本期shownote（帮你发现精彩部分）：

02:45 最近我觉得我是松弛到了极限，就松弛到了尽头

05:45 心疼孔子，于是我走了一趟孔子文化之旅

11:08 小岛上骑单车，感觉时光静止了

21:52 最近在看易经，能徒手画八卦图了

37:42 我假装很焦虑，老板很有安全感

41:42 大大方方浪费时间，我有一种说不清道不明的愧疚感

51:15 当一辈子咸鱼，自得其乐也很难

01:04:15 当你很难受时，你可以什么都不做，躺在床上感受

01:11:19 不用要求自己一下子就找到松弛感，先做一个有张力的人

01:12:45 在快节奏里面去学会慢生活

01:17:18 摸鱼法则，有足够的咸鱼时间，才能去抬头看路

01:21:33 松弛的抽奖盲盒活动，听友们来参与吧

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片头/片尾音乐：

《我对于你，你对于我》

主播介绍：

松月，从140减到92斤的灵魂减肥家，被称职场“卷”王，但卷也要卷出差异化，错位竞争；

岛主，超级理工女，理想是当独立人生大女主，人送外号“真实人间大清醒”；

泡菜，年少拘谨，中年开朗，被称为“宝藏菜”，期待越来越有趣，越老越智慧。

剪辑介绍：

清欢，过好当下，同时也是一个浪漫的理想主义者

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