hello大家好，欢迎来到今天的日课！

“你的身体有多大的能量，你就能挣多大的钱。”就像这句话说的一样，在这个小宇宙里，我们将一起去挖掘自身的能量，探索身体、心灵和灵魂的奇妙之处。

本次我们聚焦于如何敏锐捕捉身体的警示，实现身心灵的和谐统一，进而拥有充沛能量去拥抱生活、创造价值。

你是否也曾在忙碌中感到疲惫不堪，身体的不适是否是被你忽视的重要提醒？我们将深入剖析这些现象背后的本质，带你开启一段认识自我、提升能量的奇妙旅程，一起找寻生活与成长的新方向！

• 时间节点：

00:00 赵露思的一件事让我意识到，即使再忙也要留时间给自己，身体和心灵都需要照顾

02:43 过度劳累导致我落枕了，这才发现身体会用各种方式提醒你该休息了。现在更注重睡眠和核心力量训练，慢慢调整生活节奏

06:36 健身教练教我要用核心力量慢慢起身，而不是靠冲劲。长期稳定比短期爆发更重要，吃得了苦才能有更大回报

09:30 刘宇宁穿西装冻得发抖演出，这种敬业精神值得尊敬。但也提醒我们，健康是基础，没有好身体，再多的成功也难维持

11:07 通过工作坊，我结识了一群有使命感的人，大家能量一致，感觉特别棒。家庭和谐也很重要，成员方向一致才能减少内耗，共同进步

14:30 个人成长需要身心灵一致，选择适合自己的系统很重要。觉察和流动是关键，保持敏感状态，找到最适合自己的生活方式

18:33 想要赚钱，先得有个健康的身体。计划通过课程帮助大家提升能量，改善生活质量，最终实现财富积累。身体健康是所有成功的基础

• 关于我：

✨深大老王WY麻麻，非常规大学教授，日读一本书的时间管理大师，整合多元跨学科思维与深刻日常体悟，转化为“麻麻日课”栏目。本栏目结合心理学、经济学、社会学等多元学科知识，囊括进化成长、自我管理、书籍分享等丰富内容，深刻洞察日常生命真相，拆解每日人生进化“大礼包”，助力每个个体开启独属自己的“英雄之旅”！

• 往期精彩：

vol.44 前进是唯一的退路

vol.38 这个世界只有筛选，没有其他

vol.33 《西藏生死书》——你想过怎样的人生

• 近期活动：

2025人生改写实验计划 | 2025，加入一场酣畅淋漓的人生战斗！

不惧怕未来，才能拥有现在。

生命是否有既定的轨迹？

人生如何翻转局势？

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如果人生是场游戏，我们要如何纵横棋局。

25年伊始，我们邀请你一起加入这场“人生改写实验”，在这一年的时间里，你将经历不同主题的课程任务，以一年为周期，清晰见证你的成长奇迹。

请记住，你的世界围绕你转！

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