本期简介：

能量这个词儿现在很时髦，在小红书或者微博上都能经常刷到，我和詹涵Scarlett都属于能量时高时低，想对这个话题聊一聊如何维护保持自己的能量场。

🚪联系主播加入听友群，做高能量女孩：jlp_1214

shownotes:

00:02:07:从物理和中医的角度解读对于“能量”的理解

大卫霍金斯能量

00:12:48:生活中的波峰波谷：选择简单的事情做，觉察自己的情绪和状态

00:19:12:回到状态的方法：固定生活routine，早睡/早起/锻炼/写作。

00:25:36:人是最好的风水场，一定要把自己置身在自己很喜欢的人和事物中，勇敢去做自己。

00:30:47:天大的事睡一觉就好了

00:44:49:如何平和地离开低能量物品和人？断舍离中感恩的重要性

00:50:43:如何保护和提升能量（开源和节流）

00:57:37:我一直觉得高能量是一个女孩儿最好的形容词儿

延展信息：

詹涵Scarlett：

这一整年都在做的事情，让新的能量流进生命里

Routine 是生活的锚点，正确的事情反复做

音乐：

陈婧霏 - 人间指南