Let's fall in the jazz world! Have a good day ~ 00:00《Arrivée》-Laurent Bardainne 01:07《Welcome》-Laurent Bardainne 05:28《Serpent Kaa》-Laurent Bardainne 09:18《Algoriddim Pt. 2》-Okvsho 10:30《„Okusho”》-Okvsho 13:54《Twinkle Twinkle Little Star 》-陈若玗 17:46《Solace》-New Fossils 20:34《Between Us》-Okvsho 23:23《Soulé》-Okvsho

听着本期Mixtape迎接即将到来的五月～ ·00:00《Vancouver ‘23》-The Poles Wave to earth的主唱Daniel Kim组建的另一只独立乐队，来自本月新发的专辑《Anomalies in the oddity space》 ·03:30《Bored》-Laufey 歌好听，封面好看 ·06:56《Your/My》-朴宰范 比起唱hiphop，一直觉得朴宰范的嗓音唱R&B更让人无法抵抗 ·10:36《I Can’t Even Cry》-Hope Tala Hope Tala时隔两年后最新单曲，清新轻松的vibe～ ·14:15《Goodbye Spring》-李珍雅/孙盛希 韩国创作歌手李珍雅与shishi合作的一首小甜歌，甜的不像是告别春天，而是迎接春天，听着这首歌出门感觉整个世界都阳光明媚。 ·17:49《Greatest Gift》-Jorja Smith R&B唱法配上超爵的基底，后半段的演奏把整首歌升华了 ·21:43《On The River Bank》-张钰琪 张钰琪Neo-soul的嗓音，配上Alternative Folk的编曲，营造出一种神秘自然、奇幻梦境的氛围，这首新歌还是挺让人惊喜的。 ·25:11《Abettor》-LÜCY 空灵的弦乐，恰到好处的虚幻感让人漫游在现实与梦境的边缘。 ·28:50《芬兰距离》-蔡健雅 绵长且深情，悠长而深远

最喜欢标榜自己质疑权力，独立思考，客观中立的媒体人，往往却毫不过滤地吸收英美媒体传达来自英美官方的声音，这是中文舆论场当中最悲哀的虚伪。 是因为查不到其他媒体吗？你信他们查不到吗？那为什么还活在英美媒体的信息茧房？ 因为他们自以为代表了真实，客观，中立，专业。

* 00:29 世上最远的OTA推送：旅行者 1 号恢复联系 * https://www.landiannews.com/archives/103514.html * 旅行者一号已经进入星际空间，单程通信耗时22h33分，来回要45h * 很快就可以继续向地球发送科学数据 * 由于核电池寿命接近终点，旅行者一号将会在2030年左右彻底耗尽电池，永久失联 * 03:42 华硕承认ROG掌机会损坏SD卡 * https://www.landiannews.com/archives/103508.html * 为用户提供延长保修、赔偿 SD 卡损失或全额退款 * 05:26 微软宣布与多邻国达成合作 * https://www.landiannews.com/archives/103513.html * 使用3天Bing即可获得3天多邻国会员 * 07:26 牛逼！16GB版RX 580 * https://m.tb.cn/h.gZwXFKUcs2uQEy5?tk=UqWAWIlaOBp * 09:54 Apple Event 5.7 * 7: 00 a.m. PT （美国早上10点，中国晚上22点） * 重点似乎是Apple Pencil * OLED iPad Pro 会来吗？ * https://www.theverge.com/2024/4/23/24078670/apple-may-product-event-ipad-date * 12.9寸iPad Air？ * iOS 18将会带来改进的备忘录App * https://www.macrumors.com/2024/04/17/ios-18-notes-app-voice-memos-math-rumors/ * 允许直接在备忘录里录制语音 * 支持显示数学表达式 * iPadOS 18 将会带来计算器？ * https://www.macrumors.com/2024/04/23/calculator-app-for-ipad-rumor/ * 神评论：“得益于AI和量子计算技术的进步，Apple终于得以推出iPad计算器” * 10年时间，能不能做一个WolframAlpha出来 * 语音按键播报功能 * macOS的计算器也会重新设计 * https://www.macrumors.com/2024/04/19/macos-15-revamped-calculator-app/ * 改进的单位和货币转换功能 * 备忘录与计算器App互通 * 加入侧边栏以显示历史记录，并且可以在同一个侧边栏中切换基本、科学、程序员三种模式 * 三种模式都可以调节窗口大小，按钮会跟着窗口变大和改变形状 * 设计风格与iOS版计算器接近，使用圆形按钮 * 说起来，macOS自带了一个数学软件Grapher * VP会在中国开售吗？ * 6张宣传画，1个动画视频 * 26:28 Meta 宣布进一步扩大开放其虚拟现实生态 * https://mp.weixin.qq.com/s/0x_lgBY46eEOKnMM5Wt1tA * https://www.meta.com/blog/quest/meta-horizon-os-open-hardware-ecosystem-asus-republic-gamers-lenovo-xbox/ * https://www.instagram.com/reel/C6EalqUrLa3/ * 在ins上用小视频宣布，真够随意的 * meta现在想成为虚拟现实的“open model”，相对于Apple的“closed model”。Meta想成为虚拟现实领域的微软。 * 你问问什么不是安卓？因为小扎说在智能手机时代，Apple的closed model赢了。PC时代，微软赢了。 * AI时代，继续提Metaverse。挺好，起码有连续性，这样才有信任。 * 小扎也说“spacial computing”了 * Meta也有真实风格的persona * 感觉小扎很努力想要成为“cool kid”，但是总感觉少了点charisma * 开发Meta HorizonOS（即Quest使用的系统）给第三方硬件厂商 * Inside-out-tracking（自内向外追踪） * Self-tracked Controller * Passthrough 透视 * Scene Understanding * Spacial Anchors * 和它的元宇宙社交平台Horizon World重名，让我看看最后谁会改名 * 在头显里看手机通知？甚至镜像/操控手机？ * 与ROG、联想、Xbox等合作伙伴合作 * 华硕正在开发基于Horizon OS的新设备 * Meta Horizon Store 将会有专门分区展示来自 App Lab 的App * 将会让替代应用商店更容易被发现 * 甚至邀请Google把Play Store带过来 * 开发帮助移动端开发者移植App到虚拟现实的框架 * 社交集成 * 统一的Meta Horizon伴侣应用程序 * 看来对Meta来说，现在更重要的是把蛋糕做大，而不是提升份额（它已经遥遥领先了） * 34:38 高通推出骁龙X Plus芯片，称综合性能超越苹果/Intel/AMD * 主要适用于 Windows for Arm * https://www.landiannews.com/archives/103543.html * 高通被指X Elite芯片基准测试作弊，实际性能远没有宣传得那么好 * https://www.landiannews.com/archives/103544.html * 35:57 Rabbit R1 评测发布，与其宣称相去甚远 * Rabbit R1被指控造假 * https://web.archive.org/web/20240423183114/https://github.com/rabbitscam/rabbitr1 * 下载到的"lam.zip"并未包含和rabbit相关的内容，只是NoVNC和一个Linux虚拟机启动分区 * 也许是因为“Part 1”？ * 但是这里的Linux分区甚至没有包含命令历史等。看不出来和Rabbit的任何关系。也许这个leaker是假的。 * 然而rabbit的CEO确认了泄漏事件，并指责CTO没做好源代码管理 * 40:53 Zed编辑器，性能超级好的编辑器 * https://zed.dev/blog/120fps * 44:59 拜登签署了tiktok ban法案 * 9个月内剥离Tiktok，可以再给3个月延长期 * “Tiktok不会被出售，也不会关闭，它哪里也不去” * https://www.theverge.com/2024/4/24/24139036/biden-signs-tiktok-ban-bill-divest-foreign-aid-package * 46:12 YouTube将会加入视频暂停广告和30s的不可跳过广告 * 网页版还会提示“广告屏蔽插件在YouTube上不被允许” * 47:38 Meta RayBan智能眼镜现在有多模态能力了 * https://www.theverge.com/2024/4/23/24138090/ray-ban-meta-smart-glasses-ai-wearables * 48:00 《GMOD》创意工坊中与任天堂相关的内容被下架 * 49:20 拼多多使用灵动岛投放广告

最近的《城中之城》，自带流量，冲上热搜。很多观众朋友们都对金融机构的人事斗争产生了很高的兴趣哈，今天我就请来了一位来自金融行业的资资深HR高管，我们的LADY E——一位自带金融机构HR25年+工作经验的ENFP大咖，与我们分享职场生存法则，从HR的角度来给你解密如何避免裁员，即使被裁，如何谈个好价钱等等戳心话题。 05:17 问题一：遭遇职场压迫应当如何应对？ Lady E：分析压迫，解决压迫，藐视压迫的同时提升自己。 08:54 问题二：面对裁员背景，职场新人和小白，内向I人，要怎么才能保护好自己，保护好自己的工作？ Lady E:有的放矢做好自己的KPI ，同时不要认为跪舔老板是长久之计哦~~而且可能性价比很低。 小双说：老板不喜欢你是常态，大家不要难过。 13:18 问题三：很多职场新人，对于上班有天生莫名的社恐，要怎么才能舒缓和自洽这样的症状？ Lady E:这也是95后 00后常见现象，大家不要过于担心，你们的领导、管理者们正在努力适应你们这些症状哈~但请大家务必先做好本职工作，放轻松~~放轻松~~~ 小双说：领导们，多体现一点善意和平易近人吧！ 16:00 问题四：哪类员工被裁风险最大？请嘉宾解密！ Lady E：摆事实，讲道理。 大双说：把损失降到最低，把离职package谈到最高！ 22:00 问题五：职业女性要如何在这个男权社会中博出一片新天地？面对职场的普遍“不公平”，要如何自洽和利用困境。 Lady E: 多方平衡不可能同时存在，有选择的放弃，有选择的阶段性的实现自我。 29:24 问题六：如何提出升职加薪？如何搞钱？ Lady E：非常小心处理申请加薪的环节，找到一个契机，狠狠利用，但不要打无准备之战。 大双说：这期节目可以标价199!太有价值了！！

这一期聊的是杨定一博士的今年新书《水仙》。 「水仙」这个名字是源于 Narcissus（那耳喀索斯），希腊神话里爱上自己倒影的人。 而杨博士在这本书里并不是想要去定义或者探讨自恋性格。而是从这里作为起点开始展开叙述，因为生命的一切都从对「我」的原始自恋开始的。 这本书很不一样的地方是里面带出来很多的不同的故事，都是杨博士身边发生的真实的事情，也希望借由这些故事，可以带出不一样的角度。 感恩杨博士带出这本书，也感恩这次阅读，不仅仅是书的内容本身，还有我们作为阅读整体的一部分，对自己的觉察。 这期播客里的音乐是根据播客的感受写的词，和 Suno 一起完成的几个版本。 感恩爱，感恩一切。 Rio 2024.04.28 —— 时间戳： * 00:17 炑星迹音乐：Wake up in the illusion (Version1, female) * 02:01 苹果用户如果不想充值付费怎么办？ * 03:38 「水仙」的希腊神话起源 * 06:03 故事01 茉莉：和先生在一起40年，每天都小心翼翼地好像走在鸡蛋上 * 09:27 故事02 乔安娜：不断重复自己的受苦经历，却走不出来 * 11:59 故事03 莉亚：全心投入工作，董事会却看不到自己的价值 * 13:02 故事04 汉荣：主管不能就事论事，总是借题发挥 * 14:38 故事05 卢薇：很前任分手很久，一提起来却还是充满愤怒 * 17:11 什么时候我们该离开？ * 18:53 Cen 和卢薇类似的经历：现在的水泥是双方一起浇筑的 * 23:50 我们对这个世界的依赖不是只有一种样子 * 24:57 世界怎么对待我们，是我们造出来的 * 26:09 荷尔蒙的影响下男性和女性对压力的不同应对方式 * 29:13 我们就这样把本可以互相支持的依赖变成了负担 * 30:05 怎么样才可以走出依赖？ * 32:37 故事06 天明和晓雯：觉得总是被评价，无法进行伴侣或者同修之间真诚的交流 * 33:56 如果需要逃到修行里才觉得安全，这又算是什么修行呢 ？ * 34:46 故事07 素素：修行的伴侣对现实的认知很扭曲，对这个世界充满了敌意和不信任 * 35:44 修行的偏差状态 * 36:24 加入这样的成长团体，就可以帮助我们走出来吗？ * 38:09 Welcome Forward * 39:37 如果我们还有一个修行的样子，修行的外壳 * 40:50 朋友的提问：Gangaji 说 Stop，停止了然后呢？ * 42:40 我们对复杂性的执着 * 45:46 怎么样才可以跳出问题的层面看问题？ * 48:57 真正和对方共振，而不是在头脑里接轨 * 51:34 情绪有时候就像一阵风 * 54:48 疗愈的三个阶段 * 58:36 为什么我们要如此折腾？ * 59:51 轻松和快乐的偏差变常态 * 1:00:58 我们的身体每时每刻都在给我们答案 * 1:06:13 身心的一体两面 * 1:08:28 所以一切都是在意识里打转 * 1:10:31 真正的舍离是什么？ * 1:11:16 放弃做一个不平凡的人，让生命穿过我们 * 1:14:07 问问题的人是谁？ * 1:15:19 感恩大家的收听 * 1:15:42 炑星迹音乐：Wake up in the illusion (Version2, melody) * 1:16:21 彩蛋：问为什么你对我聊这本书感觉特别不一样？ * 1:17:47 这本书有什么特别的地方吗？有必要聊吗？ * 1:23:11 看见感受背后的想要 * 1:26:28 上一次看《水仙》的我和《水仙》都已经过去了 * 1:27:34 炑星迹音乐：Wake up in the illusion (Version3, male) * 炑星迹音乐： AI 共创 * 炑星迹音乐：推荐歌单 * 感恩大家的收听，祝福大家天天平常：） * 封面故事：我们收到的《水仙》 —— 播客相关： * 书籍 I 杨定一·《水仙：从自恋谈起，一种逆风的解读》 * Wiki I Narcissus (mythology) —— 🪐 关于「炑星迹」 —— ☀️「Rio 和 Cen 推荐你可以听」 * E154 《转折点》：人类的错觉、气候变化、太阳周期、地球磁场、反熵、神圣几何的螺旋和关键的少数 * E152 音乐电台 I Snatam Kaur：你听过灵魂鸟吗？ * E149 音乐电台 I Ajeet: Close your eyes and listen * E148 康卓仁波切 I 培养十二种财富 * E144 善经济 I 存在因存在而有力量 * E143 修行的外壳与本质 * E140 正念生存工具包：五项正念修习 * E137 隆波帕默尊者 I 你已经读了很多书，从现在开始开始读自己的心吧 * E133 杨定一 I 《清醒地睡》：让我们从夜晚的小梦和人生的大梦醒过来 * E110 一行禅师 I《怎么吃》：整个宇宙现前，来支持我的存在 * E90 人工智能 I ChatGPT，AI，AGI, 意识，智慧，修行 * E68 读书 I 《人慈》：人性中的善良天使 —— 🎉 我们的分身： * 文字：微信公众号（ 炑星迹 ，炑星迹 I 修行），不定期更新 * 小店：在微信公众号的底部 tab栏 点击进入 或者联系 Rio * 近况： 小红书 （炑星迹）， Cen 拍的照片 * 影像： B站 （炑星迹），一些生活视频 感谢大家一路同行，祝愿大家天天平常。

医院是一个神奇的所在，人的情绪，在这个场域之中，都分外浓烈，加麻加辣。 病人、医生、家属、护工，交织出复杂幽微的故事，轻松完胜各种狗血八点档。 如果人生是一场戏剧，那么，所有别人眼中的高潮，都一定是你不愿再重复的经历。

一个很“哇塞”的中年少女——丽娴，江湖人称“商业女诸葛”。 16年的商业实战，13年的心理学实修，同时也是拥有两百会员的富足读书俱乐部的创始人，以及是三个孩子的妈妈，她将分享如何在繁忙的生活中寻找自我，过程中充满智慧和勇气的独特见解。 “爱自己”的话题很多人讲过，但有多年商业与心理实战经验的女性实属不多。无论你是寻求个人成长、心理健康，还是希望实现家庭与事业的平衡，一起来听听两位心理学专家讨论爱自己到底有多“难”？以及智慧破局之道到底是什么？