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节目简介
来源：小宇宙
本期嘉宾dandi：一名参加过很多小众身心灵训练营的烈女子。
健康焦虑、体重焦虑、对焦虑的情绪焦虑……我们仨可能听起来离现在流行的“松弛感”很远，但是非常坦率地分享这些焦虑本身，或许也能带给同在挣扎的姐妹一些力量吧。
天黑请闭眼，坏脑袋请睁眼～
01:20 十天不许说话、每天冥想10小时，是一种什么体验？
14:43 当一个杠精去冥想
44:28 练瑜伽也可以练哭？
55:46 那些年，我们穿不上的裤子
健康焦虑、体重焦虑、对焦虑的情绪焦虑……我们仨可能听起来离现在流行的“松弛感”很远，但是非常坦率地分享这些焦虑本身，或许也能带给同在挣扎的姐妹一些力量吧。
天黑请闭眼，坏脑袋请睁眼～
01:20 十天不许说话、每天冥想10小时，是一种什么体验？
14:43 当一个杠精去冥想
44:28 练瑜伽也可以练哭？
55:46 那些年，我们穿不上的裤子
小宇宙热评
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笨笨是金毛 TOP 1吉林1不语训练和瑜伽经这个对焦虑应该有用吧！现代人大多焦虑我觉得倒是可以试试这两个啊！
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半岛咖 TOP 2新疆1不管是瑜伽还是看书，能让自己静下来的事儿就是＂悟道”边听播客边瘫沙发上，也算另一种放松冥想了😂😂
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恋恋花语者 TOP 3辽宁1感觉女人一辈子都在跟体重较劲。我现在165.132斤，44岁，我觉得还好，不瘦但不会生太多皱纹。是我喜欢的状态。
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ws江南可采莲天津1我喜欢冥想这个，静坐的状态下任思绪如脱缰的野马奔腾不息。身静神不静，不打扰到别人，也可以有一定的收获。
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温语默默北京1其实说来说去，就是要心态好。冥想，瑜伽都是让一个人能够放松下来，能够心境清净舒适，追求身心健康！
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乐乐Love黑龙江1
我应该是小时候没听过女孩胖了不好，反而是胖胖的多可爱，导致我从小到大基本没特别瘦过，现在中年了想通过锻炼减肥却坚持不下去，对自己下不去狠，应该是受到的打击不够大吧！
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恋恋花语者辽宁1
悟道，瑜伽可以，看书也可以。呵呵我看书时候也会思维发散。沙发上吃烧烤享受啊
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青江river四川1现代人大部分人都成长和生活在一个节奏很快的环境了，所以没有时间停下来三省吾身，所以冥想也好，不语也好，都是引导现代人重拾这种能力，到最后，不仅瑜伽可以冥想，走路也可以冥想，吃饭也可以冥想
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清闲一点浙江1
爱美是女人的天性，加上这个时代以瘦为美，使得女人都很在意自己的体重。我自身原来是特别瘦的，生孩子后胖了几十斤，但是还在标准体重内，从来没有为了体重不刻意吃什么，但是也想着能减点，还是会在意别人的眼光。
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小嘟嘟的爱天津1尘世间的修行究竟是修什么？主播说有的人洗个碗都可以悟道了，那对我来说每天扫地拖地是不是也可以用来修一修自己？让对自己的心境和情绪有更多的觉察
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