节目简介
来源：小宇宙明明到了周末，甚至拥有一个完整的假期，疲惫感却始终没有消失。睡觉、刷手机、看电影、出去玩，看起来都在休息，但身体和精神似乎依然没有重新充上电。问题也许不只是“休息得不够”，而是我们正在失去好好休息的能力。
当忙碌成为惯性，当焦虑填满生活，当注意力持续被各种信息占据，我们为什么越来越难停下来？又该如何找回真正能够滋养自己的休息方式？本期节目，我们从各自的生活状态出发，聊聊关于“休息”的有关话题。
🎙主播：
小王、夭夭
🎧收听提示：
03:18 从什么时候起，我们失去了享受无聊的能力
08:43 伪休息正在制造更多疲惫
20:06 生活的“未完成感”让人持续紧绷
24:54 打卡式休息：当休息也开始背上 KPI
30:10 为什么我们总说“工作之余”？
39:18 没有尽头的生活让人无法停下
48:26 进行创造性活动，是一种真正的休息
50:25 《做二休五》的作者怎么做到“做二休五”的？
01:04:30 学习像小猫一样生活
📖本期理想国图书：
《做二休五》，大原扁理 著
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小宇宙热评
共 22 条 · 按点赞排序-
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CHVVII TOP 1
· 湖南
我辞职了在自学小提琴🎻
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CiCi-_- TOP 2
· 江苏
讲的东西都太能共情了，几乎一样的状态
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3IamChen TOP 3
· 云南
是不会还是不能
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2啦啦啦呀呀呀
· 北京
正好从另一个脑神经相关的播客过来，那里建议高强度脑力之后的缓解方式是几乎无需脑力的重复动作，比如做简单家务，收拾整理柜子等等，而不是刷手机或者平躺
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Flora_SH
· 上海
去追求多样性的生活本身就是一种消耗了
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1HD1006256r
· 浙江
32:03 我妈小时候也让我没写完就睡，但并没有用
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1HD437571o
· 湖北
这标题取的
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张张张_jy6U
· 山西
正在锻炼中听着播客😁
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1HD870437t
· 贵州
缺乏主体性，没有自我
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0
Flora_SH
· 上海
去运动，然后好好睡一觉，休息时间做的事情不要带目的性，就挺放松的。
