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被低估的阳明心学
第十三天：不跟随剧情-不参与念头演绎
12分钟
27
5天前
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金线之路实修心学
1 档播客
节目简介
来源：小宇宙
【不跟随剧情】不参与念头的演绎｜念头升起，不顺着思绪往下编织故事，只做旁观
练习要点：
当念头开始推演：如果…就会…，开始脑补后续剧情
觉察到自己正要跟随思绪往下走，立刻停止推演
允许念头停留，但不继续编织新的故事，安住旁观。
想要加入共修圈子，系统学习，一同进步，欢迎加wx：xlqjhyxmf（备注入群共修）
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