Vol.17「5分钟欺骗法」拯救了这位老师的拖延

12 分钟 266 次播放 1年前发布

在小宇宙收听

节目简介

来源：小宇宙

好久没有见啦！！特别特别想念大家～～
在那些没有更新的日子里，我从来没有一刻忘记你们，甚至每次看到播客节目都有种莫名的焦虑，想和你们互动，又觉得非常抱歉，没有持续输出内容！不过今天我回来啦，带着我对「拖延」「拖更」的思考回来了～
想对你们说的话都在播客里～
00:52 对于拖延的自我剖析
02:15拖延的原因 1.想到要做的事情太艰难而放弃；
2.一些微小的阻力就能毁掉你的行动；
3.没有把想做的事安排在一天的计划中。
04:34 对策：1.设置最小行动单元；
2.改变结构性张力；
3.请一定记住完成任务后的开心、愉快和舒适；
4.给自己设计一个“启动器”。
10:55 拖延有时候并不是一件坏事
11:57 下次播客预告「大学老师与教培机构老师对话」他们的工作有什么不同？
你还想听到什么话题，快来给我们留言吧～
【联系我们】
播客微博：@大米和小麦的世界
大米：微博： @啲喱哩lilee
小麦：微博： @Diane戴安空间小红书：Diane戴安
商务合作：[email protected]
小宇宙app（推荐）、网易云、喜马拉雅搜索“我的天哪”找到我们