📝 节目介绍：

最近深切感受到，网上以及身边很多朋友都在不知不知觉中封闭了自己的感知力，想要分享点什么却又被重重牢笼困住。我觉得很难过，同时也在想我能做点什么？关于如何提升对生活的感知力和分享欲，我邀请@亦银河录制了这期播客，她简直就是这个话题下的最佳对谈人选。

请这位生命力极其旺盛的生活家，来分享如何唤醒感知力和表达欲，如何舒展自己的生命。

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🕰️ 内容时间线：

03:01 那天下雨，刚好是在家读书、写字的好时机

09:56 写作就是梳理和清扫，是记录自己活过的日子

12:24 写日记、书写疗愈，发现日常中的美好瞬间

17:48 骑车漫游的乐趣，发现城市中隐藏的小秘密

23:29 写作的意义在于和朋友建立情感连接

30:24 为什么发朋友圈也会字斟句酌？何为真实表达？

35:20 勇敢表达自己的生活感受就是在舒展生命力

47:43 爱自己，爱自己的感受和情绪，及时记录就是自我照顾

56:23 如何提升自己的生命力，让自己恢复高能量？

59:07 书籍、音乐、电影是我们忠实可靠的朋友

01:03:28 南风和银河的相识故事、以及本期节目的小彩蛋！

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🎙️ 主播介绍：

嘉宾：亦银河

有点知名的自媒体博主，南大在读研究生，主要研究自己和其他人类。不研究的时候可能是户外运动爱好者，音乐爱好者，阅读爱好者，写作爱好者，自然爱好者，或是在成为下一个爱好者的路上。

快来关注她：

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🛰️公众号：@曲率飞船

📞微博/b站/小🍠：@亦银河

🎙️播客：@曲率飞船

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主播： 南风

书写疗愈师、心理从业者；自媒体「应是南风」主理人；垂直于自己的全能型内容创作者。

B站：应是南风；公众号：应是南风

「南风书写疗愈营」，是情绪丰盛者的自我关怀之旅。南风将心灵书写和心理咨询、教练咨询融为一体，基于多年写作&心理学的经验总结一整套方法，帮助大家通过书写、深度对话来关照自身情绪、提高行动力、疗愈内在小孩等。

心不安的时候，用书写疗愈自己。

【南风书写疗愈】持续招募中……

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🎧 节目制作：南风

💻 音频剪辑：Lili

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🎁 本期福利：

添加南风本人获取本期内容逐字稿：CCaily99

欢迎你在评论区分享你的感受、笔记或问题。

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🪐 最后，感谢你来收听我的第10期播客。谢谢你，爱你。