今晚，让世界慢一点。
在这段冥想中，你将被邀请走进一片微微发光的森林，在柔软的土地与温暖的光中，重新找回身心灵的安宁。
你的身体会被温柔承托，呼吸渐渐变得缓慢而深长，思绪也开始融化在宁静之中。随着引导，你将感受到一股紫色与暖黄色的光，像月色与星辰的拥抱，轻轻覆盖着你，为你带来修复、安抚与深层的疗愈。
无需努力、无需控制，只需要聆听与感受。
让紧绷释放，让焦虑退去，让爱流经你的身体与心灵。
当夜幕降临，这段冥想会陪伴你，缓缓进入一场安全、柔软、被祝福的梦。在那片光的怀抱里，你会记起——你一直被宇宙温柔地爱着。
戴上耳机、闭上眼睛，
现在，就让这片森林，替你守夜。
愿你今晚，安然入眠，梦见光与爱。