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30岁这道坎，我们如何看待自己的变化？是更果敢的决策？还是更深沉的责任感？

面对家庭与社会多重角色，我们如何自导自演这出精彩大戏？

02:05 三十而立：从自我认知到角色转变的成长之路

04:05 从演员到编辑，掌控自己的生活：思考自我角色的重新评估与选择

06:07 二十岁与三十岁：追求自我与责任感的冲突

08:09 三十岁以后，全方位的责任与压力如何应对？

10:12 如何面对孩子的压力与焦虑：家庭文化的影响与解决方案

12:30 三十岁：情感与情绪的稳定性及人生意义的思考

15:01 追寻人生意义：三十岁后的改变与自由职业抉择

17:32 三十岁后的转变：思考、保养与衰老的问题

20:01 衰老的警示：从身边朋友的变化看自己的身体关注

22:30 从十八年到六十岁：时间的流逝与身体的变化

25:02 保持良好身体状态的关键：关注睡眠质量与身体信号！

27:33 心理弹性的变化：三十岁与二十多岁的差异

上期回顾：

探讨男性择偶偏好：年长女性的魅力所在Vol.100

夫妻对谈类声音播客《琪鑫邪力》为您分享最真实夫妻生活经验、情感故事、两性问题

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