长时间使用手机不仅使人视力下降、颈椎受损，还可能导致人际交往能力下降、生活习惯改变。本期万里路将深入探讨使用手机带来的各种危害，并提出合理化建议。

00:02:03:手机的重要性与刷手机的危害：生理健康、睡眠质量与心理状态

00:04:04:手机依赖症：如何改善对睡眠和人际关系的影响？

00:06:07:手机依赖与人际交往：心理焦虑的成因与解决之道

00:08:08:手机在手，学习娱乐两不误？但手机对人的身体危害有多大？

00:10:08:揭秘手机危害，你了解吗？评论区留下你的看法！