时长：
49分钟
播放：
307
发布：
3个月前
简介...
是不是毫无预兆！是不是猝不及防！
睡福笋！她她她她！她！更！新！了！
在连续一年的高频率录制后，搓娜、笋和音台各自被自己的人生追上，无法坚持每周录制（甚至无法坚持每月录制）。而睡衣为什么没有这个困扰呢？
因为她没有人生！（喂)
好啦其实是因为她没有小孩啦。
但是，话说回来啊，由于一段奇遇，笋目前已经成为普拉提野生推广大使！一年多的训练以后，这位三娃妈妈已经拥有了马甲线！
为什么女性人到中年，往往都会开始在意自己对身体的掌控？前些年是瑜伽，近些年是普拉提，稍微小众一点的还有成人舞蹈。
本期节目我们探讨了一下身边人和自己的经历。当然，大头还是笋的普拉提安利。七十老太中风靠普拉提重回正常生活，三娃妈妈靠普拉提喜提腹肌轮廓。团课好还是私教好？选教练如同相亲？我想好好练可是教室里都是来休闲的躺平社畜怎么办？
欢迎收听本期睡福笋，我们还是那么欢乐，还是那么有梗！
睡福笋！她她她她！她！更！新！了！
在连续一年的高频率录制后，搓娜、笋和音台各自被自己的人生追上，无法坚持每周录制（甚至无法坚持每月录制）。而睡衣为什么没有这个困扰呢？
因为她没有人生！（喂)
好啦其实是因为她没有小孩啦。
但是，话说回来啊，由于一段奇遇，笋目前已经成为普拉提野生推广大使！一年多的训练以后，这位三娃妈妈已经拥有了马甲线！
为什么女性人到中年，往往都会开始在意自己对身体的掌控？前些年是瑜伽，近些年是普拉提，稍微小众一点的还有成人舞蹈。
本期节目我们探讨了一下身边人和自己的经历。当然，大头还是笋的普拉提安利。七十老太中风靠普拉提重回正常生活，三娃妈妈靠普拉提喜提腹肌轮廓。团课好还是私教好？选教练如同相亲？我想好好练可是教室里都是来休闲的躺平社畜怎么办？
欢迎收听本期睡福笋，我们还是那么欢乐，还是那么有梗！
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
猪猪_RbPc
3个月前
澳大利亚
1
居然更新了😎，现在就听
HD308987y
3个月前
湖北
1
44:51 增肌对提高骨密度很有帮助的，说是不给身体一些压力（物理上的），那个钙就补不进去，所以还是增肌重要😂
妮仔_PdMb
3个月前
黑龙江
0
更新啦，难得难得
我是小丹
3个月前
广西
0
1月健身到现在，因为不忌口，体重稳稳地保持在初始值。期待睡衣的AI大法
丢手绢儿
3个月前
黑龙江
0
动心了，买个体验课先
星汇
3个月前
山东
0
还好还好，没那么怕虫子（不过说的是蟑螂还是螳螂啊？）
晓白喵喵喵
3个月前
广西
0
录音效果听着有点难受
等一颗仙人掌
1个月前
江西
0
10:06 感觉现在女生更追求健身的力量训练，举铁什么的
等一颗仙人掌
1个月前
江西
0
44:04 美照可以放在节目详情里！
PuPuXx
2个月前
新加坡
0
每期必听老粉弱弱问啥时候更新
猪猪_RbPc
1个月前
广东
0
怎么不更了呢🥹
