当下的力量，这本书的爱情篇章。作者对爱与痛苦的理解很深刻，很包容也具有哲理。推荐阅读！好文共赏。

痛苦很多时候都来自于对当下的不接受

人呢？很大一部分痛苦是没有必要的。

痛苦只能以痛苦为食。痛苦和快乐是相辅相成的。

任何事情都有可能引发痛苦之声，当你有过去的痛苦产生共鸣时，当痛苦之声即将从休眠状态中激活时，即使是一个念头或者亲密的人的一句不经意的话都有可能激活他，然后你有关生活的想法和感情会变得消极，并具有自我毁灭性。

这时他会创造一种经常能激活它能量的情况，以便他继续生存。痛苦只能以痛苦为食，他不能享用欢乐。

一旦你被痛苦所控制，你会想要更多的痛苦。人对痛苦会上瘾。pain lover。

所有沉溺上瘾都愿与你无意识的去拒绝面对和经历痛苦。

如果你观察到伴侣的无意识行为并承认这个事实，这样你就不会对他做出反应，放下所有的批判，不要把自己的无意识投射到别人身上并误以为这就是他们的本来面目。

痛苦之身需要反馈，但是却又得不到他对争论，戏剧性世界和冲突的需求得不到满足。

如果你独自一人的时候感到不安，你就会寻找一种爱情关系来掩盖你的不安，可以肯定的是在你与别人的关系中，你的不安又会与其他形式出现，或者你认为你的伴侣应该对你的不安安负责。你所需需要的就是全面的接受当下，这样你就安于这里，在此时此刻感到自在。

在开悟状态中，你就是你自己，因为你自己合而为一，你不会批判你自己，不会为自己感到遗憾和骄傲，你不会爱自己，也不会恨自己开户，不会有再有一个需要你去保护防卫和喂养的自己了。