个人成长037|9分钟「一键开机」快速专注正念冥想
松茸的世界丨正念冥想

个人成长037|9分钟「一键开机」快速专注正念冥想

8 分钟 2.1 万 次播放 2个月前发布

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节目简介

来源:小宇宙
本期练习尤其适合在工作或学习开始前使用。我们将通过简短有效的觉察感知练习,经由不同感官唤醒专注力,帮助专注力不断向深处延展根系,让大脑切换到高效率的状态中。
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主播:松茸怪🧘‍♀️
制作人:臀总🧘
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小宇宙热评

共 28 条 · 按点赞排序
  1. 没有答案_ZFW7 TOP 1

    · 广东

    7

    能不能出一期开学反焦虑助眠的啊

  2. sylivelife TOP 2

    · 上海

    5

    这期的音乐好好听呀

  3. 忧郁的刺猬 TOP 3

    · 河南

    4

    松茸能不能出一期在不完美睡眠环境下的助眠呀😣,对环境要求太高,有一点声音就神经紧绷睡不着🥺🥺🥺

  4. -Bula-

    · 广东

    2

    哇打开小宇宙正准备找一期松茸的世界 没想到看到了更新!

  5. Jyut3

    · 黑龙江

    2

    服了自己 就这么短时间也睡着了

  6. KlairKK

    · 贵州

    1

    原来高效可以是温柔的,而不是很紧张,很累

  7. 闲渝酱

    · 北京

    1

    松茸姐姐什么时候会再出偏长时间的助眠系列呀

  8. uhdhyxghw

    · 广东

    1

    松茸能不能出一期恐惧冥想😞不敢一个人睡觉,总是觉得害怕。

  9. 闲渝酱

    · 北京

    1

    什么时候出助眠系列呀

  10. 巧克力e

    · 广东

    1

    求更助眠系列😭

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