勇敢说“不”很难吗？勇敢表达自己的诉求很难吗？把自己放在价值排序的第一位很难吗？ 都很难。 但是当你鼓起勇气表达了以后，好像并没有很“恐怖”的事情发生。反而这个世界会因为你的勇敢变得不一样。 - 录音：叉烧酱、吴小笛 音频剪辑：吴小笛 编辑：吴小笛 本期音乐：《明日晴れるかな（明天还会放晴吗）》-桑田佳祐

《葬送的芙莉莲》到底是个什么样的故事？说真的，聊了一个多小时，发现只聊了整个故事的一个小边角。里面每个人物的可爱之处，每对cp的感情发展，魔法使考试精彩绝伦，流水的城市铁打的辛美尔（真是铁打的），可爱的两代小分队以及milet的ed等等……都是这部番值得被看到的理由。 绵长的陪伴、浅淡的悲伤以及小队继续往前所怀有的轻盈的勇气都治愈着疲惫的我们。连一个活上千年的精灵都能学会珍惜当下，也许我们也应该放下生活里一些沉重宏大而无用的叙事了。 【在本期，你会听到】 1、消失的时间里我们真的没躺平啊（摔（一直到 08:10 都是一些废话解释，可跳过！ 2、芙莉莲，无聊又美好的异类异世界冒险故事 3、浓人vs淡人，芙莉莲是哪种人？ 4、主播们互评（吐槽）都是哪种人？ 5、辛美尔对芙莉莲的感情是爱情吗？ 6、魔族，一群显眼的npd 7、我们最喜欢的角色是？ 8、我们为什么爱看芙莉莲？ 【BGM】 片头：勇者-YOASOBI 片尾：Anytime Anywhere-milet 【本期提到的创作者、作品】 《月刊少女野崎君》 《一拳超人》 《从零开始的异世界生活》 《龙珠》 《孤独博士与机械少女》 《银河系漫游指南》 【聊天的人】 小李、小堡、罐儿

本次嘉宾：大仔 小仔 一诺 瓜瓜 🌧，19-30°C，和小仔一起懒懒散散过一天，下午和大仔一诺汇合然后一起吃冰。 很想写内容摘要，但是太难写了！聊的内容非常乱七八糟。大致是关于最近的心动对象，关于暧昧，关于各种杂七杂八。 00:38 开始聊天（开了降噪，声音会有点失真） 04:44 换到第二家冰店（这里的聊天会更有主题）

Hello小伙伴们，俺终于更新了！ 4月是春回大底、万物复苏、草长莺飞、春江水暖，高能量女孩必听播客——《了不起女孩》更新了。这一期是我和我的朋友@得一共同完成的，她是对茶颇有研究的茶艺师，我们会发现，不管是得一品茶还是瑞琳高强度有氧，我们唤醒能量的底层逻辑是一致的！ 祝你听完以后能量满满～ 01:28 动感女孩和柔韧女孩的生命力 02:12 柔韧女孩爱折腾 06:06 经常对自己生活处境感觉到不满意说明你的自我察觉能力很强 07:29 震惊！茶艺师得一竟然曾经是新媒体大佬？ 09:02 不要把公司势能错认为“个人能力出众” 12:23 同事可能是未来可以当合伙人的备选 15:01 茶与舞蹈，开启了我们各自对自我的察觉 17:12 不快乐的原因是”我感觉不到自己了“ 20:21 品茶的过程，是自己与自己对话的过程 24:00 主动创造生活中的小确幸，哪怕是”偷“来的 27:25 要坚韧，不要坚强 29:04 被地铁里上化学课的女老师震撼 30:54 全身心投入工作的状态，像在发光 33:15 有生命力的人，都有”好奇心“ 34:00 大胆女孩，夜爬东灵山，竟然遇见这种事！ 38:38 自然很大，生命很渺小。烦恼在身处大自然的时候不值一提 39:22 Be proactive. 我导师教我的高能量秘籍 43:14 先完成再完美，主动才有故事 46:56 逆境之中，破茧重生的生命力是什么样的？ 50:20 接纳自己的选择，才能高效成长 找到主理人：搜索🌍onlyoneRaylin 围观朋友圈和催更，📕Raylin辣仙女 嘉宾介绍：@得一，base南京/盐城，高级茶艺师、高级评茶员、高级制茶师，可提供资源 1️⃣高品质的茶叶、茶器（送人拿得出手） 2️⃣企业、政府节日礼品（茶）定制（有牌面儿）搜索🌍lqx648637493aa--

人无法摆脱其所处时代对其思维模式和行为模式的形塑。可悲之处在于，时代的主旋律是会悄然变化的。恰好经历两个时代交替变革的人，容易遭遇新旧时代的冲撞，因为被上个时代所形塑的既有的思维模式和行为模式有巨大的惯性。尤为严重的是，不同时代成长起来的代际之间的思维模式和行为模式会有巨大差异，这种差异又会加重时代冲撞带来的眩晕感。 本期节目聊了多个话题：宫崎骏新电影、美国藤校师生罢课静坐、中国地产和互联网经济的困境、鸡不动的娃、回不去的大厂，等等。看似几个事件没有什么关联，但都是暗合上述这个母题：当下我们遭遇或者看到的种种不适应、不理解、不舒服，可能都是因为在这个刹车/变轨时代里既有的思维模式和行为模式的惯性带着我们一头撞到了新时代列车车玻璃上。 我们也无法开出预防或疗愈这种时代眩晕的药方，但布林肯近期购买的窦唯专辑《黑梦》中一首歌的名字《明天更漫长》，可能是一味缓释剂——拉长人生的时间维度去体察当下，也许有助于消化一些难以消化的情绪、激发一些成长性的力量。 欢迎收听！ 本期主播： @嘛都不懂的乌鸦 @商业玄学姚大师 录制剪辑/后期制作/上传发布： @嘛都不懂的乌鸦 节目音乐： 感谢音乐制作人HYPERLINK为本节目量身定制 本期节目不制作时间线。因为节目内容整体性较强，具有连续性和逻辑演进关系，我们建议您从头连续听，效果会更好。（实话是时间紧任务重就跳过制作时间线这一步吧~）

主播｜Johnny 嘉宾｜Sam 豆泥 2022年，周冠宇签约阿尔法罗密欧车队，成为F1 历史上首个中国车手。 2024年，我们在上海国际赛车场见证了他的首次主场作战，不仅如此这也是上海站的第二十周年纪念。 我们去到现场观看F1，氛围对比在电视机前有些什么不同？又发生了哪些有趣的事情呢？ 「章节导航」 00:00:11 周冠宇的故事 00:05:22 正片开始 00:15:49 上海站的购票 00:25:37 豆泥的澳大利亚站观赛分享，在国外看 F1 有怎样的感觉 00:43:57 上海站观赛的氛围还有些赛场趣闻 01:01:25 上海站的比赛过程回顾 01:25:52 总结 01:29:30 对于本赛季 F1 围场的局势分析以及下赛季不负责任的预测 当当当～全新企划：《随机网友计划》正式启动！欢迎各位网友参与到企划当中来，有意向的朋友发邮件到[email protected]就能与我们取得联系哦。 #23年4月 《vol.120 “教练！我想学车”》 《vol.121 如何去一场音乐节、演唱会、来福号丝？》 《vol.122 没开发布会的Apple产品到底行不行？》 《vol.123 上班暂停！看到这条就休息一下》 #22年4月 《vol.68 现在谁还用QQ呐》 《vol.69 带你一小时了解大学辅导员》 《vol.70 那些年我们中过的奖》 《vol.71 跟前 Apple 授权店员简单聊聊》 #21年4月 《vol.16 夺笋呐，一开口就是老球迷了》 《vol.17 飘洋过海，归来仍是打工人》 《vol.18 我们的游戏人生！-主机篇》 《vol.19 Apple春季发布会和其它》 如果你喜欢我们的节目，请不吝分享和订阅，非常感谢！ *本节目每周一于Apple Podcasts｜QQ音乐｜网易云｜小宇宙｜喜马拉雅｜Spotify｜及其他泛用型播客平台更新

我们总是高估情绪，却低估自己；我们总是无视快乐，却沉溺烦恼；有些忧虑来自想象，有些烦恼来自想要；了解影响偏差，退出和人比较，请记得没有更幸福，只有最知足；☕️ BGM：Jarvis Cocker - Baby's Coming Back To Me 00:16 我最近的精神和生活情况 04:56 生活总有小烦恼，比如 12:35 什么是“影响偏差”：高估情绪事件的持久性影响 17:49 消除空虚的无意义感：放下成长强迫症，无聊也是生活的组成部分 27:06 放下我们错误的认为：得到了一定就会更好的那些东西（的想法） 33:58 如何消除恋爱脑❤️‍🔥，才能消除恋爱脑带来的烦恼 43:48 烦恼不如找攻略，找到科学的方法，世上才无难事 53:02 退出比较，只有分享；没有比较，只有快乐 01:01:21 分享最近让我消除烦恼的学习小方法，边学边画 01:06:33 一点总结，祝你勇敢，积极 祝你开心！

甜欣 名师IP经纪人 财富流沙盘教练 播客内容创作者 和大多数普通人一样，我是一位三无女孩，无背景、无人脉、无学历，哪怕长大后深陷泥潭被职场霸凌，也能凭借超强学习力实现弯道超车 成为名师IP经纪人、财富流沙盘教练、播客内容创作者，对于26岁的小甜欣来说这不是终点，这是人生的新起点，为自己拟写自由人生。 你所看到的他人外在光芒，都是日复一日的努力换取而来的，成长的路上没有捷径，搞钱搞流量固然重要，但也不要被所谓的金钱蒙蔽双眼，愿你走出半生归来仍是少年 还有福利放送哦~ 只要在评论区留言就有机会获得甜欣小姐姐价值299的咨询服务在评论区抽取三位粉丝 因为运营成本过高，评论区福利和抽奖在听友群第一时间公布，三天内有效，过期自动作废，感谢你的理解和支持。 加听友群： 如果你也想搞钱搞流量，我们的嘉宾也在里面哦。请加： bokegaoqian，这是我们的听友群入口～备注姓名+公司才会通过哦 本期主播 当小时：一个有钱有爱的艺术家 嘉宾：小甜欣 你可以直接拉到下文【时间戳戳戳】点击时间点跳转收听。 时间戳戳戳 02:58 叛逆青春期过后一夜成长重启学习 10:48 第一份工作就遭遇职场霸凌，回看复盘 14:41 贵人相助都是有迹可循，第二曲线成就 18:08 怎么看待IP助理？仁者见智22:26 年轻人如何摆脱迷茫？成功路径的方法论 29:21 向上社交的关键本质是什么？ 34:18 做自由职业需要想清楚哪些卡点？ 微信号：bokegaoqian（本人接待，商业合作也可以找我）欢迎加入听友群 《搞钱搞流量》 欢迎来到“专注路径，期待结果，钱和流量hope always”的《搞钱搞流量》系列访谈播客。 这里有小红书、抖音、视频号等新媒体的iP打造和流量变现路径分享， 这里有电商IP、品牌建设、销售技巧、营销策略和创业故事等实战干货。 无论你是在准备创业还是打造流量IP或是想要提升新营销技能， 欢迎加入我们的搞钱搞流量之旅，愿你满怀热情、拥抱财富。

特邀嘉宾： 航哥（微博@我是航哥 王梓晗（微博@脱缰小象 小佳（微博@小佳的生活方式 常驻主播： Leo（小红书@Leo的日记薄 本期主题：玄学 本期内容仅供娱乐，尊重科学，积极发挥人的主观能动性 欢迎收听【岛必叨】，这是一档由喜剧演员和现场听众朋友们共同录制的播客节目。每周一，我们会在小宇宙、喜马拉雅、Spotify等主流平台准时更新。 期待您关注我们的小红书以及微博【岛必叨】，我们每周二会在上面更新节目录制现场的repo，以及每周五会发布下一期线下录制的主题和参与方式。想要找我们玩，还可以添加小助手daobidao004，发送【我要进群】，小助手会把您拉进群，和主播互动、催更。 也可直接扫二维码进群，现在进群就是老粉： 参与线下录制购票通道： 制作：虎牙 后期：史密斯 社群：Leo 宣传：李酌妍 微博：@岛必叨 小红书：@岛必叨 微信：daobidao004 商务合作vx：ChenManyee 请备注来意 使用音乐：Moanin' - Art Blakey / The Jazz Messengers 特别感谢【来疯喜剧】提供的场地支持！

很多人都觉得，在主业之余，能够做一份博主的副业，是一个很爽的事情，今天的嘉宾猫姐就实现了这个目标。 白天，她在公司做小红书运营主管，在小红书上以设计师的身份做博主，晚上回到家，她是美食博主，在小红书上分享自己的做菜过程。 她说，小红书运营是一种技能，并且是一种可迁移的技能。 如果你能做好一个账号，你就能做好很多账号。 今天的内容很适合想要在小红书做商家的小伙伴收听~ 猫姐个人美食号：二狗和奶牛 闪亮猫传媒部分账号： 谢无敌-闪亮猫传媒 谢无敌的红书宝（IP孵化） 闪亮猫传媒 设计师🌿鹏老师 公众号：谢无敌的红书宝 【本期内容🎧】 00:54 白天是某公司小红书内容主管，晚上是美食博主 04:35 构建个人IP与持续输出的重要性 10:09 运营成长之路：内容、社群与突破 14:09 强大的内容和数据分析能力，即使平台变迁，也能保持流量优势。 ** 【关于主播】 谢无敌 * 绘素集团流量操盘手、闪亮猫传媒创始人，通过矩阵号帮自家家居品牌引流变现超过2000万； * 闪亮猫小红书实战营带练导师，已孵化美食、职场、设计、艺术、宠物等多个类目IP，冠军学员最高变现600W+ * 【谢无敌的红书宝】知识星球主理人，垂直于小红书运营，帮助3000+成员实现内容变现。 ** 添加管家喵呜加入小红书干货分享群，和主播零距离交流，一起打造小红书提款机！ 扫描下方二维码或直接+VX：cat66692 报暗号“888”，送你一份价值999元的【2024年最新版本小红书运营宝典】作为见面礼~ 合作请联系： 周周Mia：cats6698（备注 播客合作）

Tracklist： 01. 薛凯琪 — F.night 00:00 02. 王若琳 — 苹果花 04:49 03. 王菲 — 不留 08:40 04. 上海复兴方案/张乐 — By the Suzhou River 13:00 05. 上海复兴方案/张乐 — Without You 17:40 06. 钟玲玲 — 你怎么瞒过我 20:12 07. 江惠 — 鼓声若响 22:30 08. 罗思容 — 孤毛头 24:18 09. Zeming Xu — Tequila Sunset 31:43 10. 梁奕源 — 荒野牧歌 37:43 11. 范宗沛 — 摆渡人之歌 41:07

️主播｜老段 Lillian 雨哥 毛毛 大家好！今天探讨真爱存在与否，这是一个主观且复杂的议题。真爱体现为深厚的情感纽带，包含亲密、激情与承诺，现实中许多人已找到并维系着这种关系。然而，真爱需付出、理解及牺牲，并伴随成长挑战，非尽善尽美。相亲破冰话题可涉及职业背景、节日习俗、兴趣爱好、时事热点及未来规划。面对男友春节失联，应冷静寻找联系方式，沟通时表达关切，理解他可能的特殊情况，但也需设定沟通界限。至于情侣间互发红包，可视作情感交流的一种表现，尤其在中国春节期间，带有吉祥寓意，但是否必要，则需双方认同且不造成心理负担。根据各自喜好，可以选择最适合的方式来传递爱意。 我们聊了什么 00:02:40 Q1：真爱是否存在？ 00:19:35 Q2:相亲如何打开话题 ？ 00:33:29 Q3：男朋友春节失联怎么办？ 00:42:38 Q4：情侣之间有必要互发红包吗？ 制作组 监制：老段 策划：ALL 后期：老段 设计：老段 背景音乐 片头：Linda Scott - I've Told Every Little Star 结尾：Perry Como - And I Love You So ⬆️3️⃣ 栏目介绍 坐标：「安全出口FM」大楼3F 楼层名称：「胡聊会议室」 定位：胡聊会议室是一档综合类脱口秀栏目，以风趣幽默的姿态观察生活，轻松活泼的方式碰撞思想，希望大家从我们的嘻嘻哈哈中吸收人间烟火、享受乐趣！ 安全出口FM·旗下播客 晚安阁楼（毛毛睡前故事） 松鼠大侦探 高光时刻 收听方式 我们的节目，您可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝 FM、QQ音乐、蜻蜓FM、苹果Podcast、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！ 交个朋友 老段： 安全出口老段 Lillian： 粒粒安 毛毛： 甜甜毛儿 雨哥： 安全出口Pinecone 小编安安： @安全出口-安安 微信：anquanchukoufm 合作&共创 商务合作，添加微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作） 投稿&建议反馈，欢迎电子邮件到：[email protected] 感谢各位听友 如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持—— 爱发电 ，或者把我们的节目推荐给朋友～