节目简介
来源：小宇宙一位即将拿到职业赛资格的战队核心运动员，在比赛中莫名其妙放水，导致主教练暴怒，当即被逐出战队。作为合伙人的我，在面对团队成员情绪失控、关系分裂、商业规划受阻时必须找到办法让一切回到正轨。这集节目将向你分享，我如何借鉴心理咨询师的知识和技术成功化解了这场紧迫的危机。
在过去这一年多种职业角色并行的日子里，我愈发发现心理学的知识在很多时候比商学院教科书里的管理技巧都更实用，它让我学会如何通过沟通技巧改善团队的工作氛围，解决职场关系冲突。心理学也让我更理解自己的情绪模式，用一种像是开天眼的方式重视自身经历。心理学还让我能用知识和逻辑提升自己的共情力，学会如何在朋友遭遇创伤时，为朋友提供她当下真正需要的支持。
当我逐渐成为能够有效倾听、陪伴、支持朋友的人时，我开始感到我不再只是一个能量的争取者，我也开始成为一个让能量在我身边流动起来的分享者，疗愈者。我感到自己来到了一个全新的生命阶段，一个更柔和但也更宽广的生命阶段。
【金主妈妈】
本期节目由 简单心理Seed课程 独家合作播出。
Seed课程是一个为期半年的心理咨询师专业入门课程，由国内外拥有丰富行业经验的老师团队教学，线上随时随地上课。课程内容覆盖心理学基础知识、心理咨询行业基础、咨询理论基础、咨询技术等。巨量干货、结构清晰、通俗易懂、系统性强且实用性强。无论是否打算从事心理咨询行业，都将收获颇丰。
Seed课程适合谁？
适合对心理咨询行业有兴趣但没有心理学科班背景的朋友——从0到1搭建心理咨询底层知识架构。
适合对心理学感兴趣，希望借鉴心理咨询师的技能实现更有效团队管理、职场沟通、帮助亲朋好友处理创伤、提升共情能力的人。
新一期 Seed课程将于2025年2月20日开课
原价 3980元
Gaga 专属U惠价🔗 3480元 直降500元
若打不开链接，也可关注「简单心理Uni」公众号，回复“gaga”领取。
【时间线】
02:53 格斗馆里的抓马事件
12:16 运用心理咨询中的谈话技术，我成功化解了主教练和运动员的决裂危机
28:20 性格是天生的，但沟通能力是可以后天习得的
32:02 我一直觉得自己是个特别敏感，但共情能力低下的人
36:59 倾听也是有技巧的
39:51 运用认知重构，我帮朋友重新思考自己对友谊的期待，建立了更具体的连结，减轻了孤独感
44:42 当朋友遭遇创伤，我首先要克服自己的评判和愤怒，清楚自己的局限
55:59 不用威慑谴责，员工会主动尽力做好工作
01:08:22 我开始有能量对身边的人说：不用担心，有我在
【主播】
Erica：微博@Ericaliga ：知名美食但不只是美食博主
【制作】
封面手绘：涂涂（微博@阿兔爱涂涂）
剪辑，时间线：土豆（微博@悟归缘主）
【音乐】
嘎里嘎气原创主题曲：
Gagaland - 嘎里嘎气Gagaland
【何处不相逢】
微博@嘎里嘎气Gagaland
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小红书@嘎里嘎气Gagaland
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小宇宙热评
共 20 条 · 按点赞排序-
68HD243291g TOP 1
· 北京
18:02 这个跨子很明显仇女，这个男运动员也很明显对女教练的信任不如对跨子的信任 大概率也是
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36
安娜_Xr2n TOP 2
· 美国
❌ 只有认知同理心 → 像冷漠的心理医生：“我懂你压力大，但这是你自己的问题。” ❌ 只有情感同理心 → 像跟着哭却给不出建议的朋友：“别难过了…（自己也哭到说不出话）” ✅ 黄金组合：先用心感受（情感），再用脑解决（认知） → 示范：“你被误解一定很委屈（情感）。要不要试试明天和对方澄清这三个点？（认知）”
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33n0surprise TOP 3
· 福建
惊艳于嘎嘎对主教练的开导，把问题转化为对学员的心力培训课题，另外，冲突不是两个人的结尾，而是更深远关系的开始。一方面是引导反省，一方面是展望未来，边听的时候我脑袋库库转，嘎嘎当下能向主教练表达出来真的好棒！
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32桔桔要进步
· 上海
31:48 嘎嘎的mindset和executive power太强大了，使得万物为我所用~心理咨询只是其中一个工具，任何工具到嘎嘎手里都能发出神奇的光，我要学习！
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21
Christine_
· 湖北
11:44 11:02 天呐听得我一直在翻白眼。。。好贱的男人
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20别管就是爱哭
· 山东
33:33 能看见别人，对别人很重要，能安抚到别人更重要 无关于是否真实共情到
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20吊带阿豫
· 未知
这里劝服教练的思路好棒：冲突里面找新视角，转变成一个关于挑战提升以及关系中的新的突破点
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18橙苹果酱酱
· 上海
25:37 学到了，看待问题应该还是要放下一些自己感性部分，从解决方式、对自己的挑战之类的角度去入手
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15
莲蓉包i
· 广东
这个运动员是不是收钱了
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14HD100282s
· 山东
20:48 天啊！好厉害啊嘎嘎！好会抓重点！好会分析！
