第二十一天：周复盘整合静修

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节目简介

来源：小宇宙

【周整合静修】第三周复盘｜身体、念头、情绪三者一同静观
练习：整合前三周所学，同时觉察身体感受、脑海念头、起伏情绪，练习安定的旁观。
想要加入共修圈子，系统学习，一同进步，欢迎加wx：xlqjhyxmf（备注入群共修）