主播
节目简介
来源：小宇宙
你有多久没有真正休息过了？
明明到了周末，甚至拥有一个完整的假期，疲惫感却始终没有消失。睡觉、刷手机、看电影、出去玩，看起来都在休息，但身体和精神似乎依然没有重新充上电。问题也许不只是“休息得不够”，而是我们正在失去好好休息的能力。
当忙碌成为惯性，当焦虑填满生活，当注意力持续被各种信息占据，我们为什么越来越难停下来？又该如何找回真正能够滋养自己的休息方式？本期节目，我们从各自的生活状态出发，聊聊关于“休息”的有关话题。
🎙主播：
小王、夭夭
🎧收听提示：
03:18 从什么时候起，我们失去了享受无聊的能力
08:43 伪休息正在制造更多疲惫
20:06 生活的“未完成感”让人持续紧绷
24:54 打卡式休息：当休息也开始背上 KPI
30:10 为什么我们总说“工作之余”？
39:18 没有尽头的生活让人无法停下
48:26 进行创造性活动，是一种真正的休息
50:25 《做二休五》的作者怎么做到“做二休五”的？
01:04:30 学习像小猫一样生活
📖本期理想国图书：
《做二休五》，大原扁理 著
👥加入听友群请扫码：
✉️商务洽谈请联系：[email protected]
明明到了周末，甚至拥有一个完整的假期，疲惫感却始终没有消失。睡觉、刷手机、看电影、出去玩，看起来都在休息，但身体和精神似乎依然没有重新充上电。问题也许不只是“休息得不够”，而是我们正在失去好好休息的能力。
当忙碌成为惯性，当焦虑填满生活，当注意力持续被各种信息占据，我们为什么越来越难停下来？又该如何找回真正能够滋养自己的休息方式？本期节目，我们从各自的生活状态出发，聊聊关于“休息”的有关话题。
🎙主播：
小王、夭夭
🎧收听提示：
03:18 从什么时候起，我们失去了享受无聊的能力
08:43 伪休息正在制造更多疲惫
20:06 生活的“未完成感”让人持续紧绷
24:54 打卡式休息：当休息也开始背上 KPI
30:10 为什么我们总说“工作之余”？
39:18 没有尽头的生活让人无法停下
48:26 进行创造性活动，是一种真正的休息
50:25 《做二休五》的作者怎么做到“做二休五”的？
01:04:30 学习像小猫一样生活
📖本期理想国图书：
《做二休五》，大原扁理 著
👥加入听友群请扫码：
✉️商务洽谈请联系：[email protected]
小宇宙热评
CHVVII
4天前
湖南
3
我辞职了在自学小提琴🎻
IamChen
4天前
云南
1
是不会还是不能
张张张_jy6U
4天前
山西
1
正在锻炼中听着播客😁
CiCi-_-
4天前
江苏
1
讲的东西都太能共情了，几乎一样的状态
HD870437t
3天前
贵州
1
缺乏主体性，没有自我
HD437571o
4天前
湖北
0
这标题取的
迷伊犁VAM653
4天前
安徽
0
2022年，六点四十出发，八点开门办业务，顺利交箱子也得六点半到家。上六休一。以至于那唯一的一天我都是紧绷状态。那一天也并不是“神圣不可侵犯”。我共情比我更辛苦的人，只觉得不该如此。
Caraaaa333
4天前
上海
0
休息也是需要学习，尝试，试错，引导的吧，但我们没有这么多时间和资源给到休息，对于休息的kpi达成要求高还没有投入。我们更多时候被定义为社会公立的生产力，而非个人闲暇满足的生产力。
静静静子
4天前
四川
0
天啊，我一边锻炼（金刚功/长寿功）一边听你们的播客。
大头薄荷
4天前
北京
0
1:03:39 做就好了 不必事事追求意义
啦啦啦呀呀呀
4天前
北京
0
正好从另一个脑神经相关的播客过来，那里建议高强度脑力之后的缓解方式是几乎无需脑力的重复动作，比如做简单家务，收拾整理柜子等等，而不是刷手机或者平躺
花花ziii
4天前
北京
0
31:55 这爸妈这么松弛吗？9点写不完作业，第二天早上不用交？
青梦-跨学科融合多面手
3天前
贵州
0
1:01:41 有些需求，本身就是被制造出来的。
外观
