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节目简介
来源：小宇宙
时间分区：
- Intro 2:00
- Damon的自我介绍 6:44
- 关于力量举Power Lifting 9:36
- 关于CrossFit 18:07
- 关于巴西柔术BJJ 25:20
- 关于减肥和锻炼的目标及意义 33:45
- 关于素食、饮食结构及规划 41:27
- 关于饮酒 56:00
- 关于补剂 58:30
- 自己的一天 1:00:37
- 给普通健身者的建议 1:04:04
- 工作介绍及联系方式 1:10:12
- Outro 1:13:55
