主播
节目简介
来源：小宇宙
今晚想陪你读一本小书 ——《不要为打翻的牛奶哭泣》。
作者赵约翰是一位心理医生，他见过太多人把力气耗在已经翻篇的事情上：反复回想的对话、无法重来的选择、迟迟不肯翻过的旧页。这本书给了五十条小而具体的建议，不讲大道理，帮你我把注意力从 "昨天" 挪回 "此刻"。过去的事留在过去，今晚先睡个好觉。
作者赵约翰是一位心理医生，他见过太多人把力气耗在已经翻篇的事情上：反复回想的对话、无法重来的选择、迟迟不肯翻过的旧页。这本书给了五十条小而具体的建议，不讲大道理，帮你我把注意力从 "昨天" 挪回 "此刻"。过去的事留在过去，今晚先睡个好觉。
外观
