放不下？试试这3个小技巧

清醒地活着

放不下？试试这3个小技巧

4分钟 137 3周前

主播

节目简介

来源：小宇宙

聊一个说起来简单做起来难的事——放下。越想放下越放不下？因为放下不能用力，就像用力睡觉反而睡不着。分享3个方法：不再反复回放、区分放下和接受、别把放下当认输。

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