大家好哦，我是阿机~~

年底啦！是不是“上班”上得巨累？（这已经是我在电台开头就喊累的第三期了）！

谁会喜欢上班！还不是不得不上班？！

最近因为常常听各位老板对上班的吐槽，也想到之前几次，跟各种不同类型高强度消耗相关的【班兽】的斗争，今天就探讨一下，从【上班很累很内耗】中恢复的方法吧！

00:00 上班哪儿有不疯的！

02:33 我在网上被诅咒了

04:39 连琼瑶都觉得上班很累

07:58 身上的疲惫好办，精神的残缺无药可医

09:01 最近装修，很羡慕瓦工师傅的精神状态

11:00  当代打工人上班工作量到底饱和不饱和？

15:27 恢复精力的方法1：辞职（别打我，我可以解释的！！！！）

18:40 别解释了！我就是做不到，你说点实际的！

19:13 恢复精力的方法2：去做一件能客观评价进步的事（我有科学依据！）

19:45 让大脑宕机的休息，只是安慰剂，治标不治本

21:07 我真不是站着说话不腰疼，不信你听我的故事

21:42  编剧救火的时候，是怎么工作的？

24:15 没时间的话，减肥也是”能客观评价进步的事“（从140今到110，我做到啦！）

26:30 太累了，每天工作完除了刷短视频听音乐之外啥都不做，却让我躯体化

27:19 恢复精力的本质，其实是恢复对生活的掌控

27:58 是在治病，不是搞新的事业，不需要慎重选择，做就行了

29:55 我就是不想做，没力气做怎么办？

30:09 请看恢复精力的方法3

31:05 停止课！搜集越多的信息，你就越不会做

31:41 相信科学！这是有神经学根据的！

34:03 不是非要放下才能前进，是前进才能放下

34:26 但如果不愿意往前，也千万别自责！这也是科学！！！

34:44 其实你可以试试抓阄

36:41 一位不愿透露姓名的朋友：我是靠约会恢复精力的！

37:43 宝贝，往前走一步嘛！移动一下，你就是超人！

38:30 对了家人们！我居然获了一个音频的奖欸！跟很多大咖一起领奖！

39:24 才不要把世界让给坏人呢！

🕶节目介绍🕶

《机秘通话》是打给善良人的每周电话，是入世小手段的经验锦囊，每周五晚十点更新，困了累了无聊了，就跟我这个十五线编剧，打个电话吧~~~

❤微博号指路：@吃木头不吐老阿机