🧘🏻内观冥想
Vipassana Meditation
我所去的京都内观学校，报名用官网链接：https://www.dhamma.org/en/index
🎧播客
「煽风点火」（推荐单集）
当我开始冥想
一种不持有的生活，极简主义的清醒
了解多巴胺的底层逻辑，可以解决人生90%的烦恼
🌊公众号
「禅与宇宙维修艺术」
大脑黑客：10 天 170 小时冥想纪实（上）
https://mp.weixin.qq.com/s/xSD4zxRVnFZcGrlJzPQT4g
大脑黑客：10 天 170 小时冥想纪实（下）
https://mp.weixin.qq.com/s/ML1aPRU14GpysnEyWzmJ1Q
「海言拿铁」（我的公众号）
《京都内观10日，活得怎么样？（上篇）》
https://mp.weixin.qq.com/s/VTZoek6PzZGN8kobpV_trA
*在播客当中提到大概40分钟一节课，并不那么准确，具体的“一节课”是老师根据上课情况给的休息时间，课时也会随着上课天数越久而变得越长，到最后老师常常会要求“接下来的一个小时里一动都不能动”（哪怕是腿麻了也不准换姿势）（当然我并没有完全做到）。
《10天不用手机，9天不说话？| 京都内观（中篇）》
https://mp.weixin.qq.com/s/AhoRnmFTmirPm5MJcRWVdg
「一门的一天」
*搜索资料的时候才发现「黄山梓路寺」的出处是付费内容里提及的寺庙，想了解这个寺庙的更多信息（因为我还没去我也没法分享），可订阅一门：https://xiaobot.net/p/onedoor
📚书籍
《我决定简单地生活》 [日] 佐佐木典士
《断舍离》 [日] 山下英子
《简单就好生活可以很德国》 [日] 门仓多仁亚
《要钱还是要生活》[美] 维姬·罗宾
🎬影视
《我的家里空无一物》日剧
《极简主义：记录生命中的重要事物》纪录片
*这部纪录片的导演，我记得是Matt D'Avella，他也是极简主义的践行者，日常也会在他的频道更新一些关于极简、生活习惯的思考视频
《Headspace正念冥想指南》Netflix出品/全8集（有中文配音版）
*简单好上手，画面可爱，跟着做就行
空空如也
暂无小宇宙热门评论
