【为什么有这期内容】
本期是蛇年的第一期，这个春节发生了很多事情，deepseek横空出世，我和它对话了好几百个来回，它的逻辑推理和情绪价值水平大大超过了我的预期。同时这几天也迎来了大S肺炎离世的消息。
一边是世事无常，一边是AI迅猛发展，外加目前经济环境的不明朗，2025年我们该如何度过？我想用坚毅来开局！
PART1 2025年了，为什么我们还需要坚毅？
00:02:42 坚毅是一种适应压力的阀门，让我们有能力停下脚步，调整呼吸，把看似混乱的局面重新理出节奏感。
00:04:56 真正的“坚毅”，是一种很温柔的品质，像水一样
00:08:51 我们的努力，恰恰动人的是它的“不完美”。坚毅是我们的人类底色！
00:16:28 什么是坚毅？
00:17:01 测测你的坚毅指数！
Part2 坚毅量表急救包：12型人格×破局解法
【GRIT人格类型全解】
00:21:27 12种人格类型全解
【12种人格破解方案】（以燃烧者/休眠型为例）
00:24:02 休眠型（全面习得性无助）破局法
00:35:18 燃烧性（自我剥削式努力）破局法
其他类型破解方法若有需要，请添加我的微信eva_redfish，我私发给你~
Part3 什么是成就？成就=天赋*努力*努力
00:38:44 如何理解成就？成就 ≠ 社会标价
00:44:12 成就目标切碎了就是一个个普通的小目标，不断重复叠加
Part4 如何找到天赋？
00:47:37 认知误区：认为人生使命就像一个神奇的实体存在于世界上，等待着你去发现。
00:50:57 我唯一确定的一件事情就是我要不停的试。
01:01:03 关于如何找到天赋的三个建议
建议1：反思你的工作状态，如何能对社会做出积极的贡献？
建议2：怎样采取微小但有意义的方式，改变当前的工作态度
建议3：从有目的感的楷模身上寻找激励。
01:04:05 关于找到人生热爱的15个黄金提问
若有需要完整版，请添加我的微信eva_redfish，我私发给你~
（部分示例）
Q1、这件事如果只能做3年而不是一生，我是否依然愿意开始？
Q2、过去三个月，哪些事让我做完后不觉得累反而充满能量？
Q3、当忘记时间流逝时，我通常在创造/解决/连接什么？
Q4、如果所有选项收入相同，我的身体会自然倾向选择做什么？
Q5、当遇到第一个重大挫折时，我的痛苦更多来自事情本身，还是外界评价？
Part5 如何持续努力？
01:20:01 找到天赋后也需要学会拆解成子目标，落到每天
01:22:24 经历不会让我们成长，对经历的反思才可以
01:24:33 努力过程里，我们如何摒除干扰
工具01：防短视频沉迷（恶性刷手机）
工具02：情绪急救箱（心情不好时）
工具03：精力充电桩（状态不佳时）
工具04：决策加速器（选择困难时）
工具05：心流启动器（无法专注时）
工具06：习惯脚手架（难以坚持时）
工具07：反馈生成器（缺乏激励时）
工具08：复盘萃取仪（没有沉淀时）
进化提醒：你的人生版本号该更新了(当前版本：v2.5.2025)
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空空如也
