各位听众朋友们，大家好！我是小R，感谢收听小R的健康笔记。今天跟大家分享2型糖尿病饮食大揭秘：面食有讲究，这些食物千万禁忌

2型糖尿病患者可以吃面，但是在吃面的时候要注意量，而且要选择一些比较好消化的面食，如果面条比较硬，也不建议食用。因为2型糖尿病患者的胰岛功能不好，如果吃过硬的面条，可能会导致消化不良等症状。2型糖尿病患者不建议吃的食物、油脂类食物、淀粉类食物、含糖高的食物等较多，而且也不能忘记定期监测血糖。

1、含糖量较高的食物：2型糖尿病患者血糖偏高，所以在饮食方面需要注意不要吃含糖量较高的食物，如蜜薯、甘蔗、红薯、土豆、馒头、藕、粉皮等，以及过甜的水果也不建议吃，以免导致血糖升高;

2、油脂类食物：2型糖尿病患者不要吃油炸、油煎的食物，如油条、油饼、煎鸡蛋等，因为油炸食物热量较高，不利于血糖的控制;

3、淀粉类食物：淀粉类的食物也不建议吃太多，淀粉在体内会分解成糖类被人体吸收，如米饭、馒头等，也要少吃或者不吃，如藕、粉皮等;

4、含糖高的食物：2型糖尿病患者血糖偏高时，表示胰岛功能受损，如果此时吃含糖量较高的食物，如葡萄、荔枝、桂圆、蜂蜜等，会导致血糖升高更加明显，而且对心血管系统也容易造成损伤。

建议患者多吃一些新鲜的蔬菜瓜果，比如黄瓜、西红柿、菠菜、芹菜等，还可以吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶等补充营养。另外患者还要注意多休息，不要熬夜，保持心情舒畅，注意个人卫生，勤加换衣物。

非常感谢大家收听!好了，今天就科普到这里。我是小R，喜欢的朋友们可以点击关注及订阅按钮持续关注我的节目。