本期主题：史铁生《我与地坛》 哈喽亲爱的听众朋友们： 我想试试开立一个子版块，可能每一期时间比较短，但是尽可能增加一些更新频率，来和大家介绍我最近读到的喜欢的书。 之所以会有这个想法，是因为之前的播客准备中，要找到一本四个人都喜欢且愿意读的书太难了。有些书很好，我们都很喜欢，但却不太适合用来四个人一起聊，比如《翦商》，比如《置身事内》。所以我想用这个机会，来简短推荐一些我觉得值得去读的书。 那么今天就是试水的一期，想来和大家介绍一下史铁生的《我与地坛》。 假如世界上没有了苦难，世界还能够存在么?要是没有愚钝，机智还有什么光荣呢?要是没了丑陋，漂亮又怎么维系自己的幸运?要是没有了恶劣和卑下，善良与高尚又将如何界定自己又如何成为美德呢?要是没有了残疾，健全会否因其司空见惯而变得腻烦和乏味呢? 我常以为是丑女造就了美人。我常以为是愚氓举出了智者。我常以为是懦夫衬照了英雄。我常以为是众生度化了佛祖。 00:50 子版块出击！ 01:40 史“铁”生：命运待他冰冷，他却依旧铁骨铮铮 05:45 史铁生和余华：“我没死全靠友谊” 09:23 史铁生和他的地坛 12:53 有些作品是需要到达一定年龄、或者经历一些事情才能有感触的，比如鲁迅，比如史铁生 本期音乐：命运交响曲（贝多芬） 了解我们—— 喜马拉雅/小宇宙/苹果podcast：北三宿舍 微博/小红书：北三宿舍 微信公众号：北三宿舍

《2023中国网络视听发展研究报告》显示，2022年泛网络视听产业的市场规模为7274.4亿元，短视频领域市场规模为2928.3亿，占比为40.3%，是产业增量的主要来源。近四分之一新网民因短视频触网，短视频“纳新”能力远超即时通信。 近年来，随着互联网发展、智能手机普及以及随之而来的“小屏时代”“短视频时代”，农村宝妈借助各种社交媒体从幕后走向台前，以“小英一家”为代表的农村宝妈博主吸引了互联网大量关注，她们分享乡村生活、讲述独特生命故事，思考互联网变现的方式；她们也被围观、被凝视、被不合时宜地点评，与家门外的世界有了前所未有的紧密联系。 在新栏目“妈不停蹄”中，我们将聚焦农村宝妈博主群体，了解屏幕背后的故事。 Timeline 00:34 那些网络爆火的农村博主 12:00 关于农村宝妈博主 13:44 决定采访的契机——关于农村宝妈博主的探讨空间 17:20 为何我们不再爱用“宝妈”来称呼自己和别人的妈妈？ 25:50 城市全职宝妈与农村宝妈博主相同与不同的处境 🎵Bgm S.o.s——David Alexander Forever Star——张洢豪 Hush -——Strange Addiction 大东北我的家乡——何玉

由丹拿之声出品的音乐播客「丹调」最新一期上线，「丹调」不单调，每一期将有一位音乐大咖做客丹拿之声音乐会客厅，一同探寻音乐世界的奥秘，了解旋律背后的技术与艺术，聆听与音乐相关的有趣故事，用音乐包罗万象！ 本期，“中国最暖女中音”姚璎格做客「丹调」，与听友们聊一聊她的“暖”心音乐与“飒”意人生。从《笑看风云》的豪迈豁达，到《送别》的离愁别绪，她的歌声总能触动听众心底最柔软的部分。千篇一律的翻唱如同流水线上的工业产品，如何在重复中变奏、在传承中创造是一个永恒的命题。姚璎格在「丹调」分享了自己始终坚持的音乐理念，秉持“重新演绎经典作品”的使命感，她超越单纯翻唱，投入大量时间精力对原有作品进行重新编曲、二次创作。 在「丹调」，你还能听到姚璎格更多奇妙的经历。为了唱出汉族人心目中的草原，钢筋水泥现代都市长大的她，竟去到内蒙古亲身体验骑马喂羊。旅游时大量挖掘当地传统音乐唱片，在葡萄牙酒吧聆听伤感法朵后沉醉不已，把不同民族风格各异的音乐编织进音乐演绎之中。收到歌迷情真意切的长信，歌迷提及痛苦无助时因姚璎格一曲《朋友别哭》，擦干眼泪重拾生活信念。 从艺术世家里听黑胶长大的小女孩成长为才华横溢的设计师，再从时装圈跨界为囊括数个音乐奖项的女中音歌唱家，姚璎格在逐梦路上经历了什么？作为中国当代最具影响力的HiFi天后，她最喜欢听什么音乐？什么样的歌在她的评价体系里能称之为好歌？在“好作品难求”的音乐界，她如何看待原创音乐？用“翻山越岭”一词来评价重新演绎的难度，背后的原因是什么？ 02:00 服装设计师跨界成为女中音歌唱家 04:32 作为歌手喜欢听的音乐 05:26 重新演绎与翻唱的区别 06:38 重新演绎的标准 07:39 歌手是否更偏爱原创作品 08:21 重新演绎面临最大的难点 10:07 重新演绎时，对原唱版本的态度 12:01 通过什么方式让作品变得与众不同 15:13 歌迷印象深刻的反馈 18:09 什么样的歌是好歌

今天是历史性的一个日子，我们所在的工作单位发生了变化。之前我们在节目中也隐隐约约含糊其辞地透露出了一些。今天我们来聊聊这件事。此外，也聊聊我们给第1500位订阅者的福利。 00:52今天是个历史性的日子：国际学院没了，阎老和我将何去何从？ 3:41清华大学未遂校友阎老最近是如何成功运营小红薯的？——他是懂蹭热度的！ 6:57讲到我们的学生也拍了关于这件事的短视频，阎老为什么突然特别紧张？ 8:18看到学生的视频我们有什么感慨？我们对未来做一些猜想吧。我们胡说的。 13:13我们都爱看那种网络上同一地点的今昔对比内容，他们都是有心人。我们也争取做有心人吧。 18:49阎老最新的断舍离的决心&我们怎么搬家 21:06牌子挂了，很多事情可不能一蹴而就 23:10面对这样的变动，我常常会想起《红楼梦》里的哪一个情节？几年前的那次变动时我们有什么落空的期待？阎老又有什么新的音乐创作？阎老为什么要调戏女粉丝？ 28:03穷到家的播客也要宠粉！我们节目的第1500位订阅者已经诞生，她就是@Ebony_RDh8这位朋友。如果您愿意，欢迎您联系我们，可以给阎老的公众号“讲给外国人”留言，我们给您送上一个福利。 31:04阎老：我们节目迎来了一个转折点，以后会认真做，但是以后再有新的差评请你不要告诉我。 33:40我和阎老在播客这件事上得到情绪价值的模式有什么差异？我在最早上网时在网上有什么现在已经放弃的不切实际的妄想？ 35:48告《新华字典》的钱“教授”有什么新动向？某音的算法给我造成了什么心理伤害？钱“教授”今晚有什么大动作？ 38:44为什么我们最近的节目最近有点“不调”？

这是一期不那么严肃却又充满温情的“死亡”会谈，这一次，我们不畏惧谈及死亡——一个与所有人息息相关却常被避讳的话题。 人这一生，免不了经历爱与失去，自我确认，伤痛疗愈的漫长过程，所谓过往，皆为序章。每个瞬间都是爱的延续，是生命的绽放。我们试图解构死亡的恐惧，呈现出对逝者的怀念与对生命深度的认识。 在历经长辈的耳提面命，我们想对被剥夺了悼念权的孩子发声：怀念已逝之人是正当的，哀悼本无罪，你无需承受莫须有的剥夺感；我们也想抚摸那些失去了亲近之人的朋友们的脊背，告诉他们：你们是他们永远的骄傲；我们更想对所有听友说：死亡不是一种浪费，让我们把每一天都当作最后一天去活吧，去畅快地活，去完成那些你想完成，却没有勇气实践的事情，不给人生留下任何遗憾！ Part 1: 🕙时间线： 01:49 殡仪馆员讲述一位母亲来认尸的过程，听下来真的好心痛💔 「后来我才知道，她女儿在学校被霸凌。」 「丧事15天，没有任何一个班上的同学来灵堂道歉。」 03:23 “我最初最想用跳楼，惩罚那些欺负我的人，可是我想错了，我惩罚到的，只有爱我的人” 05:05 Icey以此纪念已故外公：我一小口小口地吃着桂花发糕，仿佛吞咽着的，是与外公的回忆 06:10 当一个人跟你产生情感链接了之后，这份思念的电波是会从悠远的时光接口，传递回来的 09:16 直到站在他的墓前，我好像才突然理解这是死亡，灵魂梦境终属渺茫，我这一生都不能和他再见，不能跟他拥有更新的叙事了，他也不会再对我说话了，拥有的，只是与他的回忆 10:13 接受死亡这件事情，我好像永远学不会 16:43 跨越情感的界限，关于扫墓的哲学对立：你是唯物主义还是唯心主义？ 22:33 老钟缺乏死亡教育，又被封建礼教浸淫，对死亡予以噤声，被大家亲手抹去的逝者，其实仍留存在我们心底，只是没人敢承认，ta开出了精神上的永生花 23:38 AI“复活”逝去的至亲，慰藉自我尚可，但也请尊重逝者家属 （未经家属同意，请勿替其做主） 25:30 爱情与科技：当人与机器的情感交织时会发生什么？——以电影《Her》为锚点 29:09 你会希望当你离开这个世界的时候，大家是缅怀你，还是像开个Party一样欢送你？ 31:24 缅怀与解脱：中老年人面对离去的父母的心态揭秘 33:51 一位老人的自我牺牲：为不拖累子女后代，而选择绝食离去 Part 2: 故事档案局 34:50 💌 Hi！vv 的外公，这是一封给您的信，希望您一切都好。 图为：vv和丈夫于塞纳河畔的遥远悼念 41:13世间万物都是CHON等元素构成的：哪怕有一天我消亡了，肉体也会渗入泥土当中，然后再挥发到空气当中，又被其他的小鸟动物给吸入体内，我会变成这个世界上的任何一个东西，会成为生态系统当中的一环，会变成风，海，小花，小草，小树 42:26 现代人的自洽：拒绝谈“死”色变，老钟有自己的发疯文学 43:06 你死后想变成什么？又想展示给后人什么：是戒指？是烟花？是火箭发射后的碎片？是黑胶唱片？是大海中的元素？还是留下电子墓志铭？ 44:21 把每一天都当作最后一天来过，努力活着吧！outlive them all！ 🤖️素材档案局： 《她》Spike Jonze 《趁着年轻，我偏要勉强》詹青云 殡仪馆母亲认尸 AI技术重建去世的女儿 🎵BGM: 《Bye Bye》Mariah Carey 《See You Again (有缘再见)》Wiz Khalifa/Charlie Puth 《InspiringCinematic Piano》 本期播客主：Icey 阿缺 特别鸣谢： 英国留学时期结识的好朋友vv姐姐，和她的丈夫的许可，为我们呈现了如此动人又真诚的故事。 让电波永不失联： 欢迎在小宇宙| 荔枝 | 喜马拉雅| 网易云音乐| 苹果 podcast| QQ音乐| 蜻蜓FM，订阅《漫慢FM》，让更多人听到女性的声音，我们终将会找寻到专属于自己的位置✨ 联系我们:欢迎大家投稿，给予反馈！ 📮：[email protected]

本期节目邀请35+正准备结婚备孕，突然经历裁员季的Rachel，跟我们分享她的求职经历。 【本期话题】 05:09 35+女性结婚备孕的计划突然被裁员打乱 07:05 新工作面试成功后，试用期陷入组织内斗 09:42 面对男性前辈的骚扰和甩锅，该如何应对 14:02 领导把自己的活儿甩给自己，该如何处理 20:34 工作压力过大所挤压的情绪压力逐渐爆发 22:14 发现自己怀孕但是没过实习期要调整状态 24:45 试用期过后如何通知领导和组员怀孕情况 27:31 被裁员后如何调整“受害者”心态继续准备 35:06 看清了长处和兴趣，才能更好地创造职业 43:21 有效的信息源是协助我在裁员季找到工作 51:09 受助的体验萌生了想要从事相关工作的想法 【支持创作】 爱发电 搜索“邱后算账” 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲: 人生很難 by 鄭宜農 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：爱勇不息CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：爱勇不息CouragetoBecome 微博：咨询师雨薇

这期我们聊ADHD。很多年以前，ADHD以“多动症”这个词进入我们的视野，最近，“成人ADHD”讨论度也很高。本期我们和空井效应串台，一起讨论了：什么是ADHD？为什么大家都在讨论它？如何支持ADHD患者？如何提高自己的注意力？等问题，欢迎在评论区留言给我们分享你们的经验和反馈～ 01:42 什么是成人ADHD? 11:13 ADHD如何鉴别和诊断？ 23:20文化认知与教育方式是怎样影响ADHD的检出率的？ 27:50 ADHD可能与其他精神疾患同时存在并互相影响 29:30 精神病科就医记录会留存在档案中吗？ 35:49 现实中大家一般可以去哪里确诊ADHD？ 44:16 得精神科疾病的病耻感会阻碍确诊和治疗 50:42 怎样程度的ADHD需要药物治疗？ 57:56 韩炳哲对现代人缺少注意力的解释 01:04:38 ADHD来源于“猎人基因”？ 01:06:52 公众普及与专业治疗之间：我们到底应该如何讨论ADHD 01:15:27 ADHD的成因 01:24:25 美国学校如何支持ADHD的学生 本期嘉宾 小井，精神心理健康科普播客《空井效应》主播，职业精神科医生 提到的影视作品 《瞬息全宇宙》/【美】关家永，丹尼尔·施纳特 导演 《精神病房也会迎来清晨》/【韩】李宰圭 导演 片尾曲 This Is A Life/ 电影《瞬息全宇宙》原声 我们的往期节目也很好听～ 来一起聊天！：《耶鲁需要女性》；课间十分钟；留学需要找中介吗？；校园欺凌；人口负增长，教师怎么办？；水硕很单纯，复杂的是人；女性成为教师是自己的选择吗？；今天你因为谷爱凌焦虑了吗？；你是如何缓解紧张的？；成长在独生子女和多子女家庭分别是什么样的体验； 致疫情中的考生；如果你也想从0开始做播客 教育从业者系列：中小学教师；大学辅导员；教培公司；艺术教育；云南支教；棒球教育；县中性别教育；民办本科教育；学神是如何炼成的；好学生心态受害者是你吗？ 有趣的朋友们：世界是个草台班子吗？；建筑师聊行业；与入行十年塔罗师聊天；三十而立，还是重新出发？；从中专到世界名校，我是如何逆流而上的； 两位主播（好朋友～） Yibing，哥伦比亚大学硕士，国际高中老师、K12教育观察者｜公众号：EducationFrontier Mengxuan，UCL IOE硕士，大学招生官，高等教育领域资深打工人 关于洒洒水 这里是洒洒水，来自两位女性好友的泛教育话题播客 感谢大家收听，你也可以在小红书搜索“洒洒水后台”关注我们。

今天的故事由4位女生讲述，她们从陷入情感诈骗，到亲自做侦探识破骗局的过程。身份造假、骗钱、出轨、脚踏两只船……故事开始得有多美好，结局就结束得多炸裂。 欲望是人性、克制是教养。当你选择了烂人，就注定了会不断面临烂事的发生。 00:50 故事一：我被已婚男骗了20W 11:22 故事二：谎话连篇的双鱼男 20:25 故事三：男友出轨还要跟对方AA？ 23:30 故事四：他还有交往了1000天的异地女友 想要参与开放麦录制、旁听、看瓜瓜朋友圈or咨询：guaguasis (备用）：guaguaRosie

【嘉宾】姜Dora “我想帮每个人找到老天赏给ta的那碗饭”。 每个人都是不一样的，这句话似乎早已被咀嚼无味，但在优势星球里，却是通向那个做着喜欢又擅长事情的自己的颠簸不破的真理。如果你常常因自己的敏感、固执、强迫、完美主义、活泛、不着边际等等与真实的自己打架，不妨换一个视角和自己相处，当我们感知到自己拥有极大的共情优势、目标优势、引领优势、交往优势等等，我们也就越来越能在社会所谓“标准”的模子里走出属于自己的那条，更松弛、也更自由的路径。 本期节目，职场教育品牌优势星球创始人崔璀和知名职场博主姜Dora，聊聊崔璀的新书《每个人都有自己的职场优势》，围绕这本堪比职场版MBTI人格使用说明书的书，聊聊各自的职场之路，聊聊老天赏给每个人的那碗“饭”。 【内容时间轴】 01:34 喜欢又擅长，是一件奢侈的事情吗？ 05:12 确认自己的心意后，或许我们会勇敢许多 07:02 人生终其一生是自己划自己的小船 08:03 如何找到自己的心意？ 19:38 敏感也可以是一种共情优势 26:11 E人buff——交往力的优势 37:04 感受力饱满，喜欢写写画画应该找怎样的优势？ 45:06 共情力如何变成一种优势？ 66:36 用优势视角帮助梳理自我 【对谈中提到的相关信息】 图书《每个人都有自己的职场优势》 这本书借助“优势理论”，立足自我、职业、人际三大维度，帮助职场人解锁隐藏的优势，找到自己擅长的工作。 购买传送门：点这里📖 【找到我的方式】 各个平台都有账号，可以通过以下关键词搜索找到我 文字的话，请搜索个人公众号：“崔璀的第25个小时” 视频的话，请在各视频平台搜索“崔璀”或者“崔璀cc”，都是我 【了解天赋优势】 关注公众号“崔璀优势星球”，对话框输入“天赋优势”，从认识自己开始，破除职场迷茫。 【Staff】 主播：崔璀 统筹：吕婧 策划：佳宁 监制：周志龙 设计：姚芩琰、郑立扬

友友们好，本期话题是电影《坠落的审判》~ 这部电影讲述了一个扑朔迷离的家庭故事——丈夫坠楼，妻子具有嫌疑，视障孩子在其中挣扎。电影围绕着对丈夫坠楼案件的审判展开，把夫妻二人的生活剥开放在我们面前，其中的“权力”争夺、家庭生活的鸡零狗碎，全部一览无遗。 导演在拍摄过程中一直有很多情节的指向都很有多义性，每个人看的时候对于「男主是怎么死的？」「孩子有没有说谎？」等问题都有不一样的理解。 不知道大家有没有看这部电影，对于电影中的很多细节又是如何解读的，欢迎在评论区给我们留言一起讨论~ 00:28 《坠落的审判》讲了啥 02:01 过于成熟的孩子丹尼尔，视障的状况仿佛对电影的隐喻 05:55 丹尼尔发生车祸到底如何归因？ 08:09 华彩的吵架戏：直面婚姻里的残酷和混乱 11:28 不同于《婚姻故事》里的吵架戏：更强势更理性的女性 17:06 为什么要因为个人变动而搬整个家啊！ 21:08 狗狗演技大爆发 22:28 拿爱人的20页创意去写小说，这OK吗？ 25:14 你能接受伴侣出轨吗？ 29:39 男主是怎么死的？ 37:55 丹尼尔说谎了吗？ 40:43 镜头的隐喻 43:19 如果孩子没有发生车祸，他们会是很好的一对吗？ 48:02 哪有什么关系可以一挖再挖！ 51:10 怎么不嫉妒伴侣啊！ 54:41 二胖VS伴侣 沟通模式大拆解 01:04:35 家务吵架之标准永远难统一！ 主播：小熊/王总/二胖/二恬 剪辑：小熊/二胖/二恬 封面：二胖 文字：二恬 上传：二恬 音乐：The Winner Takes It All 欢迎在小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/网易云音乐/小红书等平台订阅搜索「长点脑子」，给我们留言。 友友们下期再见~

# 导读 本期是【迪魔王Devmore】和【ALC Beijing Podcast】的串台。 技术人做社区运营很常见，在开源领域，很多的 KOL、社群做播客，【ALC Beijing Podcast】就是其中的一个。技术人做播客、技术运营做播客，技术播客的背面琐碎的定话题、录制、剪辑、宣传等等会有什么异同，自我的评价标准又是如何？这期，我们从为何做播客聊到具体的剪辑工具和 AI 辅助，希望无论是想做技术布道还是也想开始做播客的你，一些参考 # 主播 - 五花肉、迪西【迪魔王Devmore】 - 姜宁【ALC Beijing Podcast】：Apache 软件基金会 2022、2023、2024 年年度董事，播客【ALC Beijing Podcast】主理人 ## 关于【ALC Beijing Podcast】 ALC Beijing 作为 Apache 本地社区的一份子， 致力于帮助开源爱好者更好的在 Apache 社区生根发芽。 【ALC Beijing Podcast】将邀请 Apache 旗下的开源项目的开发者业界的开源专家一起聊聊开源项目台前幕后的故事，旨在鼓励更多的人参与到 ASF 的项目开发中来，介绍 ASF 管理和运作开源项目的成功之道，帮助大家更好地运作开源项目。 # 推荐 - 剪辑工具 - Adobe Audition - Reaper - Audacity - 飞书妙记 - 播客 - 《所有女性的健康指南》 - 《机核Gadio》 - 《无聊斋》 - 《开源面对面》 - 《Command Line Heroes》 - 《CHAOSScast》 - 《Sustain》 # Staff 后期：迪西 运营：潘潘 文档：天猪 # 关于节目 「迪魔王Devmore」让有意义的事情有意思。 [DevmoreWork](https://www.yuque.com/devmore/work)，more about work，侧重专业的职场话题，邀请行业专业嘉宾，为大家带来更多专业方向的知识和参考。 [DevmoreLife](https://www.yuque.com/devmore/life)，tech in life，是技术生活系列，技术源于生活，又归于生活，该系列跟你聊一聊生活中无处不在的技术。 [MeetDevmore](https://www.yuque.com/devmore/meet)，meet with us，围绕某一个话题，邀请嘉宾和听众们边吃边聊，我们相信，每一个观点都值得被听见。

一人独闯哈尔滨！ 第一次到那么北的地方一人旅游，被东北人的热情所震撼，被哈尔滨博物馆所吸引！被哈尔滨人的作息所震撼！ 超喜欢哈尔滨的早市！逛了好几天的博物馆！ 虽然吃饭很困难，但是不妨碍我每天日走3万，3万，2万步。 这是历史人的觉悟 哈尔滨市博物馆真的巨巨巨好看！连着看了2天的下午