大家好，这里是因为调休而班味很浓的Elvina和Emma为大家带来的五一松弛指南（提前YY一下也是快乐的）！ 这一期里我们将继续聚焦云南，希望用彩云、雪山、峡谷和客栈为大家带来心灵的片刻解离。我们会说说云南人是如何为“外地人”播撒爱的微光的，也会谈谈我们在云南收获了怎样紧密又松散的“开放式关系”~ 在和大家分享云南特别温情的人、事、物的过程中，我们其实自己也得到了治愈与和解——噢，原来在都市里那个偶尔坏脾气、势利眼、贼内耗的自己，不过是因为被一双“看不见的手”绷得太紧……好在云南一直都在，它就像有结界一般，用它的彩云绑住了都市的“魔爪”，让我们可以不断找回可爱的自己，也重拾对人类的爱！ 这期有很多美好的小故事噢！如果你也想即刻获得松弛感，那就直接点击进入吧~ Part 1: 去过6次云南的Elvina，到底爱的是云南的什么？ 01:20 梅里雪山的客栈就像温馨的家，我是被领取的小宝宝 06:18 城市里的我却老忍不住做“悍妇”和酒店干架，这是我的错吗？ 12:16 虎跳峡的能量场真神奇，我和陌生人就这样“双向奔赴” 19:36 惊！我竟然在2天经历了4段“开放式关系”！ 31:22 原来徒步真的很像人生~ 33:19 雨崩的魔力——它让我们紧紧相依，也让我们放下DD！ 41:03 论都市里DD的“魔爪”曾给我的dating带来了多少大无语事件！！ 47:30 原来爱云南的终极理由是，它让我重新爱上有松弛感的自己~ Part 2: Elvina和Emma在云南都还有三大愿望清单，我们还想继续做云南的宝贝！ 53:41 Elvina: 除了“香大丽”，我还想去…… 54:59 Elvina: 我要跟随汪曾祺笔下《昆明的雨》，体会云南的雨季 55:23 Elvina: 我要细细感受云南历史，重读西南联大往事（此处插播好玩的联大故事3则~！） 61:47 Emma: 我要在雨季去云南吃菌子，尤其是干巴菌！ 64:52 Emma: 我要继续开拓云南版图，昆明-曲靖-玉溪-弥勒-建水-梅里雪山我都要~ 65:48 Emma: 即使泼水节没有“安全词”，我也要去！ 总之，这个宇宙不能没有云南！如果你也很爱云南，留言和我们分享你和云南相处的小故事吧~如果你还没有去过云南，想要即刻启程却缺少一点点思路，也可以评论区和我们说，可能就会获得随机掉落的攻略噢！！ 本期资料来源及作品推荐： 汪曾祺《人间草木》 汪曾祺《人间至味》 陈晓卿《我的美食向导 — 云南》 许巍《生活不止眼前的苟且》（BGM）

人生有很多个低谷时刻，但促使你改变的，也许只是一瞬间。 本期节目邀请到了好朋友清源来做客，一起聊聊身材逆袭的故事，好身材的背后要付出什么？过程有多难？一旦成功后，它将会给你的人生带来什么，里面都有。 欢迎各位收听并分享收听感受，感谢大家。 【本期主播】 老胡 奥巴庆 【嘉宾】 清源 （照片是我瞒着他发上来的）

Shownote： 空井一周年生日快乐！我们是一档精神心理科普采访节目，由精神科医生小井担任主播，希望可以收集大家的故事汇聚成海，引起对心理精神健康的重视。 这一年来，我们做了30期正片节目，对话了疾病亲历者、精神健康从业者，以及有生活烦恼、关心心理问题的各领域友台主播。在节目制作方面，我们累积了不少经验——能说的、不能说的；想讲的和不想面对的，一年来的真实心路都在本期节目里啦～ 前半段是共性的心理建设办法，后半段开始聚焦回我们节目本身，讨论了一些现代人的心理困境，也夸了夸我们一年来的实绩。希望您听！欢迎留言互动。 时间轴： 开场 节目介绍和本期总起 5:15 数据焦虑和新星榜执念：默默无闻期暗涌的情绪 14:22 如何对症制作焦虑：心理准备和行动干货（划重点哦） 18:36 个人or团队？聊聊播客搭档的选择与磨合 24:16 播放量攀升的转折点：我们得到平台编辑推荐的事 26:40 数据之外！“温馨的社群、主业拓宽和能力上涨”做播客的其他附带收益 32:52 访谈类播客的困境与实绩：像做一个谈论精神疾病的“辐射型导医台” 43:35 卷与被卷：现代人铺天盖地的焦虑如何被填补？ 本期主播&嘉宾 小井：本节目主播，精神科医生，口头禅是“要命，明天一定” 夏虫：本节目编导，医疗投资小学生，座右铭是“嗯嗯，我不催你” 剪辑&后期 小井+夏虫 配乐：Aba Daba Honeymoon - Debbie Reynolds&Carleton car 听友群：kongjing_0310 请大家云吃一块小蛋糕🍰0糖0卡，天天好心情～

本期节目由《左聊右侃》和春典的《三角铁》联合录制！ 欢迎+V（jixiangyaofeng）入群畅聊！ 02:03 娱乐圈内幕大揭秘：艳照门背后的黑幕与利益关系！ 05:03 娱乐圈经纪人的真实与虚幻：玩家网游中的角色扮演之路 10:06 演员之路：从新人到一线巨星的合同签订之道 15:09 娱乐圈背后的商业逻辑：签约、违约与赔偿！ 20:13 文化成绩与艺术表演：哪个更难？——探讨教育与娱乐圈之间的差异 25:16 演员的可辨识度：在娱乐圈中的重要性与成功之道 30:21 挑选演员的秘籍：如何找到最适合你的演员角色？ 35:24 马云、星爷和喜剧人的工作与生活：如何划分界限？ 40:26 艺人成名之路：黑料与争议的背后是否有红的机会？ 45:30 揭秘娱乐圈幕后黑幕：狗仔与明星的博弈游戏！ 50:34 娱乐圈的表面光鲜与背后努力：明星的成功之道解析 55:36 底层艰难求生，明星之路充满挑战！

欢迎来到「文化无限」，本期聊的是《城中之城》，欢迎收听！ 主播：大刘 【作品简介】 小说讲述的是关于两代金融人的职业抉择以及他们的命运起伏，共同坚守职业道德以及维护金融秩序的故事，展现了当代的金融从业人员的经历与日常的生活，直面转型中的中国金融行业，塑造出了一批坚守自己的职业道德，维护金融秩序的青年群体形象。 感谢收听！欢迎订阅，我们下次见！

本期摘要 友友们大家好，这期闲聊节目里我们和好朋友春额一起在时隔近五年之后又一次回答了普鲁斯特问卷，通过各自的回答和几年间答案的变化了解自己与彼此，过程开心又美妙，希望你们听得开心，也提前祝大家假期愉快～ 分享一只听我们聊天听睡着的小狗👇 （photo by 春） [IMG_9242.JPG] 本期提及 我们的第一期普鲁斯特问卷节目 我们的第二期普鲁斯特问卷节目 普鲁斯特问卷 春额的pop up播客 Know My Name 公园与游憩 Parks and Recreation Significant Others A HISTORY PODCAST Outro: Talk by Henry Hall 节目备注 好小气的电报频道 好小气的长毛象 支持我们 订阅听友通讯请点击这里。 欢迎通过微博关注我们的节目@不丧Podcast和女主播@constancy好小气。 关于线上读书微信群：由于目前群人数超过200人，无法继续通过扫码入群。想要入群的朋友可以先加我的微信号（ID: hongming_qiao），然后再拉你入群。

一直以来，开书店都是一门关乎理想的生意，但很难赚钱。 2005 年，许知远、于威、张帆等几个年轻媒体人在圆明园东门边的一座院落里，创办了他们的第一家书店，那时还叫「单向街图书馆」。19年过去了，单向跌跌撞撞，也经历了九死一生，变成了现在的「单向空间」。不仅仅在物理空间层面走出北京，来到阿那亚、杭州、佛山、东京；更在商业层面，探索着更多“文化创意机构”的可能，包括出版，文创产品，咖啡酒馆，品牌管理策划等。 在许知远观念里，单向是“随着时代精神而变，而且时代精神也必然作用在空间身上的”。同时，他也希望“单向不应该被全部了解，因为模糊性和不可测性，可能就是进化的前提和可能性”。 本期节目你将听到： * 单向空间究竟是什么样的生意？ * 实体连锁书店如何才能赚钱？ * 单向和西西弗、茑屋书店的区别是什么？ * 许知远对单向空间的意义是什么？ * 人文主义理想和商业规模冲突吗？ 【本期嘉宾】 武延平 单向空间管理合伙人、文化空间事业部总经理 【主播介绍】 浣昉Leo 有赞COO兼联席总裁，负责公司的整体战略和业务管理。前高瓴资本资深投资人，10年累计投资金额超10亿美金，深耕社交电商、新零售、新消费品牌、创新AI技术和企业服务等领域。 资深滑雪爱好者，球类运动达人，美好事物收割机，高质量对话上瘾症，近期在体验骑行式冥想。 【精彩内容】 03:31 「单向空间」更像一个品牌管理公司了？ 06:44 从营业第一天起，单向就定义自己是城市公共空间 11:30 单向线下的演变：从商场到非标商业空间 14:02 持续的商业尝试：从「单向街」升级到「单向空间」 16:05 「十三邀」对单向意味着什么？ 21:17 线下零售卖书并不赚钱 32:33 单向门店和单向品牌的商业化方式 36:50 单向不是西西弗和茑屋 44:50 希望每一家店像一本在地杂志 48:47 公共空间是年轻人的广泛需求吗？ 52:37 许知远和单向 Ahamoment：和客户彼此陪伴成长 评论区互动话题：在你心里，单向空间是个什么样的书店呢？ 【加入听友群】 号外！我们的听友群建立啦！如果你喜欢我们的节目，想与我们深入交流互动， 欢迎加入听友群。在这里，你可以结识来自全国各地、志同道合的朋友们。 微信添加“PPXFG2023”，并备注姓名+公司，品牌消费观小助手会拉你进群。

嘉宾：郑捕头，《西四五条》主播，《我爱·我家》作者 本集节目录制于2023年10月19日。 - 没学过新闻，怎么入的行？ - 经历过中国媒体最后一个黄金时代，感觉如何？ - 决定成为自由职业者，面临怎样的挑战？ - 如何评价自己的播客《西四五条》，对它满意吗？ - 希望做出一个怎样的节目？最想请谁上节目？ - 开脑洞评选中国电视剧四大名著，选谁？ - 这一代创作者面临的最大挑战是什么？ 配乐：Modern Attempt - TrackTribe

一年一度的巴菲特股东大会将至。从4月29日到5月3日，我们将连续5天推出第一财经巴菲特股东大会特别节目《巴菲特直播课》，节目中邀请了多位重磅嘉宾一起回顾巴菲特这一年的操作，看看各路重磅嘉宾对股东大会的看点预期，以及对全球市场投资机会的洞察~ * 本期看点： 截止2023年底，巴菲特投资五大商社浮盈达80亿美元，约合人民币576亿元。日本股市高歌猛进的同时，日本各大都市圈房价也持续上涨。此外2023访日游客消费额突破5.29兆，超越了2019年的历史最高记录。但经济回暖迹象的背后，日本却从第三大经济体跌至第四大经济体，与此同时日元也正在经历风暴。 本期直播课我们就来看看日本经济是厚积薄发还是昙花一现？巴菲特重仓日本五大商社背后是何逻辑？投资者又能否追随巴菲特，从日本股市大涨中分得一杯羹？ 第一财经主持人：朱小玉 嘉宾： 戴康 广发证券发展研究中心董事总经理 首席资产研究官 张浩川 复旦大学日本研究中心理事特聘研究员 简佳 弥远投资权益投资总监 徐静波 亚洲通讯社社长 本期，你将听到以下内容： 00:14日本股市及其他经济表现 02:23本期嘉宾介绍 04:00关于“日本旅游经济”的讨论 10:04日本的工资、物价、GDP表现如何？ 13:42日本已经熬过那30年了吗？ 20:32如何看待日元贬值？ 36:18日本经济：厚积薄发还是昙花一现？ 58:24巴菲特长期持有日本五大商社背后是何逻辑？ 01:30:30投资者能否追随巴菲特，从日本股市大涨中分一杯羹 * 本期视频连接： 日本股市创新高巴菲特成最大赢家！重仓五大商社背后有何“玄机”？ * 下期预告： 巴菲特时间02 | 数字经济时代，价值投资的原则变了吗？ 这是一档由第一财经推出的播客节目，专注解读热点商业资讯、财经事件，分析背后逻辑，提供干货，在这里，你可以听点你想听的。 如果喜欢我们的节目，欢迎转发分享～ 其他方式关注我们： 喜马拉雅 圆周率_Pi

本周的节目缘起自一封读者来信。感谢听友荟纸真诚地分享了自己大学五年、两次考研的经历，以及「轻刀快马」的“盲人摸象”系列如何陪伴她度过了一度艰难的时光。 这可能是一期不怎么“受欢迎”的节目。因为它既没有足够抓马的戏剧冲突，也不试图去探究现象背后那些结构性的困境。但是它足够真诚，也足够打动人心，以至于在过去了差不多一个月之后，再来读这些信笺的时候，我还是不得不几次停下来平复一下情绪。 借用我自己在回复荟纸来信时候的一段话吧—— 从这个角度来说，我时常觉得自己何德何能，可以拥有如此之好的听众。因为这种复杂的、粘稠的经验、情绪和感受，是一种很脆弱、很奢侈的东西，从我做播客的第一天开始我就知道这件事情。 所以，再一次，说一声谢谢，谢谢你，荟纸！谢谢你对轻刀快马的喜欢，谢谢你分享自己的故事，谢谢你在文字背后向我们传递的如此丰沛却又克制的情感。 最后，与大家分享荟纸在信中寄来的春光—— 【欢迎加入听友群】 在各位听友不懈地敦促下，我们终于鼓起勇气开始运营听友群了，欢迎添加小助手（微信号：qingdaokuaima123），即“轻刀快马”全拼+123，加入听友群，和我们一起—— 见天地、见众生、见自己 对于有意向的嘉宾，我们也会在当期节目推送后邀请其加入听友群。 你们的反馈对于我们无比重要，期待与你交流！ 【什么是盲人摸象】 盲人摸象是一个由复旦大学社会学博士候选人付宇发起的访谈计划，试图用10个问题串连起99个名校毕业生过去10年的经历和感悟，记录这个群体共同的情绪、思考和观点。我们期待用每一个个体的偏见，去拼凑那个房间里看不见的大象。盲人摸象计划将以音频和文字的形式呈现。有兴趣加入这一计划的朋友，欢迎通过微信公众号后台留言或电子邮件联系我们。 商务合作/听友来信：[email protected] 小宇宙/苹果Podcasts/喜马拉雅/网易云音乐/QQ音乐/微信公众号：轻刀快马

花了大钱，气个半死！ 【本期逃班路线】 04:06 被一条巨人裤子整破防了，谁的腿有170啊！ 08:32 卑微打工人只想按个摩，却被pua骨盆不正。。 10:34 服务业的怨气就应该撒给老板！ 13:31 客服：“好的，我去了解一下哦”，了解半个月了还不解决问题！ 17:18 3半小时内必须吃到炸鸡！否则我就不开心！ 24:14 花大钱变成了大笑话，种睫毛千万不能将就！ 31:43 外卖超时一小时，我的好心情随着饭菜一起冷掉了。 34:34 快乐边际效应递减，“第二杯奶茶越喝越愧疚！” 38:35 好气哦！200块一盒的膏药，害我过敏，还不能退！ 44:31 到底怎样花钱才能容易获得快乐呢？ 52:50 一些不怎么花钱的快乐平替～ BGM：CAGNET/Anna McMurphy《Deeper And Deeper》 【联系我们】 商务合作vx：wxsshan9399 微博：@Bye-Bye-Work 微信公众号：逃班威龙（神秘投稿通道在这里呀 投稿邮箱：[email protected] 听友群：Vx添加Byebyework01 【主播】 张尔达@张尔达达达达 赵淑华@-赵淑华- 编辑：姗姗@姗姗不来迟_- 【求关注】 音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜微博音频 | QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 | 豆瓣｜Spotify 视频：B站 | 微博 更多平台敬请期待 感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！