节目简介
来源：小宇宙
Hello大家好，我是希希
你广州的电子闺蜜，7年旅行策划师
同时我也是执行力教练，接成长咨询
自我创业以来，身边不断响起这些声音“哇，你好高能量啊”“高精力选手”“你是怎么可以做到这么多东西的”
当然很开心啦～不过其实这里面是有点小窍门的，打工时期我也跟大家一样天天喊累，那么，我是怎么改变的呢？整理了5个习惯分享给大家，听到最后有彩蛋～
01:10 一、早睡
重中之重，太重要了朋友们，我还能记得自己因为早睡后自然醒，听到鸟鸣闻到花香的情景，美好的东西真的会萦绕着让人快乐
至于具体几点，因人而异，如果你本来2点睡的，那么1点就是早睡，不要一味对标10点睡，适合自己能长久坚持更重要，慢慢调
睡眠是一整天的能量来源，重视重视再重视
01:56 二、列清单
这个大部分人都低估的好习惯，我用了3年，只是一张小纸，把要做的具象化，执行起来就会非常有目标
注意力不集中的时候拿出来看看，不行不行赶紧做，做一项划掉一项的快感，是打字备忘录给不了你的，做不完就明天继续，也别太苛刻
但写了和不写就是不一样，因为不写大脑🧠会欺骗自己说我忘了，所以✍🏻就是不给自己留后路，执行力就🈶了，详细我会在执行力私教讲
02:43 三、保持运动
我可太爱运动了，是不运动都不舒服的那种
我特别喜欢跳舞，每周可以去3-4次舞室，自己也会主动抖音扒舞，周六就去爬山
运动流汗让人快乐，精神内耗就少了，人又健康，还能认识同频朋友，何乐而不为呢～
你也选一项运动，跳舞，羽毛球，健身，都可以，今天开始就让自己动起来吧！
[图片]
03:28 四、做自媒体
如果你还以为，自媒体是博主才能做，那就大错特错啦！
现在是最好的时代，人人都可以通过自媒体表达自己放大自己，让更多人看见，而你需要的只是拿出手机，打开相机
喜欢露脸的，视频号抖音小红书一鱼多吃，实在不想露脸，喜欢文字表达的去写公众号，喜欢语言表达的去讲播客，选你擅长的就好！
自媒体能给你增添燃料，让你拥有充满创作热情“那股劲”！
04:22 五、看书
我不是那种特别爱看书的人，但我是特别喜欢几本书一起看的人，同时看2本书会让我更能看下去，新鲜感换着来
迷茫时多看书，实在懒得看就听书，你会发现世界其实很大，烦恼其实很小，格局打开，你的机会多的是，可以做的也多的是
04:51 End
其实很多“易疲劳”都是“什么都想要”做成的
而“精力充沛”的人只是很清晰自己想要什么，你不是不知道自己自己想要什么而是你想要的太多了
当你越来越清晰自己的主线任务，你就会摇身一变成为管理时间的神，精力充沛又目光如炬，我就是那个可以帮你梳理清晰的人
[图片][图片]
以上都是执行力咨询往期好评，更多奇迹等你来创造！
双十一活动，限时送21天自律打卡营，有学员从一天做3件事进化到12件事，肉眼可见和拖延症说再见，效果显著！
你将会收获清晰的主线任务和变赚钱的好习惯，执行力拉满自然精力充沛，来见识更高版本的自己吧！
/关于我/
我是希希，喜欢到处citywalk的老广📸
5平台千粉博主，你广州的电子闺蜜
7年旅行策划师，执行力教练，接成长咨询
带你一边开心玩，一边硬核成长
喜欢我的播客，记得点❤️订阅，我是希希，你身边的执行力教练，下期见
🏷️希希本人微信
haynana，添加请备注“播客”，领取任意旅游攻略，带你来希希旅游群，还有超多露营、羽毛球、匹克球等全国线下活动，带你玩转全世界！
⭐记得关注希希哦：
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小红书：希希去哪儿玩
公众号：旅行弹唱找希希
小宇宙：希希有话说
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01:10 一、早睡
重中之重，太重要了朋友们，我还能记得自己因为早睡后自然醒，听到鸟鸣闻到花香的情景，美好的东西真的会萦绕着让人快乐
至于具体几点，因人而异，如果你本来2点睡的，那么1点就是早睡，不要一味对标10点睡，适合自己能长久坚持更重要，慢慢调
睡眠是一整天的能量来源，重视重视再重视
01:56 二、列清单
这个大部分人都低估的好习惯，我用了3年，只是一张小纸，把要做的具象化，执行起来就会非常有目标
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02:43 三、保持运动
我可太爱运动了，是不运动都不舒服的那种
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运动流汗让人快乐，精神内耗就少了，人又健康，还能认识同频朋友，何乐而不为呢～
你也选一项运动，跳舞，羽毛球，健身，都可以，今天开始就让自己动起来吧！
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03:28 四、做自媒体
如果你还以为，自媒体是博主才能做，那就大错特错啦！
现在是最好的时代，人人都可以通过自媒体表达自己放大自己，让更多人看见，而你需要的只是拿出手机，打开相机
喜欢露脸的，视频号抖音小红书一鱼多吃，实在不想露脸，喜欢文字表达的去写公众号，喜欢语言表达的去讲播客，选你擅长的就好！
自媒体能给你增添燃料，让你拥有充满创作热情“那股劲”！
04:22 五、看书
我不是那种特别爱看书的人，但我是特别喜欢几本书一起看的人，同时看2本书会让我更能看下去，新鲜感换着来
迷茫时多看书，实在懒得看就听书，你会发现世界其实很大，烦恼其实很小，格局打开，你的机会多的是，可以做的也多的是
04:51 End
其实很多“易疲劳”都是“什么都想要”做成的
而“精力充沛”的人只是很清晰自己想要什么，你不是不知道自己自己想要什么而是你想要的太多了
当你越来越清晰自己的主线任务，你就会摇身一变成为管理时间的神，精力充沛又目光如炬，我就是那个可以帮你梳理清晰的人
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