节目简介
来源：小宇宙00:17 迟到，是不断让自己进入“对别人抱歉”的处境
02:57 我为什么给咨询师点奶茶？我好像不允许自己比身边的人幸福
06:06 你允许自己是一个体能不错、不怕狗、会认路的人吗？
09:18 你允许自己不为他人阉割自己的表达吗？
10:14 情绪价值是我的资源，不要滥用
14:57 允许自己暂缓给人回应，只做真实的反馈
20:00 化妆穿搭是我每天布的一场微型展览
22:57 尽情开怀，躬身入局，不必内疚
25:24 把自己扔进摇滚乐、交响乐、话剧、画展和徒步
28:30 去做害怕的事，然后就不怕了
30:00 允许失控，试试搞砸一件事
35:50 内在批判者，请离开我脑内
38:45 人生本来空无一人啊，只看什么时候接纳这一点
39:55 允许自己被人无条件地喜爱！！被别人托举和抱持
44:04 深深地接纳与同情那个儿童自我，才能学会爱自己（推荐三本好书！）
50:07 一个应对焦虑发作的方法：自然书写
BGM:麻园诗人《深海之光》
提到的书：《深度关系》《不原谅也没关系》《创伤后的自我成长》《蛤蟆先生去看心理医生》
小宇宙热评
共 20 条 · 按点赞排序-
2无心的邂逅 TOP 1
· 河南
妈耶，怀疑看错了呢
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2球球的异想世界 TOP 2
· 北京
太牛了，这期真的很不一样，solo到底且很流畅，就是纯粹的自我表达，不必非要去接话或者认同。做自己真好呀！
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闪躲白鸟 TOP 3
· 山东
允许自己的每一个点都很有共鸣🥹谢谢alison愿意系统地分享自己的想法。听alison说话真的很舒服～另外好奇alison有没有做过mbti测试，听出了一些infj的同感🤔
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叉叉
· 上海
这期的观点对我很有启发，谢谢
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Darren
· 江苏
好久不见，期待多更新🥹 我也是迟到大王 但偶尔享受慢一点的生活和情绪
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1ranxy
· 上海
00:53 世另我。 觉得提前到是浪费生命
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涵千斤
· 江苏
07:54 啊啊啊我也是
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0llllppl
· 安徽
好久不见啦
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一芥蛙
· 未知
35:30 天呐 我每个紧张的动作都仿佛在照镜子
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Alleyphant
· 北京
我才是迟到大王
