性），而是存在于我们的文化、我们的语言，以及我们几千年的历史里。” 38:00 作为播客的听众，推荐女孩们去听更多政治经济播客 45:00 对“糟糕”的理解，不要表面的女性力量，往深里去 48:30 Q&A开始！(问题涉及：时间管理、保养、能量保护、阅读建议、美国生活、私藏菜谱、心理咨询、嫉妒、上海生活、情感抉择等等) 130:00 感恩遇见，来日方长 ———————————————————— 主播介绍： MIALIU，八年工龄时尚博主 女的，爱吃，能睡，喜欢运动 喜欢看书写字，和展开对生命和自我的胡乱思考 四川大学经济贸易本科 美国雷鸟商学院研究生 六年美国工作生活，现居上海 看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者 小红书@mialiuuuu 微博@大Mia的时尚账号 微信公众号@大Mia的时尚账号 Instagram@miallllling 👀👀👀👀👀👀👀 人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。 给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。 喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。 记得多喝水哦。 听友群：

本期主播：细菌佛，野人 你想挣钱么？你想搞钱么？ 今天钱粮给大家指一条生财之道-殡葬业！为什么选这个话题？因为这个行业毛利率高得惊人！咱们从遗体处理到骨灰安放，再到海葬、晶石化，揭秘这条产业链。你可能想不到，这背后隐藏着巨大的商机。听我细说，带你走进这个神秘又赚钱的行业，你会发现，原来死人也能搞钱！

本期嘉宾：汤心儿 大美汤表演艺术学校创始人 校长 单集总结： 本期节目，嘉宾汤心儿首次完整讲述她陪伴癌症母亲走完生命最后一程的故事。从确诊时的坦诚对话、母女间的心愿清单，到如何选择告别仪式；怎样带父亲逃离悲伤情绪，如何自我疗愈。汤心儿用她的智慧与勇气，为母亲的人生谱写了最圆满的终章。 这期节目不仅记录了生命最后的旅程，更展现了爱的最高形式：在有限的时间里，不留遗憾。 主播手记： “死亡不是生命的终点，遗忘才是。”《寻梦环游记》里的这句话，在录制这期节目时不断在我脑海中回响。而汤心儿用行动证明：有些告别，是另一种成长的开始。 在这个忌讳谈死的文化里，当至亲的生命进入倒计时，我们往往被慌乱击打得手足无措——该如何开口？怎样陪伴？什么才是最好的告别？这是一段无法重来的旅程，我的遗憾让我懂得：有些功课，我们真的需要提前学习。谨以本期节目，献给所有在清明时节默默思念的亲人。 【本期Ending】 本期节目主播：冲儿 剪辑：幽瘦总 场地提供：@入场邀请 加听友群：@幽瘦总 quan123456222 成为我们的嘉宾：[email protected]