时长：
49分钟
播放：
5,395
发布：
1周前
简介...
本期主播：
大盆（小红书@好大一个盆儿）
威廉（小红书@可爱的威廉）
Delon（小红书@DELON）
HI本期我们三位主播聊了情绪稳定这个话题，现在大家普遍都比较追求情绪稳定，那究竟什么是真正的情绪稳定呢？情绪的压抑和钝感力算不算情绪稳定的一种呢？如果我稳定不了，需要适时发疯可不可以呢？在我们这期节目里都会聊到，那我们的听友你们是情绪稳定的人吗？做过什么超不稳定的事情吗？欢迎大家在评论区和我们聊聊。
【收听平台】
小宇宙|喜马拉雅|苹果播客|QQ音乐|网易云音乐|新浪微博|荔枝FM
公众号：韩大盆
微博：@好大一个盆儿
听友群：添加微信“WANGLIZHUSHOU”备注“听友群”
商务合作：微信“WANGLIZHUSHOU”或邮箱：[email protected]
大盆（小红书@好大一个盆儿）
威廉（小红书@可爱的威廉）
Delon（小红书@DELON）
HI本期我们三位主播聊了情绪稳定这个话题，现在大家普遍都比较追求情绪稳定，那究竟什么是真正的情绪稳定呢？情绪的压抑和钝感力算不算情绪稳定的一种呢？如果我稳定不了，需要适时发疯可不可以呢？在我们这期节目里都会聊到，那我们的听友你们是情绪稳定的人吗？做过什么超不稳定的事情吗？欢迎大家在评论区和我们聊聊。
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小宇宙|喜马拉雅|苹果播客|QQ音乐|网易云音乐|新浪微博|荔枝FM
公众号：韩大盆
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
作么椰
1周前
上海
7
18:25 识别情绪，给情绪命名，允许这种情绪存在接受认可
睡个好覺zzZ
1周前
浙江
7
感觉大部分人认为的情绪稳定就是没有大情绪或是情绪克制/压抑，目前追求情绪自由，希望能早日修炼到情绪稳定状态
作么椰
1周前
上海
7
18:25 识别情绪，给情绪命名，允许这种情绪存在接受认可
睡个好覺zzZ
1周前
浙江
7
感觉大部分人认为的情绪稳定就是没有大情绪或是情绪克制/压抑，目前追求情绪自由，希望能早日修炼到情绪稳定状态
DearReader98
1周前
安徽
5
12:49 感觉网络把发疯神化了，而且我也不觉得发疯是一种真性情的表现……因为不是说无论如何你都得发疯，那发疯之后呢？这只是一个特别极端的解决问题的方式。因为我相信你平时情绪压抑的特别特别严重，你才会通过发疯解决问题，很多问题用不着这样来解决。但是对于没到这个程度的同学。也不是说你你要压抑或者控制自己的情绪，而是爱自己，识别自己的情绪，这样才能避免发疯。
XinYuan98
1周前
安徽
5
12:49 感觉网络把发疯神化了，而且我也不觉得发疯是一种真性情的表现……因为不是说无论如何你都得发疯，那发疯之后呢？这只是一个特别极端的解决问题的方式。因为我相信你平时情绪压抑的特别特别严重，你才会通过发疯解决问题，很多问题用不着这样来解决。但是对于没到这个程度的同学。也不是说你你要压抑或者控制自己的情绪，而是爱自己，识别自己的情绪，这样才能避免发疯。
小白_123456
1周前
日本
4
我觉得所谓的情绪稳定是个伪命题，因为没有真正能够一直情绪稳定的人，再稳定的人被工作或者生活压得喘不过气的时候，不可能稳定。现在人们说的情绪稳定，要求别人时要求的是一种平和体面的状态，实际上人们根本不关心别人真正在想什么，只希望自己能够得到好的对待。要求自己情绪稳定时，实际上是希望自己达到一种看得开和游刃有余的状态，个人理解就是面对困难时有能力解决，面对不符合自己期待时能够看开一点不强求。后者需要人生阅历，还有不随便沉溺于痛苦的心态。我发现有部分人实际上是喜欢沉溺于痛苦/负面情绪之中的，如果要达到情绪稳定，需要下决心改掉沉溺其中的心态。
小白_123456
1周前
日本
4
我觉得所谓的情绪稳定是个伪命题，因为没有真正能够一直情绪稳定的人，再稳定的人被工作或者生活压得喘不过气的时候，不可能稳定。现在人们说的情绪稳定，要求别人时要求的是一种平和体面的状态，实际上人们根本不关心别人真正在想什么，只希望自己能够得到好的对待。要求自己情绪稳定时，实际上是希望自己达到一种看得开和游刃有余的状态，个人理解就是面对困难时有能力解决，面对不符合自己期待时能够看开一点不强求。后者需要人生阅历，还有不随便沉溺于痛苦的心态。我发现有部分人实际上是喜欢沉溺于痛苦/负面情绪之中的，如果要达到情绪稳定，需要下决心改掉沉溺其中的心态。
方块的方
1周前
北京
3
11:28 哈哈哈哈大盆儿一直在挑战威廉，试图揭开他情绪稳定的面具哈哈哈哈
Rhoda_HGYV
1周前
重庆
3
对威廉这期的表达深有同感。可能一句话，就是不要活在无明之中，那是悲哀的。没有自我觉察的人生不值得过。
工口工
1周前
河南
3
我们一起来发疯吧₍˄·͈༝·͈˄*₎◞ ̑̑
方块的方
1周前
北京
3
11:28 哈哈哈哈大盆儿一直在挑战威廉，试图揭开他情绪稳定的面具哈哈哈哈
Rhoda_HGYV
1周前
重庆
3
对威廉这期的表达深有同感。可能一句话，就是不要活在无明之中，那是悲哀的。没有自我觉察的人生不值得过。
工口工
1周前
河南
3
我们一起来发疯吧₍˄·͈༝·͈˄*₎◞ ̑̑
Pinkonion
1周前
湖北
2
人的情绪是有波动周期的，哪怕没有任何“好事”或者“坏事”发生，或许普世意义上对“情绪稳定”的定义更倾向于处理和解决问题的能力，如果只是单纯情绪稳定，“空心人”也完全可以做到🤣
BlueFace小鸽迷
1周前
北京
2
哈哈哈，威廉认真的讲心理话题，Delon 帮着大盆挖盆式陷阱🪤，一个又一个🪤
BlueFace小鸽迷
1周前
北京
2
《安住当下》这本书适合高敏感人群365天自我关怀练习 ，中信出版社，朱迪斯欧洛芙 著 ，美国加州大学洛杉矶分校，临床精神学系。书里有很多分季节使用的小方法可以安抚情绪。
Pinkonion
1周前
湖北
2
人的情绪是有波动周期的，哪怕没有任何“好事”或者“坏事”发生，或许普世意义上对“情绪稳定”的定义更倾向于处理和解决问题的能力，如果只是单纯情绪稳定，“空心人”也完全可以做到🤣
BlueFace小鸽迷
1周前
北京
2
哈哈哈，威廉认真的讲心理话题，Delon 帮着大盆挖盆式陷阱🪤，一个又一个🪤
BlueFace小鸽迷
1周前
北京
2
《安住当下》这本书适合高敏感人群365天自我关怀练习 ，中信出版社，朱迪斯欧洛芙 著 ，美国加州大学洛杉矶分校，临床精神学系。书里有很多分季节使用的小方法可以安抚情绪。
HD545010g
1周前
北京
1
00:05 来啦来啦！
HD545010g
1周前
北京
1
00:16 最喜欢大盆啦哈哈哈
李壹
1周前
天津
1
威廉听上去就很情绪稳定哈哈哈
方块的方
1周前
北京
1
45:06 情绪过于稳定是不是就缺少弹性了
昵称加载已完成
1周前
天津
1
我现在更相信情绪守恒，人的情绪需要一个出口，不然无论怎么稳定，都是一个内部消化的过程，还是要消耗自己
techico
1周前
广东
1
48:19 很专业的威廉老师
柠檬曲奇
1周前
海南
1
05:13 “母老师”🤓不知道的还以为威廉姓母。应该让德龙和威廉也分享各种情绪失控的故事，结合具体案例来进行分析讲解，可能效果会更好。另外大盆的那次失控，可不可以理解成“中年人的崩溃往往就在一瞬间”？
方块的方
1周前
北京
1
09:38 按住裆下很难情绪稳定
小弗吉
1周前
北京
1
昨天刚在庙里和师傅学习了控制情绪的方法，今天就听到这期，嗯也太默契了~从今天起要开始尝试打坐~
HD545010g
1周前
北京
1
00:05 来啦来啦！
HD545010g
1周前
北京
1
00:16 最喜欢大盆啦哈哈哈
李壹
1周前
天津
1
威廉听上去就很情绪稳定哈哈哈
方块的方
1周前
北京
1
45:06 情绪过于稳定是不是就缺少弹性了
昵称加载已完成
1周前
天津
1
我现在更相信情绪守恒，人的情绪需要一个出口，不然无论怎么稳定，都是一个内部消化的过程，还是要消耗自己
techico
1周前
广东
1
48:19 很专业的威廉老师
柠檬曲奇
1周前
海南
1
05:13 “母老师”🤓不知道的还以为威廉姓母。应该让德龙和威廉也分享各种情绪失控的故事，结合具体案例来进行分析讲解，可能效果会更好。另外大盆的那次失控，可不可以理解成“中年人的崩溃往往就在一瞬间”？
方块的方
1周前
北京
1
09:38 按住裆下很难情绪稳定
小弗吉
1周前
北京
1
昨天刚在庙里和师傅学习了控制情绪的方法，今天就听到这期，嗯也太默契了~从今天起要开始尝试打坐~
buchiya
1周前
辽宁
0
心理学生听得有点。。。就说一点吧，情绪稳定本质是主体能精准管控自己的情绪，包括策略性地显露情绪来达到目的。情绪稳定的本质是对自己极大程度的了解。越了解自己，越能管控好自己。其他理论不用看了都是照本宣科毫无意义。
buchiya
1周前
辽宁
0
心理学生听得有点。。。就说一点吧，情绪稳定本质是主体能精准管控自己的情绪，包括策略性地显露情绪来达到目的。情绪稳定的本质是对自己极大程度的了解。越了解自己，越能管控好自己。其他理论不用看了都是照本宣科毫无意义。
